فوائد الرياضة للجسم
توجد فوائد جمّة وعديدة للرّياضة تفيد الجسم والعقل والجلد، ومن هذه الفوائد التي تعزّز الجلد والبشرة معًا ما يأتي: [٢]
حماية العظام وبناء العضلات، تعمل النّشاطات الرّياضية المختلفة إلى جانب النظام الغذائي الجيّد على شدّ العضلات وتقويتها في أماكن الجسم كافّةً، علاوةً على أهميتها العظيمة في بناء العضلات فإنّها تقوّي العظام أكثر، وتزيد من تماسكها وقوّتها، وتجعلها أكثر مقاومةً للأمراض والعوامل الخارجية المختلفة، وتُظهر أثر الصّحة الجيّدة والسليمة على البشرة والجلد. تحسين النّوم، ورفع مستويات الطّاقة، والنشاط، وتشكيل حاجزٍ وقائي للجسم. أهم فوائد الجري للبشرة - ويكي عرب. الحفاظ على صحة الجلد وحيويته، وجود نوع من الرّياضة التدليكية أو المسّاجات التي يتلقّاها المرء من جلسات العلاج الطبيعي والجلسات التجميلية العادية، وهذه الرّياضة تعدّ أهم الأنواع وأنجعها في الحفاظ على شباب الجلد وحيويّته. [٤]
المراجع
^ أ ب ت Peter Jaret (15-4-2011), "Exercise for Healthy Skin" ،, Retrieved 2-3-2019. ^ أ ب Arlene Semeco, MS, RD (10-2-2017), "The Top 10 Benefits of Regular Exercise" ،, Retrieved 2-3-2019. ↑ Nicole Blades, "The Beauty Benefits of Exercise" ،, Retrieved 5-3-2019.
- أهم فوائد الجري للبشرة - ويكي عرب
- ما هي عملية البواسير الخارجية
- ما هي عملية البواسير وعلاجها
أهم فوائد الجري للبشرة - ويكي عرب
ما هي فوائد الجوافة للبشرة؟ هل من الممكن للجوافة أن تساعدك على مقاومة التجاعيد؟ وكيف من الممكن جني فوائد الجوافة الرائعة للبشرة؟
سوف نعرفك في ما يأتي على فوائد الجوافة للبشرة، ومعلومات قد تهمك في هذا الصدد:
ما هي فوائد الجوافة للبشرة؟
قد يكون للجوافة فوائد رائعة وعديدة لبشرتك، فلنستعرض أبرزها:
1. مقاومة تجاعيد الجلد
عند البحث عن أصناف غذائية قد يساعد تضمينها في الحمية على مقاومة التجاعيد، قد تكون الجوافة خيارًا رائعًا، إذ تحتوي الجوافة على مجموعة من المغذيات الطبيعية التي قد تساعد على شد البشرة ومقاومة بعض علامات شيخوختها، مثل: التجاعيد ، والخطوط الرفيعة. ومن الأمثلة على المغذيات المتواجدة في ثمار الجوافة والتي قد تساعد على مقاومة شيخوخة البشرة ما يأتي:
عناصر غذائية قد تساعد على مقاومة الشوارد الحرة الضارة، مثل: فيتامين أ، وفيتامين ب، وفيتامين ج، والبوتاسيوم. مادة الليكوبين، والتي قد تساعد على حماية خلايا البشرة من السموم وتأثيرها الضار على الحمض النووي للخلايا. 2. تعزيز تعافي البشرة المصابة بالجروح
من فوائد الجوافة للبشرة المحتملة أنها قد تساعد على دعم عمليات تعافي الجروح في البشرة، وتنبع هذه الفائدة المحتملة للجوافة من احتواء الزيت الطبيعي الموجود في بذور الجوافة على حمض اللينوليك (Linoleic acid)، إذ قد يلعب حمض اللينوليك دورًا هامًّا في التئام الجروح وتكون أوعية دموية جديدة في مكان الإصابة.
وهي أيضاً تنقذ المجتمع من آفات خطيرة جداً مثل تدخين السجائر، وإدمان الكحول والمخدرات، وارتكاب الجرائم اللاأخلاقية التي تنتج من الأمراض النفسية، وكثرة الفراغ السلبي، وخاصةً عند فئة الشباب العاطلين عن العمل. الرياضة تؤثر بالإيجاب على العلاقات الاجتماعية داخل الأسرة لأن معظم المشاكل الأسرية تنتج من هموم الحياة وضغوطها، وكذلك تنتج من أوقات الفراغ خصوصاً في أوقات العطل، وبالتالي فإن النشاط الرياضي يعزز العلاقات داخل الأسرة الواحدة، وما أجمل أن يشجع ربُّ الأسرة أفرادها على القيام بالرياضة مجتمعين مع بعضهم البعض حتى تزيد أواصر المحبة بينهم جميعاً، وحتى يقيهم من مشاكل الخمول والتسمر والجلوس الطويل أمام وسائل التكنولوجيا الحديثة والذي يجلب العديد من المآسي الصحية على المدى القريب والبعيد. الرياضة خيارنا الأمثل
عزيزي القارئ، مهما تحدثنا عن الرياضة لا يمكن أن نذكر كل فوائدها في مقالٍ واحد، لكن يمكنني أن أخبرك أنها كالعصا السحرية التي ستقلب كل كيانك رأساً على عقب، وستشعر بفعاليتها منذ اللحظة الأولى، فقط حاول أن تختار رياضاتك المفضلة التي تناسب قدراتك ومواهبك وعمرك كي تتقنها أكثر. لتصبح صديقةً لك، استمتع بها وتنافس مع الآخرين بحب، أشرك عائلتك وأصدقاءك في نشاطاتك الرياضية، ابتسم واضحك ودع القلق والتفكير جانباً، كلما وجدت نفسك منهكاً ومتعباً من مشاكل الحياة، كلما غرقت في استخدام التكنولوجيا وشعرت بالضيق من كل ذلك، اهرب نحو الرياضة فهي لن تخذلك أبداً وستجدها من خيرة أصدقائك الذين لن تسرقهم التكنولوجيا والانترنت منك أبداً، ولن تستنزف منك الكثير من النقود لممارستها، وإن شئت يمكنك الآن ممارستها مجاناً وأنت تقرأ مقالي هذا ببعض الأدوات البسيطة أو بدون أدوات.
● عدم تناول ما يكفي من الألياف: إذ تساعد الألياف على تليين البراز وتخفيف الضغط داخل القناة الشرجية. ● ارتفاع الضغط داخل البطن: في حال كان لديك كتلة في البطن أو سعال مزمن. ● الحمل: يسبب الحمل حدوث البواسير بطريقتين، إذ يضغط الرحم على الأوردة ويمنع تدفق الدم مسببًا احتقان الأوعية، وكذلك تسبب الهرمونات الأنثوية توسع الأوعية الدموية ومن ثم حدوث البواسير. ما هي عملية البواسير وعلاجها. ● أورام المستقيم: تضغط الأورام على الأوعية الدموية وتسبب احتقانًا وتوسعًا فيها. أعراض البواسير
في حال معاناتك من الأعراض التالية يجب عليك التوجه إلى الطبيب لتأكيد التشخيص وبدء العلاج:
● النزف الشرجي: وهو أهم عرض للبواسير ويكون الدم أحمر وغير مختلط مع البراز بل يغطيه من الخارج. ● الشعور بامتلاء في القناة الشرجية: بسبب زيادة الضغط. ● الحكة الشرجية: بسبب بروز البواسير خارج فوهة الشرج. ● الشعور بعدم الراحة: لا يحدث ألم في البواسير وإنما شعور بعدم الراحة فقط، حيث يشير حدوث الألم إلى تطور أحد المضاعفات مثل التقرح. مضاعفات البواسير:
في حال عدم إجراء عملية البواسير في وقت مبكر فإن تلك التوسعات الوريدية ستتعرض للعديد من المشاكل والمضاعفات وأهمها:
النزف: الأكثر حدوثًا.
ما هي عملية البواسير الخارجية
يمكن إجراء العملية تحت تأثير التخدير العام أو التخدير الموضعي بالعديد من الطرق، يمكن إجراء الجراحة بدون الحاجة لإحداث شق، وذلك من خلال جهاز يعمل على رفع الباسور المتدلي وإعادته لمكانه، ثم قطع إمداد الدم إليه، ما يؤدي إلى موت خلايا الباسور وتلاشيه بعد فترة من الوقت. ما بعد الجراحة
يتم إجراء جراحة البواسير عادةً في مركز طبي، ويعود المريض لبيته في معظم الحالات بعد الجراحة مباشرة. تكمن المشكلة الأساسية بما بعد الجراحة في الآلام التي يمكن أن يسببها مكان الجرح، ويجب استشارة الطبيب حول مسكّنات الألم الآمنة التي يمكن تناولها، وينصح عادةً بأخذ حمام دافئ للتخفيف من الألم في المنطقة.
ما هي عملية البواسير وعلاجها
عملية البواسير واحدة من العمليات الأكثر حساسية، والتي يفضل البعض استمرار المعاناة منها والاستدامة على علاج مؤقت لها عن الخضوع للجراحة، ومن خلال مقالنا سنسرد كل التفاصيل عن العملية والتداعيات والأسباب. فالبواسير هي عبارة عن أوردة بارزة موجودة بفتحة الشرج، بالتحديد بأسفل جزء من المستقيم، بسبب المجهود أو الضغط المستمر على الأمعاء يحدث ضغط لتلك الأوردة مثل ما يحدث بفترة الحمل على سبيل المثال. أغلب من يعان منها بالخمسين من العمر فيعانون من مشاكل الحكة مع الشعور بعدم الأريحية إلى جانب التعرض لنزيف مستمر، وبعد الخضوع لعلاجات مختلفة دون جدوى يتخذ الطبيب قرار خضوع المريض للعملية. أعراض البواسير
العديد من الأعراض تجعلك تتأكد من المعاناة من البواسير، ما سيتم ذكره هي أبرز الأعراض شيوعًا وهي أكثرها وضوحًا تلك التي تتمثل في:
الشعور بالحكة بشكل مستمر بالطبع في منطقة الشرج. النزيف المستمر خلال فترة نشاطها وتضخمهما. كل ما يجب معرفته عن عملية البواسير - دكتور أحمد حمدي. بعد التبرز وجود دماء. الشعور بألم في الشرج دائمًا عند الجلوس المتكرر. ألم مصاحب لعملية التبرز. بروز نلاحظها أو كتل حول منطقة الشرج. أقرأ أيضاً: هل الشطة ضارة للبواسير؟
أسباب الإصابة بالبواسير
هناك مجموعة من الأسباب المسببة للإصابة بالبواسير، تلك التي تتمثل في:
الإمساك المستمر والذي يتطلب الشد خلال التبرز يؤدي مع الوقت للإصابة بالبواسير.
يجب ان نتذكر اختلاطات الجراحة واشيعها تضيق الشرج وعدم الاستمساك للغازات. وأيضا فقط 7% من الناس الذين لديهم بواسير شرجية بحاجة لاستئصال جراحي. نزف دم شديد عند الدخول للحمام بعد عملية البواسير الجراحيه بثلاثة ايام ثلاث مرات خلال ساعه هل هو شيء خطير يستوجب الطوارئ
لا يجب اهمال ذلك ابدا ويجب استشارة نفس الطبيب الذي اجرى العملية
بعد اجراء عملية البواسير ب شهور اشعر بالم اسفل ظهري في اسفل السلسله الفقريهما السبب
الم عارض ويزول
ا المساعده والجواب السريع عنده بواسير بس كانت جدا خفيفه وفجاه صارن اكبار والم قوي جدا وصار دم ممكن بس اي وصفه او اي دواء
من المفيد في معالجة حالة البواسير، وضع كريم من "هايدروكورتيزون" على فتحة الشرج، لأنه سيعمل على تخفيف الشعور بالألم وتخفيف الإنتفاخ. ما هي عملية البواسير الخارجية. كما أن استخدام كريم من مادة "ليدوكين" المخدرة، يعمل على تخفيف الشعور الموضعي بالألم في تلك البواسير. ومن المفيد أيضاً ارتداء ملابس داخلية مصنوعة من القطن، وتجنب استخدام محارم التواليت المحتوية على مواد معطرة ومهيجة، والحرص ما أمكن على تجنب حك منطقة الشرج. هذا ومن المفيد تخفيف حدة الإمساك ومعالجته عبر تناول الملينات المناسبة، خاصة ملينات كتلة البراز دون غيرها من أدوية علاج الإمساك.