للمزيد: مواد غذائية تؤثر على الدواء سلبا أو إيجابا
تفاعل زيت السمك مع الأدوية
على الرغم من الاستخدام الشائع لمكملات زيت السمك إلا أنه هناك عدة تفاعلات محتملة بينه وبين بعض الأدوية، مثل:
الأدوية المضادة للتخثر ومضادة الصفائح الدموية: تناول مكملات زيت السمك قد يزيد من خطر حدوث النزيف لدى الأشخاص الذي يتناولون أدوية مضادة للتخثر. أدوية ضغط الدم: تناول مكملات زيت السمك قد يخفض ضغط الدم قليلاً ، لذلك تناول هذه المكملات مع أدوية ضغط الدم قد يزيد من انخفاض ضغط الدم. أدوية منع الحمل: قد تتداخل بعض أدوية موانع الحمل مع تأثير زيت السمك على الدهون الثلاثية. مكملات الماغنسيوم Magnesium supplements - كل يوم معلومة طبية. أورليستات (بالإنجليزية: Orlistat): يهدف دواء الأورليستات إلى إنقاص الوزن، وبناء على آلية عمله فإن تناول زيت السمك مع هذا الدواء قد يقلل من امتصاص الأحماض الدهنية الموجودة في زيت السمك. لذا ينصح بالفصل بين دواء أورليستات ومكملات زيت السمك ساعتين من الزمن. فيتامين E: مكملات زيت السمك يمكن أن تقلل من مستويات فيتامين E.
هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
تفاعل كوهوش السوداء مع الأدوية
يستخدم كوهوش الأسود لالتهاب المفاصل وآلام العضلات ، بالإضافة إلى ذلك يستخدم بشكل شائع لعلاج أعراض انقطاع الطمث ، مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي، أو متلازمة ما قبل الحيض.
مكملات الماغنسيوم Magnesium Supplements - كل يوم معلومة طبية
تؤثر مكملات نبات الإكيناسيا على الأدوية التي تتأيض عن طريق الكبد ، حيث تقلل زهرة القمح من سرعة تحطيم الكبد لهذه الأدوية ، وهذا يؤدي إلى إطالة مدة بقاء هذه الأدوية في الجسم وبالتالي زيادة التعرض لآثارها الجانبية. تحدث إلى طبيبك لمعرفة ما إذا كنت تتناول أحد الأدوية التي تتأثر بمكملات نبات الإكيناسيا. أدوية تثبيط المناعة (كابتات المناعة): قد تزيد مكملات نبات الإكيناسيا من نشاط الجهاز المناعي ، والذي يعاكس الهدف من استخدام أدوية تثبيط المناعة وبالتالي التقليل من فعاليتها. تفاعل الثوم مع الأدوية
هناك تفاعلات محتملة للثوم أو مكملات الثوم مع العديد من الأدوية، مثل:
الايزونيازيد (بالإنجليزية: Isoniazid): يمكن أن تقلل مكملات الثوم من كمية الأيزونيازيد التي يمتصها الجسم ، وبالتالي التقليل من فعاليته. مكملات غذائية النهدي للعقارات. أدوية فيروس نقص المناعة البشرية/الإيدز: قد تزيد مكملات الثوم من سرعة تعطل هذه الأدوية داخل الجسم، مما يقلل من فعاليتها العلاجية. ساكوينافير (بالإنجليزية: Saquinavir): يمكن أن يزيد الثوم من سرعة تكسر الدواء داخل الجسم، وهذا يقلل من فعاليته. مضادات التخثر/الأدوية المضادة للصفيحات (مثل الوارفارين): يمكن للثوم أو مكملات الثوم أن تبطئ من سرعة تخثر الدم ، مما قد يزيد من خطر حدوث كدمات ونزيف للأشخاص الذين يتناولون أدوية ضد التخثر.
تفاعل الزنك مع الأدوية
تشمل التفاعلات المحتملة بين مكملات الزنك والأدوية ما يلي:
المضادات الحيوية: إن استخدام الزنك عن طريق الفم أثناء تناول المضادات حيوية التابعة إلى مجموعة الكينولون (بالإنجليزية: Quinolones) أو التتراسايكلين (بالإنجليزية: Tetracyclines) يمكن أن يتداخل مع قدرة هذه المضادات الحيوية على محاربة البكتيريا؛ لذا ينصح بالفصل بين تناول المضادات الحيوية ومكملات الزنك بما يقارب ساعتين إلى أربع ساعات للتقليل من تأثير التفاعل بينهما. مكملات غذائية النهدي لتعرف. بنيسيلامين (بالإنجليزية: Penicillamine): إن استخدام الزنك عن طريق الفم مع البنيسيلامين، دواء يستخدم لالتهاب المفاصل الروماتويدي، يمكن أن يقلل من قدرة اليبنسيلامين على تخفيف أعراض التهاب المفاصل. لذلك ينصح بتناول الزنك قبل ساعتين على الأقل من تناول الدواء أو بعده بساعتين للتقليل من هذا التأثير. مدرات البول الثيازيدية (بالإنجليزية: Thiazide Diuretics): تزيد أدوية الثيازيد، وهي أحد الأدوية التي تستخدم في علاج ضغط الدم، من كمية الزنك المفقودة في البول. للمزيد: سوء استخدام الادوية يحولها إلى سموم
هل يصح اخذ خميرة البيرة 500 مع منظم السكر ميتفورمين على الريق لانقاص الوزن مع العلم اني ليس لدي مرض السكري
ما هو تأثير المكملات الغذائية على علاج السرطان؟
يوصي خبراء السرطان غالباً المرضى بتجنب تناول المكملات الغذائية تماماً حتى انتهاء علاج السرطان ، حيث أن هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تسبب بها المكملات الغذائية مشاكل صحية أثناء علاج السرطان.
لذلك ابدأ بتحديد احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية وقَسِّم هذا العدد إلى النصف فيكون هذا هو عدد السعرات الحرارية التي يجب أن تأتي من الكربوهيدرات، حيث يحتوي كل جرام من الكربوهيدرات على أربع سعرات حرارية، ثم قسّم الرقم الذي حصلت عليه من الخطوة الأولى على أربعة، والرقم النهائي يساوي عدد الكربوهيدرات بالجرامات التي تحتاجها كل يوم. كيف اعرف احتياجي من البروتين الخام. على سبيل المثال يجب على الشخص الذي يتناول حوالي 2000 سعرة حرارية يوميًا أن يأخذ حوالي 250 جرامًا من الكربوهيدرات (2000 مقسومة على 2 = 1000 و1000 مقسومة على 4 = 250). وبالطبع أنت بحاجة إلى البروتين والدهون أيضًا، لكن ليس بالقدر نفسه، لذلك قم بموازنة خيارات الكربوهيدرات مع مصادر البروتين، مثل اللحوم الخالية من الدهن والدواجن والبيض أو الأسماك وبعض الدهون الصحية، مثل زيت الزيتون والأفوكادو والمكسرات والبذور، فإلى جانب الفوائد الغذائية التي يمكن أن تجلبها من هذه الأغذية سيساعد البروتين مع الكربوهيدرات الغنية بالألياف على الشعور بالشبع بين الوجبات. أكمل القراءة الكربوهيدرات: هي عبارة عن فحوم هيدروجينية تُشتق من المواد العضوية الأساسية إضافةً للأكسجين، وتضم الكربوهيدرات في جعبتها كُلًا من السكريات و النشويات.
كيف اعرف احتياجي من البروتين Pdf
المراجع
^, الإسراء والمعراج, 27/02/2022
الأطفال في عمر المدرسة يقدر متوسط احتياجهم للبروتين 19-34 غراماً. في عمر المراهقة يقدر احتياج البروتين للفتيات بـ46 غراماُ. بشكل عام تعتمد كمية البروتين المطلوبة على احتياجات الجسم من السعرات الحرارية. يقدر للبالغين الأصحاء نسبة 10 إلى 35% من إجمالي السعرات الحرارية. شاهد أيضًا: نسبة البروتين في سمك الماكريل
طريقة حساب احتياج الجسم اليومي الى البروتين
تختلف احتياجات البروتين اليومية من شخص لآخر وتحسب بطرق مختلفة
السعرات الحرارية أو جرامات البروتين المستهلكة يوميا أو الوزن ومستوى النشاط مقارنة بكتلة الجسم ومرفق توضيح لتلك الطرق فيما يلي:
نسبة السعرات حيث أن يستهلك الرجال والنساء ما بين 10 و35% من إجمالي السعرات الحرارية من البروتين، ولذلك يجب معرفة عدد السعرات التي تستهلكها يومياً. لمعرفة النسبة المطلوبة تقوم بضرب هذا الرقم في 10% و35%، مثال يستهلك رجل 2000 سعر حراري يوميا فإنه يحتاج إلى استهلاك 200 إلى 700 سعر حراري يوميا من البروتين. عدد الجرامات، يحتوي كل جرام من البروتين على 4 سعرات حرارية، يتم تقسيم عدد السعرات الحرارية على أربعة. كيف اعرف احتياجي من البروتين pdf. الوزن والنشاط يحتاج الشخص البالغ إلى 0. 8 حرام على الأقل من البروتين
لكل كيلو جرام من وزن الجسم يوميا فإذا كان وزن شخص ما 75 كجم فإنه يحتاج
إلى ما يقرب من 60 جراماَ من البروتين يومياً.