2-عرق السوس Licorice هذه العشبة مهمة للحفاظ على التوازن بين الغدد المختلفة، بحيث تحسن أحوال الطاقة عند مرضى الغدة الدرقية الذين يعانون في كثير من الأحيان من التعب. وعلاوة على ذلك ففي عام 2011، أثبتت إحدى الدراسات العلمية أن عرق السوس يمنع نمو خلايا سرطان الغدة الدرقية. ويدل هذا على إمكانات عرق السوس ليكون العلاج السريري الفعال لسرطان الغدة الدرقية وغيرها من اضطرابات الغدد الصماء ذات الصلة. 3- عشبة البوق Bugle أثبتت الدراسات العلمية أن عشبة البوق تساهم في التخفيف من فرط نشاط الغدة الدرقية، ويعتقد بعض الخبراء أنه يمكن أن تحل تدريجيا محل بعض أدوية علاج الغدة الدرقية. 4- الجينسنغ السيبيري Eleuthero تعتبر عشبة الجينسنغ السيبيري مفيدة للأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية أو قصور الغدة الدرقية. ويٌعتقد أن الجينسنغ السيبيري فعال في علاج قصور الغدة الدرقية من خلال تنظيم مستويات الهرمونات. وعلاوة على ذلك، تحتوي هذه العشبة القوية على المواد التي تساعد على العمل الطبيعي للغدة الصعترية والغدد الكظرية. علاج الغدة الدرقية بالماء الساخن - الامنيات برس. 5- بذور الكتان Flaxseed من المعروف أن بذور الكتان غنية بالأحماض الدهنية الأساسية، وخاصة أوميغا 3، والتي يعتقد أنها جيدة لصحة الغدة الدرقية.
علاج الغدة الدرقية بالماء الساخن - الامنيات برس
ويمكن الاستفادة من فوائد العسل والمكسرات معا في علاج خمول الغدة الدرقية عن طريق اعداد وجبة شهية ولذيذة من المكسرات المغطاة بالعسل. نظام غذائي لمرضى قصور الغدة الدرقية
يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة المصنعة والسكريات إلى زيادة الالتهابات في الجسم، وهو ما قد يؤدي إلى تفاقم اعراض مشاكل الغدة الدرقية. لذا فمن الأفضل لك اتباع نظام غذائي خالي من السكر من أجل تنظيم مستويات الطاقة، وخفض مستويات التوتر لديك، وفيما يلي أهم الأطعمة التي يجب أن تحرص على تناولها في نظامك:
1. الأطعمة الغنية بالسيلينيوم
يلعب السيلينيوم دور هام في الحفاظ على وظائف الغدة الدرقية، والمساعدة على موازنة مستويات هرمون الغدة الدرقية. ومن الأطعمة التي تحتوي على عنصر السيلينيوم البندق وأسماك التونة والديك الرومي واللحم البقري. 2. الأطعمة الغنية بفيتامين B
قد يؤدي انخفاض مستويات هرمون الغدة الدرقية إلى التأثير على مستويات فيتامين B12 لديك. لذا فإن تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب12 أو مكملات فيتامين B12 يساعد على تقليل الأضرار الناتجة عن قصور الغدة الدرقية. ويعتبر تناول مكملات فيتامين B12 آمن بوجه عام عند تناوله وفقا للنسب الموصي بها، لذا يجب استشارة الطبيب لتحديد المقدار المناسب لحالة المريض.
ولكن يجب تجنب استخدامه في حالة تناول أدوية سيولة الدم، أو في حالة المعاناة من اضطراب النزيف. لذا فإنه يوصى باستشارة الطبيب قبل الاستخدام. 4. زيت جوز الهند
يحتوي زيت جوز الهند على احماض دهنية، مما قد يساعد على تحسين وظائف الغدة الدرقية. كما انها تساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي، وتوليد الطاقة للجسم. وللاستفادة من فوائده الصحية، فأنه بإمكانك إضافة 2 إلى 3 ملاعق صغيرة من زيت جوز الهند العضوي البكر للطهي يوميا. مشروبات تنشط الغدة الدرقية
بجانب معرفتك بطرق علاج قصور الغدة الدرقية بالاعشاب، فبالتأكيد تبحث عن أفضل ما يمكنك شربه لتنشيط الغدة الدرقية الخاملة بمساعدة الأدوية، وأهم هذه المشروبات ما يلي:
الحليب خالي الدسم المدعم بفيتامين د
يرتبط مرض التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو المسبب لخمول الغدة الدرقية بنقص فيتامين د، وعلى الرغم من أن جسمك ينتج فيتامين د مع تعرضه للشمس، إلا أن تناول كوب من الحليب خالي الدسم والمدعم بفيتامين د يمكن أن يساعدك على تجنب مخاطر نقصه. عصير الخضروات
عصير الخضروات غني بالكثير من المغذيات التي يحتاجها جسمك عند الإصابة بكسل الغدة الدرقية، بما في ذلك مضادات الأكسدة وفيتامينات ب المركبة، فمضادات الأكسدة تعمل على الوقاية من تلف الخلايا، وتساعد فيتامينات ب على الحفاظ على صحة الغدة الدرقية.
يهتم علم النفس بشكل أساسي بالسلوك الإنساني في المواقف التربوية والصفية منها بشكل خاص، وبذلك يمكن لهذا العلم أن يستفيد من علم النفس العام، ما دام الأخير يدرس سلوك التعلم، والتعليم كواحد من أنماط السلوك التي يدرسها، وهذا لا يعني أن يغفل علم النفس التربويّ ما قد يفيده من دراسة سلوك كائنات حية أخرى، إذ يمكن لدراسات التعلم عند الحيوانات أن تقدم إسهامات كبيرة في فهم التعلم الإنسانيّ. يتشابه علم النفس التربويّ مع علم النفس العام في طريقة البحث، وفي الأهداف، وفي الفهم، والضبط، والتنبوء. Source:
علم النفس الارشادي والتربوي
سواء كانوا يقومون بالعمل مع العملاء في المستشفيات أو يقدمون المشورة للطلاب في بيئة دراسية، يعتمد علماء النفس على مجموعة كبيرة من النظريات النفسية وبعض الاستراتيجيات العلاجية من أجل مساعدة الأشخاص في التغلب على المشاكل وتحقيق إمكاناتهم الكاملة، يعمل علماء النفس الاستشاريون في مجموعة متنوعة من المواقع، بما في ذلك الشركات الخاصة والجيش والوكالات الحكومية والممارسات الاستشارية. يعمل بعض المهنيين في الأوساط الأكاديمية كأساتذة ومقدمي علاج نفسي وباحثين، كما يعمل آخرون في المستشفيات وعيادات الصحة العقلية، غالباً جنباً إلى جنب مع الأطباء وغيرهم من المتخصصين في الصحة العقلية بما في ذلك علماء النفس الإكلينيكي والأخصائيون الاجتماعيون والممرضون النفسيون، مع ذلك يعمل علماء النفس الإرشاديون الآخرون لحسابهم الخاص في ممارسة مستقلة ويقدمون خدمات العلاج النفسي للأفراد والأسر والمجموعات. يتخصص علماء النفس الإرشاي في تسهيل الأداء الشخصي والشخصي للمرضى من جميع الأعمار، كما يقوم بمعالجة القضايا المهنية والتعليمية والاجتماعية والتنموية والعاطفية، يقدم علماء النفس الاستشاريون عدد كبير من الخدمات لمختلف فئات العملاء؛ حيث يقدمون المشورة للمرضى في الأوساط العلاجية لتحسين صحتهم العقلية ورفاههم بشكل عام، إنهم يساعدون المرضى من خلال التحدث عن تحدياتهم وتزويدهم بالأدوات والمهارات لتحسين نوعية حياتهم.
أهمّية المقابلة الإرشاديّة
تكمُن أهمّية المقابلة الإرشاديّة في النقاط الآتية:
إتاحة الفرصة للمُسترشِد؛ للتعبير عن رأيه، وأفكاره، والمعلومات التي يمتلكها. إتاحة التجربة العِلميّة في الميدان، وعلى أرض الواقع، وخاصّة بالإرشاد النفسيّ بين الأخصائيِّين النفسيِّين، والآباء. توفير مصدر مُهمّ، وواسع للمعلومات، والبيانات، كما أنّها تُمثِّل أداة؛ للتوعية، والتبصير، والتفاعُل الديناميكيّ المباشر. تحقيق الهدف وِفق الغاية التي تهدف المقابلة إلى تحقيقها. أنواع المقابلة الإرشاديّة
تتحدَّد أنواع المقابلة الإرشاديّة فيما يأتي:
المقابلة غير المُوجَّهة: وهي المقابلة التي يُفسَح فيها المجال للمُسترشِد بالتحدُّث بحرِّية كاملة، ومُطلَقة، ودون توجيهٍ لمَسار حديثه. المقابلة شِبه المُوجَّهة: وهي المقابلة التي يتدخَّل فيها المُرشِد، من خلال توجيه المُسترشِد في الوقت المناسب فقط، وإبقائه على صلة بالواقع، مع عدم التدخُّل في الحوار ، وترك المُسترشِد؛ ليُعبِّر عن تجاربه الشخصيّة. المقابلة المُوجَّهة: وهي المقابلة التي يُوجِّه فيها المُرشِد مجموعة أسئلة مُحدَّدة مُسبَقاً؛ بهدف الحصول علـى معلومات تُفيده في تشخيص حالة المُسترشِد.