ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. ربع ملعقة من الخردل الجاف المسحوق. ملعقة كبيرة ونصف من عصير الليمون. نصف ملعقة من الملح. ربع ملعقة من الفلفل الأسود. نصف ملعقة من السكر. في وعاء قوموا بعمل صوص سلطة الجرجير، بمزج كل من (زيت الزيتون، الخردل، عصير الليمون، الملح، الفلفل، السكر). في وعاء آخر أضف كل من ( البنجرـ الجرجير، جبن الماعز، الجوز) وقم بتقليب المكونات معاً. أضف الصوص كله أو بعضاً منه لمكونات الجرجير والبنجر وقم بالتقليب جيداً لتمام التجانس، ثم تقدم للسفر. اقرأ أيضاً: فوائد البنجر المذهلة لصحة الجسم. سلطة الجرجير والحلوم
بشر ليمون. سلطة الجرجير والباذنجان بالصور - تحضير سلطة الجرجير - مجتمع رجيم. ملعقتان من عصير الليمون. خمس ملاعق من زيت الزيتون. باقة بقدونس مفرومة. ملعقة كبيرة من القبار (الكبر) الصغير، مغسول ومصفى. ثمان ثمرات من الطماطم متوسطة الحجم. 100 جرام من الجرجير. جبنة الحلوم المقطع. قوموا بخفق كل من (قشر الليمون، عصير الليمون، البقدونس، الفلفل الأسود، نبات القبار) معاً بشكل جيد. قطعوا الطماطم كل حبة لأربع قطع. قطعوا الجرجير لشرائح. اخلطوا الطماطم مع الجرجير مع الصوص الذي تم تحضيره جيداً. قوموا بتسخين الفرن لـ 200 درجة مئوية. ضعوا شرائح جبن الحلوم في صنية مبطنة بورق قصدير.
بالفيديو .. طريقة تحضير سلطة الجرجير مع الباذنجان | لكِ سيدتي | وكالة جراسا الاخبارية
امزج المكونات جيداً. قم بإضافة الجرجير بعد ذلك للمزيج حتى يتداخل المزيج مع أوراق الجرجير. قم بإضافة الطماطم على المزيج وأي خضار أخر تفضله. سلطة الجرجير بالرمان
يمكن عمل سلطة الجرجير بدبس الرمان وبذور الرمان رائعة، وتعتبر من أشهر أنواع السلطات. ربع كوب من دبس الرمان. ست أكواب من الجرجير المقطع. نصف ليمونة معصورة. ملعقتان كبيرتان من العسل. كوب إلا ربع من زيت الزيتون. ملح وفلفل أسود. ملعقتين من خل النبيذ الأحمر. حبة من الرمان مفرطة لبذور. ربع كوب من الجبن البارميزان المبشورة. ربع كوب من الجوز المحمص. باقة مقطعة من الكراث. في وعاء قم بمزج كل من دبس الرمان مع عصير الليمون مع الخل جيداً حتى التجانس. قم بإضافة زيت الزيتون تدريجياً أثناء الخفق. إضافة الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة، وبذلك يصبح الصوص جاهزاً. وفي وعاء أخر يتم خلط باقي المكونات معاً بشكل جيد. بالفيديو .. طريقة تحضير سلطة الجرجير مع الباذنجان | لكِ سيدتي | وكالة جراسا الاخبارية. قموا بعد ذلك لإضافة الصوص لوعاء السلطة ومزجه معهم، ثم تقدم. سلطة الجرجير والشمندر
البنجر أو الشمندر من أكثر الثمار التي تعطي فائدة كبيرة، إليك طريقة إضافته للسلطة مع الجرجير:
ثمرتين من البنجر مطبوخة ومقطعة لمكعبات. باقتين من الجرجير الطازج. ملاعق من جبن الماعز أو أي نوع جبنة خفيف.
سلطة الجرجير والباذنجان
يصبح هذا المزيج والصوص جاهزا ًلإضافته للسلطة "يمكن وضع بعضاً منه والاحتفاظ بباقي الصوص في الثلاجة". تقلب السلطة جيداً ثم تقدم. تعرف على: أشهر أنواع الفطر (المشروم) وفوائده الصحية. طريقة عمل سلطة الجرجير والخس
يمكنك إضافة الخس للجرجير في السلطة لتحصل على فوائد رائعة، بجانب مكونات أخرى كالتالي:
كوب من الجرجير المقطع جيداً لأجزاء صغيرة. كوب من الخس المقطع أيضاً. كوب من الملفوف المقطع. ربع كوب من البقدونس. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. ثلاث ملاعق من عصير الليمون. ملح وفلفل للنكهة
في وعاء يتم خلط كل من الجرجير والخس والملفوف. إضافة عصير الليمون وزيت الزيتون على الخضروات. ثم نضيف الملح والفلفل حسب الرغبة. يتم تقديم المزيج كاملاً في طبق تقديم وتزيينه بالبقدونس المفروم. طريقة عمل سلطة الجرجير بالزبادي
الزبادي من أشهى المكونات التي يمكن إضافتها للسلطة، إليك المكونات والطريقة:
كوبان من الجرجير المقطع. طريقة عمل سلطة الجرجير بالباذنجان - 33 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد. كوب أو أقل من الزبادي العادي. رشة من الملح والفلفل الأسود. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. ملعقة كبيرة من عصير الليمون. فص من الثوم المفروم. طماطم مقطعة
في وعاء قم بمزج الزبادي مع الملح مع الفلفل مع زيت الزيتون مع عصير الليمون مع الثوم.
سلطة الجرجير والباذنجان بالصور - تحضير سلطة الجرجير - مجتمع رجيم
تحتوي سلطة الجرجير مع الباذنجان على العديد من الفوائد للجسم، والفيتامينات، لذا اعديها كطبق جانبي مغذي لأسرتك كما أنها سهل تحضيرها، وبنكهة دبس الرمان تبلي السلطة واستمتعي بمذاقها. المقادير:
– البصل الابيض: حبة
– طماطم: 2 حبة
– الباذنجان: 3 حبة متوسطة
– الجرجير: حزمة واحدة
– الخبز: رغيف محمص
– عصير الليمون الحامص: حبة
– زيت الزيتون البكر: 2 ملعقة صغيرة
– ملح: رشّة صغيرة
– فلفل أسود: ذرة
– سماق: حسب الرغبة
– دبس الرمان: 1 ملعقة صغيرة
طريقة التحضير:
1. اغسلي الجرجير جيداً ثم قطعيه إلى قطع متوسطة، ووزعيها في طبق التقديم مع البصل والطماطم، وحركيهم. 2. للصوص: امزجي المكونات الباقية جيدا في طبق، ثم اسكبيها فوق مزيج الخضار واخلطيهم جيدا، وضيفى لها قطع الباذنجان مع الخبز المحمص ثم قدميها.
طريقة عمل سلطة الجرجير بالباذنجان - 33 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد
المدة الزمنية: 20 دقيقة
عدد الحصص: 4
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
حبة باذنجان صغيرة (250 غ). ضمة ونصف متوسطة الحجم من الجرجير. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ضرس ثوم. نصف حبة ليمون صغيرة الحجم (120 غ). ملعقة كبيرة من دبس الرمان. ملعقة كبيرة ونصف من زيت الزيتون. ربع كوب من الزيت النباتي للقلي. طريقة التحضير:
نقشر الثوم ونهرسه. نغسل حبة الليمون ونقسمها من المنتصف ونعصرها لنحصل على نصف ملعقة كبيرة من عصير الليمون الحامض. نغسل الجرجير جيدًا ونفرمه فرمًا خشنًا. نغسل الباذنجان ونقطعه إلى مكعبات متوسطة الحجم. نضع الزيت النباتي في مقلاة على النار ونتركه يسخن ثم نضع مكعبات الباذنجان ونقليه إلى أن يتحمر وينضج. في وعاء نضع الملح والثوم وزيت الزيتون وعصير الليمون الحامض ودبس الرمان ونحرك المكونات. نضع الجرجير في وعاء ونضيف مكعبات الباذنجان ونضيف مزيج الصلصة ونقلب المكونات
نصائح:
لتقشير الثوم بسرعة نضع رأس الثوم في مرطبان زجاجي ونغلقه ثم نقوم برجه فتتفرق الأضراس وتتقشر. لاختيار الباذنجان الحلو ننتقي الباذنجان معكوف العنق. القيمة الغذائية
عدد الحصص في الوصفة: 4
السعرات الحرارية للحصة:
الكربوهيدرات:
البروتين:
الدهون:
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا..
✌🏼👩🏼🍳
جرجير • نعنع اخضر • بصل اخضر او يابس • ثوم • خل • ليمونة • ملح • زيت زيتون
نصف ساعة
لعدة اشخاص
ام صفوح
ملفوف احمر • باذنجان • بطاطس (ملح فلفل اوريجانو • جزر • ملفوف ابيض • بصل • جرجير • الصوص
اوراق الروكا • فلفل رومي • طماطم • خيار • باذنجان اسود • الصوص • عصير ليمون • خل ابيض
جرجير • بصل ابيض • طماطم • باذنجان • خبزه وحده مفرود • الصوصات: • رانش • دبس رمان
نص ساعه
يمكن ٥ اشخاص
نورا
ساعدنا على تحسين النتائج
شاركنا رأيك
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر) الخصوصية وشروط الاستخدام حقوق النشر والتأليف الاتصال بنا
Powered by vBulletin® Version 3. 8. 7, Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd. Content Relevant URLs by vBSEO 3. 6. 0
اللهم أفرح برحمتك قلبا أحبه، واذهب بكرمك حزنه وهمه، واغفر بجودك ماكان من ذنبه، ونور بالقرآن والغفران قلبه، واستره في الدنيا والآخرة. اللهم ياقاضي الحاجات وكاشف الهم والحزن عن عبادك اسألك بكل اسم هو لك ان تقضي حاجات كل مريض وكل مهموم وكل مكروب وان تقضي الدين عن كل مديون اللهم لاتسيئني فيمن احبهم وارفع عنهم ابتلاءك وثبتهم علي دينك ويسر لهم كل عسير يارب وكلتك امري وامر احبابي ان تشرح صدورهم بكل خير. ادعية للاحباب والاصدقاء بالتوفيق والنجاح في الحياة. اللهم مثلما اضأت الكون بنور الشمس في هذا اليوم، أضئ قلبه بنور حبك ضياء لا ينطفئ وأرزقه الرزق الدائم الذي لا ينقطع والصحة ليستخدمها في طاعتك وأن تحبه وتحبب فيه خلقك وعبادك، يهنأك الله بقبولها ويسكنك الجنة مع الرسول وان يجعل أيامك فاتحة للبهجة ولا تزول. للمزيد يمكنك قراءة: ادعية للاحبة بالصور
أدعية قصيرة:
إلهي، أعطِ هذا الغالي مناه ومبتغاه، و كتابه بيمناه، واجعل الفردوس الأعلى سكناه. اللهم إقبل صلواته وأجب دعائه، وفرحه بسلامة أحبائه، وأظله بظل عرشك يوم لا ظل إلا ظلك. ملأ الله قلبكم حمدًا، وكتب لكم في قلوب العباد ودًا، وأمدكم من فضله في الرزق مدًا، ولا يسلط عليكم من أهل السوء أحدًا. اللهم سخر له القلوب، واحفظه من الكروب، وأسعده ما تعاقب الشروق والغروب.
دعاء للأحباب في الله العنزي
اللهم اجعل هذا المساء تفريحًا لصديقي الحبيب من كل هم.. وتفريجًا له من كل كرب.. وتحقيقًا لكل أملٍ.. واستجابة لكل دعوةٍ يدعوك بها.. وغفرانًا لكل ذنب قد ارتكبه.. اللهم آمين. أسأل الله في هذا المساء.. أن يروي أمانيك بماء جوده وكرمه.. وأن يحقق لك أحلامك.. وأن يكون مساء خير وعطاء لك.. يزّهر به أيامك.. يا رب العالمين. في المساء.. استودعتك يا صديقي.. من ذل الحياة.. ومن ضجيج التفكير.. اللهم عوض عن كل شيء أحبه فخسره.. وطابت له نفسه فذهب.. اللهم آمين. أدعية مسائية؛ اللهم لا تشغله ولا تعلقه بشيء لم تكتبه له.. وقدر له فرحًا لم يتوقعه.. ورده إليك ردًا جميلًا. اللهم ارزقني وصديقي الحبيب بركة هذا المساء.. نوره وفتحه وهداه.. ويسر لي وله سبل الخير.. دعاء للأحباب في الله والذاكرات. اللهم آمين. في هذا المساء.. بارك الله في أعمالك.. وقضى حوائجك في الدين والدنيا. أسأل الله أن يختم مساءك.. بمغفرة بلا عذاب.. وجنه بلا حساب.. ودعاء مستجاب.. وأن ينرّ وجهك بقراءة الكتاب. أسأل الله لك في هذا المساء أن يجعل لك من كل خيرٍ نصيب.. وإلى كل خيرٍ سبيل. أدعية مسائية للأحباب
يأتي المساء ويحمل معه نسمات جميلة ورقيقة تجعل المشاعر تحضر وتسيطر على العقل والوجدان، ولا أجمل في هذه الحالة من الدعاء لمن نحب بأفضل الدعوات إلى الله سبحانه وتعالى، حتى تكون العلاقة تحت رعاية الله وحفظه.
دعاء لأحبائنا في الله صلاة على أحبائهم في الله صلاة على أحبائهم في الله حظًا سعيدًا من المعروف أننا نحتاج دائمًا إلى رعاية الله وحمايته لنا والصلاة دائمًا. خير الحسنات للخدام. دعاء للاحباب في الله
اللهم ان لنا احباء نحبهم بوجه مبتسم نذكرهم برأفة نكتب لهم شوق نصلي في الغيب نصليهم في قلوبهم وارواحهم ربي يحفظهم اجعلني ، وهم في الجنة الأبدية حيث نلتقي. أسأل الله أن يرزقك بالكتب النافعة ، وأدعو الله أن يجمعك بأحسن خلق الله ورسول الله ، وأسأل الله أن يملأك بذكر الله ، وهو خير الجميع. أشياء في العالم. أسأل الله أن يرزقك في آخرك ، وأسأل الله أن يرزقك خير من في الجنة ، "أن ترى جلالتك وجلالتك وجلالتك". دعاء للأحباب في الله العنزي. اللهم اعلم انهم احباء القلب وناس الطريق مني لهم ومن آدم اللهم انقل لهم حبل الصداقة بيننا. اللهم اغفر لنا ولهم بغير عذاب جنة بلا حساب اقبل الصلاة. أخلص دعاء لك ، هناك نور ونور من يوم الجمعة ، وحسناتك تملأ الفراغ بين الأرض والسماء. رسائل دعاء للاحباب في الله
اللهم من فتح الأبواب ، فتح المكتبة وجمع العشاق ، وفر القوت لأحبائي مثل المطر ، وجمعهم مع أحبائهم ، وجعل عملهم أسهل. اللهم اجلب المصاعب لهم جميعا واجعل ايامهم عيدا تفرح ايامهم ويطول عمرهم واجعلهم منهم جميعا ان شئت ومن كل طريق ضيق.