02-04-2014, 05:04 PM
#1
السلام عليكم و رحمة الله
يسعد الله أوقاتكم و يجعلها كلها طاعة و رضى من الرحمن
البحث عن الرشاقة و الصحة و الوزن المثالي
هدف أغلب النساء و الكل يجري وراءها يبحث عن أي شيء يوصل لها. فمن السبب برأيك؟
هل هي الشكولاتة؟ أم الخبز؟ أم الحلويات؟
أم الحليب كامل الدسم؟ هناك من تقول لك: مشكلتي بالخبز آكل بس قطعة صغيرة لكن تسمني، طب آكل خبز أسمر أفضل من الأبيض أقل حريرات و صحي أكثر و أفضل شيء خبز بيتا. بس وحدة باليوم. معها حق الخبز يسمن، و الأسمر أفضل و اهتمامها بمحله لأن الخبز مشكلتنا كعرب، لأننا نحب الخبز و لا نستغنى عنه و نأكله حتى مع العجائن و البطاطة و الأرز التي من المفروض تعتبر هي بحد ذاتها نشويات. فهل الخبز هو الذي يسمن أم.... من السبب أهي الخبز أم الشكولاتة أم الحليب؟ حملة قررت أن أراقب غذائي. ؟
و تقول الثانية: آآآآه مشكلتي مع الشكولاتة لا يمر يوم إلا و آكل قطعة صغيرة، و هي الي تخرب لي الرجيم و أنا حالي وزني ثابت و ما عارف كيف أنزله. أمممم قطعة صغيرة شكولاتة كل يوم لا تترك الوزن ينزل؟ الصراحة هذا غير منطقي، قطعة شكولاتة صغيرة وزنها تقريبا 5 غرام = 25 كالوري. حسنا آكل شكولاتة سوداء أفضل أو بيضاء؟ من ناحية الكالوري ليس الفرق كبير بينهما، لأنهما مصنوعتان من السكر الشكولاتة البيضاء أكثر من السوداء و زبدة الكاكاو و هي بحد ذاتها غنية و دسمة موجودة أكثر ابلشكولاتة السوداء عنها البيضاء، و عليه ماذا تختاري؟ الشكولاتة مضاء لتأكسد و محسن للميزاج و منشط حيوي طبيعي ، إذن: السوداء أم البيضاء؟ بالحمية.
من السبب أهي الخبز أم الشكولاتة أم الحليب؟ حملة قررت أن أراقب غذائي
زاد وزني بعد الولادة، فكيف أنزله ليعود جسمي كالسابق؟ رقم الإستشارة: 2389245
السؤال:
السلام عليكم
جزاكم الله خير الجزاء على ما تقدمونه. لهن | رجيم سهل .. في أسبوع انقصي وزنك 3 كيلو جرام. عمري 23 سنة، عندما كنت حاملا في الشهر السادس تعرضت لكسر برجلي اليمنى، وفك في عظم القدم اليسرى، ورضة بالساق والركبة، تأثرت من السقوط، وكان ذلك قبل ستة أشهر منذ ولادتي. عند البرد أشعر بألم مكان السقوط يمتد من الركبة وأطرافها إلى الساق، ومكان الفك وحتى الأصابع، وألم يشبه النغزات، فقبل مدة كنت مسافرة فلم أستطع النزول من السيارة للمشي، وكنت قد ثنيت الساق الأيسر والجلوس عليه بوضعية واحدة، وبعد مرور 3 ساعات، وعند وصولي والنزول، وجدت انتفاخا بسيطا بالقرب من أصابع القدم، وألما شديدا أيضاً يشبه الألم الذي حصل عند سقوطي، فرفعت أقدامي وخف ذلك الألم. وعند العمل والوقوف أشعر بمثل نغزات بالقدم وكف اليد، وأظن أن ذلك نتيجة لالتهاب الكتف الأيسر الذي حصل معي عندما كنت في الشهر التاسع، وعند البرد والوقوف ينتفخ مكان الكسر بقدمي اليمنى الذي يقع عند مشط القدم انتفاخا بسيطا، ومن ثم يختفي، ويوجد به كسر بسيط لم يجبر نظراً لأنني كنت حاملا، ولم أعالجها بعد ولادتي. سؤالي: هل الانتفاخ ليس خطيرا؟ لأنه انتفاخ بسيط، وعند المشي يزداد الألم، وهل شراب الكولاجين جيد للعظام، وما علاج أملاح الكلى بالأعشاب، وما أفضل حل للزيادة بعد الولادة، أريد أن أخفظ وزني ليعود لطبيعته سابقاً.
لهن | رجيم سهل .. في أسبوع انقصي وزنك 3 كيلو جرام
شرب الماء والسوائل على مدار اليوم بما لايقل عن 2 ليتر أو حتى أكثر خاصة في الأجواء الحارة في فصل الصيف. ممارسة الرياضة باستمرار وزيادة النشاط البدني, يمكنك اختيار رياضتك المفضلة وممارستها حوالي ساعة 3-4 مرات بالاسبوع. الثبات على الوزن وعدم النزول: هذه الحالة شائعة جدا بين مراجعين عيادات التغذية, والكثير منهم صابه الاحباط وقلت عزيمتهم لاعتقادهم أنها النهاية, ولكن هذا غير صحيح. الجسم عادة بعد عمل عدة تغيرات يصل الى مرحلة التأقلم ويثبت مستوى الحرق وعمليات الأيض حسب مايأخذه من سعرات حرارية من الخارج. انا وزني ثابت له سنه م ينزل ولا كيلو مع اني ماشيه ع دايت.... فكل ماعلينا فعله هو التغيير في النظام الغذائي وكذلك التغيير في التمارين الريااضية وشدتها حتى يقوم الجسم بزيادة الحرق وبالتالي ينقص الوزن. جسمك ينتظر منك أن تزيدي مجهودك والتقليل بكميات بسيطة من طعامك حتى يفاجئك بنتائج جيدة, قومي بذلك. يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي تغذيه
100% ضمان الرضا
انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
انا وزني ثابت له سنه م ينزل ولا كيلو مع اني ماشيه ع دايت...
4
141
5
الصحة 1
سعود. 11
7 2016/10/30 كيف أنزل وزني ؟ 0
suzi (الارنبة الغريبة)
4 2016/10/30 رجيم + رياضة 0
جنى جوجو
2 2016/10/30 بممارسة رياضة المشي يوميا 0
موني الحلوة (بنت اجابة)
9 2016/10/31 قلل وجبات رئيسيه 0
anass(tarik) (أخصائي تغذية)
8 2016/10/31 تريد حمية كل البشر ، الحمية الاي اخبرنا الله بها في كتابه وفطرتا عليها
فيه من تقول لك: مشكلتي الحلويات، أخخ ما أقدر أقاوم أمامها و يخرب الرجيم. ماذا أفعل أنا؟ هاي نفسي ما أقدر أضبطها و بالأخير يروح الرجيم و وزني ما ينزل و بعدها أقع بدوامة لا أخرج منها، خرب الرجيم نفسية سيئة تحس بالذنب و ترجع تأكل حلويات. الحلويات نعم هي أول عدو للحمية سكريات و دسم كثيرة. هل تضني أن قطعة مربعة 4 سنتمتر بالأسبوع هي سبب خراب الحمية؟ أما دوامة النفس و المغريات و خربت الحمية و هوب على الأكل، فهذه شيء طبيعي و لا أظن فيه أحد على الأرض ما يقع فيها، المهم أنه يعرف يخرج منها و لا ينظر لما فات بل لما يأتي، و صحح الخطأ بالأيام القادمة و يغير بأكله حتى يفقد ما كسبه من عدم القدرة على مقاومة الأكل. فيه من تقول لك: الحليب ما أقدر أشرب حليب قليل الدسم و هو سبب خراب الحمية. و فيه من تقول لك: لا اشربي بس حليب خالي الدسم ما فيه كالوري أفضل و أصح. آخر مرة عدل بواسطة - بنت الأحرار -: 03-04-2014 في 05:11 PM
السبب: جزاك الله خيراااا
02-04-2014, 05:07 PM
#2
إذن نشرب الكامل أو قليل الدسم؟ لأن خالي الدسم أصلا لا أتحدث عنه لأنه لا يفيد بأي حال من الأحوال، إلا في حالات شادة لمن عندهم كلسترول جداعالي أو ثري كليسيريد أو غيرها من الأمراض الصعبة كثير.
من هو مصمم مطعم لي شاتو سررنا بكم زوارنا الكرام الى موقع دروب تايمز الذي يقدم لكم جميع مايدور في عالمنا الان وكل مايتم تداوله على منصات السوشيال ميديا ونتعرف وإياكم اليوم على بعض المعلومات حول من هو مصمم مطعم لي شاتو الذي يبحث الكثير عنه.
من هو مصمم مطعم لي شاتو – عرباوي نت
من هو مصمم مطعم لو شاتو الصيني في السعودية؟ اكتسب هذا المطعم شهرة سريعة في المملكة العربية السعودية ، وأصبح محط اهتمام العديد من محبي الطعام الصيني أو الراغبين في تجربة الطعام الصيني. لقد تم التعبير عن الكثير عن جمال تصميم المطعم ، وهو ما جعل الكثيرين يبحثون عن من هو مصمم مطعم Le Chateau ، والذي سنتعرف عليه الآن. مطعم لو شاتو مطعم Le Chateau للمأكولات الصينية ، والذي تم افتتاحه في عام 2013 ليخاطب الجمال والرفاهية والحصرية والرقي. جميع الفئات ، حيث يقدم مطعم Le Chateau أفضل مجموعة مختارة من المأكولات الإيطالية واليابانية الحديثة ، شابو شابو وتيبانياكي من قبل أمهر الطهاة المتخصصين. مطاعم في الشرق الأوسط. يقوم المطعم بإعداد وجبات مميزة وسريعة حسب الوصفات الصينية والآسيوية المليئة بالبهارات الصينية المميزة ، وللمطعم عدد كبير من الرواد والمتابعين والعملاء المتميزين ، لذلك فهو يقدم دائمًا عروض خاصة ورائعة لجميع رعاته و عملاء. [1] افضل مطعم ايطالي في الرياض من هو مصمم مطعم Le Chateau؟ مصمم مطعم Le Chateau في المملكة العربية السعودية مهندس صيني اسمه (Ibralin Co) ، وتمكن من تصميم مطعم Le Chao حسب التصاميم الصينية الفاخرة للمطاعم ، مما جعل المطعم متميزًا في مظهره الخارجي والرائع لذلك هناك الكثير من الأشخاص الذين يرغبون في الذهاب إلى هذا المطعم لمشاهدة رفاهية التصميم والوجبات التي يقدمها لجميع زبائنه الذين يزورونه من أجل تناول أجمل الأطعمة الصينية فيه ، وليتمتعوا بأجواء هادئة وجميلة جلسة.
من هو مصمم مطعم لي شاتو - دروب تايمز
رقم الهاتف: +966920006920. شاهد أيضاً: مطعم يسوي بوفيه رخيص بالرياض انستقرام مطعم لي شاتو الرسمي يقدم مطعم لي شاتو العديد من العروض المميزة التي يطمح الكثير لمعرفتها من أجل زيارة المطعم، بالأخص في هذه الأيام العشر الأوائل من ذي الحجة، التي يقبل المواطنين على التنزه والحصول على غداء أو عشاء خارج المنزل في مطعم لي تشاو، لذلك يمكن متابعة ما يقوم بنشره من المنيو والأكلات التي يقدمها بكل سهولة عبر حساب الأنستقرام لمطعم لي شاتو عبر الرابط المباشر التالية:"من هنا". شاهد أيضاً: اين يوجد مطعم شبابيك في الرياض هذه هي كافة التفاصيل والمعلومات بخصوص من هو مصمم مطعم لي شاتو والذي يدعى ابرالين كو، وهو أحد المهندسيين الصينينن المعماريين المشاهير، كما قدمنا معلومات عن مطعم لي شاتو الرسمي.
لذلك هناك الكثير من الأشخاص الذين يرغبون في الذهاب إلى هذا المطعم لمشاهدة رفاهية التصميم والوجبات التي يقدمها لجميع عملائه الذين يزورونه من أجل تناول أروع الأطعمة الصينية فيه، والتمتع بالهدوء. وجو جميل. جلسة. عنوان ورقم هاتف مطعم لو شاتو في السعودية يبحث الكثير من سكان مدينة الرياض بالسعودية عن عنوان ورقم هاتف مطعم Le Chateau في السعودية، حتى يتمكنوا من زيارة وتناول أروع وألذ المأكولات الصينية التي يقدمها. يمكن الحجز من خلال رقم هاتف المطعم وزيارة عنوان المطعم وهو كالتالي
العنوان شارع التخصصي، المحمدية، الرياض 12362، السعودية. رقم الهاتف +966920006920. إنستغرام من المطعم الرسمي Le Chateau يقدم مطعم Le Chateau العديد من العروض الخاصة التي يطمح الكثيرون إلى معرفتها لزيارة المطعم، خاصة في هذه الأيام العشرة الأولى من ذي الحجة، عندما يوافق المواطنون على المشي وتناول الغداء أو العشاء في الخارج في مطعم Le Chao، لذلك يمكنكم متابعة ما ينشره من قائمة الطعام والأطباق التي يقدمها بكل سهولة، من خلال حساب Instagram الخاص بمطعم Le Chateau، من خلال الرابط المباشر التالي "من خلال الموقع الرسمي".