موضوع الدورة الشهرية، وما يصحبها من أعراض نفسية، هذه الجزئية معروف جداً في الطب النفسي أن كثيراً من البنات والنساء قد يصبن بشيء من القلق والتوتر، ومزاج اكتئابي قبل الدورة الشهرية، كما أن الإحساس بالخمول والكسل هو جزء من متلازمة اكتئاب الدورة الشهرية كما يسمى. أيتها الفاضلة الكريمة، بصفة عامة حالتك بسيطة، لكن أفضل إذا تكرمت وذهبت وقابلت طبيباً نفسياً، والبحرين بها الكثير من الزملاء والزميلات المتميزين جداً، وإذا لم تتمكني من الذهاب إلى الطبيب فأقول لك حالتك في مجملها هي حالة بسيطة من حالات الاكتئاب المرتبطة بالدورة الشهرية، هل هذا ناتج منها أم لا؟! هذا موضوع طويل وشائك ومعقد، وعليه الكثير من الخلافات العلمية، لكن في نهاية الأمر هنالك إجماع أن مضادات الاكتئاب مفيدة جداً وعقار سبرالكس، والذي يعرف باسم استالوبرام من الأدوية المفيدة جداً، الجرعة المطلوبة في حالتك هي (5) مليجرام أي نصف حبة من الحبة التي تحتوي على (10) مليجرام تستمر عليها لمدة عشرة أيام، بعد ذلك اجعليها حبة كاملة أي استمري عليها لمدة ثلاثة أشهر ثم خفضيها إلى نصف حبة يومياً لمدة شهر ثم نصف حبة يوماً بعد يوم لمدة أسبوعين ثم توقفي عن تناول الدواء.
رقية ضيق التنفس الصحيحة
ممارسة التمارين الرياضية وجد أنها مفيدة جداً وفعالة جداً، وكذلك تمارين الاسترخاء، وإسلام ويب لديها استشارة تحت الرقم ( 2136015) أرجو الاطلاع عليها، سوف تجدين فيها بعض التعليمات البسيطة، إذا قمت بتطبيقها بالصورة الصحيحة سوف تحسين بفائدة عظيمة جداً. أيتها الفاضلة الكريمة، يجب صرف الانتباه عن هذه الأعراض، فالتفكير الكثير في الأعراض القلقية والاكتئابية يزيد منها، أما تجاهلها والإصرار والدفع النفسي الإيجابي دائماً هي أحد الوسائل الطيبة والمفيدة. عدم القدرة أو عدم ملاقاة الناس هو جزء من أعراض القلق الاكتئابي الذي تعانين منه، ولا أظن أنه ناتج من الرهاب الاجتماعي، وإن شاء الله تعالى بإتباع ما ذكرته لك سوف تتحسن الأمور جداً، كما ذكرت لك سلفاً مقابلة الطبيب سوف تكون مفيدة جداً، خاصة أن البحرين بها الكثير من المختصين الذين أعرفهم. رقية ضيق التنفس العميق. بارك الله فيك وجزاك الله خيراً، ونسأل الله لك العافية والشفاء والسداد والتوفيق. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
الأردن ساره
انا كمان كنت احس نفس الاشي والحمد لله تحسنت
مصر سارة
نعم
السعودية فهد
إلي فيك. يااختي الكريمه هذي حسد أوعين قويه.
تاريخ النشر: 2013-01-17 10:14:29
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أعاني منذ 5 شهور من حالة بدأت لي فجأة، في شهر رمضان حيث شعرت بنوبة من الخوف، وضيق في التنفس، وسرعة دقات القلب! عندها ذهبت إلى المستشفى، ولكن جميع فحوصاتي كانت بخير، حيث لم أكن أعاني من أي مرض عضوي، وبعدها أصبحت الحالة تراودني عند كل دورة شهرية. أما الآن فأني أشعر دائماً بالكآبة والحزن والتوتر من أي شيء، حتى تحصيلي الدراسي قد أصبح متدنياً بدرجة كبيرة، وأصبحت فرداً غير قادر على الإنتاج. دائماً أحس بالخمول والكسل، ولكني أجبر نفسي على ملاقاة الناس، لكي لا تستحوذ هذه الحالة على حياتي. أرجو منكم مساعدتي. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ رقية حفظها الله. مرض الربو: الأسباب، الأعراض وطريقة العلاج. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،
بارك الله فيك وجزاك الله خيراً، ونشكرك كثيراً على تواصلك مع إسلام ويب. النوبة التي حصلت لك في شهر رمضان، كانت نوبة هرع وفزع كما يسمى، وهو نوع من القلق النفسي الحاد الذي قد يأتي من دون أي سبب، لكن نشاهده أكثر لدى الأشخاص الذين لديهم استعداد للقلق، ويظهر أنك من هذا النوع من الناس الذين تتسمى شخصياتهم بشيء من الحساسية، وهذا يجعلنا أكثر ميولاً لحالات القلق.
يساعد زيت السمسم في الوقاية من أمراض الكلى وتكوين حصوات الكلى. يلعب زيت السمسم دورًا فعالاً في القضاء على أمراض الفم ووقاية الناس من أمراض اللثة. لعلاج مشاكل البواسير وتسكين آلامها. يضفي رطوبة ونعومة على البشرة. قد ترغب في معرفة إيجابيات وسلبيات شرب خل التفاح على معدة فارغة وكيفية استخدامه: إيجابيات وسلبيات شرب خل التفاح على معدة فارغة وكيفية استخدامه
احتياطات استخدام زيت السمسم
يعتبر زيت السمسم من الزيوت المفيدة العديدة ، ولكن في حالة الإفراط في تناوله ، قد يعاني الإنسان من العديد من الأضرار والمشكلات الصحية ، ومنها:
يجب ألا تستهلك النساء هذا الزيت أثناء الحمل والرضاعة. يحتوي زيت السمسم على الكثير من الألياف الغذائية ، والتي قد تزيد من خطر الإصابة بانسداد الأمعاء. يساعد هذا الزيت في التحكم في نسبة السكر في الدم ، وخاصة عند مرضى السكر. فوائد شرب زيت السمسم السليط. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم ، يساعد هذا الزيت في خفض ضغط الدم بشكل ملحوظ. لا ينصح باستخدام زيت السمسم لمدة أسبوعين على الأقل قبل الجراحة لأنه سيؤثر على مستويات السكر في الدم. ننصحك بقراءة موضوع فوائد زيت الزيتون للمعدة والقولون وكيفية استخدامه: فوائد زيت الزيتون للمعدة والقولون وكيفية استخدامه
الآن وبعد فهم فوائد شرب زيت السمسم يجب أن تستهلك زيت السمسم بكمية لا تسبب أي مشاكل أو ضرر لجسمك.
فوائد عجيبة لشرب زيت السمسم على الريق
يقوم البعض بشرب زيت السمسم على الريق وذلك للتمتع بفوائد هذا الزيت، فماذا يجب أن تعرف عن الموضوع؟
لزيت السمسم (Sesame oil) العديد من الفوائد الصحية المختلفة، والتي يعتقد أنك ستتمتع بها في حال شرب زيت السمسم على الريق، فما هي هذه الفوائد؟
فوائد شرب زيت السمسم على الريق
تجدر الإشارة إلى أن فوائد شرب زيت السمسم على الريق تنبع من فوائد زيت السمسم نفسه، والتي تتمثل فيما يأتي:
1. غني بمضادات الأكسدة
واحدة من أهم الأمور التي تميز زيت السمسم أنه غني بمضادات الأكسدة خاصة تلك التي تدعى السمسمول (Sesamol) والسيسامينول (Sesaminol)، ولكن ما هي فائدة مضادات الأكسدة ؟
تعمل هذه المضادات على تحييد الجذور الحرة الضارة في الجسم، والتي من شأنها أن تزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة والالتهابات. فوائد شرب زيت السمسم قبل النوم واضراره للتسمين للاطفال لتكبير الثدي والمؤخرة. 2. التقليل من أعراض الالتهاب الروماتويدي
يعاني المصابون بالتهاب المفاصل الروماتويدي من أعراض مزعجة ومختلفة وأهمها الألم والتورم، إذ يساعد شرب زيت السمسم على الريق في علاج هذه الأعراض، ويعود السبب وراء ذلك إلى القيم الغذائية التي يحتويها وأهمها احتوائه على النحاس. 3. المساعدة في تحسين حركة الأمعاء
واحد من أهم فوائد شرب زيت السمسم على الريق دوره في تحسين حركة الأمعاء وبالتالي التغوط، حيث أن تناول زيت السمسم قد يساعد في ترطيب الأمعاء من أجل التقليل من مشكلة الإمساك والمساعدة في التغوط، ولتحقيق هذه الفائدة من الممكن تناول ملعقة من زيت السمسم صباحًا.
فوائد شرب زيت السمسم قبل النوم واضراره للتسمين للاطفال لتكبير الثدي والمؤخرة
5. يعد مصدر لمضادات الأكسدة
تؤدي عوامل الأكسدة المختلفة التي يتعرض لها الإنسان إلى تلف المواد الوراثية والبروتينات في الجسم، ويسبب ذلك إصابة الإنسان بالأمراض المختلفة، مثل: مرض الزهايمر، و باركنسون ، وأمراض السرطان. يحتوي زيت السمسم على المواد المضادة للأكسدة والتي تساعد على الوقاية من الأمراض والالتهابات المختلفة. 6. فوائد شرب زيت السمسم على موقع. يسهم في الحفاظ على صحة القلب
يحتوي زيت السمسم على الدهون غير المشبعة والتي تعد مفيدة لصحة القلب بشكل كبير، بحيث تساعد الدهون الموجودة في زيت السمسم في تقليل الكوليسترول في الدم والحفاظ على مرونة الأوعية الدموية. 7. قد يكون مفيدًا في علاج مرض السكري
يحتوي زيت السمسم على مواد تساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم خصوصًا لدى مرضى السكري. 8. تخفيف أعراض التهاب المفاصل
يساعد شرب زيت السمسم قبل النوم على تخفيف وتقليل أعراض التهاب المفاصل بشكل كبير. مساج زيت السمسم قبل النوم
ليس هناك أي حاجة لشراء واقتناء الزيوت باهظة الثمن من أجل عمل أنواع المساج المختلفة، إذ يمكن عمل مساج للقدمين باستخدام زيت السمسم خصوصًا في حال الشعور ببرودة القدمين. كل ما عليك فعله هو وضع كمية بسيطة من زيت السمسم على القدمين مع عمل مساج بسيط قبل النوم، إذ يساعد ذلك في زيادة الاسترخاء، ويمنح الإنسان ساعات طويلة من النوم الهانئ والمريح.
فوائد زيت السمسم للجماع: فوائد مزعومة أم صحيحة علميًّا؟ - سطور
إذا كنتِ حاملًا لأول مرة، فبالتأكيد تحتارين تجاه الأطعمة والمشروبات التي يمكنك تناولها بأمان، اليوم نجيبك عن سؤال من أكثر الأسئلة شيوعًا، وهو ما فائدة تناول وزيت السمسم للحامل وأضراره، زيت السمسم من الأطعمة التي تحتوي على معادن وفيتامينات رائعة ويدخل في عديد من مكونات الوجبات الصحية المختلفة، ولكن هل يظل صحيًا ومفيدًا عند تناوله خلال الحمل أم لا؟ تعرفي إلى الإجابة في السطور التالية. هل يمكن تناول زيت السمسم للحامل بأمان؟ يحتوي زيت السمسم على الكالسيوم والحديد والبروتين والبوتاسيوم، وفيتامينات "ب" "ج" "هـ"، في حين أن تناول بذور السمسم لا ينصح به لمن لديهم حساسية أو تاريخ من المخاض المبكر أو الإجهاذ المنذر، فهل زيت السمسم للحامل مفيد أم ضار؟ يعتمد تأثير زيت السمسم على المرأة الحامل حسب الحالة الصحية للحامل والكمية المستهلكة، ومع ذلك، يتعين علينا التفكير في كل في الإيجابيات والسلبيات قبل استخدامه لأن لا أحد يريد المجازفة في أثناء الحمل. قد يقول طبيبك إن زيت السمسم آمن ويمكنكِ تناوله في أثناء الحمل، لكن جدتك ستخبرك بالابتعاد عنه في شهور الحمل الأولى لأنه يمكن أن يسبب تقلصات رحمية، لاستخدامه كمدر للطمث ومنظم للدورة الشهرية ويساعد على ارتخاء العضلات، لذلك ينصح بعدم تناوله في الشهور الأولى.
شرب زيت السمسم قبل النوم: فوائد متعددة - ويب طب
المخاطر
وفقًا لتقرير صادر عن الأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة ، فإن حساسية السمسم هي تاسع أكثر أنواع الحساسية الغذائية شيوعًا في الولايات المتحدة. ومع ذلك ، فإن السمسم حاليًا ليس على قائمة إدارة الغذاء والدواء (FDA)مصدر موثوق من مسببات الحساسية الغذائية الرئيسية ، مما يعني أنه لا يتعين على الشركات المصنعة إدراجها على أنها مادة مسببة للحساسية على ملصقات المنتجات. إذا اعتقد الناس أنه قد يكون لديهم حساسية من السمسم ، فيجب عليهم زيارة الطبيب أو أخصائي الحساسية لإجراء اختبار وخز الجلد ، والذي يوضح كيفية تفاعل الأجسام المضادة مع مسببات الحساسية المحتملة. ملخص
بذور السمسم مغذية وقد تقدم العديد من الفوائد الصحية. فوائد شرب زيت السمسم الصحية. إنها مصدر جيد للبروتين والألياف والدهون الصحية. كما أنها توفر الفيتامينات والمعادن ، بما في ذلك الكالسيوم وفيتامين هـ وفيتامين ب. نظرًا لخصائصها المضادة للأكسدة ، قد تساعد بذور السمسم في تقليل الإجهاد التأكسدي ، مما قد يساهم في الوقاية من المشكلات الصحية ، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية والأمراض التنكسية العصبية. يسهل رش بذور السمسم النيئة أو المحمصة على الأطباق ، أو يمكن للناس استخدام زيت بذور السمسم أو الطحينة في مجموعة متنوعة من الوصفات.
ينصح بارتداء الجوارب المريحة بعد وضع زيت السمسم على القدمين قبل النوم. أفضل الطرق لاستهلاك زيت السمسم
يمكن شرب زيت السمسم كما هو قبل النوم بكميات ضئيلة في حال استساغة طعمه، أو يمكن إضافته إلى الأطباق العديدة على وجبة العشاء. يمكن استخدام زيت السمسم من أجل تحضير الأطباق المختلفة كبديل عن أنواع الزيوت الأخرى، أو لنقع اللحوم، أو لتحضير الصلصات المختلفة. الأعراض الجانبية لزيت السمسم
يعدّ شرب زيت السمسم بكميات معقولة وبسيطة آمن للعديد من الأشخاص، خصوصًا عند تناوله بكميات دوائية ولمدة قصيرة. زمن الجدير بالذكر بأن هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه زيت السمسم، لذلك لا يجب الإفراط في تناوله في المرة الأولى. كما يعدّ زيت السمسم آمن عند وضع على الجلد، ولكن ينصح بوضع كمية قليلة وبسيطة في بادئ الأمر لمعاينة مدى تأثيره على الجلد وإذا كانت البشرة حساسة لزيت السمسم. من قبل
د. فوائد زيت السمسم للجماع: فوائد مزعومة أم صحيحة علميًّا؟ - سطور. إسراء ملكاوي
-
الأربعاء 24 آذار 2021