يتبع ذلك الزفير والاسترخاء من أجل أخذ قراءةٍ دقيقةٍ للقياس وتقييمها. نسبة الخصر إلى الورك
تُعدّ نسبة الخصر إلى الورك إحدى القياسات المستخدمة لتحديد ما إذا كان الفرد يعاني من زيادة الوزن ، أو تحديد ما إذا كان وزنه الزائد قد يُعرض صحته للخطر، حيث يتمّ قياس نسبة محيط الخصر إلى محيط الورك، ومن خلالها يتمّ تحديد مقدار الدهون المخزنة في منطقة الخصر والأرداف والمؤخرة، ووفقاً لمنظمة الصحة العالمية فإنّ هذه النسبة تكون صحيةً إذا كانت 0. 9 أو أقل لدى الرجال، و 0. 85 أو أقل لدى النساء، وإذا زادت هذه النسبة عن 1 فهذا يعني زيادة فرص الإصابة بأمراض القلب أو أيّ مشكلةٍ مرتبطةٍ بزيادة الوزن. كيفية حساب محيط الخصر المثالي - مقال. [5]
وقد وُجِدَ أنّ الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن في كلّ أنحاء الجسم والتي تكون أجسامهم على شكل التفاحة، يكونون أكثر عرضةً لفرص الإصابة بأمراض القلب، والنوع الثاني من السكري، والوفاة المبكرة، مقارنةً مع الأشخاص الذين تتركز الزيادة في أوزانهم في منطقة الأرداف و المؤخرة والتي تكون أجسامهم على شكل كمثرى. [5]
قياس نسبة الخصر إلى الورك
يتمّ قياس نسبة الخصر إلى الورك بالطريقة الآتية: [5]
الوقوف بشكلٍ مستقيم وأخذ نفس، ثمّ القيام بقياس أصغر محيطٍ لمنطقة الخصر، أي المنطقة فوق السرة، وتكون هذه القراءة هي محيط الخصر.
محيط الخصر والارداف المثالي للرجل
الحمد لله هذا لي طلعلي في الخصر والارداف كتبت:
سارة هند
- نهووولة مانعرفش نحسب بالانش واش نكتب راهم يقولوي nan اعععع
موضووع هااايل يا الشابة بصح ماعرفتش ندخل مقاساتي خاصة في الرابط اول كتبت:
-
class="quote"> اقتباس: المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عبد الغني: حاااااااااااااااااااااااااااااااالة
class="quote"> اقتباس: المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عبد الغني: نسبة الخصر الى الورك لديك نسبة جيدة وانت تقع في الفئة الجيدة! تتوزع معظم الدهون في منطقة الأرداف وهذا يقلل من نسبة التعرض لمشاكل صحية. الحمد لله هذا لي طلعلي في الخصر والارداف برااافووو حبوبتي كملي الباقي
محيط الخصر والارداف المثالي في دوري المحترفين
تبلغ رسوم الشحن 35 د. الطلب قبل الساعة 8 مساءً توصيل خلال اليوم التالي توصيل مجاني للطلبيات بقيمة 500 د. تبلغ رسوم الشحن 25 د. توصيل خلال 7-5 أيام عمل توصيل مجاني للطلبيات بقيمة 500 د. يعتمد التوصيل على حسب الأوقات المتاحة. تتوفر أوقات التوصيل التالية على حسب المنتج الطلب المسبق سيتم شحن الطلبيات ابتداً من يونيو 2022. سيصلك بريد إلكتروني فور شحن طلبيتك. توصيل في نفس اليوم توصيل مجاني للطلبيات بقيمة 500 د. محيط الخصر والارداف المثالي في دوري المحترفين. يتوفر التوصيل ما بين الساعة 9 صباحاً حتى الـ ساعة 11:59 مساءً يعتمد التوصيل على حسب الأوقات المتاحة المزيد عن التوصيل إرجاع مجاني مع مراعاة استيفاء الشروط المنصوص عليها في قسم الإرجاع والاستبدال، نقدم سياسة إرجاع مجانية "بدون طرح أي أسئلة" والتي تتيح لك إعادة المنتجات التي تم استلامها إلينا لأي سبب حتى 30 يوماً من توصيل طلبك مجاناً. المزيد عن الإرجاع
4- القيام بممارسة التمارين الرياضية لتنحيف الخصر تنحيف الخصر إن القيام بممارسة التمارين الرياضية هو أمر مفيد وصحى للجميع، وأكثر أهمية لمن يريدون العمل على التخلص من الوزن بصورة سليمة، لأن ممارسة التمارين الرياضية لها فائدة هامة لحرق الدهون، وننصح الذين يريدون التخلص من الدهون المتراكمة فى الخصر على إتباع التمارين الرياضية الموجهة للخصر، حتى يتم العمل أولاً على فقد الدهون المتراكمة في هذه المنطقة أولاً. 5- الحرص على بناء الصدر والكتفين إن الطريق الوحيد للعمل على إظهار أى جزء نحيف فى الجسم، هو أن يتم العمل على تكبير وإظهار المناطق المحيطة به، فإذا كانت منطقة الخصر الخاصة بك نحيفة فقط قم بالعمل على بناء الكتفين والصدر، وبالتالي عند القيام بالتمارين الخاصة ببناء الصدر والكتفين، سوف يظهر خصرك بالشكل الذى تريده. 6- العمل على إرتداء الملابس المناسبة لك إرتداء الملابس المناسبة دائماً يجعل الشكل العام للجسم متناسق وجميل، وهذه الطريقة موجهه للنساء بعض الشيء، فعندما تقومين بالعمل على إرتداء حزام عريض على تنحيف الخصر أياً كان كنت تريدين إرتداء فستاناً أو قميصاً، فسوف يظهر خصرك بالشكل المثالى الذى تريديه.
السبت، 19 يوليو 2014
مسرحية حاميها حراميها
مسرحيات خليجية
بطولة
طارق العلي شهاب حاجية هيا الشعيبي
خالد البريكي محمد الحملي
فهد البناي
مرسلة بواسطة
Unknown
في
4:42 ص
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
&Laquo;حاميها حراميها&Raquo;.. أفضل عرض في أيام الشارقة المسرحية
ويبدو أن المخرج لم يعتمد على ديكورات كثيرة في رهان على الممثلين من أجل ملء حيز العرض ويبدو أن تفاوت الأداء بينهم قادهم بشكل أو بآخر لتحقيق تفاوت في الإيقاع وردة فعل المشاهدين على العرض، وربما كانت بطلة العرض رشا بحاجة حقا إلى تدريبات مكثفة على صعيد اللعبة التمثيلية حتى تستطيع أن تمسك بزمام الشخصية في أول بطولة مسرحية لها لا أن تترك لتؤدي دورا حياديا معتمدة على جمالها فقط. دائرة الثقافة بالشارقة تشارك في معرض بولونيا تشارك دائرة الثقافة والإعلام بالشارقة في معرض بولونيا الدولي للكتاب في الفترة من 21 ولغاية 24مارس الحالي في مدينة بولونيا بإيطاليا، وتأتي هذه المشاركة في سياق حرص الدائرة على مواكبة معارض الكتب العربية والأجنبية بهدف تجويد معرض الشارقة الدولي للكتاب والوقوف على أهم المستجدات في معارض الكتب من إصدارات ودور نشر وآليات تنظيم إضافة إلى البرامج والندوات والورش والجوائز. صرح بذلك الأستاذ أحمد بن ركاض العامري مدير معرض الشارقة الدولي للكتاب رئيس الوفد المشارك بمعرض بولونيا، وأضاف أن معرض بولونيا بتخصصه في مجال كتاب الطفل يعد من أهم المعارض العالمية التي تسهم في رفد العالم بكتاب الطفل إضافة إلى المعارض الفنية الخاصة برسوم الأطفال والتي تنظم إبان المعرض.
أسماء مسرحيات طارق العلي التي قام بها | ويكي مصر
مسرحية شروق الشمس
حيث تدور أحداثها حول التاريخ الكويتي الخليجي والعربي. وقد تم تقديمها في فعاليات الكويت عاصمة الشباب العربي. وقام بالبطولة طارق العلي ويعقوب عبد الله وخالد أمين و سماح غندور. وأنتجت سنة 2018م. مسرحية هلا بالخميس
حيث تدور أحداثها بصورة كوميدية تشير للفساد المالي والفكري من خلال شاعر يكشف فساد الثقافة واللغة. قام بتأليفها أيمن الحبيل. وإخراج مشاري المجيبل. وقام بالبطولة طارق العلي.
أسماء وقصص مسرحيات طارق العلي - موسوعة
حيث يحفظ المحبين هذه المسرحيات ويحاولون مشاهدتها كثيراً. سواء المسرحيات القديمة أو الجديدة. حيث بدأ مشواره المسرحي في الثمانينات. وكل سنة يقدم مسرحية. ومن أفضل المسرحيات التي يحبها المشاهدين التالي:
مسرحية هالو بانكوك
وتعد مسرحية كوميدية اجتماعية أنتجت سنة 1988م. قام بتأليفها عبد العزيز عبد الله المسلم. وقد اشترك في البطولة مع طارق العلي و صلاح البلوي و عادل المسلم ومحمد السريع. أحداث المسرحية تدور حول الكثير من المواقف الاجتماعية في إطار كوميدي. مسرحية عاصفة الصحراء
وتعتبر من المسرحيات المميزة لأنها تأثرت بحرب الخليج وغزو العراق للكويت سنة 1990 م. وقام بالبطولة طارق العلي وابراهيم الصلال ومريم الغضبان. وتعتبر مسرحية وطنية تحكي الكثير عن تاريخ الكويت ومعاناة الشعب الكويتي في هذه الفترة. أسماء وقصص مسرحيات طارق العلي - موسوعة. مسرحية شربكة دربكة
هي مسرحية اجتماعية رائعة. قام بتأليفها سامي الفرج. وأخرجها محمد خالد. واشترك في بطولتها مع طارق العلي رضا علي حسين وباسمة حمادة. وانتجت سنة 1993م. مسرحية عالمكشوف
هي من المسرحيات التي تدور في إطار كوميدي حول حدث رياضي يشاهده الجمهور. وقام بتأليفها خليل إبراهيم وسعد الدهش وعبد الله فليح.
وانتجت سنة 2008م. مسرحية بخيت وبخيتة
حيث تدور أحداثها حول الفروق الاجتماعية والثقافية التي قد تحدث عند زواج سيدة عصرية برجل بدوي في إطار كوميدي ساخر. وانتجت سنة 2010م. مسرحية بسنا فلوس
حيث تدور أحداثها حول الشخص البخيل الذي لا ينفق على اخته وأولاده. وقام بتأليفها إسماعيل الشامي. وقام بالبطولة طارق العلي وأمل عباس وأحمد الفرج وشهاب حاجية. وتم عرض المسرحية سنة 2012م. مسرحية الصيدة بلندن
حيث تدور أحداثها حول معاناة الشخص الذي يعمل بالدول الغربية وتعرضه للفساد المالي والاداري في إطار كوميدي. قام بتأليفها محمد جلكسي. واخرجها بدر المحارب. وقام بالبطولة طارق العلي وأمل عباس وسماح غندور. وانتجت سنة2014م. مسرحية آن فولو
من المسرحيات الرائعة التي تدور حول تاثير مواقع التواصل الاجتماعي على المجتمع. وقامت بالتأليف فاطمة العامر. أسماء مسرحيات طارق العلي التي قام بها | ويكي مصر. وإخراج عبد العزيز صفر. وقام بالبطولة طارق العلي و مرام البلوشي وضاري عبد الرضا. وانتجت سنة 2015م. ولد بطنها
وتدور أحداثها حول التعيينات التي تتم في المؤسسات الكويتية دون وجود أي قواعد تحكمها. وانتجت سنة 2017م. وقام بالبطولة طارق العلي. ومن تأليف بدر محارب. وأخرجها عبد العزيز صفر.