فلا يوجد حاليًا أي دليل علمي على فعالية رجيم الشوربة بأنواعه في حرق الدهون. والحقيقة أنه كلما قل عدد السعرات الحراري قل وزن الجسم عامةً، هذا ما يفعله رجيم الشوربة الحارقة للدهون. يمكن أن يسبب هذا النظام الغذائي آثارًا جانبية غير مريحة مع من جربت رجيم الشوربة الحارقة للدهون، قد تتداخل مع أنشطتك اليومية. هل يرجع الوزن بعد رجيم الشوربة الحارقة
إن اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية لمدة قصيرة، خلال 7-10 أيام، يكون معظم الوزن المفقود على الأغلب بسبب فقدان الماء وليس فقدان الدهون. لذلك في حالة اتباعك للحميات الغذائية قصيرة المدى مثل من جربت رجيم الشوربة الحارقة للدهون لمدة أسبوع أو أقل، فمن المحتمل أن يرجع الوزن الذي فقدته، إلا إذا استمريتِ على نظام غذائي أكثر توازنا، ولفترة مناسبة ليكون أسلوب حياة. الخلاصة
من جربت رجيم الشوربة الحارقة للدهون استطاعت التخلص من قدر كبير من الوزن في 5-10 أيام فقط. ولكن معظم الوزن المفقود يرجع إلى حد كبير إلى فقدان الماء بدلاً من الدهون؛ لذلك من المحتمل أن تستعيدي أي وزن قد فقدتيه. ونجد أن تناول الشوربة يساعد في تقليل شهيتك وتقليل تناول السعرات الحرارية على مدار اليوم؛ لذا فمن الأفضل لكِ دمج رجيم الشوربة الحارقة للدهون لنسف الكرش وانقاص الوزن في خطة غذائية متوازنة وأقل تقييدًا لفقدان الوزن، لتحقيق النجاح على المدى الطويل.
- رجيم الشوربة الحارقة تجربتي مع
- رجيم الشوربة الحارقة تجربتي فتكات
- ياس خضر مرينا بيكم حمد
- كلمات اغنيه مرينا بيكم حمد
رجيم الشوربة الحارقة تجربتي مع
وجدت دراسة أخري بأن الأشخاص الذين يتناولوا الشوربة الحارقه للدهون يستهلكون سعرات حرارية أقل عند وصول الطبق الرئيسي وبذلك فإذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الشوربة الحارقة إلي خطة نظامك الغذائي للتخلص من الوزن الزائد. غني بالعناصر الغذائية:
بمجرد إستخدام الفلفل الحار في وصفة الشوربة الحارقة فأنت تلبي الإستهلاك اليومي الموصي به من العناصر الغذائية وتشمل مجموعة من الفيتامينات والمعادن الحيوية التي يحتاجها الجسم لكي يقوم بالوظائف الحيوية. تجعل المعدة تشعر بتحسن:
تذكر الأبحاث بأن الشوربة الحارقه الغنية بالتوابل تجعل المعدة تشعر بتحسن والمزيد من الإستقرار. وتشير الأبحاث الجديدة بأن إستهلاك الاطعمة الغنية بالتوابل بصفه عامة تقلل من كمية حمض المعدة ونزيف المعدة أيضاً وبالتالي فهي تقلل من الإصابة بقرحة المعدة بنسبة 53%. تحسين التمثيل الغذائي:
تشير الابحاث بأن التوابل المضافه إلي طبق الشوربة الحارقه مثل الكمون ، القرفة ، الكمون ، الفلفل الحار ، يمكن ان ترفع معدل إستقلاب التمثيل الغذائي وتبطئ الشهية. وجدت دراسة واحدة أن الكركم تقمع نمو الأنسجة الدهنية. كما ان القرفة أيضاً من العناصر التي لها دور كبير في عملية إنقاص الوزن.
رجيم الشوربة الحارقة تجربتي فتكات
3 أكواب من زهور القرنبيط. 2 كوسة متوسطة مقطعة شرائح. 1 بصلة حمراء كبيرة مقطعة مكعبات. 2 كوب عصير طماطم. 4 فص ثوم مفروم. 2 جزر كبيرة مقشرة ومقطعة مكعبات. 1 حبة فليفلة حمراء كبيرة
1 حبة فليفلة خضراء كبيرة. 3 ملاعق كبيرة من معجون الطماطم. 2 ملعقة صغيرة من التوابل الإيطالية
الطريقة:
في وعاء كبير يتم إضافة ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، وتحويل الحرارة إلى حرارة متوسطة. بعد أن يصبح الزيت لطيفًا وحارًا، يتم إضافة مكعبات البصل ويتم تشويحه وطهيه لمدة دقيقتين. ثم بعد ذلك نضيف الثوم المفروم ويُطهى المزيج لمدّة دقيقة واحدة. بعد ذلك نقوم بإضافة الجزر، والفليفلة الحلوة، يقلب ويطهى المزيج لمدة 3 دقائق. أضيفي الآن معجون الطماطم، واسكبي أيضا عصير الطماطم والمرق. يتم تحريك المكونات، ثم أضف أوراق الغار والتوابل. نترك الشوربة تنضج لمدة من 8 إلى 10 دقائق. ثم نقوم أخيرا بالإضافة القرنبيط والكوسة ونترك الخضار ينضج تماما. تقدم شوربة الخضار ساخنة وبألف هنا وشفا. [/tie_list]تمتعي الان بأشهى شوربة خضار ستساعدكِ على خسارة وزنك المزعج والزائد. اضغط الآن صديقاتك شاهدوا ايضا تجارب رجيم الدكتور فادي هل تجارب ناجحة ام تجارب نالها الفشل في فقدان الوزن
وصفات حارقة للدهون
تجربتي مع رجيم شوربة الخضار
أغلب السيدات والبنات تخشى من تجربة أي رجيم غذائي للتخسيس وترغب في أن تتسأل أولا هل من أحد نجحت تجربته مع رجيم شوربة الخضار ، بالفعل تتعدد التجارب حول هذا الرجيم الحارق للدهون والجميع يشهد بالنجاح الباهر والنتيجة الرائعة لاتباع هذا الرجيم الغذائي الخالي من الأعراض الجانبية والسلبيات، فمع ذا الرجيم أغلب السيدات والرجال أقروا أنها خسروا من 3 ل6 كيلو جرام خلال اسبوع واحد فقط.
[box type="shadow" align="aligncenter" class="" width=""]فوائد اتباع رجيم شوربة الخضار[/box]
توجد مجموعة من الأمور التي تميز رجيم شوربة الخضار وهي:
[tie_list type="starlist"]
أن رجيم شوربة الخضار لا يحدد لك كمية معينة لتتناولها فيمكنك بكل بساطة تناول ما يشعرك بالشبع، وهذا لأنها كما ذكرنا هي شوربة منخفضة السعرات الحرارية وحارقة للدهون. أن طبق واحد من شوربة الخضر اللذيذة هي طبق غني بعناصر غذائية عالية القيمة. الاستمرار على تناول شوربة الخضار يحفز الجسم بشكل كبير على حرق الدهون المتراكمة خاصة في منطقة البطن والارداف. [/tie_list]
[box type="shadow" align="" class="" width=""]نصائح لاتباع رجيم شوربة الخضار[/box]
[tie_list type="heart"]
أولا: يجب أن يكثر لشخص من تناول كمية من الماء ما يعادل حوالي 8 اكواب. ثانيا: ممارسة الرياضة عامل مساعد ومهم لحرق الدهون مع رجيم شوربة الخضار
تجنب تناول السكريات والأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية. تجنب تناول الارز والمكرونات خلال رجيم شوربة الخضار. اضغط الآن
[box type="shadow" align="" class="" width=""]كيفية تحضير شوربة الخضار الحارقة[/box]
المكونات:
[tie_list type="lightbulb"]
8 أكواب من مرق الخضار.
"مرينا بيكم حمد واحنا بقطار الليل". هكذا اختزل الشاعر العراقي مظفّر النّواب مشكلة اجتماعية اتسمت بها مجتمعات الشرق منذ عصور قديمة. لم تكن تلك المصادفة التي جمعت الشاعر العراقي السياسي مظفر النواب بتلك البدوية الأربعينية لتمرّ من دون أن تُشغل الذاكرة العراقية، ومع تضمّن أحداث المصادفة لمشهدٍ يلامس تفاصيل حياة الريفية، في معظم بلدان العالم العربي، فقد جذّرت أيضًا تلك المصادفة قصص الماضي وما نقل إلينا عبر تأريخ تلك القصص شعرًا وروايةً في مصادر موثوقة عُرف عنها الضبط والعدل. ياس خضر مرينا بيكم حمد. الزمان عام 1956، أما المكان ففي العراق في محيط قرية أم الشامات باتجاه البصرة جنوبًا. وقبل البدء لا بدّ من التعريف أن من العادات البدوية والأعراف العشائرية حرمان زواج فتاة وشاب إذا كان مسبوقًا بقصة حب علنية قد شاعت في أرجاء المحيط الذي يعيش فيه المحبان، إذ يعتبر أهل الفتاة والشاب أنه من المعيب أن يكتمل هذا الحب بالزواج، ولم يكن ذلك إلا امتدادًا لعرف اجتماعي غزا عصورًا قديمة وتابع به الناس حتى وقتنا الحالي. أما عن إفرازات الزمان والمكان، فالمصادفة تلخّص حادثةً وقعت داخل قطار متوجّهٍ من بغداد إلى البصرة، جمع عراقية بدوية بشاب بعمر الثانية والعشرين يدعى مظفر النواب، يلاحظ النوابُ البدويةَ بملامح متعبة وعينين حزينتين وكانت قبالته في المقعد.
ياس خضر مرينا بيكم حمد
لفتت قصيدة "الريل وحمد" اهتمام الشاعر العراقي " سعدي يوسف " ولاقت استحسانه، إذ يقول عنها: "هذه القصيدة تمثل زهرة نادرة في بستان الشعر الشعبي العراقي"، بل واعتبرَها نقلة نوعية من القصيدة العامية التقليدية إلى مناخ جديد، كما ظلّت عبارته تتردد في كل النصوص التي كتبت عن النواب وشعره: "أضع جبين شعري كلّه على طريق الريل وحمد". كلمات اغنيه مرينا بيكم حمد. حاول النواب معالجة قضية اجتماعية بصوت الضحية واستخدم مفردات خاصة تليق بالمجتمع العشائري وعاميته الرقيقة في الأهوار جنوبي العراق عكس العامية البدوية البغدادية والموصلية الخشنة حسب توصيف النواب في إحدى مقابلاته، إضافة إلى رمزيتها الواضحة التي تعكس العذاب والقهر الاجتماعي والأحداث الواقعية التي عايش النواب شخصياتها، وعن ذلك أشار النواب خلال حديث أجراه عام 1999 في لندن عبر جريدة الشرق الأوسط: "كتبت هذه القصيدة ولم يكن يدور في ذهني أني سأطبعها في يوم ما أو أنها ستنتشر هكذا وتثير هذا الاهتمام، كتبتها لأني شعرت بها. كنت أكتبها في ظروف خاصة واضعًا القلم والورقة تحت وسادتي، ناهضًا ليلاً لأدوّنَ بعض المقاطع في الظلمة ثم أنام". اشتهرت قصيدة "الريل وحمد" قبل أن تتحول لأغنية يطوف حولها المغنون بغية غنائها، حيث عمّقت بتأثيرها بعد غنائها بالألحان والموسيقا والمقام العراقي المعروف بتأثيره الحزين مشاعرَ المجتمع العراقي وحفرت في ذاكرتهم مأسيَ لتجارب شخصية، خاصة أن النواب كما ذكرنا قد عزف على وتر إثارة الذاكرة الشعبية لشخصيات القصة وأماكنها من البدوية إلى القطار المشارك في صناعة الحدث.
كلمات اغنيه مرينا بيكم حمد
و"الريل" هو القطار بلهجة جنوبي العراق، و"هودر" أي ذَهَبَ، أما "حدر السنابل قِطا": أي على رسلك أيها القطار فهناك تحت السنابل طيور (القَطا). والقطا/ القطاة، طائر معروف يكثر ذكره في شعر العرب. القصيدة طويلة يبدؤها بلسان البدوية التي تعبّر عن حبها وحنينها للقرية وساكنيها، لكن الغريب وغير المتوقع أن النواب كتب بعض أبياتها عام 1956، ثم أكملها بعد ثورة تموز عام 1958. قصة اغنية مرينا بيكم حمد – e3arabi – إي عربي. ويقول مظفر في إحدى مقابلاته المتلفزة: "أخذ أحد الأصدقاء القصيدة دون علمي من دفتري وأعطاها للأستاذ "علي الشوك" الذي تلقّفها بكل ترحيب وإعجاب، ثم وجدتُها منشورة في مجلة المثقف اليسارية العراقية، وكانت قد أحدثت ثورة آنذاك".
امتلن أي أمتلأنَّ ضحجات أي ضحكات وسواليف أي قصص
ثم يقول في الشطر الثاني على لسان المرأة بانه الآن قد أصبحت ناضجة نهودي زمن أي نضجت والطيور الصغيرة يقصد بها الاحلام هاي قد بدأت تلح على تفكيرها
ثم يختم في الشطر الثالث فيقول بأنه حبه قد سيس في النهر لكن دون مجداف
فأين سيرسو لا يعلم بل لعله قد يغرق ويذهب