يعد مستوصف دار الصحة Dar Al Saha Polyclinic نموذجاً للكيانات الطبية المتكاملة، فهو يضم العديد من التخصصات الطبية التي يبحث عنها كثير من المرضى، كما يتعاون مع نخبة من أكفأ الأطباء في مختلف التخصصات الطبية؛ مما جعله ينال ثقة العديد من المرضى على مدار رحلته التي امتدت لأكثر من (13) عاماً. التخصصات يضم مستوصف دار الصحة مجموعةً متنوعةً من التخصصات الطبية منها: طب أمراض النساء والتوليد. الطب الباطني وعلاج مرض السكر. الطب العام. طب أمراض الأطفال. الأنف والأذن والحنجرة. عيادة أمراض الحساسية. طب الأسنان. طب الأمراض الجلدية. مستشفى دار العلاج - Khartoum Capital. التقنيات التجميلية والليزر. العلاج الطبيعي. الأشعة التشخيصية. معمل التحاليل. الخدمات الطبية التي يقدمها مستوصف دار الصحة يحرص القائمين على إدارة المستوصف على توفير جميع الخدمات الطبية التي يحتاجها معظم المرضى، وتعد الخدمات التجميلية والعناية بالبشرة والشعر من أكثر الخدمات التي لاقت رواجاً كبيراً بين العديد من السيدات، نذكر في السطور القادمة أشهر هذه الخدمات: التقشير الكيميائي للبشرة. نحت الجسم وتنسيق القوام. إزالة شعر الوجه والجسم بالليزر. تقنية الفيلر لعلاج تجاعيد الوجه. علاج التصبغات الجلدية.
- مستوصف دار العلاج -Dar Al Elaj Dispensary
- مستشفى دار العلاج - Khartoum Capital
- جدول تمارين رياضية للنساء في المنزل - موقع مُحيط
مستوصف دار العلاج -Dar Al Elaj Dispensary
أصبحت مراكز علاج الإدمان في ٦ أكتوبر والمصحات النفسية محط أنظار الكثيرون في الأونة الأخيرة، سواء ممن يبحثون عن مكان مناسب لتلقي العلاج من الإدمان أو من المهتمين بإيجاد مكان موثوق ومضمون وفي منأى عن ازدحام المدينة لتلقي العلاج الفعّال، وقد حققت مراكز علاج الإدمان والطب النفسي في 6 أكتوبر نجاحاً بالغاً في كلتا المجالين، لتوافر بها العديد من المميزات التي نذكرها من خلال المقال التالي. كيفية اختار أفضل مراكز علاج الإدمان في 6 أكتوبر؟
يجب أن تتوفر عدة معايير في مركز العلاج الذي تختاره لتضمن الحصول على أفضل خدمة لتصل إلي الشفاء التام ومن أهم تلك المعايير ما يلي:
التراخيص
التأكد من وجود تراخيص رسمية من وزارة الصحة، وأنه يخضع لرقابة دقيقة. الكادر الطبي
الاطمئنان على وجود كادر طبي مؤهل، وقادر على أن يتعامل مع الحالات الصعبة من الإدمان. ويجب أن تتنوع الكوادر الطبية بين الأطباء وأخصائي التعديل السلوكي، لضمان الوصول للتعافي التام جسديا ونفسياً. من أهم معايير اختيار مركز علاج في 6 اكتوبر ايضاً هو نجاحه في تحقيق معدلات شفاء مرتفعة. مستوصف دار العلاج -Dar Al Elaj Dispensary. الخبرات ومعدلات الشفاء
بالطبع تساعد الخبرة الواسعة في علاج الإدمان ، لذلك يفضل اختيار مركز العلاج ذو الخبرة الطويلة، فذلك يضمن لك أن المركز يمكنه التعامل مع جميع الحالات باختلافها.
مستشفى دار العلاج - Khartoum Capital
محمد علاء
مستوصف جيد ويهتمون بالنظافة والتعامل الأنيق. آسر بيجلاي
مستوصف متعدد العيادات ذهبت إليه لسمعته الشهيرة في مجال طب الأنف والأذن والحنجرة وتم علاجي بحرفية، أنصح الجميع بزيارته.
8 كيلو متر
مدينة الرياض 1 كيلو متر
مساحة مفتوحة من المطار 1. 1 كيلو متر
مدرج مطار الخرطوم 1. 5 كيلو متر
الطائف 1. 7 كيلو متر
Khartoum Airpot 1. 7 كيلو متر
الخرطوم وسط 2. 3 كيلو متر
12 كيلو متر
38 كيلو متر
40 كيلو متر
153 كيلو متر
262 كيلو متر
367 كيلو متر
416 كيلو متر
809 كيلو متر
834 كيلو متر
920 كيلو متر
جامعة العلوم الطبية والتكنولوجيا
منتزه الرياض العائلي
مقر بعثة الأمم المتحدة في السودان
إدارة العمليات بجهاز الامن والمخابرات السوداني التابع للمؤتمر الوطني المأفون
مدينة الرياض
مساحة مفتوحة من المطار
مدرج مطار الخرطوم
الطائف
Khartoum Airpot
الخرطوم وسط
جدول التمارين للمبتدئين. هل يمكن إنقاص الوزن عشرة كيلوغرامات في أسبوع بالتمارين. التمارين في المنزل Hrusini
إرشادات تمارين القلب التمارين الهوائية. جدول تمارين رياضية للمبتدئين في المنزل للنساء. المبادئ التوجيهية للتمرين. جدول تدريبي شامل لجميع عضلات الجسم للمبتدئين مدة 6 اسابيع حيث هذا الجدول يهيئكم لفصل التمارين العضلية ورفع مستوى الجهد الى أعلى معدل له. جدول تمارين رياضية للنساء في المنزل - موقع مُحيط. تمارين رياضية للمبتدئين في المنزل للنساء وكيفية ممارستها للحفاظ على جسم رشيق ومتناسق ممارسة التمارين الرياضية في الـ جيم ت عز ز الحماس وتحث على المثابرة. اسهل التمارين الرياضية للنساء مارسيها في المنزل. تمارين إنقاص الوزن. مبادئ ال fitt. تمارين رياضية للمبتدئين في المنزل أو البيت فتعتمد تمارين رياضية بالبيت علي حركات رياضية بوزن الجسم تلعب التمارين الرياضية دورا هاما فى حياة الإنسان من صحة ورشاقة الجسم وسهولة ممارستك اليومية ممارسة الرياضة تعطى. فوائد ممارسة التمارين الرياضية. نقد م لك في هذه المقالة برنامج تمارين سهل وبسيط لا تحتاج فيه لأي معدات أو أدوات رياضية خاص ة فباستخدام وزن جسمك فقط وبتخصيصك ل30 دقيقة فقط ثلاث ايام في الأسبوع سيزيد هذا البرنامج الرياضي من قو تك وقدرة تحم لك.
جدول تمارين رياضية للنساء في المنزل - موقع مُحيط
إتبعي جدول تمارين للمبتدئين للنساء لحرق الدهون جويل مارديني نشر في 30 01 2019 تعتبر الرياضة المفتاح الأساسي في الحفاظ على لياقة الجسم وصحة العضلات والأعضاء. التمارين الرياضية لنزول الوزن. المقاومة التقدمية مبدأ الحمولة الزائدة. إرشادات تدريب القوة تمارين المقاومة. جدول تدريبي للمبتدئين 6 اسابيع. جدول تمارين للمبتدئين للنساء خطة تمرينات رياضية بسيطة ومباشرة للنساء ليس هناك حاجة أن يبقى عاجزا إذا كنت جديدا على صالة الألعاب الرياضية أو ممارسة على الرغم من أن هذا أسهل بكثير من القيام به. أفضل 10 تمارين رياضية.
خفض الجسم قليلاً للأسفل عن طريق ثني المرفقين وابقاءهما متجهين للخلف قليلاً حتى يلمس صدرك الأرض. فرد المرفقين على الفور ودفع الجسم مرة أخرى إلى وضع البداية ومن ثم إعادة الخطوات مرة أخرى. تمرين الدفع مع المشي (بالإنجليزية: Walking lunge) يستهدف هذا التمرين العضلة رباعية الرؤوس، وأوتار الركبة، بالإضافة إلى الأرداف، لأداء هذا التمرين هناك حاجة إلى سجادة مانعة للانزلاق، وللقيام بهذا التمرين يجب اتباع الخطوات التالية: [٣]
تقديم القدم اليمنى للأمام وجعلها مسطحة على الأرض. الدفع بالقدم اليمنى لحين الوقوف ومن ثم تقديم القدم اليسرى خطوة للأمام وإعادة الكرات مع خطوة للأمام كل مرة. تمرين القرفصاء مع النهوض (بالإنجليزية: Get up squat) يستهدف هذا التمرين عضلة المؤخلاة وعضلات الساقيين، لأداء هذا التمرين هناك حاجة إلى سجادة مانعة للانزلاق، وللقيام بهذا التمرين يجب اتباع الخطوات التالية: [٣]
أخذ وضعية القرفصاء وإنزال الركبتين للأسفل على الأرض للوصول إلى وضعية الركوع. إرجاع القدمين على الأرض واحدة تلو الأخرى مع المحافظة على وضعية الركوع. إعادة الخطوات مرة أخرى. تمارين رياضية منزلية للمستوى المتقدم من الممكن القيام بأحد هذه التمارين عند الملاحظة أنه أصبح من السهل جداً القيام بالتمارين السابقة: [٣] تمرين الضغط بقدم واحدة (بالإنجليزية: One legged pushup) يستهدف هذا التمرين عضلات الصدر، وعضلات الساقين واليدين، ولأداء هذا التمرين هناك حاجة إلى سجادة مانعة للانزلاق، وللقيام بهذا التمرين يجب اتباع الخطوات التالية: [٣]
الاستلقاء على الأرض ووضع راحتي اليدين تحت الكتفين ومد ساق للخلف على الأرض والساق الأخرى بالهواء للأعلى بشكل مستقيم.