الرئيسية
لايف ستايل
نصائح طبية
03:30 م
الأربعاء 09 يونيو 2021
أطعمة مفيدة للقولون
كتبت أمنية قلاوون:
تتأثر صحة القولون بالأطعمة التي يتناولها الشخص يوميًا، فكلما كانت صحية، انخفضت فرص إصابته بعسر الهضم والإمساك والانتفاخ والغازات. في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" قائمة بأبرز الأطعمة المفيدة لصحة القولون، وفقًا لموقع جامعة "Rush" الأمريكية. لقراءة المزيد.. اضغط هنا
محتوي مدفوع
إعلان
- أطعمة مفيدة للقولون.. تناولها للحفاظ على صحتك | الكونسلتو
- أفضل الأطعمة للقولون - موضوع
- 5 أطعمة مفيدة للقولون.. احرص على تناولها | مصراوى
- أطعمة مريحة للقولون - موضوع
- اجازه الامومه في القطاع الخاص وزاره العمل
- اجازه الامومه في القطاع الخاص مصر
- اجازه الامومه في القطاع الخاص بمصر
- اجازه الامومه في القطاع الخاص في تونس
أطعمة مفيدة للقولون.. تناولها للحفاظ على صحتك | الكونسلتو
[٣]
البيض
يعتبر البيض مصدراً للعديد من العناصر الغذائية بما في ذلك البروتين، والأوميغا3، وفيتامينات ب، ومضادات الأكسدة، والسيلينيوم، ويمكن الحصول على ما يكفي من المواد الغذائية في النظام الغذائي بتناول البيض عند الإصابة بالتهاب القولون التقرحي، حيثُ يعدّ البيض مصدراً غنيّاً بالبروتين الذي يمكن تحمله إذا كان الشخص يعاني من التهاب القولون التقرحي. [٣]
اللحوم قليلة الدهون
تُعد اللحوم مصدراً جيداً للبروتين، حيثُ صرحت مؤسسة كرون والتهاب القولون في أمريكا أنّ الشخص الذي يعاني من التهاب القولون التقرحي يحتاج إلى زيادة كمّية البروتين في النظام الغذائي أثناء أو بعد الشفاء من الالتهاب، إلّا أنّ تناول اللحوم الدهنية يمكن أن تهيج الجهاز الهضمي، ولذلك ينصح بتناول الدواجن منزوعة الجلد. [٣]
المراجع
^ أ ب Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT (16-4-2019), "How to Do a Natural Colon Cleanse at Home" ،, Retrieved 18-3-2019. أطعمة مريحة للقولون - موضوع. ↑ "Eating for a Healthy Colon",, Retrieved 18-3-2019. ^ أ ب ت Diana Rodriguez, "9 Healthy Foods for Ulcerative Colitis" ،, Retrieved 18-3-2019.
أفضل الأطعمة للقولون - موضوع
[٢]
الأطعمة الغنيّة بالكالسيوم: إذ يمكن للبكتيريا النافعة الموجودة في الزبادي بشكلٍ طبيعيّ أنّ تُخفف من أعراض القولون المزعجة، وتُقلّل أسبابه. [٢]
الحليب الخالي من اللاكتوز: إذ يُفضل تجنب حليب البقر وتناول منتجات خالية من اللاكتوز، مثل: الأرز، والصويا، واللوز، وحليب الشوفان. [٢]
شراب القيقب: إذ يُعدّ هذا الشراب منخفض الكربوهيدات (بالإنجليزية: FODMAP)، لذا يُفضل تناوله وتجنب المحليات الصناعيّة، مثل: شراب الذرة والسوربيتول. [٢]
نصائح للمصابين بالقولون
حيث يُفضل تغيير نمط الحياة وبعض العادات للحصول على صحة أفضل والتقليل من أعراض القولون، وفيما يأتي بعض النصائح للذين يُعانون من أعراض القولون العصبيّ: [٣]
ممارسة التمارين الرياضيّة بانتظام. الإقلاع عن التدخين. تجنب الكافيين ومضغ العلكة. تجنب تناول الكحول. التقليل من الإجهاد والابتعاد عن التوتر. الاسترخاء عن طريق التنفس العميق، واليوغا. المراجع
^ أ ب ت ث JOANNE MARIE, "Soup for Irritable Bowel Syndrome"،, Retrieved 20-3-2019. Edited. ^ أ ب ت ث ج Rachel Nall, RN, BSN, CCRN (10-2-2018), "What should you not eat for IBS? 5 أطعمة مفيدة للقولون.. احرص على تناولها | مصراوى. "،, Retrieved
↑ John P. Cunha, DO, FACOEP, "Irritable Bowel Syndrome (IBS)"، emedicinehealth, Retrieved 20-3-2019.
5 أطعمة مفيدة للقولون.. احرص على تناولها | مصراوى
العلاج بالهرمونات
يبطئ نمو السرطان سريع النمو. العلاج الإشعاعي
يقتل الخلايا السرطانية من خلال استهداف المناطق المصابة في الجسم. العلاج الموجه
يتم علاجه عن طريق قتل الخلايا السرطانية بالعلاج الكيميائي. قد لا يتمكن مريض السرطان من التعافي منه نهائياً ، ولكن يجب عليه في جميع الأحوال الاهتمام بصحته ، وفي حالات سرطان الغدد الليمفاوية يجب عليه اتباع نظام غذائي يحتوي على أطعمة مفيدة لهذا السرطان.
أطعمة مريحة للقولون - موضوع
- استبدال الحلوى والمشروبات السكرية بالفواكه والعصائر الطبيعية. قد يهمك: من بينها منتجات الألبان.. 5 أطعمة ممنوعة على مريض القولون العصبي
09:28 م
الخميس 25 أبريل 2019
عرض 6 صورة
كتبت - هدى عبدالناصر:
يعتبر القولون من الأعضاء الهامة الإنسان، لأنه يساعد الجسم على التخلص من السموم، من خلال البراز، ولكن باتباع بعض العادات الخاطئة عند تناول الوجبات، قد يتعرض للعديد من المشكلات الصحية، التي قد تصل إلى حد إصابته بالسرطان. "الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، أبرز الأطعمة والمشروبات التي تساهم في تطهير القولون، وفوائد تنظيفه على الصحة العامة، وفقًا لموقع medical news today. المياه
تعتبر المياه من المشروبات التي تمثل أهمية كبيرة للإنسان، لقدرتها على تليين البراز، ما يساعد على مروره من خلال القولون، لذلك ينصح بتناول كميات كبيرة منها، للوقاية من خطر الجفاف، الذي يؤدي اضطراب بحركة الأمعاء، والإصابة بالإمساك. الخضروات والفواكه
تحتوي الخضروات والفواكه على العديد من العناصر الهامة لصحة القولون، مثل الألياف، التي تحافظ على حركة الأمعاء، ووقاية الجهاز الهضمي من الإمساك، والإسهال، والإنتفاخ، وعسر الهضم، فضلًا عن أنها غنية بكميات كبيرة من المياه، التي تسهل من عملية الإخراج، من أبرزها:
- الخس، سواء العادي أو الكابوتشي. أطعمة مفيدة للقولون.. تناولها للحفاظ على صحتك | الكونسلتو. - الجرجير. - الكرفس.
موعد اجازة عيد الفطر المبارك للقطاع الحكومي
العاملين في القطاع الحكومي في السعودية لا بد لهم من وقت يمرحون فيه، لكي يستعيدوا نشاطهم، ويرجعون مرة أخرى للعمل، ستبدأ إجازة عيد الفطر من يوم 26 /4، الموافق 25 من شهر رمضان، وهذه الاجازة لمدة 10 أيام، أي أنها ستنتهي 5 من شهر شوال، وسيوافق هذا يوم 6/5، على ان نتابع ونستعرض من خلال موقعكم الاخباري ثقفني نيوز جميع التفاصيل الواردة والمتعلقة حول استعدادات المواطنين تجاه عيد الفطر المبارك داخل المملكة العربية السعودية
error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
اجازه الامومه في القطاع الخاص وزاره العمل
نحن ندعو للرضاعة الطبيعية ولأهمية تقوية العلاقة بين الأم وأبنائها وخاصة الرضع ومع ذلك لا تبذل قوانين العمل أبسط التضحيات أو الجهود لأجل تلك الأهداف المعنية والبعض يقترح ترك وظيفتها للعناية بصغارها بينما عجلة الحياة الواقعية تحث بالمزيد من العمل وفتح الكثير من الوظائف فليس الحل في ترك الوظيفة وانما بوضع قوانين تخدم مهمة الأمهات العظيمة لذلك أقول شكراً لهذه الخطوات الرائدة في دعم الأمهات الموظفات وألف تحية تقدير لحكومتنا الرشيدة التي تحرص على الحفاظ على رعاية نشء الوطن».
اجازه الامومه في القطاع الخاص مصر
اجازة عيد الفطر في دولة الكويت لعام ١٤٤٣ ه -٢٠٢٢م
حيث قامت وزارة الخدمة المدنية في الكويت بالإعلان عن معرفة موعد إجازة عيد الفطر في دولة الكويت العربية للعام ١٤٤٣ه -2022م للموظفين في القطاع العام والخاص والبنوك أيضا والتعليم الجامعات والمدارس حيث قد تستمر الإجازة لمدة تسع أيام بدايتا من نهاية شهر رمضان المبارك ٢٨ رمضان والموافق 29 أبريل وتنتهي يوم ٧ /٥/٢٠٢٢ الموافق ٦شوال. وصلنا معكم لختام شرح موعد اجازة عيد الفطر 2022 للموظفين في البنوك والقطاعات الحكومي والخاص والمدارس. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
اجازه الامومه في القطاع الخاص بمصر
أكدت حكومة الإمارات الرقيمة أن الموظفة في شركات القطاع الخاص في الدولة تستحق إجازة وضع مدتها (60) يوما ، تشمل، 45 يوما الأولى بأجر كامل، 15 يوم التي تليها بنصف أجر. وذكرت أنه على صاحب العمل منح الموظفة إجازة وضع متى طلبتها في أي وقت اعتبارا من اليوم الأخير للشهر السابق مباشرة على الشهر المتوقع الولادة فيه، وذلك بموجب شهادة طبية معتمدة.
اجازه الامومه في القطاع الخاص في تونس
ت + ت - الحجم الطبيعي
مدد قانون العمل الإماراتي الجديد إجازة الأمومة في القطاع الخاص إلى 60 يوماً (45 يوما الأولى بأجر كامل و 15 يوماً التي تليها بنصف أجر). وبحسب القانون الجديد فإن على صاحب العمل منح الموظفة إجازة وضع متى طلبتها في أي وقت اعتبارا من اليوم الأخير للشهر السابق مباشرة على الشهر المتوقع الولادة فيه، وذلك بموجب شهادة طبية معتمدة. ويمكن للموظفة بعد استنفادها إجازة الوضع أن تنقطع عن العمل - بدون أجر- لمدة لا تزيد على ( 45) يوما متصلة أو متقطعة بسبب مرض أصابها أو أصاب طفلها نتيجة للحمل والولادة. ويثبت المرض بشهادة طبية صادرة عن الجهة الطبية المختصة. إجازة الأمومة في القطاع الخاص 60 يوماً وفقاً لقانون العمل الإماراتي الجديد. لا تدخل هذه المدة ضمن مدة الخدمة التي تستحق عنها الموظفة مكافأة نهاية الخدمة، أو مدة الاشتراك في نظام التقاعد وفق التشريعات النافذة في هذا الشأن. وأتاح القانون للموظفة في حالة إنجاب طفل مريض أو من "أصحاب الهمم" ( ذوي الإعاقة) وتتطلب حالته الصحية مرافقا ً وفق تقرير طبي صادر من الجهة الطبية، الحق في إجازة مدتها 30 يوما بأجر كامل تبدأ بعد انتهاء مدة إجازة الوضع، ولها الحق في تمديد الإجازة لمدة (30) يوما أخرى بدون أجر. وتستحق العاملة بعد عودتها من إجازة الوضع ولفترة لا تزيد على 6 شهور من تاريخ الوضع، فترة أو فترتين راحة لإرضاع طفلها، على ألا تزيد مدة الفترتين معا على ساعة واحدة.
جدير بالذكر، أن لجنة القوي العاملة بمجلس النواب تنظر مشروع قانون جديد بإصدار قانون العمل مقدم من الحكومة.
إجازة عيد الفطر 1443 الخدمة المدنية ، مع اقتراب حلول عيد الفطر وانتهاء شهر رمضان المبارك، يبحث الموظفون عن موعد بدء إجازة عيد الفطر في القطاع الحكومي والخاص وغير الربحي. وسنتعرف من خلال موقع محتويات على موعد إجازة عيد الفطر الخدمة المدنية لعام 1443. عطلة عيد الفطر في السعودية 2022
هي العطلة التي تمنح لكافة القطاعات العاملة في المملكة العربية السعودية. حيث تنص اللائحة التنفيذية في نظام الخدمة المدنية في المملكة على أن إجازة عيد الفطر هي عطلة مدفوعة الأجر، يحص فيه الموظف على كامل راتبه دون استقطاع شيء منه. [1]
إجازة عيد الفطر 1443 الخدمة المدنية
تبدأ إجازة الموظفين والعامين في القطاع الحكومي في 24 رمضان 1443 الموافق 25 أبريل 2022 وتستمر حتى 6 شوال الموافق 7 مايو 2022. حيث يحصل الموظفون في المملكة على 13 يومًا إجازة. بينما تبدأ إجازة العاملين في القطاع الخاص وغير الربحي بنهاية دوام يوم السبت 29 رمضان 1443 الموافق 30 أبريل 2022 وتستمر حتى 4 شوال الموافق لـ 5 مايو 2022. اجازه الامومه في القطاع الخاص وزاره العمل. شاهد أيضاً: متى اخر يوم دوام في رمضان السعودية
أوقات الدوام الرسمي في شهر رمضان 1443
جاءت أوقات الدوام خلال شهر رمضان للعام 1443 هـ على الشكل التالي:
تبدأ ساعات العمل في القطاع الحكومي من الساعة 9:30 صباحًا وحتى الساعة 4:30 بعد الظهر.