مهارات شخصية
الثقة بالنفس أمر وصفة لا يمتاز بها الكثير فالذين لا يملكون الثقة بالنفس كثيرون وفقدان الثقة بالنفس هو أدى الى دمار وهلاك الكثير، فالناجح اليوم يحتاج الى ثقة كبيرة وقوية ليستحوذ على النجاح فالمنافسة قوية والمشاركات عديدة ومن يجتاز الاختبارات والصعوبات في الحياة تقريبا جميعنا الا أن من يتمكن من المرور والوصول للمبتغى والمراد هو الشخص الواثق من نفسه الذي بثقته بنفسك استطاع أن يوصل للجميع وللعالم أجمع هذه الثقة التي جعلت منه شخصا مختلفا عن الأمس وفي القمة يقيم ويسكن عن جدارة واستحقاق وله ذلك الواثق من نفسه. ان الثقة بالنفس أمر يستصعبه العديد ويرى أن تكوين وتجميع تلك الثقة ليس بالأمر السهل وحتى هناك من يراه مستحيل ولا محاولة فيه فيكون الاستسلام والبقاء على نفس الحال والاكتفاء بالشخصية الضعيفة التي ينقصها الكثير والكثير لتكون في مكانها وعالمها المناسب وحتى الشخص الفاقد للثقة بنفسه لن يعيش بيسر وسهولة وكما يريد ولن يحصل ما تطلبه رغباته كانسان فلا بد للثقة أن تكون حاضرة وبها يتم فعل مالا يتوقع فالثقة هذه صانعة للمعجزات ومحطمة للمستحيل ومخلصة على كل كسل وخوف وضعف واستسلام. لك أن تكون ذلك الشخص صاحب ثقة لا مثيل لها بكل سهولة فالأمر بسيط وليس بتلك التعقيد الذي وصل اليه الكثير.. كن واثقا من نفسك دائما وبإستمرار. كن واثقا من نفسك فكل واحد منا له قدرة وقدرات وامكانية وامكانيات كانسان تؤهله وتوصله الى أن يثق بما عنده ليصل لأبعد الحدود ويجتاز الغير متوقع منه هو أولا …كن واثقا من نفسك فأنت سيد نفسك وبها وعندك الذي سينقلك من الأسفل الى الأعلى فتأكد من ذلك ولا تشك ولا تفكر في عكس ذلك فمتى نظرت الى نفسك على أنها قوية وشجاعة وأنك ستتعدى كل ما يضعفك ويخوفك ويفشلك تكون قد بنيت مكان لك في العلو.
كن واثقا من نفسك - مكتبة نور
كن واثقا من نفسك - YouTube
كن واثقاً من نفسك ..!! | في ربيع الحياة
لا تظن أن الثقة التي تراها في غيرك أنت تفتقدها وانما أنت من قد أغلقت الأبواب على بصرك وعقلك ليرى ما بحوزتك فيعتمد عليها فتكون ذلك الواثق من نفسك الذي يقتدي به الجميع …كن واثقا من نفسك فهي أكيد صاحبة قدرة وامكانية واحدة من خلالها تنجب قدرات وامكانيات تجعل من أوائل الواثقين من أنفسهم. كن واثقا من نفسك - مكتبة نور. توقف عن النظر الى نفسك على أنها لا ثمن لها فهي رخيصة فهذا أكبر خطأ ترتكبه في حق نفسك فأنت تدفنها وأنت من تحاربها دون أن تشعر بذلك وهذا ما يجعلك طوال الدهر على نفس الحال والحالة رغم التطور والتحضر والتقدم وتغير العالم من حولك الا أنك على حالك جالسا تنظر لهذا ولذاك وهم من مكان الى مكان أفضل راحلون ينتقلون.. فهذا لا ذنبهم ولا ذنب القدر ولا ذنب الحياة وانما ذنبك أنت أولا من حطمت نفسك وقتلت كل ما فيها قد يساعدك لتنهض. هناك من يعتبر أن ثقته بنفسه في أنك يفعل كل ما يتضارب مع مبادئه وأخلاقه وأن جني المال الغير مشروع واللجوء للطرق الممنوعة الغير قانونية الغير مسموح بها هو الفوز الحقيقي والنجاح الباهر،فهذا كله وهم قد وقع فيه الانسان فاعتماد مثل هذه الطرق المشبوهة ليس بثقة بالنفس وانما العكس فالواثق من يصنع كل جميل يعود بالنفع عليه وعلى غيره.
كن واثقا من نفسك دائما وبإستمرار
استمتع بلحظات حياتك، وعش سنك
فلا تتكلم كأنك كبير في السن، ولا تتدخل في أمور الكبار، وتبدأ بإصدار الأحكام عليها، فهذا أمر قد ينفر الآخرين منك، واستمتع بسنك، وحاول أن تكون على قدر كبير من الراحة والاستمتاع، فما زلت صغيراً، وقد تتعود على الحياة الجيدة التي تساعدك في الوصول إلى أفكار جديدة كلها أمل في غد جميل. لا تفكّر في لحظات الفشل
فاللحظات التي فشلت فيها دعها جانباً، ولا تمحوها من ذاكرتك؛ لأنها ستكون هي المحفز الأساسي للبدء من جديد، وهذا ما نحتاجه كثيراً في حياتنا، وكن على يقين أن كل خطوة قد مررت بها وضاقت عليك بها الدنيا، فهي بعد ذلك ستكون خطواتك الأولى للنجاح، والمهم أن تجرب كل الأمور التي من الممكن أن توصلك للهدف، ولا بأس بالفشل ما دام سيقوي من عزيمتك، وسيجعلك تبدأ من جديد. استعد للمستقبل بروح قوية
فأكثر ما يجعلك صادقاً مع نفسك أن تكون قادراً على توفير المساحة الكافية لحياتك القادمة، وحاول أن تكون شخصية قوية قادرة على الاعتماد على نفسها في ظل التحديات، التي تواجه الأفراد في المجتمعات العربية على وجه الخصوص، وكن على يقين أن لكل مجتهد نصيب، وأنك لو قمت بواجباتك تجاه نفسك وتجاه الآخرين، فإنك ستكون قادرا على تدبر أمور حياتك المستقبلية.
"تهذيب اللغة" (5/ 263). وفي الاصطلاح:
هُوَ الْعِلْمُ بِالأْحْكَامِ الشَّرْعِيَّةِ الْفَرْعِيَّةِ الْعَمَلِيَّةِ، الْمُسْتَمَدَّةِ مِنْ الأْدِلَّةِ التَّفْصِيلِيَّةِ. "الموسوعة الفقهية" (1/ 13). أما أصول الفقه:
فأَصْلُ كُلِّ شَيْءٍ مَا يَسْتَنِدُ وُجُودُ ذَلِكَ الشَّيْءِ إلَيْهِ، فَالْأَبُ أَصْلٌ لِلْوَلَدِ، وَالنَّهْرُ أَصْلٌ لِلْجَدْوَلِ وَالْجَمْعُ: أُصُولٌ. "المصباح المنير" (1/ 16). وأصول الفقه: هو العلم بأدلة الأحكام الشرعية، ووجوه دلالتها، إجمالا لا تفصيلا. "شرح مختصر الروضة" (1/ 106). انتهي
منتديات ستار تايمز
يستوجب ذلك أخذ هرمون الثيروكسين بشكل مزمن، وتوقيف الدواء يؤدي إلى عودة المرض. متى أحتاج لمراجعة المستشفى؟
تعالج مشاكل كسل الغدة عادة في العيادة
أخبر طبيبك إذا كنت تشتكي من أعراض كسل الغدة الدرقية، لا تعتبر حالة طارئة وتتابع في العيادة. ولكن على السيدات التي تنوي الحمل في الفترة القريبة أو السيدات الحوامل، مراجعة الطبيب عاجلاً، وذلك للتأكد من التشخيص والبدأ بأخذ الهرمون وتعويض محتيجات الجنين لهذا الهرمون. أعراض غيبوبة الغدة التي تستدعي المستشفى
تجاهل أعراض الغدة الدرقية على مدى الأيام من غير تلقي العلاج أو توقف المريض عن أخذ هرمون الثيروكسين، قد يؤديان إلى تفاقم الحالة والدخول في غيبوبة الغدة الدرقية. يجب إحضار المريض إلى الطوارئ فوراً في حال حدوث أي من التالي:
مضاعفات كسل الغدة الدرقية
عدم علاج كسل الغدة الدرقية يؤدي إلى مضاعفات على المدى القصير والمدى البعيد. فيؤدي إلى:
غيبوبة الغدة درقية:
في الحالات الشديدة التي يكون مستوى هرمون الثيركوكسين شبه معدوم، قد تؤدي إلى تدهور الوضع الصحي وحدوث غيبوبة الغدة الدرقية. مشاكل في النمو:
هرمون الثيروكسين مهم لنمو الجهاز العصبي ونمو العظام، فإن عدم وجوده يؤثر على نمو الأطفال والجنين.
اعراض كسل الغدة الدرقية
كسل الغدة الدرقية حيث تعتبر الغدة الدرقية من أهم الغدد الموجودة في الجسم فهي ضرورية للأيض (عمليات الهدم والبناء) و تساعد في توليد الحرارة في الجسم. تعمل الغدة الدرقية على إفراز الهرمونات (هرمون الثايروكسي و الثايرونين ثلاثي اليود) ولديهم تأثير هائل على صحتك ويؤثرون على جميع نواحي الأيض. تؤثر هذه الهرمونات أيضًا على التحكم في الوظائف الحيوية مثل درجة حرارة الجسم ومعدل نبض القلب. ماذا يحدث في حالة كسل الغدة الدرقية؟ إذا قل نشاط الغدة الدرقية، فإن إفرازاتها ستقل؛ مما
يقلل من عمليات الحرق في الخلايا و يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن و ترهل الجسم و الميل
إلى النعاس والشعور بالكسل والخمول والإحساس بالبرد. بالإضافة إلى جفاف الجلد
والإمساك وضعف العضلات. من هم الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بكسل الغدة ؟ عادة مايصيب نقص إفراز الغدة الدرقية سكان المناطق التي
يقل تركيز اليود في تربتها وبالتالي في الأغذية المنتجة منها. ما هي أعراض الإصابة بكسل الغدة الدرقية؟ قد لا يسبب كسل الدرقية أعراضًا ملحوظة في المراحل المبكرة. بمرور الوقت،
يمكن أن يسبب كسل الغدة الدرقية عددًا من المشكلات الصحية، مثل السمنة، وآلام
المفاصل، والعقم وأمراض القلب.
كسل الغده الدرقيه والحمل
كشف بروفيسور واستشاري الطب النفسي، د. طارق الحبيب، عن الأعراض النفسية التي قد تصيب مريض الغدة الدرقية، ومنها الاكتئاب والتشاؤم. وقال الحبيب –عبر تويتر- إنه ما يقارب 40% من مرضى كسل الغدة الدرقية، يصابون بالاكتئاب والحزن، وانخفاض الدافعية، والشعور بالتشاؤم والإحباط، وانخفاض النشاط الحركي، وبعض اضطرابات النوم. من جهة أخرى، أوضح استشاري الطب النفسي، أن الاكتئاب هو حالة تعطُّل عامة تضعف فيها جميع وظائف الإنسان، وقد أشارت بعض الدراسات ارتباط الاكتئاب مع انخفاض مستويات فيتامين (د)، ولذلك فربما من الممكن أن تساعد مكملات فيتامين (د) في تحسن المزاج.
أعراض كسل الغدة الدرقية
عملية جراجية: عملية إزالة الغدة الدرقية المفرزة لهرمون الثيركسين. مشكلة تغذية: مشاكل نقص تغذية لمادة اليود، الضرورية لصناعة هرمون الثيروكسين. الأدوية: الأدوية التي تشبه اليود التي تأثر على الغدة الدرقية (مثل دواء الأميودارون أو دواء الليثيوم. أو أدوية المحتوية على اليود المشع). الحمل والولادة: يحدث نتيجة تهيج جهاز المناعة خلال فترة الولادة. أسباب وراثية: في حالات نادرة. تشخيص كسل الغدة الدرقية
اشتباه التشخيص سريرياً
يشتبه الطبيب وجود كسل في الغدة الدرقية اعتماداً على أعراض وعلامات مرضية سريرية. ولكن يتطلب تأكيد التشخيص إجراء الفحوصات المخبرية الخاصة بالغدة الدرقية. الفحوصات مهمة لتأكيد التشخيص
الفحوصات والإجراءات التي تساعد في تأكيد التشخيص هي:
تحليل وظائف الغدة الدرقية TSH, T3, T4
وهي الفحوصات المخبرية الأكثر فائدة لتشخيص مشاكل كسل أو نشاط الغدة الدرقية. لمعرفة المزيد من التفاصيل عن فحوصات وظائف الغدة الدرقية. صورة السونار Ultrasound – neck
وهو فحص مكمل ويطلب لتقييم مشاكل التضغم في العنق. فحص أجسام مضادة للغدة الدرقية Anti-TPO
وهو فحص لمستوى الأجسام المضادة، وهو يساعد في الكشف عن وجود التهاب مناعي مسبب لكسل الغدة الدرقية.
لكن عندما تظهر الأعراض ، فإنها تميل إلى أن تكون غير واضحة ، وتشمل:
الكآبة
الإمساك
الإعياء
تضخم الغدة الدرقية (يبدو مثل وجود تورم في مقدمة الرقبة بسبب تضخم الغدة الدرقية)
زيادة الوزن
تساقط الشعر
برودة الأعصاب بدلًا من العصبية
وجود مشاكل في الذاكرة
ومن المهم أن نلاحظ أن هذه الأعراض غير محددة ، مما يعني أنها يمكن أن تكون موجودة في الأفراد الذين لديهم وظائف طبيعية للغدة الدرقية ، ولا تتعلق بقصور الغدة الدرقية تحت الإكلينيكي أو البسيط. كيفية تشخيص كسل الغدة الدرقية البسيط
يتم تشخيص قصور الغدة الدرقية دون السريري بفحص الدم. يجب أن يكون لدى الشخص الذي لديه معدل طبيعي لهرمون الغدة الدرقية ، قراءة TSH في الدم ضمن النطاق الطبيعي. الأشخاص الذين لديهم مستوى TSH أعلى من المعدل الطبيعي ، بينما لديهم مستويات هرمون الغدة الدرقية طبيعية ، يُعانون من قصور الغدة الدرقية دون السريري. نظرًا لأن كميات TSH الموجودة في الدم يمكن أن تتقلب ، فقد يلزم تكرار الاختبار بعد بضعة أشهر لمعرفة ما إذا كان مستوى TSH في الحالة الطبيعية أم لا. كيفية معرفة العلاج المناسب لقصور الغدة الدرقية
فيما يلي العوامل التي يتوقف عليها اختيار العلاج المناسب للشخص ، وما إذا كان الأمر يحتاج إلى تدخل طبي أم لا:
مستوى TSH الخاص بالشخص
ما إذا كان لديه أجسام مضادة ضد الغدة الدرقية في دمه
ما إذا كان يعاني من تضخم الغدة الدرقية
الأعراض الظاهرة ومدى تأثيرها على حياة الشخص
العمر
التاريخ الطبي [2]
علاج قصور الغدة الدرقية البسيط
لا يتم وضع مؤشرات إذا وصل إليها هرمون الغدة الدرقية يكون علينا البدء في العلاج ، ولكن يمكن تقديم إرشادات عامة.
Thyroid. 2011;21:1081-1125
تاريخ آخر تعديل:
٠٣ / ٠٥ / ٢٠٢١