البطاطا الحلوة من أشهر مصادر فيتامين أ، ومضاد الأكسدة القوي بيتا كاروتين، مما يجعل لها العديد من الفوائد. تعرف على فوائد البطاطا الحلوة. بطاطا حلوة - ويكيبيديا. تعد البطاطا الحلوة المشوية وجبة خفيفة تمدك بالطاقة، و تعزز مناعتك وصحة قلبك وشرايينك، إذ تعتبر مصدرًا غنيًا للعديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة القوية، بالإضافة إلى الألياف، فما فوائد البطاطا الحلوة الأخرى. فوائد البطاطا الحلوة
هنالك العديد من فوائد البطاطا الحلوى، ومن أشهرها الآتي:
1- فوائد البطاطا الحلوة في تعزيز صحة القلب والشرايين
غنى البطاطا الحلوة بالبوتاسيوم، يجعل لها دور كبير في تعزيز صحة القلب والشرايين وضبط مستويات ضغط الدم، فمن المعروف بأن عنصر البوتاسيوم مهم جدًا للحفاظ على اتزان السوائل في الجسم والمحافظة على مستويات ضغط الدم بالمعدلات الطبيعية، وكل 100 غم من البطاطا الحلوة النيئة تحوي ما يقارب 337 ملغم بوتاسيوم. 2- فوائد البطاطا الحلوة في إمداد الجسم بالطاقة
تعتبر البطاطا الحلوة مصدر للكربوهيدرات والنشويات التي تعد المصدر الأساسي للطاقة في الجسم، فكل 100 غم منها مشوية تمدنا بما يقارب 89 سعر حراري، وقد تكون وجبة مثالية لمن يطمحون لزيادة أوزانهم والتخلص من النحافة إن تم إدخالها ضمن نظام غذائي متوازن ومحسوب.
- انواع البطاطا الحلوة سنة
- انواع البطاطا الحلوة دي
- الفتق السري عند النساء مكتوبه
- الفتق السري عند النساء والولادة
- الفتق السري عند النساء المتزوجات على الانتحار
انواع البطاطا الحلوة سنة
6 ملغم
0. 5 ملغم
من قبل
شروق المالكي
-
الأربعاء 17 كانون الأول 2014
انواع البطاطا الحلوة دي
11. مفيدة لعملية الهضم: فوائد البطاطا الحلوة للجهاز الهضمي رائعة وفقا لعيادة كليفلاند البطاطا الحلوة هي مصدر جيد للألياف الغذائية مما يساعد الجسم على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وينظم الهضم وهذه من فوائد البطاطا الحلوة للإمساك لأن الهضم منتظم فلا إمساك. 12. مفيدة للشعر وللبشرة: فيتامين (A) الموجود في البطاطا الحلوة قد يساعد في الحماية من أضرار أشعة الشمس، وفقا لدراسة أُجريت عام 2004 في دورية أبحاث السرطان كشفت أن الفيتامينات C - E معروف فوائدها للجماله فهي تشجع صحية الجلد وتوهجه ونمو الكولاجين. إطّلع كذلك على فوائد اللوز للبشرة [6]
مقارنة بين أهم الأغذية الأساسية [ عدل]
المحتوى الغذائي لأهم الأغذية الرئيسية [7]
المحصول:
ذرة [A]
أرز [B]
قمح [C]
بطاطا [D]
بفرة [E]
فول الصويا (خضراء) [F]
بطاطا حلوة [G]
سورغم [H]
يام [Y]
موز الجنة [Z]
العنصر (في كل 100غرام)
الكمية
ماء (غرام)
10
12
13
79
60
68
77
9
70
65
طاقة (كيلو جول)
1528
1369
322
670
615
360
1419
494
511
بروتين (غرام)
9. 4
7. 1
12. 6
2. 0
1. 4
13. 6
11. 3
1. 5
1. 3
دهون (غرام)
4. 74
0. 66
1. 54
0. انواع البطاطا الحلوة دي. 09
0. 28
6. 8
0. 05
3. 3
0. 17
0. 37
كربوهيدرات (غرام)
74
80
71
17
38
11
20
75
28
32
ألياف (غرام)
7.
ما هي فوائد تناول البطاطا الحلوة؟ يحتاج الجسم إلى جميع العناصر الغذائية التي تحتوي عليها البطاطا. وإذا لم يتم تناول ما يكفي من هذه العناصر الغذائية يوميًا، سواء من خلال تناول البطاطا أو الأطعمة الأخرى التي تحتوي عليها، يضر ذلك الصحة. إذن، ما الفوائد التي تعود على الجسم من خلال تناول البطاطا؟ تساعد على دعم عملية تعافي الجسم بسبب احتوائها على فيتامين سي، يمكن للبطاطا أن تساعد على منع النزيف ودعم التئام الجروح بشكل أكثر فعالية. في الواقع، تقترح دراسات أنه كان يتم استعمال البطاطا الصفراء في العصور القديمة لعلاج الأمراض المرتبطة بهذا العنصر الغذائي. ويمتزج فيتامين سي مع البيتا كاروتين أيضًا لتسريع عمل الخلايا الليفية اليافعة. أنواع البطاطس - موضوع. تحمي صحة القلب والأوعية الدموية إذا تم تناولها بانتظام وكجزء من نظام غذائي متوازن، توفر البطاطا تأثير واقي لصحة القلب، أي أنها تمنع تلف عضلة القلب والأوعية الدموية. ويرجع ذلك إلى محتواها من فيتامين ب6، والذي يساعد على إبطاء تصلب الشرايين والأوعية الأخرى. أيضًا، تناول البطاطا يخفض ضغط الدم لاحتوائها على البوتاسيوم. وهذا المعدن له تأثير إيجابي مهم في حالة مرضى الضغط المرتفع، على عكس الصوديوم.
الفتق السري هو وجود تبرز السرة من الخارج خاصة لدي العديد من الأطفال عند بكائهم، وتعتبر تلك العلامة من أكثر الأعراض التي تدل على حدوث الفتق السري، كما أن الفتاق السري يعتبر من الحالات الشائعة بين عدد كبير من الأطفال، ولكنها ليست من الحالات الخطيرة التي تؤثر عليهم، وغالبا ما يكون الفتاق السري بسبب وجود منطقة ضعيفة في عضلات البطن لديهم. الفتاق السري الفتاق السري يحدث وجود بعض الانتفاخات البسيطة أو وجود بعض النتوءات قريبة من السرة والتي يتراوح قطرها ما بين عدة سنتيمترات بسيطة، ويظهر الفتق السري لدى الرضع بوضح عند بكائهم أو عندما يقومون ببذل مجهود عنيف ومن الممكن أن يختفي النتوء عند هدوء الطفل أو عندما يكون مستلقي على ظهره. الفتاق غالبًا لا يؤثر على الأطفال ولا يسبب لهم أي ألم أما عن الفتق السري لدى الكبار فإنه قد يؤدي إلى الشعور بالألم وعدم الراحة وتتعدد الأسباب التي قد تؤدي إلى حدوث الفتق السري كالآتي: قد يكون سبب حدوث الفتاق السري عند الطفل بسبب مرور الحبل السري لدى الطفل من خلال فتحة توجد في عضلات البطن ثم تنغلق هذه الفتحة في اغلب الأوقات قبل عملية الولادة، ولكن قد يحدث عدم التئام للعضلات بشكل كامل مما يؤدي إلى تكوين منطقة ضعيفة توجد في جدار البطن والتي تؤدي إلى حدوث الفتاق السري عند الطفل أو قد يحدث بعد ذلك في حياته، وقد يحدث الفتق عند البالغين أيضًا لعدة أسباب السمنة وغيرها.
الفتق السري عند النساء مكتوبه
رغم شيوع الفتق السري في الأطفال إلا أنه يصيب البالغين أيضا ويقتضي علاجه التدخل الجراحي. أسباب الفتق السرى يحدث فتق السرة في الأطفال عندما لا تغلق الفتحة التي يمر من خلالها الحبل السري في جدار البطن، ويحدث الفتق السري في البالغين عندما يتم الضغط بشكل كبير على جزء ضعيف من عضلات البطن وأسباب الفتق السري المحتملة تشمل: زيادة الوزن. حالات الحمل المتكررة. حالات الحمل متعدد الأجنة (توأمين أو ثلاثة توائم وما إلى ذلك). السوائل الزائدة في تجويف البطن. عملية جراحية في البطن. السعال الشديد المستمر. علاج فتق السرة عند النساء - سطور. الإمساك المزمن. كبار السن أكثر من ستين عام. إجهاد أثناء تحريك أو رفع الأشياء الثقيلة. صعوبة في التبول بسبب تضخم البروستاتا. القيء المتكرر. اعراض الفتق السري للبالغين في كثير من الحالات لا يكون الفتق أكثر من تورم غير مؤلم لا يمثل أي مشاكل ولا يحتاج إلى عناية طبية فورية. ومع ذلك قد يكون الفتق سببًا لعدم الراحة والألم وغالبا ما تزداد اعراض الفتق السري سوءا عند الوقوف أو الشد أو رفع الأشياء الثقيلة، معظم الناس الذين يلاحظون زيادة التورم أو وجع في نهاية الأمر يذهبون إلى الطبيب، فقد يعانون من أي مما يلي: انتفاخ أو تورم في أو بالقرب من السرة.
يحدث الفتق السري في محيط السرة، عند بعض البالغين نتيجة السمنة أو الحمل عند النساء أو السوائل الزائدة في البطن (استسقاء البطن). يُعاني الكثير من الأطفال من فتقٍ سري صغير؛ نتيجة عدم حدوث انغلاق كامل للأوعية الدموية في الحبل السري. ويقوم الأطباء في بعض الأحيان بمراقبة انغلاق الفتوق السرية عند صغار الأطفال؛ لمعرفة ما إذا كانت تُغلَق من تلقاء نفسها. ما هي أعراض الفتق السري وأنواع الفتق لدى النساء؟ الإجابة في الآتي، بحسب موقع MSD العلمي:
أعراض الفتق السري
تقتصر ملاحظة معظم الأشخاص على وجود بروزٍ في موضع الفتق عادةً. الفتق السري عند النساء والولادة. ويقتصر بروز الفتق في بعض الأحيان عند رفع الأشياء أو السعال أو الشَّد. يمكن أن يشعر الشخص ببعض الانزعاج عادةً أو قد لا يشعر به، ويمكن للشخص أو الطبيب دفع البروز إلى الداخل (مردود). لا تظهر أعراضٌ إضافيَّة عند حدوث انحباس الفتق، إلَّا أنه يتعذَّر ردُّ الفتق. بينما يؤدي اختناق الفتق إلى الشعور بألم ثابت يزداد تدريجياً، يتزامن مع الشعور بالغثيان والقيء مع تعذُّر ردِّه إلى الداخل، والشعور بالألم عند لمسه وتحسسه. تابعي المزيد: دراسة جديدة.. دور الشاي في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم! أنواع الفتق
قد ينتج الفتق عن التعرّض لجراحة معينة
توجد عدة أنواع من الفتق، بالإضافة إلى الفتق السري، يمكن ملاحظتها عند البالغين، وهي:
الفتق الجراحي
يتشكَّل الفتق في بعض الأحيان من خلال شق جراحي في جدار البطن.
الفتق السري عند النساء والولادة
الغثيان. الإسترجاع. صلابة الانتفاخ وعدم مرونته لإرجاعه للخلف. حرقة المعدة أو ارتجاع أحماض المعدة، تحدث مثل هذه الأعراض في حال الإصابة بالفتق البطني. تشخيص الفتق
يساعد الوصف الدقيق للألم من قبل المريض وتحديد منطقة الألم بشكلٍ دقيق في الوصول للتشخيص الصحيح، بالإضافة لتحديد الأنشطة والممارسات التي قد تزيد من الإحساس بالألم، مثل حمل أوزان ثقيلة أو الضحك او الكحة أو الإجهاد في استخدام الحمام. كل ما تم ذكره سابقاً يقود الطبيب للتشخيص الصحيح للحالة بجانب دور التصوير الرنين المغناطيسي لتأكيد التشخيص الذي توصل له الطبيب. الفتق السري عند النساء مكتوبه. الوقاية من الإصابة بالفتق
يمكن من خلال اتباع النقاط التالية الوقاية من الإصابة بالفتق، ومن أهمها ما يلي:
التوقف عن التدخين ، إذ يساعد التوقف عن التدخين من الوقاية من الإصابة بالفتق وذلك من خلال الوقاية من الإصابة بالكحة التي تزيد من حدة الفتق وعدم دخول التبغ على الجسم الذي يعمل على إضعاف أنسجة الجسم بشكلٍ عام. معالجة الإمساك ، يمكن تناول الملينات أو معالجة المشكلة الصحية التي تؤدي إلى الإصابة بالإمساك للوقاية من الإصابة بالفتق. تجنب حمل الأوزان الثقيلة ، يساهم حمل الأوزان الثقيلة بشكلٍ كبيرٍ في الإصابة بالفتق فلذلك تجنب حملها يقلل من احتمالية الإصابة بالفتق.
مواجهة صعوبة أثناء البلع. الشعور بألم في الجزء العلوي من البطن. ماهو الفتق السري وأعراضه وأسبابه وعلاجه - ثقف نفسك. ما مضاعفات الفتق عند النساء؟
قد يكون عدم علاج الفتق عند النساء سببًا في ظهور مضاعفات خطيرة، بحاجة للرعاية الصحية في أقرب فرصة مُمكنة، ونذكر في الآتي مجموعة من مضاعفات الفتق عند النساء: [١]
زيادة نموّ حجم الفتق ، وزيادة الأعراض والمشكلات المُصاحبة له، أو زيادة الضغط المؤثر على الأنسجة المُحيطة، وقد يؤدي الفتق أيضًا إلى التواء المعدة، الأمر الذي ربما يكون مصحوبًا باختناقها. مشكلة الانحباس (Incarceration) أو الفتق المخنوق (Strangulated hernia) ؛ والذي قد يكون سببًا في سدّ الأمعاء. هل يوجد أعراض تدل على تأخر علاج الفتق؟
كما بينّا سابقًا، فإنَّ تأخر العلاج قد يتسبَّب في ظهور مجموعة من المضاعفات، والتي غالبًا ما تكون مصحوبة بظهور أعراض معينة، نذكر منها: [١]
أعراض زيادة الضغط على النسيج المحيط: قد تعاني المرأة من الانتفاخ والألم في المنطقة المُحيطة. أعراض الانحباس: قد يتسبب بسدّ الأمعاء، والشعور بألم شديد، أو إمساك ، أو غثيان. أعراض الفتق المخنوق أو المضغط: وهي من الحالات الخطِرة، والتي تهدّد الحياة، إذْ يكون الفتق العالق سببًا في منع تدفق الدم فيه، لذا، يجب استشارة الطبيب مباشرةً في حالة المُعاناة من أيَّة أعراض قد تدل على وجود فتق مخنوق، منها: [٦] الحمّى.
الفتق السري عند النساء المتزوجات على الانتحار
الغثيان، أو التقيؤ، أو ظهور كلاهما معًا. تغير بروز الفتق للون الأرجواني، أو الأحمر، أو الداكن. الشعور بألم مفاجيء يتفاقم بسرعة. عدم القدرة على التبرز أو تمرير الغازات. متى تستدعي الحالة مراجعة الطبيب؟
يتوجب على المرأة مراجعة الطبيب في الحالات المذكورة على النحو الآتي: [٦]
الشكّ بوجود فتق، إذْ أنَّ الخضوع للعلاج يعدّ أمرًا ضروريًّا بهدف الوقاية من المضاعفات المُحتملة. ظهور بروز مؤلم وملحوظ في منطقة أصل الفخذ أو على كِلا جانبيّ عظم العانة. الفتق السري عند النساء المتزوجات على الانتحار. عدم القدرة على إعادة الفتق إلى مكانه، أو أنَّه أصبح لينًا، وهذا يستدعي طلب الرعاية الطبيّة فورًا، فهي من العلامات التي تُنذر بوجود الفتق المنحبس، والتي قد تتفاقم وتُدي إلى ظهور مشكلة الفتق المختنق أو المضغوط. وجود معرفة مسبقًا بوجود الفتق، وملاحظة ظهور أعراض الفتق المختنق، والذي يستدعي طلب الرعاية الطبية فورًا. الإصابة بالفتق مع وجود الحمل، إذْ يتوجب على المرأة الحامل التي تعاني من الفتق مراجعة طبيبها وإخباره، للتأكد من عدم وجود مخاطر على الجنين، فربما يوصي الطبيب بالعلاج في حالة زيادة حجم الفتق، أو تسبُّبه بالانزعاج، وغالبًا ما يكون العلاج الجراحي هو الخيار الأفضل خلال الجزء الثاني من الحمل.
جروح العمليات ، يحدث فتق في منطقة جروح العمليات السابقة خصوصاً في منطقة البطن. أسباب الفتق
تتعدد الأسباب التي تكمن وراء الإصابة بالفتق، ولكن ليس هنالك سبباً واضحاً وراء الإصابة بالفتق وإنّما هناك عدة أمور قد تزيد الضغط على الجدار البطني مما يزيد من إحتمالية الإصابة بالفتق ، ومن أهم هذه الأمور ما يلي:
الإجهاد في استخدام الحمام خصوصاً في حال الإصابة بالإمساك. التليّف الكيسي. الكحة المستمرة والشديدة. وجود سوائل في منطقة البطن. الوزن الزائد أو السمنة. الإجهاد للتبول. حمل أغراض ثقيلة. التغذية الغير متوازنة. غسيل الكلى. التدخين. الإجهاد البدني. نبض قلب الجنين 161 في الاسبوع ال 23 وانا صائمة. هل هذا طبيعي. ؟
العوامل المحفزة للإصابة بالفتق
تنقسم العوامل المحفزة للإصابة بالفتق حسب أنواع الفتق، ومن أهم هذه العوامل ما يلي:
الفتق الناجم بعد إجراء عملية جراحية
تزداد إحتمالية الإصابة بالفتق في المنطقة التي أجريت فيها العملية بعد إجرائها بقرابة ثلاثة إلى ستة شهور، ولذلك لأسبابٍ عدة من أهمها:
زيادة الوزن. الحمل. الفتق الفخذي
تعتبر الفئات التالية هم الأكثرعرضةً للإصابة بالفتق الفخذي:
كبار السن. الأشخاص الذين تربطهم صلة قرابة مع أشخاص أصيبوا بالفتق الفخذي.