ما هو التمر
التمر (بالإنجليزية: Dates) ، هو أحد أقدم أنواع النباتات في الطبيعة، ينمو على أشجار النخيل وينتمي إلى الفصيلة النخلية (بالإنجليزية: palmaceae)، ويمتاز بقيمته الغذائية العالية، مما يجعله غذاءً متكاملاً وله فوائد عديدة عند دمجه في نظام غذائي متوازن. تعرف ثمار التمر بأسماء مختلفة، فهناك البلح أو تمر رطب أو التمر الناضج، ويوجد أكثر من 200 نوع من التمور بأشكال مختلفة ومذاق سكري متنوع. فوائد التمر لجسمك عديدة وهامة - ويب طب. وتعد ثمار التمر من أنواع الفاكهة الحلوة والتي لا تخلو بالتأكيد من السعرات الحرارية إلا أنها مليئة بالعديد من العناصر الغذائية وبعض الألياف. تعرف في هذا النص على القيمة الغذائية للتمر وفوائده المميزة، بالإضافة إلى السعرات الحرارية في أنواع التمر المختلفة. معلومات عن التمر
تمتاز شجرة نخيل التمر بأنها شجرة كبيرة غير متفرعة، وأوراقها متجمعة في القمة، وورقة شجرالتمر عبارة عن سعفة تحمل وريقات صغيرة تدعى الخوص وهي حادة النهايات، يوجد على حواف الورقة أشواك طويلة حادة. أما ثمار التمر فهي ثمار بيضوية أو شبه دائرية تحمل في داخلها بذرة واحدة كبيرة. يمتاز تاريخ نبات نخيل التمر بامتداده لعدة آلاف من السنين ، وقد اشتهر زراعة أشجار نخيل التمر في الحدائق والمقابر والقصور لدى المصريين قديماً، وصنع من أليافها وسعفها ملبوسات وأدوات مختلفة.
فوائد التمر لجسمك عديدة وهامة - ويب طب
القيمة الغذائية في التمر - YouTube
السعرات الحرارية في التمر المجفف ، القيمة الغذائية ، فوائد ، طرق تناوله | موقع طبخ صح
يساعد التمر على الوقاية من التهابات الشرايين والعظام أو المفاصل. القيمة الغذائية للتمر في الحمل والولادة
يحتوي التمر على نسبة جيدة من الفوليك أسيد. يعد الفوليك أسيد من أهم العناصر التي يجب للحامل أن تتناولها باستمرار. يساعد الفوليك أسيد على إتمام نمو الجنين بشكل طبيعي. الفوليك 'سيد هو المسئول عن تكوين الحبل الشوكي أو القناة الشوكية للجنين في الشهور الأولى. يمد التمر الحامل بالكالسيوم الهام لعظامها ومنع الإصابة بهشاشة العظام. يحتوي التمر على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها الحامل ولا تستطيع الحصول عليها من الوجبات الأخرى
يعمل التمر على تهدئة الجهاز الهضمي وتنظيم عملية الهضم لذلك فهو مفيد للوقاية من الإمساك وحالات القيئ التي تصيب الحامل في الشهور الأولى. تساعد الألياف الموجودة في التمر على منع الإصابة بمرض السكري التي تتعرض له الحامل. يساعد الماغنسيوم على منع الإصابة بآلام العضلات أو التشنجات العضلية أثناء الحمل. يمد التمر الحامل بالطاقة ويساعدها على أداء مهامها اليومية. يمنع الإصابة بالأنيميا وتساقط الشعر الشائع بين الأمهات الحوامل. القيمة الغذائية للتمر السنة النبوية و فوائدها العظيمة - صحتك تهمنا. أثناء عملية الولادة يساعد التمر على تهيئة الجسم في حالة شبيهة بهرمون الأوكسيتوسين.
القيمة الغذائية للتمر السنة النبوية و فوائدها العظيمة - صحتك تهمنا
التمر يبدأ في الظهور
التمر سهل الهضم سريع التأثير في تنشيط الجسم، ويدر البول وينظف الكبد ويغسل الكلى، ومنقوعه يفيد ضد السعال والتهاب القصبات والبلغم، وأليافه تكافح الإمساك، وأملاحه المعدنية القلوية تعدل حموضة الدم التي تسبب حصيات الكلى والمرارة، والنقرس والبواسير وارتفاع ضغط الدم، وإضافة الجوز واللوز عليه أو تناوله مع الحليب يزيد في مفعوله. لقد وجد أن الرطب يحوي مادة مقبضة للرحم تشبه الأكسيتوسين، فتناول الرطب يساعد على خروج الجنين وتقليل النزف بعد الولادة، بما أن الرطب فيه مواد حافظة للضغط الدموي فهذا يساعد أيضاً على تقليل النزف، وكذلك عملية الولادة مجهدة مما يتطلب طاقة والرطب غني بالسكر الذي يعطي هذه الطاقة. أما فيتامين (أ) الذي يحتويه التمر فهو يساعد على النمو، ويقي من العشى (عمى الليل)، ويساعد الجلد والأغشية الناعمة الرطبة التي تبطن الأنف والحلق على أن تظل سليمة. تاريخ التمور في السعودية: العجوة وأمبيرا والمزيد - الموقع الرسمي للسياحة السعودية. الفيتامين (ب) في التمر يحافظ على سلامة الجهاز العصبي ويقي من توتر الأعصاب وانسداد الشهية، ويساعد على هضم الكريمائية والدهنية، ويحافظ على سلامة اللسان والشفتين والجفون، ويقي من البلاجرا (علة يصحبها طفح جلدي وضعف واضطراب الأمعاء والجهاز العصبي).
اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: تمور، مجهول
المساعدة على الاسترخاء والتركيز خلال النشاطات المختلفة خلال اليوم. فوائد التمر في رمضان
إن البدء بتناول التمر فور أذان المغرب وبعد صيام ساعات يومية طويلة له فوائد عديدة لجسمك، وتكمن مميزات بدء الإفطار بالتمر في ما يأتي:
يحوي سكريات طبيعية بسيطة سهلة الهضم والامتصاص، مثل: الفلوكوز، والسكروز، والفركتوز، التي تعمل على رفع سكر الدم ، وإمداد جسمك بالطاقة بشكل مباشر فور تناولها. يهيء جسمك لاستقبال الوجبات اللاحقة. يحميك من التلبكات المعوية. فوائد التمر للرشاقة
إليكم في ما يأتي كيف يتم استغلال التمر في كلا الحالتين سواء لزيادة الوزن أو خسارته:
فوائد التمر لزيادة الوزن
قد يكون التمر من أفضل خيارات الأطعمة ضمن قائمة خيارات الحميات الصحية التي تستهدف زيادة الوزن والتي تتطلب مدخول عالي من السعرات الحرارية. ويعود ذلك لمحتواه العالي من الكربوهيدرات و السعرات الحرارية بالإضافة إلى البروتينات والفيتامينات والمعادن الأساسية، فكيلوغرام واحد من التمر يمد الجسم بما يقارب 3000 سعرة حرارية. فوائد التمر لخسارة الوزن
العديد من حميات تنزيل الوزن تعتمد على إدراج التمر في أنظمتها الغذائية، حيث وُجد أن انخفاض السكر في الدم يعمل على تحفيز الجوع، وعند تناول التمر الغني بالسكريات البسيطة يتم تحفيز الشعور بامتلاء المعدة والشبع، وبالتالي الامتناع عن تناول كميات أكبر من الطعام.
تاريخ التمور في السعودية: العجوة وأمبيرا والمزيد - الموقع الرسمي للسياحة السعودية
الكربوهيدرات: 31 غرام. الألياف: 3 غرام. السكر: 27 غرام. حبة التمر الواحدة كم سعر حراري فيها يعتبر التمر من الأطعمة اللذيذة، وهو من يحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية، مثل الفيتامينات، المعادن، الكربوهيدرات، الألياف، البروتين، السكر، الكالسيوم، الحديد، البوتاسيوم وغيرها، كما يعد التمر مصدر السكريات الطبيعية، وهو يمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها يومياً، وفيما يلي نقدم لكم عدد السعرات في حبة التمر الواحدة: حبة واحدة من تمر المجدول تضم: 66 سعرة حرارية. حبة واحدة من تمر البتيل تضم: 20 سعرة حرارية. حبة واحدة من تمر الحمراء تضم: 51 سعرة حرارية. حبة واحدة من تمر دقلة النور تضم: 20 سعرة حرارية. حبة واحدة من التمر المجفف تضم: 80 سعرة حرارية. حبة واحدة من تمر العجوة تضم: 50 سعرة حرارية. قطعة متوسطة الحجم من معمول التمر تضم: 285 سعرة حرارية. شاهد أيضاً: تعرف على الفوائد الصحية للألياف الغذائية – مفيدة ومتعددة حبة التمر الخلاص السعرات الحرارية كم يوجد فيها يحتوي التمر على سعرات حرارية عالية جداً، ويوجد العديد من أنواع التمور في العالم، ومنها تمر الخلاص، وهو يحتوي على عديد كبير من العناصر الغذائية، وأهمها الكالسيوم، وفيما يلي نقدم لكم عدد السعرات الحرارية في حبة تمر الخلاص: 60 جرام من السكريات.
ترطيب البشرة وتغذيتها، وذلك لاحتوائه على حمض الهيالورونيك الموجود في البذور. الوقاية من الأمراض الجلدية مثل الأكزيما، لاحتوائه على خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات. حماية البشرة من الضرر التأكسدي الناتج عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية، وبالتالي التقليل من شيخوخة البشرة، وذلك نظراً لوجود العناصر الغذائية المختلفة في التمر الهندي ، مثل فيتامين سي، والفلافونويد، ومضادات الأكسدة. التقليل من تصبغات البشرة وعلاجها، حيث يحتوي لب التمر الهندي على أحماض ألفا هيدروكسي، والتي تساعد على تقشير البشرة بشكل لطيف وإزالة التصبغات والبقع الداكنة من البشرة. حماية الشعر من التساقط
يعمل التمر الهندي على حماية الشعر من التساقط، كما ويعمل على تقويته أيضاً. وللحصول على فوائد التمر الهندي للشعر ، ينصح باستخدام عصير التمر الهندي عن طريق نقعه في الماء الدافئ، ومن ثم تصفيته، ووضع العصير على الشعر. يمكن أيضاً وضع منشفة ساخنة على الرأس بعد تدليك فروة الرأس بالتمر الهندي، ومن ثم شطفه بعد مرور 15 دقيقة. تحسين صحة الدماغ
يحتوي التمر الهندي على نسبة عالية من فيتامينات ب، وخاصة الثيامين الذي يساعد في تحسين وظائف الأعصاب في الجسم، الأمر الذي يحافظ على صحة الدماغ.
الإغتصاب جريمة اجتماعية خطيرة، ويعاني منها المجتمع العربي خصوصاً، والعالمي عامةً، وتعريف الإغتصاب: ممارسة الجنس مع آخر دون رضاه، وإرغامه على الإستسلام ليحقق المغتصب هدفه إما عن طريق القوّة أو الإرهاب. وللإغتصاب أنواع عدّة، منه اغتصاب النساء والصبايا والأطفال من الجنسين)، وغم وجود مؤسسات ترعى هذا الخرق الإنساني والقانوني، إلا أن الكابوس لا يزال ال مستمراً. الفريسة لا يتعرّض فقط لحقارة المفترس، بل يصبح منبوذاً من المجتمع. في بعض الأحيان يسكت الفريسة، ويبقي الألم في داخله خوفاً من بطش المجتمع، وما يمكن أن تؤول إليه النتائج. فيبقى المجرم حراً طليقاً، والفريسة يحترق في نيران الكتمان، ولهذا تكثر جريمة الإغتصاب. توعية الأطفال ضد التحرش الجنسي والاغتصاب وعلاج. أما اغتصاب الأطفال، فأكدت الدراسات الجديدة، بأن ضحايا الإعتداء الجنسي تتراوح أعمارهم ما بين الأشهر والـ 18 عاماً، وحالات الإعتداء على الذكور هي أكثر من حالات الإعتداء على الإناث. أحمد لم يتجاوز العاشرة من عمرهِ، استدرجه شباب من الحي، وخدعوه بفكرة إصلاح دراجته الهوائية، لكنهم اغتصبوه. خرجت نور 9 سنوات لتشتري الحلوى وعادت بعد ساعتين محطّمة، والفاعل هرب. أستدرج العم ابنة أخيه إلى غرفته ليلاعبها فكانت النتيجة أنه اغتصبها حتى نزفت وسافر ثاني يوم هارباً إلى باريس ثم إلى جزر القمر ولم يعد بعد والعائلة لم تتقدم بشكوى ضده.
أخصائي نفسي يكشف لـ”العمق” طرق معاملة الأطفال المغتصَبين – العمق المغربي
وإذا أثبت الطفل أنه يحتاج إلى مزيد من المعلومات، فيمكن إضافة أنه يتعلق بأن يلمس شخص الأجزاء الخاصة لشخص آخر رغم رفضه. توعية الطفل 6-9 سنوات ضد التحرش في سن السادسة، يعرف معظم الأطفال مفهوم القوانين والجرائم. يمكنك القول إن "الاغتصاب جريمة تتعامل مع اللمسات غير المناسبة. عندما يُجبر شخص ما الآخر على فعل شيء ما بجسمه لا يريده أن يفعله". أخصائي نفسي يكشف لـ”العمق” طرق معاملة الأطفال المغتصَبين – العمق المغربي. ويمكنك متابعة المناقشة بتذكيرهم بما يمكنهم فعله إذا قام شخص ما بلمسهم بطريقة لا يحبونها، مثل: قل لا، ابتعد، أخبر عن فعلته. توعية الطفل 9-12 سنة ضد التحرش والاغتصاب في هذا السن يبحث معظم الأطفال عن الفهم الحقيقي، وتكون لديهم القدرة على الإدراك والتعاطف. يجب أن يكون لدى الأطفال في سن الطفولة المتأخرة فهمًا أساسيًا عن الجنس، وأنه مرتبط بالمحبة والرعاية واللطف، ويتم برضا واستمتاع الإنسان، وهذا يُسهل تعريف الاغتصاب بأنه على العكس من ذلك، فرض فعل جنسي على شخص آخر لا يريد ذلك، وأنه مؤلم وجريمة. العديث مع طفل أكبر من 12 عامًا عن التحرش والاعتداء الجنسي في فترة المراهقة ينفتح الفتيان والفتيات على وسائل الإعلام، ويتعرفون على مفاهيم العنف الجنسي والتحرش والاغتصاب عبر مناقشات في البرامج التلفزيونية، وعلى فيس بوك وغيره من مواقع الإنترنت، وفي أحاديث الأصدقاء، مما يسهل النقاش معهم حول هذه الأمور، ويوفر الفرصة للتحليل النقدي والتأكيد على مفاهيم الصحة الجنسية، وخصوصية الجسد.
Sohati - نفسية مغتصب الأطفال
لا تغضب من طفلك: قم بإعادة توجيه غضبك بعيدًا عن طفلك، وجهه تجاه المعتدي. توقف عن الشعور بالخيانة: حدد المصدر الحقيقي للخيانة، إنه الجاني المعتدي وليس طفلك أو ابنك/ ابنتك المراهق. يحتاج القيام بهذه الخطوات إلى تقبل أن الكثير من مشاعرك وأفكارك تجاه المعتدي لم تكن صحيحة، وأن تتخلى عن الثقة به والتعاطف معه حتى تستطيع حماية طفلك ومساعدته على الشفاء. هل مكتوب على خد الطفل حين يولد من سيتزوج - إسلام ويب - مركز الفتوى. هذه مجموعة من نتائج الدراسات والأبحاث فيما يتعلق بالاعتداء الجنسي على الأطفال، ينبغي على الوالدين معرفتها: [4] قرابة 20 في المائة من الفتيات، و8 في المائة من الأولاد سوف يتعرضون للإيذاء الجنسي قبل بلوغهم سن الثامنة عشرة. يتعرض 95 في المائة من الأطفال للاعتداء الجنسي من قبل شخص يعرفونه ويثقون به. 50% من المتحرشين بالأطفال دون سن السادسة كانوا من الأقارب وأقراد الأسرة، ويشكل أفراد الأسرة 23 في المائة من المعتدين على الأطفال والمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 17 سنة. يتراوح عمر الأطفال الأكثر تعرضًا للاعتداء الجنسي بين 3 و 8 سنوات. يشكل الذكور 90 في المائة من مرتكبي الاعتداء الجنسي على الأطفال. حوالى 40 في المائة من الإذاء الجنسي للأطفال يحدث من قبل الأطفال الأكبر سنا أو الأقوى.
توعية الأطفال ضد التحرش الجنسي والاغتصاب وعلاج
الطفل أمانة في يديّ أهله، الولد الصغير خاصةً هو المُعرّض أكثر بسبب أن الأهل يعتقدون بأن لا أحد سوف يؤذيه، ولكن الحقيقة أن هناك أشخاصا لهم نفوسٌ حيوانية وليس في نفوسهم مقدار أنملة من الرحمة والخوف من الله بأن يرحم طفولة وبراءة ولد صغير، يعرف بأن هذا الإعتداء البشع سوف يُدمّر شخصيته حتى بعد سنواتٍ طويلة. إن الأهل والمدرسين والمسؤولين عن التعليم عليهم الحرص على فرض الأخلاق والحفاظ على الأطفال وأن يُراقبوهم بعينٍ ثاقبة قبل أن تحصل الكوارث، وعندئذ لا ينفع الندم.
هل مكتوب على خد الطفل حين يولد من سيتزوج - إسلام ويب - مركز الفتوى
ثانيًا: أن تنمي ابنك من الناحية الجندرية نموًّا ذكوريًا، وأقصد من الناحية الجندرية هو الفعل المطلوب من جنس الإنسان. الذكر له واجباته وصفات ومميزات، وكذلك الأنثى لها صفات وواجبات ودور حياتي يجب أن تلعبه. إذن نمي ابنك نماء الذكورة، طريقة لبسه، ألبسه مثلاً لبس الفارس في بعض الأحيان، أعطه سيفًا، لاعبه به، اجعله مثلاً يمثل دور قائد وأنت تلعب معه هذا الدور، هذا مهم جدًّا. اللعب التي يتعامل معها يجب أن تحمل الطابع الذكوري. إذن التنمية الذكورية من حيث الجندرية سوف تساعد هذا الابن كثيرًا. ولابد أن نشعره بالأمان، هذا مهم جدًّا جدًّا. بالطبع ضع له المحاذير حتى لا تتكرر هذه التجربة مرة أخرى، لا أقول لك أن تضع نفسك في كبسولة مغلقة لتحميه، هذا لا يمكن، دعه يلعب مع الأطفال الذين في سنه، وبشيء من الرقابة البعيدة، دعه يلعب أدوارًا إيجابية داخل الأسرة، أشعره بكيانه وبكينونته، وهكذا. هذا هو المطلوب أخي الكريم، وأضف إلى ذلك: نمي مقدرات الطفل الاجتماعية وفيما يخص الدروس الأكاديمية، دعه يذهب إلى المسجد، يؤدي الصلوات معك، دعه يمارس الرياضة، هذا كله إن شاء الله ينمي من مقدراته تمامًا ويجعله يتخطى هذه التجربة الغير حميدة.
طريق التعامل مع الطفل المغتصَب في بداية الأمر، يرى الدكتور محمد بن زاكور، أن على الأسرة أن تكون واعية بمسألة أن الطفل المغتصب ليس متهما، وبالتالي عليها الكف عن محاسبته بقول: "أين ذهبت.. لو لم تخرج في ذلك الوقت لما تعرضت للاغتصاب.. لو استمعت إلى كلامنا لما حدث لك ذلك". في المرحلة الثانية يجب الأخذ بيد الطفل، من خلال اشعاره بالحنان والاهتمام، وتوعيته بمسألة أن ما حدث معه جريمة، وأن من قام بها سيتابع ويأخذ عقوبة على ذلك، مع التأكيد على أنه غير مسؤول عن ما حدث. وشدد المتحدث على ضرورة توجيه الطفل للطبيب المختص من أجل الكشف عن حالته الجسدية لمعرفة إذا كان قد تعرض لأضرار جسدية نتيجة الاغتصاب لعلاجها طبيا، وكذا الكشف عن ما إذا نقلت له عدوى بعض الأمراض. واعتبر أنه بعد معالجة الطفل تماما على المستوى الجسماني، يجب أن تبدأ عملية المعالجة النفسية من خلاله توجيهه للطبيب المختص من أجل نسيان تجربته المؤلمة وإعادة دمجه في المجتمع بشكل طبيعي. -بالإضافة إلى كل ذلك، شدد الدكتور ذاته، على ضرورة عدم معايرة الطفل أثناء الخلاف معه بما حصل له، إذ أنه لاحظ أن العديد من الأطفال المغتصبين يتعرضون للشتم بألفاظ غير أخلاقية من طرف إخوتهم، أو زملائهم في المدرسة، ما قد يؤدي إلى أضرار نفسية خطيرة.