ابتعد عن التدخين: يتسبب التدخين برائحة الفم الكريهة أثناء الصيام، كما يمكن أن يلحق أضراراً في اللثة وبصحة الفم، بالإضافة إلى جانب مضارّه على صحتك بشكل عام. تناول العلكة الخالية من السكر: لأن البكتيريا تنمو في البيئة المليئة بالسكر لذا يُنصح بتناول اللبان الخالي من السكر. ظهور الحب في اللسان: الأسباب، العلاج طبياً وطبيعياً | البوابة. اشرب حاجتك من الماء خلال فترة الإفطار: الأمر الذي يساعد على إبقاء فمك رطباً في رمضان عن طريق تحفيز إنتاج اللعاب. طرق منزلية للتخلص من رائحة الفم الكريهة
هناك عدة طرق للتخلص من رائحة الفم الكريهة يمكن تطبيقها من المنزل، وتُكمّل عمل الخطوات السابقة، وتشمل الطرق المنزلية ما يلي: [4]
تناول عشبة البقدونس: حيث يحتوي البقدونس (بالإنجليزية: Parsley) محتويات عالية من الكلوروفيل وأظهرت بعض الدراسات قدرته في كفاح مركبات الكبريت التي تسبب رائحة النَفَس الكريهة بفعالية جيدة، ويمكن استخدام عشبة البقدونس للتخلص من رائحة الفم الكريهة في رمضان عن طريق مضغ الأوراق الطازجة بعد كل وجبة، أو إذا كنت لا تفضل ذلك يمكنك شراء مكملات البقدونس الغذائية. اشرب المزيد من الماء: واحرص على شرب ما يكفيك قبل بدء الصيام، وذلك من أجل منع جفاف الفم الذي يتسبب بالرائحة الكريهة في غالب الأحيان.
- فديوه حب في الفم 2
- حقائق عن النوم: تعرف عليها - ويب طب
فديوه حب في الفم 2
تناول التفاح، وجدت بعض الدراسات أن التفاح قد يكون مفيداً لمن يعاني من رائحة الفم الكريهة في رمضان، خصوصاً لمن يتناول الثوم في طعامه، فهو يساعد في إزالة مفعول المركبات التي تكون مسؤولة عن إصدار الروائح الكريهة والتي تنتقل إلى الرئة عبر مجرى الدم.
2. 9M views 36K Likes, 3K Comments. TikTok video from Tik Toker (@amory1234567): "#شاااركو... 🙂🥰". 1- بوسه الخد صداقه🤗. 2- بوسه الفم حب❤️. 3- بوسه الرقبه حنان🤭. 4- بوسه الأذن غيره🙄. 5-بوسه اليد أحترام💚
فماذا تهديني🤭🙊🏃♂️. الصوت الأصلي. toothboothstore Tooth Booth 24. 2K views TikTok video from Tooth Booth (@toothboothstore): "#كوميديا #خلينا_قاعدين_في_البيت #هتشوفو_العجب #ريحة #احراج #تريند_التيك_توك #حب #رومنسي #سفر #رائحة_الفم #اونلاين". خلك ذكية 😉. U MAKE ME GO. عايش.. بلا.. روووح🇵🇸 18. 6K views 297 Likes, 26 Comments. TikTok video from عايش.. روووح🇵🇸 (): "صحيح هاي المقولة ولا مجرد كلام عابر". بوسة الفم حب | 💖 | وبوسة الخد صداقة |.... original sound. صحيح هاي المقولة ولا مجرد كلام عابر a_y. 72 الباشا 27. فديوه حب في الفم 2. 6K views 789 Likes, 29 Comments. TikTok video from الباشا (@a_y. 72): "#اكبسلور #تعليقاتكم #تابعوني #اكبسلور". وبوسه الراس خوف عليه | وبوسه الخد صداقه | وبوسه الرقبه غرام |.... zied_bkt Zied bkt 🇹🇳 1. 1M views 78. 4K Likes, 2. 2K Comments. TikTok video from Zied bkt 🇹🇳 (@zied_bkt): "الكل يشارك ❤️🖤💓💙🧡 #zied_bkt #viral".
هل نوم النهار يزيد الوزن عندما تستيقظ ليلاً وتنام نهاراً، فقد قمت بعكس النظام الجسدي، وذلك يعرضك للحرمان من بعض الهرمونات اللازمة للجسم، مثل هرمون الميلاتونين وهذا الهرمون لا يُفرز إلا أثناء الليل، ومن ثَم يشعر الجسم أثناء الاستيقاظ بالتعب والخمول، وينتج عن ذلك قِلّة التركيز ونقص المجهود، والتقصير في أداء المهام الأساسية. وعندما تستيقظ ليلاً فإنك تحرم المخ من وقته المعتاد لتسجيل البيانات والأحداث المهمة، ولذلك تعاني من النسيان وقِلّة التركيز. حقائق عن النوم: تعرف عليها - ويب طب. كذلك يزيد السهر من مستوى هرمون الجوع والشعور بالشبع، مما ينتج عنه زيادة للوزن. وعند التعرّض لشاشات التلفاز أو الكمبيوتر أو شاشات الموبايل أثناء الليل، فإنك تعرض العين للإجهاد، الذي ينعكس عليك نهاراً اثناء العمل أو الدراسة. ويسبب النوم في ساعات الصباح الأولى الإكتئاب والتوتّر وضعف الذاكرة والصداع، كما أنه يزيد من سرعة الإنفعال، لذلك ينبغي عليك أن تعيد ضبط ساعتك البيولوجية حتي تتجنب الأثار السلبية للنوم في الصباح. أضرار النوم متأخر فوائِد النوم ليلاً النوم أثناء الليل هو العملية التي يقوم بها الإنسان ليمنح أغلب أعضاء الجسم الداخلية قسط من الراحة لتتمكن من مزاولة وظائفها.
حقائق عن النوم: تعرف عليها - ويب طب
[٥]
الوقاية من السّرطان: يعد هرمون الميلاتونين أحد الهرمونات المسؤولة عن تنظيم دائرة النوم والاستيقاظ أثناء اليوم، وتتشكّل أهمية بتقليله خطر الإصابة بالسرطان، ولكن يقلل التعرّض للضوء من مستوياته، الأمر الذي يزيد من احتمالية حدوث السرطان لدى الأشخاص الذين يعملون في المناوبات الليلية لوقت متأخر، لذا يُنصَح بالنوم في غرفة معتمة دون وجود أي إلكترونيات تؤثر في مستوى الميلاتونين عند النوم؛ وذلك لحماية الجسم من خطر السرطان بإعطائه القسط الكافي من النوم الذي يحتاجه. [٤]
أطعمة تساعد على النّوم
توجد العديد من الممارسات التي يمكن أن تساعد في الحصول على قسط كافٍ من النوم، ومن هذه الممارسات إجراء تغيرات في الحمية الغذائية، إذ تمتلك بعض أنواع الأطعمة خصائص محفزة على النوم، منها ما يأتي: [٧]
اللوز: يمتلك اللوز العديد من المنافع الصحية، إذ يُعد غنيًا ببعض المواد، مثل الفسفور والمنغنيز وفيتامين ب2، ويمكن للّوز أن يساعد على النوم نتيجة كونه مصدرًا للهرمون المنظم للنوم، الميلاتونين، ويمكن للمنغنيز فيه أن يساعد في تحسين عملية النوم. مغلي البابونج: يقدم البابونج العديد من المنافع الصحية، ويحتوي على نوع من مضادات الأكسدة والتي ترتبط بمستقبلات معينة في الدماغ والتي تحفز النعاس وتقلل من الأرق
الكيوي: يُعد الكيوي من الفواكه قليلة السعرات والغنية بالمواد المغذية، ويساعد تناول الكيوي قبل النوم على الحصول على نوم جيد خلال الليل، ويقلل من الاستيقاظ أثناء الليل، ويُعتقد أن فوائد الكيوي المرتبطة بالنوم تعود لمحتوى الكيوي من السيروتونين وهو عبارة عن أحد المواد الكيميائية الموجود في الدماغ والتي تساعد في تنظيم دورة النوم.
4. الرائحة الكريهة
ينتج عن تناول البصل رائحة فم كريهة جدًا، ورائحة صادرة عن امتزاج إفرازات الجسم مع البصل مما ينتج عنها رائحة عرق كريهة أيضًا. 3. سيولة الدم
يسبب البصل ومستخلصاته إلى إبطاء تخثر الدم والإصابة بالنزيف إذ يجب تجنب استخدامه من قبل المصابين باضطرابات النزيف، والذين يتناولون أدوية مميعات الدم. نصائح تهمك معرفتها
إليك مجموعة النصائح الآتية لاستفادة من فوائد البصل قبل النوم ومنها الآتي:
تناول البصل قبل النوم بساعتين على الأقل. تناول البصل المطبوخ وتجنب البصل النيء. تجنب تناول البصل قبل إجراء العمليات الجراحية. تنظيف الأسنان وتغسيل الفم جيدًا بعد تناول البصل. من قبل
د. سيما أبو الزيت
-
الاثنين 22 تشرين الثاني 2021