ومشكورة أختي الغالية
جزاج الله خير
(( اللهمـ هب لنا من أزواجا وذرياتنا قرة أعين واجعلنا للمتقين إماما))
((رب اجعلني مقيم الصلاة ومن ذريتي ربنا وتقبل دعاء))
2013-09-13, 22:39
#9
يزاج الله خير
وان شاء الله يستفيدو البنات من الموضوع
بس ان يكسرون الجوع بكون ماي معصور عليه ليمون ماحسه اوك.. لان اذا الواحد معدته خاليه ويشرب ليمون مع الوقت بيسببله قرحه.. صح ولا ؟؟
مادري انا هاي النظرية بمخي بس ماعرف لو صح
انزين التمر ما اشوفه باللسته.. دايت ينزل ٥ كيلو في اسبوع التهيئة. المفروض ينضاف لانظمة الريجيم لانه فيه كل المواد المهمه...
[CENTER]
[COLOR="#006400"]واتساب 00971509790393 -
2013-09-14, 19:40
#10
زين والله الله يقوينا ع الريجيم. Whatsapp: 00971553166889
2013-10-19, 21:55
#11
ص°الي سال عن الساي الاخضر موجود كارفور كل الشايات
انا جربت نقصت 3 كيلوووووووووووووووووووووو
2013-10-19, 22:35
#12
مشكوره وايد حبيبتي ،وعروحج الحلوه بعد
Brands_in_abudhabi لبيع وعرض اغراضكم الاصليه
للتواصل 0562096954
دايت ينزل ٥ كيلو في اسبوع التهيئة
غالبًا ما يتردّد السؤال عن رجيم لخسارة الوزن في وقت سريع؛ لو أنّ خبراء التغذية يضعون هذا النوع من أنظمة الرجيم في خانة الأنظمة الغذائيّة المُخسّسة غير الصحيّة، لأنّها تقوم على عدد ضئيل من السعرات الحراريّة، وغالبًا ما سيستعيد متتبعو هذه الرجيمات الوزن المفقود بعد وقف اتباعها! في الآتي أحد هذه الرجيمات التي تعد متتبعها بخسارة من 5 إلى 8 كيلوغرامات في أسبوع. لخسارة حتّى 8 كيلو من الوزن في أسبوع
رجيم لخسارة الوزن في أسبوع
من القواعد الرئيسة لخسارة الوزن بصورة صحيّة، هي البعد عن الأنظمة الغذائيّة "الصارمة"، التي تولّد آثارًا سلبيّةً على أجسام متتبعيها، لا سيّما مرضى السكّري أو الضغط. بالمقابل، يُمكن خسارة من 5 كيلوغرامات إلى 8 منها، مع اتباع هذا الرجيم، الذي يتألّف من الوجبات القليلة الآتية. رجيم سريع المفعول ينحف 5 كيلو في اسبوع - مجلة رجيم. هذا الرجيم يُساعد في تخسيس الجسم، بصورة سريعة
اليوم الأوَّل
الفطور: كوب من الشاي بدون سكَّر (أو الحليب خالي الدسم). الغداء: قطعة من اللحم، مسلوقةً، وطبق من سلطة الخضروات. العشاء: طبق من سلطة الخضروات. اليوم الثاني
الغداء: صدر من الدجاج بدون جلد، وطبق من سلطة الخضروات. اليوم الثالث
الغداء: حبتان من الخيار، وعبوة من الزبادي خالي الدسم.
خامسا / ابتعد تماما و انت راضي عن الوجبات السريعة لان اساسها كاربوهدرات فارغه لا تضيف للجسم شيئا لكن العكس فالكثير من الملح و السكر و الصلصات التي تعطيك سعرات كثيره و غير مفيدة و ان كنت تبحث عن صحتك و رشاقتك انسى تماما الاكل الجاهز. سادسا / افطر كملك تغذى كامير و نعشى كفقير احفز هذه القاعدة و اجعلها اساسا في حياتك و اجعل فطورك باكرا لكي تزيد سرعة الحرق عندك و غذاءك متوازنا اما العشاء فهو اقل كمية و افقر طبق في اليوم. سابعا / احسب سعراتك و اكتب مذكرات اكلك تعودك على كتابة الكميات و السعرات واي الاكلات التي شعرت معها لانك افضل يجعلك تصبح محترفا في امور التغذيه و يمكنك الرجوع للمذكرات للمراجعة. دايت ينزل ٥ كيلو في اسبوع المرور. 3 – التمارين الرياضية اولا / امشي اين تستطيع المشي ضروري جدا فعوض طلوع المصعد بالدرج الذهاب بالسيارة بالمشي تعويض التنقل. استعمل عداد الخطوات او عدد حمل على هاتفك برنامج يفي بالغرض. ثانيا / عود نفسك على تمرين الاحماءو التمدد قبل البدء في التدريب الاحماء ة التمدد اور مساعدة جدا لتعطيك نفسا اكبر في التمرن و لا تسبب لك الاما في العضلات و افضل ما تقوم به بعد ذلك تمارين محددة الجولات و كل مرة تزيد عدد التمارين.
دايت ينزل ٥ كيلو في اسبوع المرور
وجبة العشاء: قطعة ستيك من اللحم المشوي بشرط تكون خالية من الملح + علبة زبادي. اليوم الثاني وجبة الغداء: دجاج مسلوق أو مشوي حسب الرغبة لكن بدون جلد + علبة زبادي مع ملعقة من مطحون بذرة الكتان. وجبة العشاء: 2 بيضة مسلوقة + طبق سلطة مكون من الخيار والفلفل الأخضر والخس والملفوف والبقدونس. اليوم الثالث وجبة الغداء: قطعة مقدار 80 جرام من جبن القريش أو الجبن منزوع الدسم. وجبة العشاء: لحم مفروم أو مشوي أو صدر دجاجة بدون جلد مسلوق أو مشوي حسب الرغبة. اليوم الرابع وجبة الغداء: ثمرة كيوي أو ثمرتين ويفضل التقيد كما ذكرنا مسبقاً في التعليمات. وجبة العشاء: علبة تونة بدون زيت أو مغسولة بالماء + علبة زبادي مع ملعقة صغير من مطحون بذرة الكتان. اليوم الخامس وجبة الغداء: طبق خضار مسلوق بدون ملح أو بأقل قدر ممكن. وجبة العشاء: تونة بدون زيت أو مصفاة أو سمك أو جمبري + سلطة + كوب لبن خالي أو قليل الدسم. اليوم السادس وجبة الغداء: لحم مسلوق + سلطة مع ملعقة من مطحون بذرة الكتان. برنامج ريجيم صحي لخسارة 5 كيلو. وجبة العشاء: طبق شاورما بدون خبز ولا تكرر هذه الوجبة خلال الرجيم مرة أخري. اليوم السابع وجبة الغداء: دجاج مسلوق أو مشوي + طبق سلطة خضروات + كوب لبن.
03-06-2009 08:32 PM
#1
كان هُناك وَطن! Array
رجيم صحي وبسيط يفقدك 7 كيلو في الأسبوع
إذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن ، وشعرتي بملل من كثرة تجاربك لأنواع مختلفة من الرجيم الغير صحيح ، فلا داعي للقلق ، نقدم لكِ رجيم بسيط يجعلك تفقدي 7 كيلو في الأسبوع ، وإليكِ الطريقة:
السبت\ الأحد جميع أنواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ماعدا الموز والمنجا
أما الفطور: خيارتين ، وجزرتين ، وخستين. الغداء:طبق مشكل من الخضار المسلوقة + مرقة الدجاج + كزبرة. العشاء:طبق سلطة خضراء. الاثنين/ الفطور: فاكهة. الغداء:طبق خضار بدون لحم. العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء. الثلاثاء
الفطور:موزتان+ كأس حليب قليل الدسم. الغداء والعشاء: 3 موزات + كأسان حليب قليل الدسم. رجيم ينزل 5 كيلو في أسبوع بشكل صحي و بسهوله جدا |. الأربعاء
الفطور: بيضتان مسلوقتان. الغداء:لحم أو دجاج أو سمك مشوي. العشاء:طبق سلطة خضروات أو فاكهة. والخميس والجمعة مثل يوم الأربعاء وفي النهاية تحتاج هذه الوصفة إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع.
دايت ينزل ٥ كيلو في اسبوع الفضاء
في هذا اليوم ربما تستطيع أن تأكل كل الكمية المسموح بها من الموز لكنه متوفر في حالة الشعور بالجوع حيث أن الموز يوفر كمية من البوتاسيوم والصوديم التي خسرتها في الأيام السابقة. ستلاحظ أنه ليست لديك الرغبة في تناول الحلويات ومن المفترض أن يكون يوماً سهلاً. دايت ينزل ٥ كيلو في اسبوع الفضاء. الأرز البني سيوفر الكربوهيدرات اللازمة والطماطم توفر الألياف لعملية الهضم والمزيد من الماء لتطهير الجسم. يجب أن تلاحظ أن البول غير ملون ليس بالضرورة أن تأكل كوب كامل من الأرز ولكن يمكنك أن تأكل أقل من كوب إذا لم يكن لديك الرغبة ولكن يجب عليك أن تأكل 6 حبات من الطماطم. يوفر لك اليوم السادس الفيتامينات اللازمة من الخضار والكربوهيدرات من الأرز. لأن جسمك يخسر جزء من الوزن الزائد يجب أن تلاحظ في هذا اليوم أنه هناك تغير في شكل جسمك مقارنة بالأيام السابقة. بإمكانك الاحتفال اليوم ولكن يجب الامتناع عن الدهون والقهوة بالحليب أو ما شابه.
إن كنت تبحثين عن طريقةٍ لخسارة الوزن بسرعة، إليك هذا الرجيم الذي سيحرق الكيلوغرامات ويعطيك نتيجة بأسبوعٍ واحدٍ! اتبعي هذا الرجيم لأسبوعين لا أكثر. 1) قبل الفطور: قبل تناول الفطور، إشربي كوب ماءٍ بارد واعصري فيه حامض طازج. شرب هذا المزيج قبل الطعام يطهّر الجسم من السموم ويسرّع عمليّة الهضم لخسارة الوزن بطريقةٍ أسرع. انتظري نصف ساعةٍ قبل تناول الفطور. 2) الفطور: تناولي الفاكهة في الصباح الباكر للشعور بالطاقة والحيويّة. تناولي البرتقال أو التفاح أو الإجاص أو حضّري سلطة الفاكهة. أضيفي بعض المكسرات الخالية من الملح للشعور بالشبع لوقتٍ أطول. من الأفضل أن تتفادي تناول الفاكهة خلال النهار كي لا يخزّن جسمك السكر. 3) الغذاء: تناولي البروتينات كاللحم المشوي أو الدجاج بالفرن أو حتى الأسماك. لا تتناولي النشويات خاصةً الخبز والباستا. استبدليها بكوبين من الزبادي. يمكنك تناول كميّة صغيرة من الخضراوات مع البروتينات، ولكن انتبهي من الصلصات الدسمة. 4) وجبة خفيفة (ما بين الغذاء والعشاء): لا تتناولي الحلوايات ورقائق البطاطس، بل استبدليها بسلطة خضار بصلصة زيت الزينون والحامض والقليل من الملح. 5) العشاء: العشاء وجبتك الأخيرة، وحاولي تناول هذه الوجبة قبل الساعة السادسة مساءً.
يتم تشخيص التهاب الفم من قبل الطبيب وفقًا للأعراض التي تظهر على الشخص ، وتكرار ظهور داء المبيضات وخصائصه ، بالإضافة إلى التحقق من العامل الذي يؤدي إلى ظهور التهاب الفم. التهاب الفم عند الاطفال - استشاري. علاجات التهاب الفم القلاعي
يهدف علاج التهاب الفم القلاعي إلى تخفيف الأعراض مثل الألم وعدم الراحة ، بالإضافة إلى المساعدة في التئام القرحة. وبالتالي ، يمكن التوصية ببعض العلاجات مثل مضادات الالتهاب ، مثل تريامسينولون أو المضادات الحيوية أو التخدير ، مثل بنزوكاين ، على سبيل المثال ، ويجب استخدامها حسب توجيهات الطبيب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا التوصية باستخدام العلاجات الطبيعية والمعالجة المثلية مثل الكيرسيتين ، ومستخلص لحاء المنغروف الأحمر ، ومستخلص عرق السوس أو البروبوليس ، مما يساعد على تقليل الأعراض المعروضة. تحقق من خيارات العلاج الطبيعي الأخرى لالتهاب الفم.
التهاب الفم القلاعي
causes
physiology
symptoms
diagnosis
متى يجب عليك رؤية الطبيب؟
عادة ما يزول التهاب الفم القلاعي من تلقاء نفسه خلال أسبوع أو أسبوعين على الأكثر. في حال وجود تقرحات كبيرة أو مؤلمة بشكل غير اعتيادي أو في حال عدم تماثلها للشفاء يفضل استشارة الطبيب. يجب استشارة الطبيب في حال وجود أعراض أخرى مرافقة مثل الإسهال أو الطفح الجلدي. كيف يتم علاج التهاب الفم القلاعي؟
يزول التهاب الفم القلاعي عادة خلال أسبوعين، حتى بدون علاج. يركز العلاج على تخفيف الأعراض. نصائح تخفيف الألم والتهاب قروح الفم:
اشرب كميات كافية من الماء. تأكد من نظافة فرشاة الأسٍنان وخيط الأسنان الخاصين بك. قم بتغيير الفرشاة بانتظام لتجنب العدوى الجرثومية. تجنب المشروبات الساخنة. تجنب الأطعمة المالحة والحارة والحامضة والغنية بالتوابل. الغرغرة بالماء البارد أو وضع قطعة من الثلج على القلاع
يمكن استعمال خليط من بيكربونات الصودا مع الماء الدافئ للغرغرة (بمعدل ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا لكل نصف كوب من الماء). التهاب الفم القلاعي. شرب الحليب البارد أو تناول الآيس كريم لتخفيف الألم بشكل مؤقت. العسل على منطقة الالتهاب. يمكن مراجعة طبيبك للتأكد من الحصول على الرعاية السنية المناسبة.
التهاب الفم عند الاطفال - استشاري
كما أن النقص في الفيتامين ب12، الزنك والحديد قد تم ربطها بتقرّحات الفم. المأكولات الحامضية مثل الحمضيات قد تسبب تقرّحات الفم. قرحة الفم وتظهر هنا بالشفة السفلى
التشخيص السريري هو مهم أيضاً بلا شك ولابد من سؤال المريض إذا ما كان يعاني من أمراض أخرى جهازية، مناعية، نقص في الفيتامينات أو المعادن أو حمض الفوليك، أو إذا ما كان لديه حساسية تجاه طعام ما. هي تقرحات تظهر داخل الفم أو في منطقة أعلى الحنجرة، بسبب تقطع في الاغشية المخاطية الفموية، وهي التقرح الفموي الناكس الأكثر شيوعاً. الأسباب 1. مناعي 2. هرموني 3. نفسي أي بسبب اضطرابات نفسية 4. أو مترافق باختلاط جهازي كأمراض الجهاز الهضمي، أمراض الدم....... من المضاعفات التي يمكن أن تسببها الإصابة بمرض «قرحة البرد» –حسب الأطباء- انتقال العدوى إلى بعض أجزاء الجسم الأخرى نتيجة ملامسة المكان المصاب بهذه القرح، ثم لمس أماكن أخرى مثل الأغشية المخاطية، أو في حالة حك العين باليد بعد لمس المكان المصاب بالبثور، وغالباً ما يكون بشكل عفوي من دون قصد. بهذه الطريقة يمكن أن يصل المرض إلى الأعضاء التناسلية، وبالتالي يسبب الإصابة بالهربس الجلدي. في حالة إصابة العين بهذا الفيروس يسمى الهربس البصري ويسبب التهابات العين، كما يصيب قرنية العين بالضرر البالغ، ويعد من أكثر أسباب إصابة بعض الحالات بالعمى، ولذلك ينصح المتخصصون في حالة إصابة هربس العين بالتوجه إلى الطبيب فوراً أو إلى المركز الطبي المختص، وذلك لاتخاذ التدابير اللازمة لتدراك تطور الحالة، وتناول الأدوية والعلاج المناسب لوقف حدوث أي نوع من التلف داخل العين.