تعتبر الطحينة (Tahini) من المواد المفيدة للجسم كونها غنية بالعديد من المعادن الأساسية مثل الحديد و الكالسيوم والفوسفور إضافة إلى البروتين و الألياف ، مما يتطلب منك إضافة الطحينة إلى نظامك الغذائي بشرط تناولها باعتدال تجنباً لأي آثار جانبية وخاصة زيادة الوزن فهي غنية بالدهون و السعرات الحرارية ، في هذا المقال سنتعرف على فوائد الطحينية. القيمة الغذائية للطحينية
تعتبر الطحينية ذات قيمة غذائية كبيرة، حيث تحتوي ملعقتان كبيرتان من الطحينة على [1]:
178 سعرة حرارية. 16. 13 غرام من الدهون. 6. 36 غرام من الكربوهيدرات. 2. 8 غرام من الألياف. 0. 15 غرام من السكر. 5. 1 غرام من البروتين. 8% من المغنيسيوم. 22٪ من الفوسفور. 14٪ من الحديد. فوائد الطحينه السائله مع التمر الطلع والبسر والرطب. 12٪ من الكالسيوم. كيفية عمل الطحينية
يتطلب عمل الطحينية أن تحضر المكونات التالية [2]:
كوبان من بذور السمسم. كوبان من زيت الزيتون. كوب من الطحين الأبيض. القليل من الملح. أما عن طريقة تحضير الطحينة فهي كما يلي:
ضعي بذور السمسم في الخلاط على سرعة متوسطة. أضيفي الطحين والملح إلى السمسم في الخلاط وشغليه. ثم ضعي زيت الزيتون فوق المزيج بالخلاط، بعد ذلك ضعي المزيج في علبة محكمة داخل الثلاجة.
فوائد الطحينه السائله مع التمر على
تساعد على تحسين مستويات الهرمونات طوال الدورة الشهرية، فهي تزيد من مستوى هرمون الاستروجين بشكل طبيعي في الجزء الأول من الدورة ومستوى البروجسترون في النصف الثاني منها. محاذير تناول الطحينية
عند تناول الطحينة هناك عدد من المحاذير الواجب عليك اتباعها منها [10]
عدم تناول كميات كبيرة من الطحينة تجنباً لأي ضرار. إذا كنت تعاني من الحساسية يجب الابتعاد عن تناول الطحينة. يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية الكبد أو المضادة للسكري الحذر عند تناول الطحينة واستشارة الطبيب مسبقاً. فوائد طحينة السمسم - مخطوطه. يتفاعل السمسم الموجود في الطحينة بشكل سلبي مع عقار تاموكسيفين (Tamoxifen) المستخدم في علاج سرطان الثدي ، لذلك عليك إخبار الطبيب قبل تناول الطحينة. أضرار الطحينة
هناك عدد من الأضرار التي قد تسببها الطحينة منها [10] [11]:
تؤدي إلى السمنة وزيادة الوزن وخاصة عند تناولها بكميات كبيرة، كونها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية وغنية بالدهون. حصول التهاب مزمن في حالات نادرة. رد فعل تحسسي يمكن أن يسبب ضيقاً في التنفس وحكة في الفم أو وخز بالقرب منه. الشرى أو الأكزيما أو حكة الجلد. انتفاخ في الشفتين أو الوجه أو اللسان. انسداد في الأنف أو الصفير.
فوائد الطحينه السائله مع التمر في
تعزز الدهون الموجودة في الطحينة امتصاص الفيتامينات التي تذوب في الدهون مثل فيتامين أ (A) و فيتامين E ، وكلاهما يساهم بمنع ظهور علامات الشيخوخة على البشرة. تحتوي الطحينة على الزنك وهو لَبِنة أساسية في بروتين الكولاجين (Collagen) الذي يحافظ على مرونة البشرة ونضارتها. فوائد الطحينه السائله مع التمر منذ. فوائد الطحينية للمعدة والقولون
تعود الطحينية ببعض الفوائد على المعدة والقولون منها [6]:
تسهل عملية الهضم والامتصاص في المعدة، كما تدعم صحة الجهاز الهضمي. تسهل حركات الأمعاء الصحيحة وتساعد الطعام على التحرك بسلاسة عبر الأمعاء الدقيقة. تمنع الطحينة الإمساك وتحمي القولون من الأضرار، مع تقليل مخاطر الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي. فوائد الطحينية للرجال
تحتوي الطحينة على مادة البوليفينول (Polyphenole) التي تدعم الصحة الجنسية للرجال، التي تساعد في انتصاب القضيب وإنتاج النظاف، كما تحسن الطحينة الحالة المزاجية وتدعم عمل الجهاز المناعي ، إضافة إلى أنها تعزز صحة العظام عند الرجال [7]. فوائد الطحينية للنساء
هناك عدد من فوائد الطحينية للنساء منها [8] [9]:
تحافظ على التوازن الهرموني للنساء فوق الأربعين عاماً، كما تساعد في السيطرة وتقليل التقلبات الهرمونية.
فوائد الطحينه السائله مع التمر منذ
5/نفخِ الخُدود. 6/ تنقيةِ ونضارةِ البشرة، فقط بِمسح الوجه بالطّحينة بواسطة قُطنة مع الابتعاد عن منطقةِ ما حولَ العينين وبعد رُبع ساعة يُشطف الوجه بالماء الفاتر. 6/ مُعالجة الكلف، وهو عبارة عن بُقع تظهر في البشرةِ نتيجةً لزيادةِ مادّة الميلانين في البشرة. 7/ صناعة واقياتِ الشَّمس وبعضِ مُستحضراتِ العنايةِ والتَّرطيبِ للبشرة. فوائد الطحينيه السائله للبشره نظراً لاحتوائها على كميات كبيرة من المواد المغذية اللازمة للجسم والبشرة،. اقرأ ايضاً:وصفات الصبار للبشرة والشعر
اجمل وصفات الطحينية السائلة للبشرة:
الوصفة الاولى:
المكونات:
1/ ملعقة طحينة سائلة. 2/ ملعقة نشا
3/ عصير بطاط مبشورة
الطريقة:
بعد بشر البطاطا بشكل ناعم يتم استخراج ماء البطاط بمقدار جيد لخلط النشا والطحينية السائلة
تخلط جميع المكونات وتوضع على بشرة جافة ونظيفة بعد غسلها بالغسول المناسب وتجفيفها
توضع الوصفة على البشرة من ربع ساعة الى نصف ساعة وثم تغسل جيداً وترطب البشرة. الوصفة الثانية:
1/ خيار
2/ ملعقة طحينة سائلة. 3/ ملعقة نشا
4/ ملعقة صغيرة كركم
يتم بشر الخيار جيداً واستخراج ماء الخيار
يضاف اليه مقدار ملعقة من الطحينية السائلة و ملعقة صغيرة كركم والنشا ويخلط جيداً ويوضع على بشرة نظيفة لمدة نصف ساعة او اقل وثم تغسل جيداً وترطب البشرة.
فوائد الطحينه السائله مع التمر الطلع والبسر والرطب
الطحينة السائلة لتسمين الوجه
يعانى بعض الأشخاص من نحافة الوجه بالرغم أن الجسم يكون مثالي، بل ومناسب لأعمارهم وأطوالهم، فنجد أنهم يريدون فقط تسمين منطقة الوجه، ونجد أيضًا أن الطحينة قد حلت لهم هذه المسالة، وهي إتباع الخطوات الآتية. التخلص من آلام المفاصل.. أبرز فوائد الطحينة السائلة . تناول الطحينة بشكل يومي لمدة شهر يعمل على تسمين الوجه فقط وبشكل جيد، لأنه يزيل الأرق والإجهاد من الوجه، كما أنه يمنه وجود الهالات السوداء حول العين. وجود السمسم في الطحينة هو العامل الأساسي الذي يخلصنا من نحافة الوجه بشكل سريع ومن الممكن طحن كمية مناسبة من السمسم، وعجنهم مع زيت الحلبة على استخدامه ماسك للوجه لتغذية البشرة ونضارتها على أن يترك الماسك على الوجه، لمدة لا تقل عن نصف ساعة يوميًا وأيضًا لمدة شهر. طريقة تحضير ماسك الطحينة مع اللوز المر وماء الورد، وهو أن نضع كميات متناسبة من الطحينة واللوز ونقوم بخلطهم جميعًا، حتى يصبح لدينا خليط كريمي ونقوم بدهان البشرة منه حتى يجف تمامًا، وإتباع هذه الطريقة لمدة لا تقل عن شهر بالكامل، حتى نحصل على النتيجة المطلوبة. أضرار الطحينة السائلة
بما أن للطحينة فوائد عديدة تم ذكرها فيما سبق إلا أن يوجد لها أضرار أيضًا، ويجب أخذ الاحتياطات عند استخدامها لبعض الأشخاص، التي ممكن مع تناول الطحينة لفترات طويلة تسبب لهم أي ضرر.
فوائد الطحينية السائلة
هناك عدد من الفوائد للطحينية السائلة للجسم منها [3] [4]:
غنية بمضادات الأكسدة: تحتوي الطحينة على مضادات الأكسدة ، التي تساعد في منع الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة (جزيئيات شديدة التفاعل وغير مستقرة)، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب و الكبد. لها خصائص مضادة للجراثيم: تحتوي الطحينة على خصائص مضادة للجراثيم بسبب احتوائها على مضادات أكسدة قوية، مما يساهم بمحاربة ومنع الأمراض الجرثومية. فوائد الطحينه السائله مع التمر على. تعزز صحة الجهاز الهضمي: تدعم صحة الجهاز الهضمي عبر تسهيل الهضم، كما تساعد بتنظيم نسبة الكوليسترول في الدم. تخفض نسبة الكوليسترول: تساعد الدهون المتعددة غير المشبعة بالطحينة في خفض نسبة الكوليسترول الضار، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. تحسن صحة القلب: أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في الطحينة تقلل من خطر عدم انتظام ضربات القلب وتبطئ من تراكم الترسبات في الشرايين، وتساعد أيضاً في خفض ضغط الدم. التحكم بنسبة السكر في الدم: تساعد أحماض أوميغا 6 الدهنية في التحكم بنسبة السكر في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري لكن هذا الأمر بحاجة لمزيد من الدراسات العلمية. فوائد الطحينية للبشرة
تعود الطحينة بالعديد من الفوائد على البشرة أهمها [4] [5]:
إن التركيبة الغذائية للطحينة وغناها بالمعادن تجعلها مناسبة لدعم صحة البشرة وتغذيتها بشكل مناسب.
اقرأ ايضًا: استخراج رخصة قيادة للنساء في السعودية أسعار التأمين الطبي للمقيمين 2021 basophiles تحليل اسباب غلق الحساب قبل الحديث عن خطوات فتح حساب سناب شات مقفل مؤقتا عليك اولا ان نتعرف علي اسباب غلقه: قيامك بـاستخدام تطبيقات الطرف الثالث و التي تقوم عن طريقها برفع الصور و المنشورات و زيادة التفاعل حيث ان التطبيق يعتبرك انت الطرف الاول و هو الطرف الثاني و اي وسيط بينكما يعتبره غير موثوق و يؤثر على خصوصيتك و امانك و بالتالي سمعة سناب شات. كيفية حذف حساب انستقرام مؤقتا خطوة بخطوة - صحيفة البوابة. القيام بازعاج الاخرين من مستخدمي التطبيق بـالرسائل العديده مما يجعلهم يقومون بـالابلاغ عنك. ارسال طلبات صداقه عديده و كثيرة فوقت قصير دون ان تقم بـالتحقق من ايميلك او جوالك الذي قمت بـالتسجيل به. احد اهم الاسباب لهذا الغلق المؤقت لحساب سناب شات هو ملاحظه الدعم الفني للتطبيق لنشاط غير عادي او محاولات اختراق حسابك لذلك فهم يلجاون لايقافه مؤقتا لحين التاكد من انك من كنت تقوم بـمحاولات الدخول. اقرا ايضا: ماهو التليجرام وكيفيه استخدامه كم سنة تعيش مريضة سرطان الثدي نسبة هرمون البروجسترون الطبيعية في اليوم 21 الحمل والرضاعة مع حبوب ستيرونات الأعراض الجانبية لحبوب ستيرونات رابط فتح قفل سناب شات قبل ان نذكر طريقه فتح حساب سناب شات مقفل مؤقتاِ يجب أولا الاشارة الى انك لن تتمكن من القيام بتلك الخطوات و استرجاع حساب سناب شات الخاص بك الا بعد مرور 24 ساعة على رساله ذلك الغلق و التي وردت لك لانه فكثير من الاحيان يكون احد اسباب الغلق هو ملاحظة الدعم الفني نشاط غير عادي على حسابك.
كيفية حذف حساب انستقرام مؤقتا خطوة بخطوة - صحيفة البوابة
سيعلمك هذا المقال طريقة تعطيل حساب إنستغرام الخاص بك مؤقتًا، مما يمنع الآخرين من رؤية صورك أو البحث عن ملفك الشخصي دون الحاجة لحذف الحساب تمامًا. سيمنع هذا قيام أي شخص آخر بانتحال شخصيتك واستخدام اسمك، كما أنك لن تحتاج للاحتفاظ بنسخة من صورك لأنها ستكون محفوظة في أمان عند استعادتك للحساب. لا يمكنك تعطيل الحساب مؤقتًا باستخدام تطبيق الإنستغرام على الهاتف المحمول. 1
اذهب إلى موقع الإنستغرام. سيأخذك هذا الرابط إلى صفحة إنستغرام الرئيسية إذا كنت قد قمت بتسجيل دخولك بالفعل. اضغط على زر تسجيل الدخول في أسفل الصفحة وأدخل اسم المستخدم وكلمة المرور لتسجيل دخولك. 2 اضغط على أيقونة الملف الشخصي. ستجدها على هيئة ظل شخص في أعلى يمين الشاشة. 3 اضغط على زر تعديل الملف الشخصي الموجود على يمين اسم المستخدم في أعلى الصفحة. 4 حرك المؤشر لأسفل واضغط على زر تعطيل حسابي مؤقتًا. ستجده أسفل يمين صفحة "تعديل الملف الشخصي". 5 حدد سبب تعطيلك المؤقت للحساب. اضغط على الصندوق المجاور لعبارة "لماذا تود تعطيل حسابك. " ثم اختر سببًا. 6 أدخل كلمة مرور حسابك. فتح حساب سناب شات مقفل مؤقتا في 5 دقائق. أدخل كلمة المرور في الحقل المطلوب "أعد إدخال كلمة المرور للاستمرار".
فتح حساب سناب شات مقفل مؤقتا في 5 دقائق
موقع التواصل الاجتماعي انستقرام ( instagram) احد اشهر مواقع التواصل نظرا لفكرة عمله, والتي تقوم على قيام المستخدم ارسال وتبادل الصور ومقاطع الفيديو القصيرة, وبالفعل قد ذاد عدد مستخدمي انستقرام حول العالم, وهناك بعض مستخدمي تطبيق انستقرام قد قاموا بحذف حسابهم نظرا لانشغالهم عن استخدامه او أي سبب اخر, وفي حال رغبة المستخدم في إعادة تشغل الحساب فهذا غير مسموح, ولكن في موقعنا (المرسال) ومن خلال مقالنا هذا سنقوم بشرح طريقة لتعطيل وإيقاف الحساب لفترة محدودة, وسنقوم بشرح الطريقة بالصور التوضيحية. خطوات تعطيل حساب instagram مؤقتا:
– في البداية نقوم بفتح حساب انستقرام, وبعد ذلك نقوم بالضغط على ايقونة الملف الشخصي (Profile) الموجودة على شكل شخص أعلى يمين الصفحة. – ننتقل بعد ذلك الى اعدادات الملف الشخصي (Settings Profile) بعد الضغط على رمز الاعدادات, الموجود على شكل 3 نقاط. – وفي صفحة اعدادات الملف الشخصي نقوم بالبحث عن خيار تعديل الملف الشخصي (Edit your profile), ثم نقوم بالضغط عليه. كيفية تعطيل حساب انستاجرام مؤقتا: 9 خطوات (صور توضيحية) - wikiHow. – ثم نقوم بالضغط على خيار تعطيل حسابي مؤقتا (Temporarily disable my account). – والان سيطلب منك النظام تحديد سبب تعطيل الحساب, نقوم بالضغط على السبب المناسب وليكن خيار فقط اريد وقت للراحة (Just need a break) نقوم بالضغط عليه.
كيفية تعطيل حساب انستاجرام مؤقتا: 9 خطوات (صور توضيحية) - Wikihow
إذا اتبعت التعليمات ولم تنجح في فتح حسابك ، فيجب عليك النقر فوق زر Message Technical Support. إذا كنت لا ترغب في استخدام البريد الإلكتروني ، فيمكنك أيضًا الاتصال بالدعم الفني لانستجرام عبر صفحة Instagram الرسمية الموجودة على Facebook. اقرأ المزيد:
كيفية جعل صفحتك على لينكد إن في 8 خطوات أكثر احترافية
كيف تحقق الربح من التطبيقات المجانية في 5 خطوات
انستقرام (Instagram) هو أحد تطبيقات مواقع التواصل الاجتماعي الكبرى، تمّ إطلاقه في أكتوبر 2010 ومنذ ذلك الوقت شهد نمواً كبيراً في جميع أنحاء العالم، ويتيح هذا التطبيق مشاركة الصور بين المستخدمين وكذلك مقاطع الفيديو القصيرة بحيث تظهر على الصّفحة الشخصيّة للمستخدم وكذلك للأشخاص الذين يتابعونه ويمكّنهم من التفاعل معها والتّعليق عليها، كذلك يوفّر إمكانية تبادل الرسائل المباشرة بين الحسابات عليه. هذا الانتشار الواسع دفع بعض المستخدمين إلى التّخلي عن هذا الموقع مما دفعهم للبحث عن طرق إلى حذف حساب انستقرام خاصتهم حفاظاً على خصوصيتهم. يُذكر أن التطبيق متوفر على أنظمة الأندرويد وآبل لكن إن كنت ممن يودّون حذف حسابهم فيجب أن تقوم بذلك عن طريق موقع انستقرام في متصّفح هاتفك أو حاسوبك وليس على تطبيق هاتفك الذكي. أولاً: حذف حساب انستقرام بشكل نهائي
هذه الطريقة ستمكّنك من حذف حساب انستقرام بشكل دائم و ستفقد معها كلّ الصور ومقاطع الفيديو على هذا الحساب وللقيام بذلك اتبع الخطوات التالية:
اضغط الرابط التالي وافتحه عبر متصفحك
قم بتسجيل دخولك إلى الموقع بإدخال اسم المستخدم وكلمة المرور. بعد ذلك سيقوم الرابط بأخذك إلى صفحة حذف حساب انستقرام الموضّحة في الصورة أدناه والتي ستطلب منك اختيار سبب دفعك إلى حذف حسابك (يمكنك اختيار أيّ خيار لكنّي أفضل دائما أن اختار الخيار الأول).