قد يهمك أيضا: شخصية الجنوبي الشرقي
كيفية التعامل مع هذا النمط
هناك بعض الأسس التي يجب أن يضعها كل من يتعامل مع صاحب هذا النمط نصب عينيه، حتى لا يتأثر نفسيًا بتصرفاته وجمود مشاعره، وحتى لا تتولد المشاكل بين الطرفين، وهي كالآتي..
اعتاد الرجل الشمالي الشرقي لأن يكون القيادي الوحيد، ولذلك إياك واتباع صيغة الأمر معه مطلقًا، فذلك سيشعره أنك تريد أن تسلبه قيادته، مما يجعله عدواني نوعًا ما تجاهك، ولكن يمكن طلب ما تريد منه بشكل ودي ومع التودد له، حينها سيلبي لك جميع متطلباتك. طبع شخصية الشمالي الشرقي صعب، فهو يكره الأسئلة ويعتبرها نوع من التدخل في حياته بشكل غير مسموح به، أو بشكل يتعدى حدوده، لذلك تجنب الأسئلة وخاصة إن كانت بصيغة استجواب. كيف اجعل الشمالي الغربي يعشقني. أسهل الطرق في التعامل مع صاحب هذه الشخصية هو الطريق المستقيم، مما يعني أنه يكره اللف والدوران، ويحترم المصارحة حتى وإن كان بها اعتراف بخطأ ما قد اقترفته بحقه، وكذلك إياك والكذب، وكن صريح معه لتحافظ على وجوده وتكسب ثقته. قد يهمك أيضا: الشخصية الشرقية للمرأة
كيف اجعل الشمالي الغربي يعشقني
احترام التقاليد: الرجل الشمالي الغربي رجل تقليدي بشدة لذلك يتوجب على المرأة التي ترتبط به أن تحترم العادات والتقاليد الاجتماعية حتى لا تدخل في مشاحنات دائمة معه. القدرة على احترام المساحة الشخصية: يحب الرجل الشمالي الغربي أن يحظى ببعض الوقت لنفسه يقضيه مع أصدقاءه أو يجلس فيه وحيدًا ويتوجب على من ترتبط به أن تتعلم احترام هذا الوقت حتى لا ينفر منها. نقطة ضعف الرجل الشمالي الغربي
توجد العديد من نقاط الضعف في شخصية الرجل الشمالي الغربي يمكن للمرأة استخدامها للسيطرة عليه، وهذه النقاط هي:
الرجل الشمالي الغربي رجل محب للشعور بالتقدير والامتنان ممن حوله على ما يقدمه لهم. الرجل الشمالي الغربي عاشق للمزاح ويتعلق بشدة بالأشخاص المرحين المحبين للضحك. الرجل الشمالي الغربي يشعر بحاجة دائمة لإحاطة نفسه بالأشخاص الإيجابيين. الرجل الشمالي الغربي يستمتع بصحبة الأشخاص المحبين للسفر والرحلات ويعتبرهم أصدقاءه المقربين. يعشق الرجل الشمالي الغربي الطعام ويقدر المرأة التي تجيد الطبخ بشكل كبير. صفات الشخصية الجنوبية الغربية - اجمل بنات. الأسرة هي أهم أولويات الرجل الشمالي الغربي فهو لا يستطيع أن يتحمل الشعور بأن زوجته أو أولاده ليسوا بخير أو يتألمون. شاهد أيضًا: ماذا يحب الرجل الشمالي الشرقي في زوجته
مفاتيح الرجل الشمالي الغربي
توجد العديد من المفاتيح في شخصية الرجل الشمالي الغربي يمكن للمرأة استخدامها لامتلاك قلبه، وهذه المفاتيح هي:
اختيار أوقات الحديث: الرجل الشمالي الغربي رجل انفعالي للغاية لذلك يتوجب اختيار أوقات التحدث معه في موضوعات جدالية لتجنب انفعاله أمام الناس أو شعوره بالسوء في وقت يفترض أن يكون سعيدًا فيه.
صفات الشخصية الجنوبية الغربية - اجمل بنات
صحيح بانه لايبدى انبساطة شكليا …لك افعالة التي تلى هذا تبرهن
اما الشمالى يتحسس من المدح العديد و المبالغ و يدخلة الشك احيانا ان الطرف الاخر ينافقه
يريد ان يمتدح عندما يستحق المدح لكن ليس على جميع عمل يقوم به
بل العمل ذو المجهود
الجنوبى ان احب اخلص
واكثر ما يلفت الجنوبى و يجذبة هن الشماليات… لانهن مختلفات و مميزات
وفيهن من الصفات ما يكمل النقص الذي فيه
علي الشمالية ان تحافظ على ذلك التميز
مستقلات و اثقات طموحات
وفى نفس الوقت تتحلي بصفات الجنوبية الانثوية
الرقة و الهدوء و الصوت الناعم
الشرقي
منظم…مسترخي…. انطوائي…. بطيء….. يهتم بالتفاصيل…. تقليدي….
تسجّلي في نشرة ياسمينة واكبي كل جديد في عالم الموضة والأزياء وتابعي أجدد ابتكارات العناية بالجمال والمكياج في نشرتنا الأسبوعية ادخلي بريدك الإلكتروني لقد تم الإشتراك بنجاح أنت الآن مشترك في النشرة الإخبارية لدينا
نصائح عامة صحية
يستخدم كريم واقي للشمس عند المشي مع التعرض لأشعة الشمس المباشرة، كذلك ارتداء نظارات شمسية لحماية العين من الأشعة الضارة، حيث أن المشي تحت الشمس خاصة في وقت مبكر يكون مفيداً عن المشي في وقت الذروة الذي يتسبب باحتراق البشرة، بوجود الأشعة الفوق بنفسجية في صورة هادئة يساعد الجلد على إنتاج فيتامين د الضروري في تعزيز مناعة الجسم والدم وقوة العظام، كما أن هذا الوقت الباكر يحسن خلايا البشرة مع الحفاظ على لونها وزيادة العمر واستنشاق هواء نظيف وزيادة النشاط البدني لبقية اليوم، وتحقيق أعلى فائدة دون حدوث مشاكل. يمكن أن يتم المشي 5 كيلو يوميا معدلة تمرين كامل مرة واحدة، أو يقسم على فترات قليلة خلال اليوم والحصول على نفس النتيجة والفائدة الصحية والراحة خلال التمارين، ويعتمد ذلك على وقت الشخص. يختار الشخص الوقت المناسب له لـ المشي 5 كيلو يوميا معدلة حتى يعتاد على ذلك وهذا التنظيم في الوقت من الأمور المهمة التي تحدث حتى يتأهل الشخص نفسياً ويستمر على ذلك وحتى يجدي الأمر نفعاً والحصول على أفضل النتائج. المشى لمدة ساعتين. يفضل المشي السريع في الصباح للأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن لمدة 45 دقيقة حيث يظن أن ذلك يعمل على خفض الاستجابات العصبية للشعور بالجوع ومدى الانجذاب إلى الطعام، ويعتبر أفضل وقت لحرق الدهون وتنظيم معدلات السكر في الدم.
رجيم صيام 16 ساعة مميزاته وأضراره على صحتك | مجلة رقيقة
5 كيلومتر، و250 سعرة حرارية في 6. 5 كيلومتر. إذا كان وزنك 70 كيلوغراماً: ستحرقين 170 سعرة حرارية في 3 كيلومترات، 210 سعرة حرارية في 4. 5 كيلومتر، و300 سعرة حرارية في 6. إذا كان وزنك 80 كيلوغراماً: ستحرقين 200 سعرة حرارية في 3 كيلومترات، 270 سعرة حرارية في 4. 5 كيلومتر، و400 سعرة حرارية في 6. رجيم صيام 16 ساعة مميزاته وأضراره على صحتك | مجلة رقيقة. إذا كان وزنك 90 ومافوق: ستحرقين 240 سعرة حرارية في 3 كيلومترات، 300 سعرة حرارية في 4. 5 كيلومتر، و470 سعرة حرارية في 6. وتعرفي أيضاً على أفضل أطعمة تساعد على تعزيز حرق السعرات الحرارية.
المشى لمدة ساعتين
وجدت طريقة جيدة للتحكم في معدل السكر لدى المصابين بالسمنة أو الزيادة في الوزن ولكبار السن عن طريق المشي 5 كيلو يوميا معدلة بعد تناول الطعام على فترات متقطعة. في حالة المشي حافي القدمين يمكن أن يساعد بعض الأشخاص على اتزان الجسم والسيطرة بشكل أفضل على وضع القدمين على الأرض وتعزيز عضلات الساقين، وهذا عند مواجهة هذه الأشخاص لمشاكل مع الأحذية بسبب أصابع القدمين أو حدوث التهابات أو احتكاكات. المشي على سطح لين قليلاً كالمشي على الرمل يكون فعال أكثر لتقوية عضلات القلب والحد من احتمال الإصابة بأمراض القلب والشرايين وعضلات الجسم عموماً لأن هذا النوع من المشي يتطلب استخدام عضلات أكثر في الجسم. يعد المشي من التمارين الخفيفة المناسبة في شهر رمضان والتي يمكن للصائمين القيام بها دون تعب وذلك للحفاظ على العادات الرياضية اليومية المفيدة وتقوية العضلات، والحصول على وزن مثالي. وكان هذا مقالنا عن المشي 5 كيلو يوميا معدلة نتمني ان يكون قد افادكم.
2. عدم التركيز على نوعية الطعام، من خلال اللجوء لتناول الوجبات السريعة والمقلية وهذا أمر خاطئ، فمن الصحي تناول أطعمة غنية بالبروتين والدهون الصحية. 3. قلة شرب الماء على مدار اليوم يُقلل من حدوث عملية التمثيل الغذائي، و التي تُساهم في حرق المزيد من الدهون لذلك يُنصح بتناول قدر كافِ منها، وتناول البطيخ والخيار والكرفس على اعتبار أن بهم نسبة عالية من الماء. 4. اتباع رجيم قاسي على اعتقاد أن ذلك سيُنقص الوزن سريعاً، ولكن هذا معتقد خاطيء حيث ستنخفض كتلة الجسم بدلاً من الدهون، نتيجة تناول كميات قليلة جداً من السعرات الحرارية. 5. تناول الكافيين بكثرة كالشاي والقهوة قد يتسبب في زيادة وزن الجسم، عن طريق رفع مستوى السكر بالدم وبالتالي تخزين الدهون بالجسم، نظراً لقلة حساسية الأنسولين. 6. عدم الحصول على قسط كافِ من النوم يؤثر بالسلب على عملية فقدان الوزن. تجربتي مع رجيم الصيام المتقطع الرجيم أكثر من ممتاز ويُعتبر من أفضل الحميات الغذائية التي اتبعتها لفقدان الدهون الزائدة بجسمي، وأنصح كل السيدات بعدم التردد في اتباعه مع مراعاة تناول قدر كافِ من الماء على مدار اليوم وممارسة الرياضة. في النهاية نستخلص أن رجيم صيام 16 ساعة من أفضل الأنظمة التى ننصحك باتباعها للحصول على وزن مثالي.