وأردف: "على سبيل المثال موسيماني حرم حسام حسن من أهم مميزاته، وهي الكرات العرضية، هو لاعب رائع ولكن خطة الأحمر اليوم أفقدته أهم مميزاته". واختتم: " الأهلي يفتقد استغلال الفرص التي تتاح له، ولكن الدوري ما زال في الملعب، والفريق اعتاد على القتال حتى النفس الأخير، من أجل تحقيق البطولات، الوقت ما زال مبكرا للحديث عن بطل الدوري".
- حسام حسن (لاعب كرة قدم) - ويكيبيديا
- FilGoal | أخبار | سموحة يعلن انتقال حسام حسن إلى الأهلي
- حسام حسن عن تدريب منتخب مصر: لم أصرح بأي أحاديث | يلاكورة
- حسام حسن لاعب سموحة أهلاوي لـ 4 سنوات (خاص) | اوان مصر
- نظام الكيتو في رمضان لـ«محصن» بتطبيق
- نظام الكيتو في رمضان يستخدم
حسام حسن (لاعب كرة قدم) - ويكيبيديا
01:41 م | السبت 23 أبريل 2022
حسام حسن لاعب الأهلي
أثار حسام حسن، مهاجم الفريق الكروي الأول بالنادي الأهلي، حالة من الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، بعد قيام اللاعب بتغيير صورته عبر حسابه الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي «تويتر»، حيث ظهر يرتدي قميص سموحة بدلا من قميص النادي الأحمر. جدل حول مصير حسام حسن مع الأهلي
ويأتي ذلك الأمر في ظل ابتعاد حسام حسن ، عن المشاركة في المباريات مع الأهلي، خلال الفترة الأخيرة وفقا لرؤية الجنوب إفريقي بيتسو موسيماني المدير الفني للفريق الأحمر. حسام حسن (لاعب كرة قدم) - ويكيبيديا. ويفضل موسيماني ، الاعتماد على الثنائي محمد شريف والجنوب إفريقي بيرسي تاو في قيادة خط هجوم الفريق الأحمر، ويمنح حسام حسن فرصة المشاركة في دقائق معدودة. حسام حسن يستقر من الرحيل عن الأهلي
وكشف مصدر مقرب من حسام حسن، أن اللاعب استقر على الرحيل خارج أسوار القلعة الحمراء، بنهاية الموسم، حال استمرار استبعاده من الحسابات الفنية، مشيرا إلى أن حسام حسن تلقى عدة عروض خلال يناير الماضي، إلا أنه أجل الخروج للإعارة أملا في الحصول على فرصة حتى نهاية الموسم. وأوضح المصدر إلى أن حسام حسن تلقى اتصالا من أحمد سامي، المدير الفني سموحة، وعرض عليه العودة إلى صفوف الفريق السكندري مع نهاية الموسم الجاري، حال استقراره على الرحيل، ووفقا للمصدر، سيبلغ حسام حسن، مسؤولي النادي الأهلي برغبته في الرحيل قبل نهاية الموسم، حال استمرار استبعاده من الحسابات الفنية في الفترة المقبلة.
Filgoal | أخبار | سموحة يعلن انتقال حسام حسن إلى الأهلي
حسام حسن
واختتم وكيل اللاعبين تصريحاته لـ أوان مصر قائلًا: "اللاعب انتقل إلى النادي الأهلي لمدة 4 سنوات، بمقابل مادي بقيمة 20 مليون جنيه، بالإضافة إلى إعارة 2 من لاعبي المارد الأحمر وهم: أحمد رمضان بيكهام وفهد جمعة، وفي الساعات القليلة القادمة، سيتم الإعلان عن الصفقة بشكل رسمي بعدما اجتياز اللاعب للكشف الطبي". قائمة الأهلي لمباراة أسوان بالدوري
في حراسة المرمى: علي لطفي ، حمزة علاء ، أحمد طارق سليمان
في الدفاع محمود وحيد ، سعد سمير ، رامي ربيعة ، محمود متولي ، بدر بانون ، محمد هاني ، ياسر إبراهيم ، أحمد رمضان بيكهام. في الوسط: أليو ديانج ، أكرم توفيق ، محمد محمود ، كريم نيدفيد ، كوكا ، طاهر محمد طاهر. حسام حسن لاعب سموحة أهلاوي لـ 4 سنوات (خاص) | اوان مصر. في الهجوم: والتر بواليا ، صلاح محسن ، مروان محسن ، محمد شريف. غيابات الأهلي امام أسوان
شهدت القائمة غيابات بالجملة في مباراة الغد وذلك لإراحة بعض اللاعبين بعد حسم الدوري ، فيغيب كل من محمد الشناوي وعلي لطفي بالنسبة لحراسة المرمى. وفي الدفاع ، سيغيب أيمن أشرف وعلي معلول ، فيما سيغيب كل من حمدي فتحي وعمرو السولية ، وحمد مجدي أفشة عن لقاء الغد أمام زهرة الجنوب ، وجاء غياب هذه الأسماء عن قائمة الفريق للحصول على راحة من الموسم الطويل الذي أنهك الاعبين بدنياً وذهنياً، كما أن هؤلاء اللاعبين سينضمون للمنتخبات الوطنية عقب نهاية الدوري استعداداً لخوض مباراتي أنجولا والجابون ، في التصفيات المؤهلة لكأس العالم بقطر 2022.
حسام حسن عن تدريب منتخب مصر: لم أصرح بأي أحاديث | يلاكورة
فرج عامر: أجلنا البت في طلب الأهلي استعارة حسام حسن مقابل مليون دولار
حسام حسن لاعب سموحة أهلاوي لـ 4 سنوات (خاص) | اوان مصر
قال سمير كمونة مدافع الأهلي السابق، إنه ينتقد أداء المارد الأحمر حبًا فيه وليس لأسباب شخصية، مشيرًا إلى أنه يبني انتقاده على أسباب منطقية من وجهة نظره في محاولة لمساعدة المسؤولين على حل بعض الأزمات داخل الفريق. حسام حسن عن تدريب منتخب مصر: لم أصرح بأي أحاديث | يلاكورة. وأضاف كمونة في تصريحات تلفزيونية بفضائية "إي تي سي" عبر برنامج "بوكس تو بوكس": "الأهلي مع موسيماني في دوري الأبطال يُجيد ورأيناه أمام الرجاء المغربي، حيث نجح في تحقيق الفوز، بعد تقديم أداء دفاعي جيد، لكن لدي بعض الملحوظات حول الجانب الهجومي للفريق الأحمر". مهند لاشين: أمتلك عرضًا من الزمالك وأنتظر أنباءً جيدة
وأردف: "الأهلي يعاني على المستوى الهجومي مع موسيماني، هناك فجوة كبيرة بين خط الوسط والمهاجمين، خلال بعض المباريات التي يخوضها الأحمر بشكل دفاعي، لكن في النهاية الأهلي يتمكن من الفوز في دوري الأبطال". وتابع: "أكبر أزمات الأهلي مع موسيماني عدم قدرته على تطوير الشق الهجومي للفريق، ليس مبررًا أن يخوض الفريق كل مباراة برباعي هجومي مختلف، ضروري تثبيت ثلاثي على الأقل في الخط الهجومي، من أجل خلق حالة انسجام بين اللاعبين". وواصل: "الأهلي تحت قيادة موسيماني لا يجيد الحلول لاختراق دفاعات الخصوم والتكتل الدفاعي، أمام الفرق التي تنجح في تقديم مباريات دفاعية أمامه".
وفاز الأهلى على فريق الاتحاد السكندري بهدف نظيف في لقاء الجولة الثانية عشر من منافسات بطولة الدوري الممتاز الذي أقيم على ملعب الأهلى we بالسلام. التعادل مع فيوتشر وتعادل الأهلي مع فريق فيوتشر إف سي بهدف لكل فريق في المباراة التي أقيمت على ملعب الأهلي we بالسلام بالجولة السابعة من منافسات بطولة الدوري العام. الخسارة أمام المصري البورسعيدي وخسر الأهلي أمام فريق المصري البورسعيدي بهدف دون رد في المباراة التي أقيمت على ملعب الجيش المصري بمدينة برج العرب بالإسكندرية بالجولة الثالثة عشر من بطولة الدوري العام. 32 مباراة جمعت الأهلي وطلائع الجيش والتقى النادي الأهلي مع طلائع الجيش في 32 مباراة بواقع 29 مباراة في بطولة الدوري الممتاز ومباراتين في بطولة كأس مصر ومباراة في بطولة كأس السوبر المحلي. واستطاع الأهلي الفوز في 25 مباراة وحسم التعادل نتيجة 6 مواجهات بين الفريقين وفاز فريق طلائع الجيش بلقاء وحيد في نهائي كأس السوبر المحلي عام 2021.
كما كشف أمير توفيق، مدير التعاقدات بالأهلي، عن إتمام التعاقد رسميًا مع الموزمبيقي ميكيسوني مهاجم نادي سيمبا التنزاني لمدة أربع سنوات قادمة. وأكد توفيق، أن النادي أنهى كافة الإجراءات؛ سواء المالية أو الإدارية، واللاعب وصل للقاهرة قبل 24 ساعة، ووقع على الأوراق اللازمة، وسوف يشارك في التدريبات وفقًا لارتباطات الفريق خلال الفترة المقبلة. كما أعلن الأهلى عن ثالث الصفقات الصيفية بضم بيرسى تاو لاعب برايتون الإنجليزي لمدة 4 مواسم ، وقال أمير توفيق أن الاهلي أنهى جميع إجراءات ضم اللاعب من ناديه ووقع على عقود انتقال للأهلي. وحضر بيرسي تاو للقاهرة قبل ساعات واتفق على كافة الأمور الخاصة باستقراره في مصر، وسوف ينضم للتدريبات وفقًا للموعد الذي سوف يحدده موسيماني المدير الفني للفريق.
النظام الغذائي الكيتو مثير جدًا للاهتمام ولكن من الصعب جدًا شرحه مثل (يمكنك أن تستهلك الزبدة والجبن ولكن لا يمكن أن تأكل التفاح لأن الفواكه تتحول إلى الجلوكوز بمجرد دخولها الجسم) باستثناء التوت والخوخ مرة واحدة في كل حين، أيضًا يبدو مضرًا أن يستهلك المرء فى أكلات نظام الكيتو دايت الجبن أو زيت الزيتون والزبدة في الوقت نفسه ولكنه فى الحقيقة صحى وغير مضر على الاطلاق وأهم شيء في نظام الكيتو أنه لا يسمح بالغش الأسبوعي فبمجرد خروج جسمك من مرحلة الكيتوزية فإنه يأخذ 4 أيام إلى أسبوع للدخول فى هذه المرحلة مرة أخرى والانتقال لوضع حرق الدهون لذلك فمن الأفضل عدم الغش لمدة شهر على الأقل.
نظام الكيتو في رمضان لـ«محصن» بتطبيق
أنواع نظام الكيتو
النظام الغذائي الكيتونى هو نظام تم تصميمه لتحقيق الكيتوزية وكسر الدهون في الجسم إلى الكيتونات والسماح للجسم بتشغيل جزء كبير من الكيتونات وتحويلها الى طاقة بدلًا من الجلوكوز، هناك عدد من الطرق التي يمكن أن يدخل فيها الجسم الى الكيتوزية حول وبالتالي هناك عدد من المتغيرات المختلفة والانواع المتعددة للنظام الغذائي الكيتونى لأن الهدف النهائي لهذه الوجبات هو خسارة الوزن، أنواع مختلفة من النظام الغذائي الكيتونى عادةً ما تشترك في عدد من أوجه التشابه لا سيما في كونها منخفضة في الكربوهيدرات وارتفاع في الدهون الغذائية. النظام الغذائي الكيتوني القياسي (SKD)
هذا النظام يحتوى على كربوهيدرات منخفضة جدًا وبروتين معتدل ونظام غذائي عالي الدهون وهو يحتوي عادةً على 70 إلى 75 في المائة من الدهون و 20 في المائة من البروتين وحوالي 5 إلى 10 في المائة من الكربوهيدرات. اتباع النظام الغذائي الكيتوني القياسي بالجرامات يكون:
20-50غرام من الكربوهيدرات
40-60 غرام من البروتين
لا يوجد حد محدد للدهون (الدهون في النظام الغذائي ينبغي أن توفر غالبية السعرات الحرارية ليكون النظام الغذائي نظامًا كيتونيًا) ولهذا لا يتم تعيين حد لأن متطلبات الطاقة يمكن أن تختلف بشكل كبير من شخص لآخر.
نظام الكيتو في رمضان يستخدم
مع دخول شهر الصيام، يبحث كثيرون من متبعي الحمية الكيتونية عن نظام كيتو في رمضان، فهم يريدون خطة غذائية يمكن السير عليه خلال شهر رمضان الكريم، لضمان عدم الخروج من الحالة الكيتوزية، ومواصلة خسارة الوزن، ولذلك حاول موقع كيتو دايت العرب وضع جدول لنوعية الأطعمة التي يمكن تناولها في الفطار أو السحور خلال الشهر الكريم بطريقة تتماشي مع الرجيم الكيتوني. نظام كيتو في رمضان يجب أن يعتمد على وصفات صحية 100% وفي هذا المقال تم رصد أكثر من 20 وجبة لطعام الفطار والسحور، وهي وصفات تكفي لمدة 10 أيام من الشهر الكريم، يمكن الاعتماد عليها أثناء اتباع نظام كيتو في رمضان. أول أيام شهر رمضان: نظام كيتو في رمضان يجب أن يعتمد على الدهون الصحية والخضروات التي تمد الجسم بالمعادن والفيتامينات، ولا يجب أن تكون غنية بالكربوهيدرات. وجبة الإفطار: طبق سلطة خضراء ورقيات كبير مع ٤ ملاعق زيت زيتون. شرائح من اللحم المشوي أو اللحم المسلوق عالي الدسم. وجبة السحور: بيض مسلوق مع شريحة زبدة. قطع من ثمرة طماطم صغيرة وخيارة صغيرة مع حفنة من الجرجير. كوب حليب كامل الدسم (جوز الهند). ثانٍ أيام رمضان: يجب أن تعرف جيدًا الممنوع والمسموح في الحمية الكيتونية، حتى تستطيع السير على نظام كيتو في رمضان.
كل هذا ليس آمنًا بالنسبة لك خلال شهر رمضان على وجه الخصوص، لأنّ هذا النوع من النظام الغذائي يميل إلى ارتفاع معدلات الآثار الجانبية.