لم يكن يكن الأمر سهلاً ، فمن الصعب جدًا تناول مكونين فقط في جميع الوجبات الرئيسية لمدة 6 أيام. مع ذلك ، إتبعت هذا النظام الغذائي وكنت أمارس المشي لمدة 30 دقيقة كل يومين. لذلك ، تمكنت من خسارة 4 كجم. لكن بعد ذلك عدت إلى نظامي الغذائي المعتاد وحياتي وصححت بعض العادات السيئة لأنني تجنبت تناول الكثير من الحلويات والأطعمة الدسمة وحرصت على شرب كمية كافية من الماء كل يوم. تجربة رلى حسنية، 23 عاماً: أعاني من سمنة في البطن والخصر كانت تطاردني السمنة مند الطفولة. أتبعت الكثير من الأنظمة الغذائية القاسية التي قد كانت تعرضني للخطر على صحتي. أخيرًا ، تعلمت كيفية اتباع نظام غذائي يتطلب الحليب والتمر لمدة 3 أيام. رغم الصعوبات أصررت على اتباع قواعدها. لكن لا يمكنني فعل ذلك لأكثر من 3 أيام. أخبرني الخبراء أن القيام بذلك لفترات طويلة كان أمرًا خطيرًا ويمكن أن يتسبب في فقدان جسدي للكثير من العناصر الغذائية. لهذا السبب قررت الاعتماد على ممارسة الرياضة وتناول طعام صحي بشكل منتظم. رجيم التمر واللبن عالم حواء الحمل. إيجابيات رجيم التمر والحليب يحتوي التمر على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان. لذلك، فإن تطبيق نظام غذائي موثوق يجلب بعض الفوائد الأساسية.
رجيم التمر واللبن عالم حواء الحياة الزوجية
وينصح الساعون إلى خسارة الوزن بتجنب تناول المشروبات الغازية والعصائر المحلاة بالسكر واستبدالها بالماء والعصائر الطبيعية. أفضل رجيم في رمضان الرجيم في رمضان للنساء عزيزتي إذا كنتِ تبحثين عن رجيم سريع وبفعالية عالية جداً ننصحك بالماء لأنه هو المفتاح السري والرئيسي لخسارة الوزن خلال شهر رمضان المبارك، ويعد شرب كميات كافية من السوائل يحمي جسمك من الجفاف أثناء الصيام ، ويسيطر الماء على الرغبة الشديدة في تناول السكريات بعد كسر الصيام، لذلك يجب الحرص على شرب لترين أو ثمانية أكواب من السوائل في اليوم، كأسين في الإفطار، أربعة أكواب ما بين الإفطار والسحور، ليس أكثر من كوب واحد لكل ساعة، كأسين في السحور. ويعتبر تناول التمر على الإفطار يشكل مصدرًا سريعًا من السكر الذي يحتاجه الجسم بعد الصيام بعد ذلك يتم تناول صحن صغير من الحساء مثل شوربة الخضار أو العدس وتجنب الحساء الذي يحتوي على الكريمة ثم تناول سلطة الخضار المشكلة التي تحتوي على زيت الزيتون والخل، وتجنب تناول المقبلات الغنية بالكربوهيدرات.
كاس حليب متوسط الدسم. وجبة خفيفة 1
كوب من السلطة المشكلة بدون زيت او نصف كوب خضار مطبوخة (من دون ذرة او جزر او بازيلا او بطاطا)
وجبة الغداء
كاس حليب او لبن متوسط الدسم. وجبة خفيفة 2
مقدار كوب من سلطة الفتوش (ملعقة زيت زيتون وربع رغيف خبز اسمر مقطع والباقي خضار منوعة كما ترغبون طبعا مع التتبيلة المكونة من السماق وعصير الليمون ودبس الرمان). وجبة العشاء
كاس حليب او لبن متوسطة الدسم. ثم يفضل اكمال الاربع ايام اللاحقة للرجيم في الاسبوع بنظام غذائي متوازن وشامل لكل العناصر الغذائية ومناسب لك ومحسوب من اخصائي تغذية، مع الاخذ بعين الاعتبار ان هذه الحمية لا يتم اتباعها الا تحت اشراف اخصائي التغذية ومراقبته لحالة المريض وفحوصاته، لان عدم اتباع نظام غذائي متوازن شامل ولفترة طويلة قد يؤثر على الصحة سلبا. ولا تنسوا شرب الماء على الاقل بواقع 6-8 اكواب يوميا وممارسة اي نوع نشاط رياضي. الفئات التي يحظر عليها اتباع ريجيم التمر واللبن نهائيا:
– الحوامل. – المرضعات. – المصابون بالامراض المزمنة مثل السكري وامراض القلب والشرايين. رجيم التمر واللبن عالم حواء حبوب الحلبه. – الاطفال. – ذوي المناعة المنخفضة بشكل عام. المصدر: webteb
from الصحة والرياضة – مجلة طب الأسرة
تفسير رؤية حلم الغائط أو البراز في المنام
رؤية حلم الغائط ، قال الشيخ النابلسي في تفسيره لحلم الغائط في المنام أنه قد يشيرعلى الكلام القبيح والفضيحة،
وقد يدل على الجماع المحرم، أو على الإنفاق والتبذير، وربما يشير البراز في الحلم على المال الحرام للرجل ،
أوربما يدل على السفر، وقد يشير على الخير و الرزق إن كان التبرز في المنام في موقعه ،
أو في مكان لا ينكر فيه، كل ذلك حسب. رؤية حلم الغائط
بحسب تفسير ابن سيرين أن خروج البراز في المنام يعني زوال الهم وحل المشاكل وانفراج الكرب. وإذا كان الغائط كثير، وكان الرائي على سفر، فذلك يدل على تعطيل سفره،
وتأجيل بعض الأعمال التي كان على موعد مع القيام بها. وإن كان الرائي صاحب مال، ورأى خروج البراز، فذلك يشير إلى إخراج زكاة ماله. أما إذا كانت عملية التبرز تتم في مكان يعرفه الرائي، فهذه إشارة إلى أنه ينفق ماله بحسب شهواته فقط أو أنه يضع أمواله في الأشياء التي ترضي نزواته فقط دون أي حسابات أخرى. تفسير حلم رؤية البراز و التبرز و الغائط في المنام لابن سيرين. ولكن إذا تم التبرز في المنام في مكان يجهله الرائي، فذلك يعني أن الأموال التي ينفق منها مصدرها حرام وغير قانوني. تفسير حلم البراز على الملابس
التبرز على الثياب في المنام من الرؤى غير المحمودة والتي تنذر بالشر والعياذ بالله.
تفسير حلم الغائط في المنام
البراز هو الفضلات الصلبة التي يتم التخلص منها خارج الجسم، وعند رؤية الغائط في المنام يكون ذلك من الأمور المحيرة جدًا لصاحب الحلم، لأنه لا يعرف ما إذا كانت رؤية جيدة أو غير جيدة، ولهذا سوف نوضح لكم الدلالات المختلفة حول رؤية تفسير الغائط في المنام. تفسير الغائط في المنام للنابلسي
– يخبرنا الإمام النابلسي أن رؤية الغائط في المنام تدل على الرزق الكثير والوفير الذي يأتي في حياة صاحب الحلم في الفترة القادمة. – كذلك يشير الغائط في المنام على الفرج بعد الضيق، ولو كان هذا الغائط يخص حيوان أليف فقد يكون ذلك إشارة إلى أنه سوف ينجب مولود ذكر. – لو رأى صاحب الحلم أنه يقوم بالتغوط في المنام، فإن هذا يدل على مرور صاحب الحلم بمشكلة ما في حياته ويتمنى أن يتخلص منها، ولو شعر في المنام أنه أفرغ من الغائط وارتاح بعدها، فقد يكون ذلك بشارة بانتهاء التخلص من المشاكل الموجودة في حياته. تفسير الغائط في المنام لابن شاهين
– يخبرنا العالم ابن شاهين أن الغائط في المنام لو كان في الملابس، فقد يكون ذلك دليل على الإنفاق و التبذير فيما لا يفيد، وعلى صاحب الحلم أن يراجع نفسه. تفسير حلم الغائط للعزباء. – من يرى أنه يتغوط في مكان مغلق ولا يراه أحد أثناء التغوط، فإن ذلك قد يدل على أن صاحب الحلم من الأشخاص التي تقضي حوائج الناس.
– لو كان التغوط فوق جبل أو مكان مرتفع، فقد يكون ذلك دليل على تولي صاحب الحلم منصب أو جاه في الفترة القادمة. – لو كان صاحب الحلم شاب أعزب ورأى أنه يقوم بجمع الغائط في المنام فقد يكون ذلك دليل على اقتراب الزواج لهذا الشاب. – لو كان صاحب الحلم مزارع، أو تاجر ورأى الغائط في المنام، فإن ذلك يدل على الحصول على الكثير من الأرباح أو الوفرة في المزروعات في القريب العاجل أن شاء الله. – لو كانت صاحبة الحلم امرأة حامل ورأت أنها تتغوط في المنام، فهذا بشارة لها باقتراب التخلص من ألم الحمل والولادة، وهي بشارة ب الولادة السهلة الميسرة. تفسير حلم الغائط. تفسير الغائط في المنام لابن سيرين
– لو رأى صاحب الحلم أنه يقوم بالتغوط في المنام وجمعه، فقد يكون ذلك دليل على حصول صاحب الحلم الكثير من المال، أو الحصول على ميراث كبير في الفترة القادمة. – لو كان الغائط من روث الحيوان، فإن هذا يدل على الأخبار السعيدة التي سوف تأتي في حياة صاحب الحلم سواء كان رجل أو امرأة. – لو كان هذا الغائط يخص طفل رضيع، فهو يشير إلى قدوم الكثير من الخير في الفترة القادمة، وهذا الخير مثل في سعة الرزق. – كذلك يشير رؤية الغائط في المنام على الشفاء من المرض الذي كان موجود لدى صاحب الحلم منذ فترة طويلة.