[٨]
تقليم أظافر الأطفال؛ حيث يساعد ذلك على تقليل العبث بالأنف. [٨]
تجنب استنشاق المواد الكيميائية التي تهيج الأنف، وذلك باستخدام معدات الحماية المناسبة. [٧]
الإقلاع عن التدخين وتجنب الوجود في أماكن المدخنين. [٧]
ارتداء حزام الأمان عند قيادة السيارة؛ لتجنب التعرض لإصابة في الوجه في حال وقوع حادث. [٧]
ارتداء خوذة مناسبة للرأس؛ وذلك بهدف حماية الوجه عند ممارسة الرياضة التي تزيد فيها فرصة تعرض الوجه للإصابة، مثل الكاراتيه، أو الهوكي، أو اللاكروس. [٧]
عدم العبث بالأنف أو النفخ فيه بقوة. [٧]
تجنب التعرض للإجهاد الشديد بعد نزيف الأنف، وذلك لمدة لا تقل عن أسبوع؛ لمنع تكرار النزيف مرةً أخرى. أسباب رعاف الأنف المفاجئ والإسعافات الأولية | مجلة سيدتي. [٩]
علاج حالات الحساسية أو العدوى. [٤]
ترطيب الهواء الجاف باستخدام أجهزة ترطيب الهواء (بالإنجليزية: Humidifier). [٨]
دواعي مراجعة الطبيب
تجدر مراجعة الطبيب في حال نزيف الأنف المتكرر في الحالات الآتية:
نزيف الأنف المتكرر دون وجود سببٍ واضح: حيث يُجري الطبيب فحصًا بدنيًا للشخص، ويطّلع على سجله الطبيّ، ويسأل عن الأدوية التي يأخذها الشخص المعنيّ بحثًا عن سبب حدوث النزيف ، وفي حال عدم وجود سبب واضح قد يطلب الطبيب من الشخص إجراء بعض فحوصات الدم للتحقق من وجود بعض الاضطرابات الصحية كاضطرابات تخثرالدم.
أسباب رعاف الأنف المفاجئ والإسعافات الأولية | مجلة سيدتي
قومي بالضغط على أرنبة الأنف (الجزء الأمامي من الأنف)، لمدة من 10 إلى 15 دقيقة باستمرار. تنفسي من فمك. استمري بالضغط على أنفك حتى يتوقف النزيف، ولا تتركي أنفك ثانيةً. الأهم في هذه اللحظة هو بصق الدم حتى لا يصل إلى بطنك وتشعري بالغثيان، اجلسي أمام حوض أو احضري وعاء أمامك وقومي بإمالة رأسك إلى الأمام والبصق. من الأفضل ليمر النزيف بسلام عند توقف النزيف ألا تقومي بعمل أي مجهود شاق أو تنظفي أنفك من الدم وقومي بالاستلقاء على ظهرك. ما هي أسباب نزيف الأنف من الفتحتين ؟ وما الإسعافات الأولية | محمود حسونة. متى يجب استشارة الطبيب؟
بعد معرفتك اسباب نزيف الانف اثناء الحمل، يجب معرفة أنه يجب عليك في هذه الحالات الذهاب إلى أقرب مركز طبي فوراً:
في حالة إن قمتِ بالضغط على أنفك لمدة تصل إلى 20 دقيقة ولم يتوقف النزيف. إن كان الدم ينزل من الفم. إن كان النزيف مستمر ومتواصل بغزارة. إن كنت تعانين من ارتفاع ضغط الدم. دور المسعف لإيقاف نزيف الانف اثناء الحمل
عند مشاهدة هذه الأعراض توجهي إلى أقرب مركز إسعاف في المستشفى أو في الوحدة الصحية للتخلص من النزيف، ويقوم المسعف بالتالي:
يقوم المسعف بوضع قطنة في فتحتي الأنف مع الضغط على القطنة لوقف نزيف الأوعية الدموية. يضعك المسعف تحت المراقبة لتستريحي حتى يتأكد أن النزيف توقف بالفعل، وتستطيعين بعدها الذهاب إلى المنزل والتخلص من القطن الموجود في أنفك.
أسباب حدوث نزيف في الأنف (أسباب صادمة ربما تسمعها لأول مرة) - المسعف الاول
طرق الوقاية من نزيف الأنف المفاجئ
تساعد بعض الطرق في الوقاية من نزيف الأنف المفاجئ، وتتمثل في:
1. الحفاظ على رطوبة الأنف من الداخل
حيث أن جفاف الأنف يؤدي إلى إصابته بالنزيف، ويمكن ترطيب الأنف بواسطة قطعة من القطن تحتوي على الفازلين ، ومسح الأنف من الداخل بها ثلاث مرّات يوميًا. 2. الابتعاد عن التدخين
يمكن أن يتسبب التدخين في جفاف الأنف وتهيجه. 3. التوقف عن فرك الأنف بشدة
وعدم إدخال الأصابع بالأنف؛ لأن هذا يؤدي إلى جرح الأوعية الدموية الرقيقة. 4. تقصير الأظافر بانتظام
وخاصًة لدى الأطفال الصغار، حتى لا يقوموا بجرح أنفهم والتسبب في حدوث النزيف. 5. استشارة الطبيب
عدم استخدام أدوية الحساسية إلا بوصفة من الطبيب حيث أن هذه الأدوية تسبب جفاف الأنف وإصابته بالنزيف. أسباب حدوث نزيف في الأنف (أسباب صادمة ربما تسمعها لأول مرة) - المسعف الاول. مع ضرورة استشارة الطبيب عند تكرار حدوث نزيف الأنف المفاجئ. من قبل
ياسمين ياسين
-
الثلاثاء 7 كانون الثاني 2020
ما هي أسباب نزيف الأنف من الفتحتين ؟ وما الإسعافات الأولية | محمود حسونة
يعرف نزول الدم من الأنف (بالإنجليزية: Nosebleed) بأنه نزيف الأوعية الدموية الموجودة في مقدمة ومؤخرة الأنف، ويسمى أيضاً الرعاف ، ويصيب جميع الأشخاص سواء البالغين أو الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3-10 سنوات. في معظم الحالات، لا يعد خروج دم من الأنف مؤشراً خطراً ويمكن علاجه في المنزل، ولكن في حال تكرار حدوثه فقد يدل على وجود مشاكل طبية أخرى أكثر خطورة. وتتعدد أسباب نزول دم من الأنف من التعرض لأشعة الشمس فترة طويلة، أو ارتفاع ضغط الدم. وسنتعرف في هذا المقال على أهم أسباب خروج الدم من الأنف ، وأعراضه، وطرق علاجه. أنواع نزيف الأنف
يأتي نزول دم من الأنف على شكلين، هما:
نزيف الأنف الأمامي: ويحدث عند تمزق الأوعية الدموية الموجودة في مقدمة الأنف، وغالباً ما يحدث ذلك نتيجة التعرض للكدمات أو الكسور. نزيف الأنف الخلفي: ويحدث في الجزء الخلفي العميق من الأنف، وفي هذه الحالة يحدث تدفق الدم إلى أسفل الحلق، ويعتبر هذا النوع من النزيف خطيراً في بعض الأحيان. أسباب نزول الدم من الأنف
يشمل سبب خروج الدم من الأنف ما يلي:
أسباب نزول الدم من الأنف الشائعة
يعاني بعض الأفراد من نزول الدم من الأنف من فتحة واحدة ، في حين أن البعض يعاني من نزوله من الجهتين.
ويضيف الموصلي، أنه في حالة وضع دعامة للقلب أو إجراء قسطرة يحتاج المريض لتناول أدوية تسبب قدر من سيولة الدم لتجنب حدوث جلطات، وزيادة السيولة ويكون ذلك سببا لنزيف الأنف المتكرر في كبار السن أيضا. الإسعافات الأولية
يحذر ا ستشاري الأنف والأذن والحنجرة من إمالة الرأس للخلف عند حدوث نزيف الأنف، موضحا أن الإسعافات الأولية التي تساعد على وقف النزيف البسيط أو المتوسط تتمثل في: إمالة الرأس للأمام قليلا مع الضغط على مقدمة الأنف لعدة دقائق، وإذا استمر النزيف أو ازداد يفضل وضع قطنة مبللة بأي نوع من قطرات الأنف المتوفرة في الصيدليات. أما إذا كان النزيف شديد ففي الغالب يكون ناتج عن وجود ارتفاع في ضغط الدم أو سيولة في الدم، وغالبا لا تساعد الإسعافات الأولية على إيقافه، لذلك يوصي الموصلي بضرورة التوجه للطبيب أو لأقرب مستشفى على الفور. وسائل علاجية
علاج نزيف الأنف المتكرر يختلف باختلاف السبب، ووفقا لما أوضحه الدكتور أحمد الموصلي فإنه إذا كان ناتجا عن ضعف الشعيرات الدموية فالمريض يحتاج لتناول أدوية لتقويتها ويجب تناول أدوية أخرى مضادة للالتهابات إذا صاحب النزيف التهابات. أما إذا كان ناتج عن معاناة الطفل من تضخم اللوز واللحمية فلابد من استئصالهما أولا مع تناول علاج مناسب للأنف أيضا، أما النزيف الشديد من فتحتي الأنف والذي قد يصاحبه نزيف من الفم نتيجة ارتفاع ضغط الدم فلابد من ضبط مستوى الضغط، ويستدعي الأمر تدخل جراحي إذا كان النزيف ناتج عن وجود إعوجاج في الحاجز الأنفي، وفقا لـ«الموصلي».
ويضيف استشاري الأنف والأذن والحنجرة أن حالات نزيف الأنف الشديدة ربما تحتاج إلى حشو أمامي للأنف بشاش فازلين، وحالات نادرة منها تحتاج إلى كي للشريان النازف تحت مخدر عام وفي حالات أخرى يمكن اللجوء إلى جراحة بالمنظار لربط الشريان النازف، بل ربما تحتاج بعض حالات نزيف الأنف البسيط والمتكرر إلى كي بسيط للشعيرات النازفة تحت مخدر موضعي.
لتكن تصرفاتك محسوبة بداية من دخول الشركة حتى الخروج منها. هل سبق ان سألت نفسك إن كان العمل عن بعد يناسب شخصيتك؟ دعنا نكتشف ذلك سويّة! الجزء الثالث من نصائح تضمن لك اجتياز المقابلة الشخصية بنجاح
يجب عليك الاعتناء بمظهرك. لا تكرر السؤال أكثر من مرة! اطلب من محدثك تكرار السؤال إذا لم تسمعه. لا تخف عند عدم معرفتك لإجابة سؤال، فيوجد أسئلة صعبة لمعرفة مستوى الإجادة. حينما يقاطعك محدثك في إجابة سؤال، رد عليه حين ينهي كلامه. لا تقاطع حديثه، مهما كان سلبيًا. ثق بنفسك ثقة معقولة، لا تبالغ فتودي ثقتك الزائدة إلى نتائج سلبية. إجراء "مقابلات عمل" كثيرة خيرٌ من التهرّب، لأن احتمالات النجاح تزيد في تلك الحالة. هل تبحث عن قصص مشوقة؟ إليك قصص ثمانية مستقلين يذكرون قصة تعاقدهم مع أول عميل لهم
الجزء الرابع من نصائح تضمن لك اجتياز المقابلة الشخصية بنجاح
عمل دعابة خفيفة تعكس الثقة بالنفس، فاحرص على نشر جو إيجابي. لا تشبك يدك في مقابلة العمل فهي دليل على الكذب، ومعظم مسؤولي التوظيف على علم ممتاز بلغة الجسد. نام باكرًا حتى تستيقظ بقمة التركيز "على الأقل 6-8 ساعات". كن واثقًا من معلوماتك، ولا تدعه يشككك فيها.
عرض بوربوينت برنامج اجتياز المقابلة الشخصية بنجاح | مناهج عربية
وصف الدورة التدريبية
كيفية اجتياز المقابلة الشخصية هي مهارة مهمة لكل إنسان. كثير من الأشخاص يمتلكون مهارات وخبرات تؤهلهم بسهولة للحصول على العديد من الوظائف، ولكنهم يجدون صعوبة في اجتياز المقابلة الشخصية، وهذا ما سنتعرض له في دورة مهارات إجراء المقابلة الشخصية
في نهاية كورس مهارات إجراء المقابلة الشخصية ستتعرف على مراحل المقابلة الشخصية، وكيفية التحكم في لغة الجسد أثناء المقابلة، وأسئلة المقابلة الشخصية غير التقليدية. محاور الدورة التدريبية
ما هي المقابلة الشخصية؟
أشكال المقابلات الشخصية والهدف من كل نمط
الطرق المختلفة لإدارة المقابلة الشخصية
مراحل المقابلة الشخصية
الأسئلة التقليدية وكيفية الإجابة عنها
الأسئلة غير المباشرة أو غير التقليدية وكيفية اجتيازها
نصائح هامة أثناء المقابلة
مراجع الدورة التدريبية
The Art Of Interview. By: Fiona Setch
مفاتيح اجتياز المقابلة الشخصية - مجلة رجيم
8- مرّن نفسك على اتخاذ القرار المناسب في الوقت المناسب. 9- التعامل مع الآخرين على اختلاف ثقافتهم وقدراتهم مهارة أيضا يجب أن تتعلمها. 10- تخلص من الخجل تماما، وتعلم مهارة التحدث أمام الجمهور بلا تلعثم. هناك عشرات المتقدمين للوظيفة ذاتها، لكنك مميز حقًا، وأنت من سيفوز بالوظيفة دون غيرك. لو تعاملت من هذا المنطلق لن تصدق النتائج، فالثقة ثم الثقة هي مفتاح النجاح، جدد مهاراتك دائما، ولا تخجل أبدا من التعلم مهما وصلت درجاتك العلمية، ثم ثق بقدراتك، وخض التجربة بيقين ونضمن لك النجاح –إن شاء الله- في كل شيء. ضع في اعتبارك أنه -وبلا شك- الموظف المرشح لوظيفة ما، والشركة أو جهة العمل المعلنة عن الوظيفة يقعان تحت ضغط شديد على حد سواء، فالموظف يرغب في الفوز بالوظيفة ليجد مصدر رزق ويرتقي بنفسه في مشواره العملي والوظيفي، والشركة أيضا يجب أن تختار الموظف الأنسب للكرسي الشاغر في صفوف الموظفين، ومن هنا كانت أهمية الإنترفيو، أو المقابلة الشخصية الأولى. عوامل إجراء مقابلة عمل أولى ناجحة
ضع خطة محكمة
استقبلت اليوم مكالمة هاتفية، أو Email يدعوك لإجراء مقابلة مع موظف الـ HR أو مدير شركة ما كنت قد تقدمت بطلب وظيفة بها؟؟
قد تجتاحك حالة من التوتر لبعض لحظات.. نفهم ذلك.. ولكن شد من أزرك وترجَّل، فرصة واحدة تلوح لك الآن من بعيد ويجب ألا تفوِّتها...
ربما عليك أن تجد إجابات قاطعة؛ بليغة وقاطعة حول أسئلة في غاية السهولة، لكنها قد تجعلك تتلجلج عند الإجابة عليها فتخسر كل شيء في لحظة واحدة؛ مثل سؤال " أخبرني عن قدراتك، ذاتك، مؤهلاتك... إلخ "
يمكن لك أن تستعين بالتقنيات التالية لتخطي هذه المشكلة
- جرب أن تضع إجابات مكتوبة وتقرأها مرارا بصوت عالٍ.
قم بتوضيح وجهة نظرك مع احترام وجهة نظر من يجري معك مقابلة العمل (interview) وتجنب معارضتها بأي شكل من الأشكال تحت أي ضغط. 5- قم بتحضير أكبر كم من الأسئلة المتوقعة خلال المقابلة الشخصية (interview)
بعض مسؤولي الموارد البشرية سيعكسون الآية بمعنى أنهم سوف يتبادلون الأدوار معك، فيقومون بطرح سؤال عليك في نهاية مقابلة العمل (interview)، هل كنت متوقع سؤال معين لم أقم بسؤالك عنه. أو سيعرضون عليك فرصة طرح سؤال، من المحتمل الإجابة عنه سيؤثر بشكل كبير على الانطباع الذي سوف يتكون لدى مسئول الموارد البشرية بالإيجاب و في هذه الحالة ستضاف نقاط لصالحك. إذا، يرجح استغلال هذه النقطة في إظهار ما لديك من معرفة واهتمامك الشديد تجاه المؤسسة. 6- مخاطبة من يجري معك المقابلة الشخصية (interview) بأسلوب متحضر وراق مع التحلى بالثقة بالنفس
الابتسامة والاحترام واللباقة في الكلام والإنصات الجيد مع مناداة من يجري معك مقابلة العمل بألقاب رسمية، هم عنوانك لنيل الوظيفة دون مجهود يذكر واكتساب نقاط تعمل على تقوية فرصة حصولك على الوظيفة و القبول بها. كن واثقاً من نفسك، ولا تسمح لا أحد مهما كان مركزه أو منصبه على وجه الأرض أن يلعب بأعصابك و يجعلك تتوتر من أجل شئ مهما كانت قيمته ومدى أهميته لديك ومهما كنت بحاجة إلى هذا العمل من أجل المال أو الخبرة أو التجربة العملية.