الرقم الموحد: 242394
تاريخ التسجيل: 13/03/2008
رقم الرخصة: CN-1150166
تاريخ تجديد الرخصة: 30/05/2018
نوع الشركة: تجاري
تاريخ إنتهاء الرخصة: 29/05/2019
الشكل القانوني: مؤسسة وطنية
المدينة: العين
الشارع: زاخر
عنوان البريد: 24414
رقم الهاتف:
رقم البناية: العين - زاخر - بناية / نادي العين الرياضي الثقافي,
اسم المسئول:
رقم الفاكس:
البريد الإلكتروني:
الموقع الإلكتروني:
قصتي مع اسوأ نادي كمال اجسام في التاريخ #سلسلة_الطفرانين - Youtube
زاد الاردن الاخباري - بدأ نادي الرمثا إجراء مفاوضات مع عدد من المدربين المحليّين والعرب، لاختيار أحدهم لتدريب فريق كرة القدم، خلفا للمدرب مراد الحوراني الذي قدم استقالته رسميا. وقال رئيس نادي الرمثا خالد الزعبي في منشور على صفحته الرسمية، إن الإدارة وافقت على استقالة الحوراني، وبدأت البحث عن مدرب جديد لتولي مهمة قيادة الفريق خلال دوري المحترفين للموسم الكروي الحالي. رياضة كمال الأجسام وكيف تبني عضلات جسمك كالمحترفين | كمال الاجسام و لياقة بدنية | فيتنيس يارد.كوم. وقد تقدّم الحوراني باستقالته بعد الخسارة الأخيرة أمام فريق الفيصلي بدوري المحترفين. ويدرس نادي الرمثا عددا من الخيارات لتعيين مدرب جديد، حيث يبرز اسم المدرب المحلي أسامة قاسم إضافة إلى المدرب السوري نزار محروس.
رياضة كمال الأجسام وكيف تبني عضلات جسمك كالمحترفين | كمال الاجسام و لياقة بدنية | فيتنيس يارد.كوم
الاتحاد الدولي لكمال الأجسام واللياقة البدنية
الرياضة
كمال أجسام
أسس عام
1946
المقر
لاس روزاس دي مدريد
الموقع الرسمي
تعديل مصدري - تعديل
منظمة كمال أجسام
معلومات عامة
الاسم المختصر
IFBB
تأسيس
1946، مونتريال ، كندا
بيانات تفصيلية
الاتحادات الأعضاء
182
الرئيس
رافاييل سانتونخا
مدريد ، إسبانيا
المنافسات
بطولة العالم للهواة بكمال الأجسام مستر أولمبيا أرنولد كلاسيك بطولة العالم للهواة باللياقة البدنية
أقوى منافسة
بطولة العالم للهواة بكمال الأجسام مستر أولمبيا
الاتحاد الدولي لكمال الأجسام واللياقة البدنية هيئة تنظيمية ترعى شؤون رياضة كمال الأجسام في العالم أسسها سنة 1946 في كندا الأخوان بن وجو ويدر. محتويات
1 تاريخ
2 المجلس التنفيذي
3 المنافسات
4 الاتحادات الأعضاء
5 مهام الاتحاد
6 انظر أيضاً
7 وصلات خارجية
8 مراجع
تاريخ [ عدل]
حين أسس الأخوان ويدر الاتحاد ضم في عضويته دولتين فقط هما الولايات المتحدة الأمريكية و كندا ، ثم توسع ليضم الآن 182 دولة. نادي الرمثا يبحث عن مدرب جديد بعد استقالة المدرب مراد الحوراني | الملاعب | زاد الاردن الاخباري - أخبار الأردن. استقال بن ويدر من رئاسة الاتحاد عام 2006 بعد ستين عاماً من الإدارة الناجحة، وانتخب خلفاً له رافاييل سانتونخا الإسباني. والذي أعيد انتخابه أيضاً سنتي 2010، و2014.
كمال الأجسام | نادى الشمس الرياضى
[٢]
مسابقات كمال الأجسام
تمتلك مسابقات كمال الأجسام شعبيّة كبيرة؛ حيث أقيمت أكثر من 200 مسابقة لكمال الأجسام للهواة خلال عام 2013م في الولايات المتحدة، وتضم تحضيرات كمال الأجسام انخفاضاً كبيراً في مستوى الدهون في الجسم، والمحافظة على كتلة العضلات، ويتم تحقيق هذه الغاية من قبل المتقدمين للمسابقة من خلال: خفض كمية السعرات الحرارية المُتناولة، وتدريب مكثّف للعضلات، وزيادة تدريبات القلب والأوعية الدمويّة، والمشاركة في العديد من استراتيجيات التغذية والمكمّلات الغذائيّة. [٣]
مكملات كمال الأجسام
يتناول العديد من لاعبي كمال الأجسام المكملات للمساعدة في بناء العضلات، ومن الأمثلة على هذه المكملات ما يلي: [٤]
مكملات البروتين: يحتاج بناء العضلات لاستهلاك المزيد من البروتين بكميات تفوق المعدل الطبيعي الذي يحتاجه الجسم للقيام بالعمليات الطبيعية، ومن الممكن الحصول على البروتين من الأطعمة الغنية به، كما يمكن اللجوء لمكملات البروتين، ومن الأمثلة عليها: الكازين (بالإنجليزية:casein)، وبروتين الصويا، ومصل اللبن. مكملات زيادة الوزن: تساعد هذه المكملات في الحصول على المزيد من السعرات الحرارية والبروتين، وهي تساعد الأشخاص الذين يعانون من صعوبة في اكتساب الوزن، وتحتوي كل حصة من هذه المكملات على 75- 300 غراماً من الكربوهيدرات، و20- 60 غراماً من البروتين.
صورة : اذلال برشلونة التاريخي …! هل الفريق متوفى أوروبياً …؟! - هاي كورة
و إن كنت تواجه صعوبة في القيام بكل هذا ولازلت تواجه صعوبة في فهم طريقة حساب السعرات الحرارية ، فإن تطبيق ترانسفورم مي سيخلصك من كل ذلك ومن خلال استعمالك لتطبيق ترانسفورم مي ستتمكن من معرفة عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها و كذلك سيقوم التطبيق بشكل آلي بإعطائك عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها من كل من البروتينات والكربوهيدرات والدهنيات التي ستساعدك على تحقيق هدفك وهو بناء و تضخيم العضلات. و الجميل في التطبيق أنه يوفر لك خطة تغذية خاصة بك على حسب وزنك و هدفك و عمرك و خبرتك وليس كباقي التطبيقات التي تعطيك نظام غذائي عشوائي وليس مبنيا على أسس علمية
التمرين لبناء الأجسام
بناء و تقوية العضلات ليس بالأمر الهين فإن لم تكن تتمرن بشكل فعال في الصالات الرياضية فلن تحصل على نتائج ملحوظة حتى و إن تمرنت لعدة سنوات، و ذلك لأن التمرين بشكل فعال و طريقة صحيحة مهم جدا فإن لم تكن تقوم بتمزيق الكمية الكافية من الألياف العضلية أثناء التمرين فإن نسبة بناء العضلات ستكون قليلة جدا، وايضا ان قمت بتمرين العضلة أكثر من اللازم ولم تعط الوقت الكافي للراحة ستواجه نفس المشكلة او اكثر كان تتعرض للإصابة. ولكن مع تطبيق ترانسفورم مي يمكنك علاج الأمر بسهولة ، بحيث يقوم التطبيق بإعطائك خطة تمارين مفصلة على حسب قدرتك و كذلك هدفك، وكل تمرين يعمل على استهداف عضلاتك من جميع الجهات وذلك للحرص على تدريب أكبر كمية من الألياف العضلية و مع التغذية الملائمة ستحصل على نتائج حقا ستبهرك.
نادي الرمثا يبحث عن مدرب جديد بعد استقالة المدرب مراد الحوراني | الملاعب | زاد الاردن الاخباري - أخبار الأردن
ذات صلة كل ما يتعلق بكمال الأجسام معلومات عن رياضة كمال الأجسام
تعريف كمال الأجسام
يُمكن تعريف كمال الأجسام بأنه استخدام تدريب رفع الأثقال من أجل تحسين عضلات الجسم، ويمكن تعريف الفرد على أنّه لاعب كمال أجسام عند ممارسة هذه الرياضة وتحويلها لنمط حياة، ويمكن التدرّب في صالات الرّياضة المحليّة، كما يمكن المشاركة في مسابقات لاعبي كمال الأجسام الوطنيّة والعالميّة، ويرتكز مفهوم كمال الأجسام على الاهتمام بالحصول على جسم عضليّ بشكل محدد، وليس التركيز على الصحّة أو الرياضة. [١]
كمال الأجسام قديماً
بدأ كمال الأجسام من قبل اليونانيين قديماً، وكان مصدر إلهام للعديد من الشعوب لاحقاً، ثم بدأ إنشاء المسابقات الحديثة لكمال الأجسام من قبل المسارح الأوروبيّة وعروض السيرك منذ أواخر القرن التّاسع عشر، وقد نُظّمت أول مسابقة لكمال الأجسام عام 1903م، في مدينة نيويورك من قبل اختصاصي التربية البدنيّة بيرنار ماكفادين، وفاز بها "آل تريلوار" وأُطلق عليه مسمّى "الرجل الأكثر تطوّراً في العالم". [٢]
يعتبر اللاعب الأمريكي الذي ولد في النمسا أرنولد شوارزنيجر أعظم شخصية في تاريخ كمال الأجسام؛ حيث فاز بلقب مستر أولومبيا (بالإنجليزية:Mr. Olympia) سبع مرات (1970م-1975م، 1980م)، وساعدت لياقته الجسدية العالية، وسحر شخصيته، ومهنته المؤثرة خاصةً في صناعة الأفلام في تعزيز أنشطة كمال الأجسام في المجتمع الأمريكي، وأصبح احتفال أرنولد احتفالاً يقام سنوياً في كولومبوس أوهايو، وبدأت مسابقات كمال الأجسام للنساء بالظهور منذ السبعينيات، وفازت السيدة كوري إفرسون بلقب مس أولمبيا ست مرات.
كمال الأجسام و بناء العضلات يعتبر الهدف الرئيسي للعديد من الأشخاص الذين يتمرنون في الصالات الرياضية، ولكن كمال الأجسام ليس
بالأمر السهل فهو يتطلب تخطيط و تحضير و كذلك صبر من أجل الوصول لذلك الهدف. فكما تعلم أن بناء العضلات يحتاج أولا إلى مراقبة النظام الغذائي الذي تتبعه و ذلك من أجل الحرص على مد الجسم بالمكونات الغذائية اللازمة لبناء العضلات ، و كذلك يحتاج إلى نظام تمرين قوي و فعال يساعدك على تحقيق هدفك. لذلك في هذه المقالة سنتعرف على أهم الأمور التي يجب أخدها بعين الإعتبار من أجل بناء و تضخيم العضلات وكذلك سنتعرف على تطبيق سيدهشك بمميزاته و مواصفاته. تغذية كمال الأجسام
إذا كنت حقا تريد بناء العضلات و كنت جادا في تحقيق هذا الهدف ، فمن الأمور التي عليك التركيز عليها، هي التغذية و ذلك بالبدء في حساب عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك و إنطلاقا من ذلك ستقوم بتقسيم عدد السعرات الحرارية على ثلاثة مصادر وهي:
- البروتينات وهي المكون الغذائي الضروري للبناء العضلي. - الكربوهيدرات وهي المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم. - الدهون الصحية وهي ضرورية في تفكيك البروتين و كذلك تساعد الجسم على أداء وظائفه.
فإن لم يشترط شيئاً ،استوى في الاستحقاق الغني والفقير والذكر والأنثى من الموقوف عليهم. وإذا لم يعين ناظراً للوقف ، أو عين شخصاً ومات ، فنظر يكون للموقوف عليه إن كان معيناً ، وإن كان الوقف على جهة كالمساجد أو من لا يمكن حصرهم كالمساكين ، فالنظر على الوقف للحاكم يتولاه بنفسه ، أو ينيب عنه من يتولاه. ويجب على الناظر أن يتقي الله ويحسن الولاية على الوقف لأن ذلك أمانة أؤتمن عليها. ما هو الوقف الذري. وإذا وقف على أولاده استوى الذكور والإناث في الاستحقاق ؛ لأنه شرك بينهم ، وإطلاق التشريك يقتضي الاستواء في الاستحقاق ؛ كما لو أقر لهم بشيء ؛ فإن المقر يكون بينهم بالسوية ؛ فكذلك إذا وقف عليهم شيئاً, ثم بعد أولاده لصلبه ينتقل الوقف إلى أولاد بنيه دون ولد بناته لأنهم من رجل آخر فينسبون إلى آبائهم, ولعدم دخولهم في قوله تعالى: ( يوصيكم الله في أولادكم), ومن العلماء من يرى دخولهم في لفظ الأولاد ؛ لأن البنات أولاده ؛ فأولادهن أولاد أولاده حقيقة, والله أعلم. ولو قال: وقف على أبنائي, أو بني فلان ؛ اختص الوقف بذكورهم ؛ لأن لفظ البنين وضع لذلك حقيقة, قال تعالى: ( أم له البنات ولكم البنون) ؛ إلا أن يكون الموقوف عليهم قبيلة ؛ كبني هاشم وبني تميم فيدخل فيهم النساء ؛ لأن اسم القبيلة يشمل ذكرها وأنثاها.
ما هو الوقف الذري
أنواع الوقف
ينقسم الوقف إلى
ثلاثة أنواع هي: 1. الوقف الأهلي (الذري): ما جعلت فيه المنفعة لأفراد معينين أو لذريتهم سواء من الأقرباء أو من الذرية (الأولاد والأحفاد والأسباط والأقارب) أو غيرهم من الفقراء ويقوم على أساس حبس العين والتصدق بريعها على الواقف نفسه وذريته من بعده أو غيرهم بشروط يحددها الواقف، مثال قد يشترط الواقف أن يؤول إلى جهة بر بعد انقطاع الموقوف عليهم (وفي هذه الحالة يعتبر وقفاً أهلياً ابتداءً خيرياً مآلاً). 2. ماهو الوقف. الوقف الخيري: أو الوقف العام، وهو الذي يقصد الواقف منه صرف ريع الوقف إلى جهات البر التي لا تنقطع سواء كانت معينة كالفقراء والمساكين أم جهات بر عامة كالمساجد والمدارس والمستشفيات وإلى غير ذلك. أي أنه وقف خاص بما جعلت فيه المنفعة لجهة بر أو أكثر وكل ما يكون الإنفاق عليه قربة لله تعالى. 3. الوقف المشترك: وهو مختلط بين الأمرين أو قد يبدأ كونه وقفاً أهلياً ثم ينتهي به الأمر إلى صيرورته إلى وقف خيري بعد انقطاع من يستفيد منه من ذرية الواقف ومرد ذلك كله شرط الواقف. ولا يخفى أنه حتى النوع الأول وهو (الوقف الأهلي أو الذري) عند التأمل والتدقيق فهو خيري، وإنما سمي وقفاً ذرياً لأن النفع فيه مقصور على ذرية الواقف لا غير، وبكل حال فالوقف كله خيري بحسب أصل الوضع الشرعي.. ولكن للتوسعة على المتصدقين، ولتمكينهم من نفع ذويهم وأقاربهم، جاز شرعاً أن يقف الإنسان على نفسه وعلى ذريته من بعده، أو أن يقف على شخص بعينه أو أشخاص معينين ثم من بعدهم على ذريتهم على أن يؤول بعد انتهاء هؤلاء الأشخاص إلى جهة من جهات الخير.
[٣] أركان الوقف وشروط كل ركن 1. صيغة الوقف لا بد أن تكون صيغة الوقف جازمة وواضحة وبلفط يدل على التأبيد، فلا يجوز أن يقول الواقف لقد وقفت هذه الأرض لمدة سنة، ولا يجوز أن يشترط في عقد الوقف شرطًا يخالف أصل الوقف كأن يمنع أحدًا من فئة الموقوف عليهم من الانتفاع بالوقف. [٤] 2. الواقف وهو الشخص الذي يملك ما يريد وقفه، وكي يتمكن من الوقف لا بد أن يكون أهلًا للتبرع، فيكون بالغًا راشدًا عاقلًا حرًّا؛ فلا يقبل الوقف من مجنون أو سفيه أو صغير السن. أنواع الوقف في الإسلام - سطور. [٤] 3. الموقوف وهو العين الذي يريد الواقف أن يقفه، ولا بد في الموقوف أن يكون معلومًا ولا يجوز أن يكون مجهولًا كوقف إحدى الأراضي دون تحديد، ويجب أن يكون الموقوف ملكًا للواقف عند عقد الوقف، ويجب ألا يكون الموقوف من المحظورات الشرعية مثل أماكن العبادة لغير المسلمين أو الخمور. [٤] 4. الموقوف عليه وهم الأشخاص الذين سينتفعون بالعين الموقوفة، وهنا لا بد من تحديد الموقوف عليهم، ولا يجوز التخيير كأن تقول وقفت هذه الأرض لأحد هذين الشخصين، كما يجب أن يكون الوقف على جهة لا تنقطع مثل الفقراء والمساكين. [٤] أراضي الوقف وتأخد أراضي الوقف شكلين، وهما: 1. الأراضي الموقوفة وقفًا صحيحًا وهي الأراضي التي تكون قد استوفت جميع شروط الوقف وأركانه، فلا يكون في أحد تلك الشروط أو الأركان أي خلل أو نقص، ومثال ذلك ألا يكون الوقف معلقًا على أمر غير موجود أو على احتمالية وجوده، كأن يقول أحد لو كنت أملك هذا البيت لوقفته لصالح الفقراء؛ فهذا الوقف غير صحيح؛ لأنه خالف شرطًا من شروط الوقف الصحيح وهو الملكية للأرض الموقوفة، فإذا كان يملك هذا البيت وقال وقفته لصالح الفقراء فهذا الوقف صحيح، وعلى هذا فإن أي وقف يكون مخالفًا للشروط والأركان يكون وقفًا غير صحيح.
ماهو الوقف
المقدم: جزاكم الله خيرًا. فتاوى ذات صلة
وقال الفيروز آبادي في القاموس المحيط (860):
"وأوْقَفَ: سَكَتَ، وعنه: أمْسَكَ وأقْلَعَ، وليس في فَصِيح الكَلامِ: أوْقَفَ، إِلاَّ لِهذا المَعْنَى".
ما هو الوقف الاسلامي
وقد أشار الشاطبي إلى هذا بقوله:
ورومُك إسماعَ المحرَّك واقفًا
بصوتٍ خفيٍّ كلَّ دانٍ تنوَّلا
والمراد بقوله: (كل دانٍ تنوَّلا) أن الرَّوْم يجب أن يسمعَه القريب المصغي للتلاوة، دون البعيد، وهذا البعيد يعمُّ البعيد حقيقة، أو حُكمًا، فيسمع الأصم الذي لا يسمع التلاوة، والقريب إذا لم يكن مصغيًا لها. وقد عرَّفه أيضًا بعضهم بقوله: هو الإتيان بثُلث الحركة، بحيث يسمعه القريبُ دون البعيد. والرَّوْم لا يتحقق إلا مع القصر؛ أي: عدم المد في حالة الوقف فقط. المواضع التي يدخلها الرَّوْم:
الرَّوْم يدخل المجرور والمرفوع من الكلمات المعربة، نحو: (الشكور)، (يقول)، كما يدخل المكسور والمضموم من المبني، نحو: (هؤلاء)، (لك)، (نحن)، (حيث). ما هو الوقف الخيري ؟ | المرسال. ما يراعى عند الوقف بالرَّوْم:
عند الوقف بالرَّوْم على كلمةٍ منوَّنة فلا بد من حذف التنوين؛ لأن التنوينَ المجرور والتنوين المرفوع يحذف وقفًا، نحو: (رحيم)، فيوقف على هذه الكلمة وأمثالها بالسكون والرَّوْم، كما يراعى أيضًا عند الوقف بالرَّوْم أن تُحذَف صلةُ هاء الضمير، نحو: ﴿ لَا أُعَذِّبُهُ أَحَدًا ﴾ [المائدة: 115]، ﴿ لَهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ ﴾. فائدة:
الرَّوْم لا يأتي إلا في أواخرِ الكلمة، ولم يقَعْ في وسط الكلمة إلا في موضع واحد في رواية حفص، وهو قوله - تعالى -: ﴿ مَا لَكَ لَا تَأْمَنَّا عَلَى يُوسُفَ ﴾ [يوسف: 11]؛ فقد قرأ حفص هذه الكلمة: باختلاس حركة الميم، وهذا ما يراعى له عند القراءة بروايته، والفرق بين الرَّوْم والاختلاس: أن الرَّوْم يشارك الاختلاسَ في أن كلاًّ منهما تبعيض الحركة، ويخالفه في أنه لا يكون في المفتوح والمنصوب، ويكون في الوقف فقط، كما أن الثابت من الحركة في الرَّوْم أقلُّ من الذاهب منه، وقد قدَّره العلماء بثُلث الحركة.
2- يدخل في هذا النوع أيضًا الأفعال المجزومة بالسكون، عندما يأتي بعدها حرفٌ ساكن، نحو: ﴿ وَمَنْ يُشَاقِقِ اللَّهَ وَرَسُولَهُ ﴾ [الأنفال: 13]، ﴿ وَمَنْ يُشَاقِقِ اللَّهَ ﴾ ؛ لأن الكسرةَ هنا لازمة، فيوقَفُ عليها بالسكونِ مع القلقلة، والرَّوْم دون قلقلة. 3- الحرف المنصوب أو المفتوح: إذا كان الحرفُ متحركًا في الوصل بالفتح من غير تنوين، نحو: (الرحيم)، أو متحركًا بحركة بناء، نحو: (لك)، فلا رَوْم ولا إشمام في هذين الموضعين؛ وذلك لخفَّة الفتحة وسرعتِها في النطق، كما أن ضمَّ الشَّفتين بعد إسكان الحرف المفتوح يدلُّ على أنه مضموم، وهذا غير جائز. ما هو الوقف الاسلامي. 4- تاء التأنيث الوقف عليها بالهاء، نحو: (القبلة، عبرة، مرة، صلاة، القارعة) يمتنع الرَّوْم والإشمام هنا؛ لأن الهاء في الوقف مبدَلة من التاء، والتاء معدومة وقفًا. ويراعى أن هناك كلمات يوقَفُ عليها بالتاء المفتوحة؛ لأنها مرسومة بالتاء المفتوحة في المصحف، نحو: (بغيت، نعمت)؛ لذا فالرَّوم والإشمام يدخُلها في هذه الحالة؛ لأنها تاء وصلاً ووقفًا، والحركة ملازمة لها.