[١]
ما هي فوائد الأوميغا 3 للرجال؟
الجميع يحتاج لأحماض الأوميغا 3 للتمتّع بالصحة والنشاط والجسم السليم، إلّا أنّ هذه الأحماض تلعب دورًا كبيرًا في تعزيز العديد من الوظائف الحيوية في جسم الرجل، ومن ضمن هذه الوظائف: [٢]
تعزيز جودة السائل المنوي: أثبتت بعض الدراسات أنّ أحماض الأوميغا 3 تلعب دورًا هامًا في تحسين حجم السائل المنوي لدى الرجل، بالإضافة إلى تعزيز عدد الحيوانات المنوية الصحية في السائل المنوي، وتحسين حركتها، كما أنّها تزيد حجم الخصيتين، وتُعزّز وظائفها الجنسية. [٣]
موازنة الهرمونات الجنسية: تُساهم أحماض الأوميغا 3 في تحفيز إنتاج الكثير من الهرمونات في جسم الرجل، بما في ذلك هرمون التستوستيرون ، الذي يلعب دورًا مهمًا في صحة الرجل الجنسية، كما أنّها تُساهم في خفض مستويات بعض الهرمونات الأخرى، مثل الهرمون المنشط للحوصلة FSH و الهرمون المنشط للجسم الأصفر LH، مما يُعزّز الكثير من الوظائف الحيوية في جسم الرجل. تعزيز الصحة الإنجابية: تُساهم أحماض الأوميغا 3 في تعزيز الصحة الإنجابية، وتقليل مشاكل الخصوبة لدى الرجل؛ كونها تُعزّز جودة السائل المنوي، وصحة الحيوانات المنوية وحركتها، بالإضافة إلى موازنة الهرمونات الجنسية في جسم الرجل، وهذا يساعد على تخفيف بعض حالات العقم لدى الرجال.
- فوائد أوميغا ٣ لخسارة الوزن | حلوة
- تكسي بحري على المدن الساحلية السعودية قريبًا | مجلة سيدتي
- المدن الساحلية تجذب اهتمام المستثمرين السعوديين في مصر | الشرق الأوسط
- أجمل الطرق الساحلية في السعودية | مجلة سيدتي
- اكبر مدن السعودية بالترتيب مساحة - موقع فكرة
فوائد أوميغا ٣ لخسارة الوزن | حلوة
والجدير بالذكر أن الأوميغا 3 يساعد على ترطيب الجلد والأغشية المخاطية المختلفة مثل المهبل، مما يقلل من جفاف المهبل وبالتالي يقلل من صعوبة الإيلاج ويزيد من الرغبة الجنسية عند الرجل. 3. المساعدة في علاج ضعف الانتصاب
من فوائد أوميغا 3 للرجال أنه يغير من طبيعة أنسجة القضيب مما يؤدي إلى زيادة قوة الانتصاب، كما أن حمض دوكوساهيكسينويك (Docosahexaenoic acid) الموجود في أوميغا 3 يحافظ على صحة الأعصاب الموجودة في القضيب، مما يساعد على علاج ضعف الانتصاب. والجدير بالذكر أن أوميغا 3 يعزز من تدفق الدم إلى أعضاء الجسم المختلفة مثل القضيب، إذ أن ازدياد تدفق الدم إلى القضيب أثناء الجماع يقلل من خطر ضعف الانتصاب. 4. التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب
يُساعد أوميغا 3 على التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب، من خلال خفض كل من ضغط الدم ومستوى الدهون ثلاثية الغليسيرايد (Triglycerides)، ورفع مستوى الكولسترول الجيد (High density lipoprotein)، والتقليل من خطر تكون التجلطات الدموية. 5. فوائد أخرى
هناك العديد من الفوائد الأخرى لأوميغا 3، ومن فوائد أوميغا 3 للرجال الأخرى نذكر:
تعزيز صحة كل من المفاصل والعظام عن طريق زيادة مستويات الكالسيوم.
الحفاظ على صحة العيون. محاربة أمراض المناعة الذاتية، مثل السكري. تعزيز جودة النوم. التخفيف من شد أعراض الأمراض النفسية. أضرار أوميغا 3 للرجال
بعد التعرف على فوائد أوميغا 3 للرجال، علينا التعرف على بعض أضراره المحتملة، مثل:
الإصابة بالحساسية، خاصةً عند من يعاني من حساسية السمك. وجود رائحة كريهة للنفس. الإسهال. انتفاخ البطن. زيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. التعارض مع بعض الأدوية، مثل مميعات الدم. الشعور بمذاق مر في الفم. كيفية الحصول على أوميغا 3
يحتوي الأوميغا 3 عل كل من حمض إيكوسابنتانويك (Eicosapentaenoic acid) وحمض دوكوساهيكسينويك اللذان يتم إنتاجهما في الجسم، وحمض ألفا لينولينيك (Alpha-linolenic acid) الذي يعد من الأحماض الأساسية التي لا يمكن إنتاجها في الجسم. ويُمكن الحصول على أوميغا 3 من خلال الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على هذه الأحماض الدهنية، ومن هذه الأطعمة نذكر:
المأكولات البحرية: مثل السردين، والتونا، والسالمون، وزيت كبد السمك. البذور والمكسرات: مثل بذور الشيا، والجوز. الزيوت النباتية: مثل زيت بذر الكتان، وزيت بذر الصويا، وزيت الكانولا. الأطعمة المدعمة: مثل بعض أنواع اللبن، والبيض.
أحمد شلبي لـ«الشرق الأوسط»: الشقق الفندقية مستقبل العقارات في البلاد
الثلاثاء - 5 ذو الحجة 1440 هـ - 06 أغسطس 2019 مـ رقم العدد [
14861]
القاهرة: صبري ناجح
يشهد موسم الصيف في مصر، درجات حرارة تجبر معظم المصريين على الذهاب إلى المدن الساحلية، خاصة مع توسع الشركات العقارية في مشاريع طالما تطلعت إليها الطبقات المتوسطة والغنية، فضلا عن المستثمرين العرب والأجانب. الساحل الشمالي الجديد، الذي يربط الساحل القديم بمدينة العلمين السياحية الجديدة، بشواطئ تنافس المدن الساحلية العالمية، شهد الفترة الأخيرة نشاطا ملحوظا سواء على صعيد مشاريع جديدة لشركات عقارية كبرى أو تثبيت وضعها بفتح مراحل جديدة من مشاريع قديمة، أو دخول شركات جديدة حلبة المنافسة. أجمل الطرق الساحلية في السعودية | مجلة سيدتي. أحمد شلبي رئيس شركة تطوير مصر، كشف عن أن أكبر نسبة من المستثمرين الأجانب المهتمين بشراء وحدات مصيفية في مشروعات الشركة المختلفة، كانوا «سعوديين». موضحا أن نسبة المبيعات الإجمالية لمشروعات الشركة توضح أن 75 في المائة لعملاء محليين، و25 في المائة لغير المحليين، منهم 20 في المائة لمصريين في الخارج، و5 في المائة لعرب وأجانب، يستحوذ السعوديون منهم على نحو 2 في المائة من المبيعات.
تكسي بحري على المدن الساحلية السعودية قريبًا | مجلة سيدتي
وقد يحل لقب ماجيك سيتي قريبا محل ذلك، إلى أن يهجر الناس هذا الحي في النهاية أيضا.
المدن الساحلية تجذب اهتمام المستثمرين السعوديين في مصر | الشرق الأوسط
كشفت هيئة النقل السعودية عن حدث سياحي جديد ومميز، إذ أعلنت أنه سيتم قريباً السماح بالسفر بين المدن السعودية الساحلية على البحر الأحمر بواسطة "التاكسي البحري". تكسي بحري على المدن الساحلية السعودية قريبًا | مجلة سيدتي. وتقرَّر أن يربط "التكسي البحري" بين مدن ومناطق جدة والليث والقنفذة وجازان وصولاً إلى فرسان جنوباً، وبين مدن ومناطق جدة وذهبان وثول ومدينة الملك عبدالله الاقتصادية ورابغ وأملج إلى نيوم شمالاً. جاء ذلك بعد عامين من الدراسة الاستشارية لـ "التكسي البحري"، الذي تمَّ ترسيته على إحدى شركات القطاع الخاص المتخصِّصة في مثل هذه المشروعات، أما مدة المشروع فهي 24 شهراً. ويضاف مشروع التاكسي البحري إلى المخطط الشامل لخدمات النقل العام في مدن ومحافظات السعودية تنفيذاً لـ "الرؤية السعودية 2030"، خاصةً في ظل ما تتمتع به هذه المشروعات من قيمة كبيرة على صعيد التنمية وتطوير خدمات النقل المقدمة للمواطنين والمقيمين والزوار.
أجمل الطرق الساحلية في السعودية | مجلة سيدتي
مناطق ساحلية دام تألقها على مر السنين تمتاز دائما بسكونها الذي يعشقه الزوار والمتنزهين. بحرها الأزرق الذي يبعث البهجة على نظر المتفرج. مناظرها الرائعة التي تأخذك إلى عالم آخر من الجمال. تعد شواطىء مدينة جدة ، غرب السعودية، الأشهر على ساحل البحر الأحمر، وتستقطب العديد من الغواصين، خصوصاً الأوروبيين، الذين أدمنوا التوجه نحو خليج سلمان. إذ يشكّل الشاطئ النائي في أقصى شمال المدينة، ملاذاً للباحثين عن الهدوء، والاستلقاء فوق الرمال. على امتداد الكورنيش باتجاه الشمال، يقع شرم أبحر، وهو منفذ بحري طبيعي داخل اليابسة، طوله 10 كيلومترات، وتنتشر على ضفتيه المطاعم والمنتجعات. كما يلتف حوله كورنيش أبحر بطول 20 كيلومتراً. اكبر مدن السعودية بالترتيب مساحة - موقع فكرة. نتجه الآن إلى شرق السعودية، إلى مدينة الخبر التي أشرفت شركة أرامكو النفطية على بنائها. الواجهة البحرية لمدينتَي الخبر والدمام المتجاورتين، تعتبر من أفضل الواجهات البحرية في منطقة الخليج. ولا شك أن "شاطئ نصف القمر" يأخذ الاهتمام الأكبر، ضمن أبرز المعالم السياحية في المنطقة الشرقية التي تعد سواحلها الأكثر طولاً (700 كلم). وقد أطلق عليه الغربيون الأوائل، الذين عملوا في مجال التنقيب، لقب "نصف القمر"، بسبب الشكل المنحني للشاطئ.
اكبر مدن السعودية بالترتيب مساحة - موقع فكرة
الرئيسية
أخبار السعودية
صحيفة المناطق السعودية
يوم امس — الاثنين — 25 / أبريل / 2022
Rana Fathy
يوم امس
0 تعليق
ارسل
طباعة
تبليغ
حذف
اخبار السعودية - "الأرصاد": رياح نشطة وأتربة مثارة على محافظات تبوك الساحلية - شبكة سبق
المناطق_واس نبّه المركز الوطني للأرصاد اليوم من رياح نشطة وأتربة مثارة على منطقة تبوك، تشمل تأثيراتها نشاطاً في الرياح السطحية وتدنٍ في مدى الرؤية، على محافظة أملج والوجه وضباء والبدع وحقل. وأشار المركز إلى أن الحالة تستمر -بمشيئة الله تعالى- حتى الساعة الـ 5 مساءً. شبكة سبق هو مصدر إخباري يحتوى على مجموعة كبيرة من مصادر الأخبار المختلفة وتخلي شبكة سبق مسئوليتها الكاملة عن محتوى خبر اخبار السعودية - "الأرصاد": رياح نشطة وأتربة مثارة على محافظات تبوك الساحلية - شبكة سبق أو الصور وإنما تقع المسئولية على الناشر الأصلي للخبر وهو صحيفة المناطق السعودية
كما يتحمل الناشر الأصلي حقوق النشر ووحقوق الملكية الفكرية للخبر.
أعلم أن هذا يبدو كأنه تبرير مناسب لنفسي. قد يكون الأمر كذلك، لكنه صحيح على الرغم من ذلك. على أي حال، فإن ميامي هي المكان المثالي لقياس الكيفية التي سيعيد فيها تغير المناخ رسم الخرائط. وستصبح "المدينة الساحلية الرئيسة الأكثر تأثرا في العالم"، وفقا للمؤسسة الفكرية الاقتصادية ريسورسيز فور ذا فيوتشر. قد تختفي ميامي بحلول 2100، بفعل الأعاصير وارتفاع مستوى مياه المحيط. يكاد يكون من المستحيل أن تقاوم هذه الظروف لأنها مبنية على الحجر الجيري المسامي، الذي تتدفق المياه من أسفله. فشوارع ميامي بيتش تفيض بالمياه بانتظام، حتى في الأيام غير الماطرة. في الوقت الحالي، يشهد جنوب فلوريدا ازدهارا رغم ذلك. لم آت إلى هنا منذ 2016، وقد تسبب العدد الكبير من المباني الجديدة بشعوري بحالة من الرهاب من الأماكن المغلقة. فيما تدفقت إلى هنا كثير من الشركات التكنولوجية والمالية في الولايات المتحدة خلال الجائحة. حيث ترجع بعض الأسباب إلى إنكار واقع المدينة. حيث يمثل البعض منهم نسبة 0. 01 في المائة مثل إيفانكا ترمب أو توم برادي الذين بالكاد يهتمون بالسعر - إن وجد - الذي قد يحصلون عليه مقابل منازلهم في 2040. لكن الازدهار الأكبر يحدث في الداخل.