تاريخ النشر
|
الإثنين 19/أكتوبر/2020 - 11:18 م
فوائد النعناع _ تعبيرية
يُعتبر" النعناع " أفضل المشروبات التي تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية، إلى جانب طعمه المُميز، وينصح خُبراء التغذية بشُرب النعناع قبل النوم، للحصول على مجموعة من الفوائد الصحية اللازمة للجسم. فوائد شرب النعناع قبل النوم تحسين جودة النوم: من أهم فوائد شرب النعناع قبل النوم هو دوره في تحسين جودة النوم، حيثُ يُعد شاي النعناع من المشروبات منزوعة الكافيين، أي لا تؤثر على النعاس والخلود إلى النوم، إلى جانب ذلك يساهم تناول النعناع في استرخاء العضلات ما يُساعد الجسم على النوم بسهولة. خفض حدوث المشاكل الهضمية: يساعد تناول النعناع في التقليل من المشاكل الهضمية وأهمها النفخة والغازات والإمساك، وهذا الأمر بدوره يساعد في الخلود إلى النوم. يعمل على خفض الشعور بالصُداع: يحتوي النعناع على مادة المنثول (Menthol) التي تساعد في التقليل من الصداع وخاصة صداع التوتر والشقيقة. خفض مشكلة احتقان الأنف يصاب الكثيرين بمشكلة احتقان الأنف من فترة إلى أخرى خاصة خلال فصل الشتاء ، ما يؤثر بدوره على التمتع بنوم هادىء ، ويُتصح في هذه الحالة استنشاق مُستخلص النعناع لعلاج مُشكلة احتقان الأنف.
- فوائد شرب النعناع قبل النوم كتابه
- جهاز تخسيس وحرق الدهون
فوائد شرب النعناع قبل النوم كتابه
ويساعد على تخفيف أعراض مرض الربو وتسريع شفاء نزلات البرد والسعال والحمى والإنفلونزا، وذلك بفعل توفره على خصائص علاجية وطبيعية مهمة. مرض السرطان
تساعد المواد الموجودة في النعناع على مكافحة مرض السرطان وعلاجه والوقاية من الإصابة به وخاصة سرطان الرئة والجلد. الإكتئاب والقلق
تناول النعناع في الشاي أو الطعام يساهم في تخفيف القلق والتوتر وتهدئة الأعصاب ويحد من الاكتئاب. ومن فوائد شرب النعناع أنه يسبب في إفراز هرمون السيروتونين بالإنجليزية Serotonin، وهو المسؤول عن السعادة، وبالتالي تهدئة العقل والتخلص من القلق والاكتئاب والوقاية من الأمراض التي تصيب الجهاز العصبي. خفض ضغط الدم
للنعناع فوائد عديدة تجاه مرضى ضغط الدم، حيث تقوم أوراق هذه النبتة عند شربها بخفض ضغط الدم، وذلك لاحتوائها على الكثير من العناصر الغذائية والطبية التي منها معدن البوتاسيوم. تقوية المناعة
عند شرب النعناع هناك الكثير من المواد المغذية النافعة التي تدخل جسمنا والتي منها العديد من الفيتامينات والمعادن والكالسيوم الذي يحتوي منه على 243 مليغرام وفيتامين ب المركب وأيضا فيتامين أ. وبالتالي تقوية مناعة الجسم والتصدي للأمراض والعدوى.
زيت النعناع ليس آمن على المرأة الحامل، لأنه يزيد من تدفق الدم في الرحم، لهذا فقد يعرضها لخطر الإجهاض. بعض الأشخاص تعاني من عسر الهضم عند شرب النعناع بكميات كبيرة، لهذا ينبغي الحذر. أوقات شرب النعناع
من أفضل الأوقات التي يتم فيها تناول مشروب النعناع هي:
في حالة الرغبة في التخسيس يفضل شربه 3 مرات في اليوم قبل تناول الوجبات الغذائية. أما في حالة الاسترخاء قبل النوم، ينصح بشربه كوب منه قبل النوم. لكن لو كان الشخص يعاني من اضطرابات في الجهاز الهضمي، يفضل تناوله بعد تناول الطعام. أو يمكن تناوله على الريق للاستفادة من فوائده المتعددة. نصائح لتحضير مشروب النعناع
من خلال تجربتي مع شرب النعناع يوميا يفضل اتباع النصائح الآتية:
ينبغي التحقق من كمية أوراق النعناع المستخدمة لإعداد كوب من مغلي النعناع وعدم استعمال جرعة زائدة. الجرعة المثالية تكون بنحو ملعقة كبيرة من النعناع المجفف على 150 ملي من الماء. لا يفضل شرب أكثر من 3 أكواب من النعناع في اليوم لعدم التعرض لأي مشاكل جانبية من الإفراد في تناوله. يفضل عدم تحليته بالسكر، وشربه بدون تحلية، لكن في حالة الرغبة في تحليته يفضل إضافة العسل. اقرأ أيضًا: تجربتي مع دبس الرمان للتنحيف
الآن تعرفنا سويًا على تجربتي مع شرب النعناع يوميا وعلى الفوائد الكثيرة التي استفاد منها جسمي بعد الحرص على شرب مشروب النعناع يوميًا، كما تعرفنا على طريقة تحضير هذا المشروب وعلى الأضرار التي قد تعود على الجسم في حالة الإفراط في تناوله.
لكن، بالتأكيد سيكون هناك بعض التورمات الخفيفة والاحمرار والآثار جراء التعرض للموجات فوق الصوتية. ماذا عن تكلفة العلاج باستخدام جهاز باور إكس؟ تختلف التكلفة باختلاف العديد من العوامل، وأهمها المنطقة التي ستزال منها الدهون وهل ستجرى عملية حرق الدهون باستخدام الموجات فوق الصوتية وحدها أم برفقة تقنية أخرى في ذات الوقت. تختلف التكلفة أيضاً باختلاف مكان إجراء العملية.
جهاز تخسيس وحرق الدهون
يصل المنتج حتى باب بيتك، أوروبا في غضون (2-3) ايام
أمريكا في غضون (1-2) أيام، ودول التعاون الخليجي في غضون (10 -12) أيام وحول العالم (15) يوم، يتم شحن الطلبات في حزمة عادية لأقصى قدر من الخصوصية والتقدير. لا يوجد على خارج الحزمة أي علامات تحدد محتويات الشحنة. يمكنك أيضا شراء 2 والحصول على 1 مجانا وتوفير 54،99 $
+ الشحن الى جميع أنحاء العالم.
مميزات ماكينة التسلق:
1-ان ماكينة التسلق تقوم باعمال عضلات القدمين و البطن. 2- لدى هذه الماكينة فعالية عالية. 3- تكسر حاجز الزمن و المكان فهناك اماكن لا يوجد بها اماكن للتسلق. رابعا: الدراجة الهوائية:
وهى احدا اشهر الماكينات التى لا تخلو منها اى صالة رياضية و هذه الالة تم صنعها لاعمال عضلات الجسم كلها و لاعطاء الجسم اللياقة و حرق الدهون المتراكمة ايضا. طريقة عمل التمرين:
ان الدراجة الهوائية تشبه ماكينة الدراجة و لكنها مزودة بمقبضين متحركين ، عند الصعود على الماكينة يتم تبديل القدمين مثل تمرين العجلة و لكن فى وضع الوقوف و يتم تحرك المقبضين للامام و الخلف لاعمال الذراعين. تم صنع هذه الالة لتعزيز تمرين العجلة الذى يتم على الدراجة الثابتة و ذلك لان هذا التمرين يقوم باعمال الجزء السفلى من الجسم فقط لذلك ظهرت الدراجة الهوائية لاعمال بقية عضلات الجسم للوصول الى نتيجة عالية. جهاز تخسيس وحرق الدهون. خامسا: جهاز تسلق الدرج:
فان التسلق هام جدا لاعمال عضلات الجسم خاصة العضلات السفلى للقدمين لذلك تم عمل الة لهذا التمرين لتتواجد داخل الصالة الرياضية بدلا من تغيير بيئة التمرين. يمكنك ايضا التحكم بالسرعة اثناء التمرين مما يعطى سيطرة اكبر على العضلات.