الفنادق والمنتجعات في شرم الشيخ
تشتهر شرم الشيخ بوجود العديد من الفنادق مختلفة المستويات، ستجد بمجرد أن تطأ قدامك المدينة فنادق 3 نجوم و4 و5 و7، فضلا عن المنتجعات السياحية المقامة على أعلى مستوي، والتي ستجعلك تبتعد عن ضغوطات الحياة وتستمتع بإقامتك فيها. التنقل والمواصلات في شرم الشيخ
إذا كنت من المسافرين تبع أحد شركات السياحة فمن المؤكد أنها ستوفر وسيلة انتقال من الفندق إلى الأماكن المقررة في البرنامج السياحي، أما إذا رغبت في التنقل وحدك، فيمنكك حينها طلب سيارة أجرة في الشوارع أو طلب سيارات من خلال تطبيقات استئجار السيارات، ولكن احرس من السيارات المتوقفة والتي تطلب سعر سياحي مرتفع. تقريرنا الجديد عن أجنحة شاطئ الشرم ينبع السعودية - ام القرى. ويمكن اعتماد الميكروباص للتجول هناك في أماكن كثيرة، ولكل مكان أجرة خاصة به، كما أن له مواقف مخصصة له. رحلات الغوص في شرم الشيخ
قم بالذهاب إلى أحد الشواطىء هناك، وتفنن في جمال مياه البحر الأحمر، وسيكون من الأفضل حجز مركب أو يخت والابحار في مياه الأحمر، لخوض تجربة عظيمة من الغوص تحت المياه الاستمتاع برؤيى الشعاب المرجانية والأسمالك الملونة والتصوير تحت الماء. أجمل الشواطىء في شرم الشيخ
تُعد الشواطئ في شرم الشيخ من أجمل معالمها السياحية، وتتعدد بمختلف أشكالها وأطوالها ورمالها بين الصخرية والرملية.
شاطئ الشرم ينبع ونحّالي المدينة المنورة
كورنيش الشاطئ الشمالي
هو من أفضل الشواطئ التي تتميز بها ينبع، يمكن من خلال الذهاب إليه قضاء وقت رائع وممتع على كورنيشه، تناول الطعام أو الجلوس في المقاهي التي تطل علي بحره الرائع، بالإضافة إلى أنه يمكن الاستمتاع بكافة الخدمات بداخل الشاطئ مجانا. شاطئ الشرم ينبع ونحّالي المدينة المنورة. حديقة الشرم العامة
بنيت مدينة شرم لتصبح قري سياحية متكاملة، وأضيفت إليها الكثير من المميزات مثل مرسي لليخوت، أماكن مخصصة لممارسة رياضة الغوص، وجولات السفاري داخل الصحراء، ويوجد بها مدينة ملاهي ترفيهية تناسب جميع الأعمار سواء الصغار أو الكبار. حديقة الفيروز
من أجمل الحدائق الصناعية التي تم أفتتاحها في عام 2010، وبنيت الحديقة على مساحات واسعة من الخضرة وتتميز بتنوع النباتات المختلفة، والأشجار التي يصل مساحتها إلى ما يفوق 1700 متر، الحديقة مكان مناسب جدا لقضاء وقت ممتع ومرح في صحبة العائلة أو الأصدقاء. جزيرة المحار
توجد جزيرة المحار في غرب كورنيش الساحل في ينبع، وهناك أيضا الكثير من الأنشطة المميزة التي سوف تستمتع أثناء القيام بها، مثل ركوب الألواح الخشبية، أماكن للتخييم والاستمتاع بمشاهدة شواطئها، ممارسة هواية الصيد، يوجد بها أماكن مخصصة للاسترخاء وحفلات الشواء.
القلعة التركية في ينبع
تُعد القلعة التركية العملاقة من أهم الأماكن التاريخية والسياحية التي يقصدها الكثير من الزوار من مختلف مدن ومناطق المملكة بسبب احتوائها على مساحات خضراء واسعة تظهر في فصل الربيع. تم تشييد القلعة التركية في عهد الدولة العثمانية منذ أكثر من 360 عامًا، وهي تقع في مكان قريب من قرية واسط التاريخية الواقعة بين ينبع النخل وبدر. 3 من أرقى فنادق ينبع الشرم المجربة في عام 2022 - ام القرى. قديمًا كان يتم استخدام القلعة التركية كمركز لمراقبة الحجاج القادمين من الشمال، وأسفل الجبل يوجد بئر السلطني الذي يتميز بمياهه العذبة. وهناك وادي يصل عرضه إلى مائة متر تقريبًا يربط ما بين جبل القلعة وبئر السلطني. جزيرة النورس ينبع
من أشهر الأماكن السياحية في مدينة ينبع الصناعية جزيرة النورس الواقعة في منطقة الواجهة البحرية بالمدينة. تتميز جزيرة النورس بهدوئها ومناظرها الطبيعية البديعة والتي تتنوع ما بين شواطئ رملية ومنتجعات ومنتزهات خضراء وأماكن ترفيهية ومطاعم، فضلًا عن المرافق الاستثمارية المتنوعة. تبلغ مساحة الجزيرة 23 هكتارًا، وعلى مساحتها الواسعة يمكن للعائلات والشباب القيام بالعديد من الأنشطة مثل التخييم تحت أضواء النجوم ومشاهدة شروق الشمس وغروبها، الصيد في البحر الأحمر.
ثم يترك على الشعر لمدة 6 ساعات، ويغسل بماء فاتر. فوائد ورق التوت للبشرة
يحتوي على مضادات الأكسدة، التي تساعد البشرة على التخلص من العديد من المشكلات مثل مشكلة حب الشباب والهالات السوداء. يخلص البشرة من الضرر الناتج عن أشعة الشمس والتلوث وينظف البشرة بعمق، ويحسن من خلايا الجلد. يؤخر ظهور علامات الشيخوخة على البشرة، وذلك لاحتوائه على حمض الإيلاجيك. شاهد ايضا: 12 من فوائد نبات الحرنكش لصحة الجسم ستجعلك تتناوله بأستمرار
ورق التوت للتنحيف
يستخدم ورق التوت من القدم لعلاج الكثير من الأمراض، وكانوا أيضًا يستخدمونه قديما في أنقاص الوزن، وبالفعل أثبتت الدراسات فاعليته في التنحيف. فوائد ورق التوت للتنحيف
يتميز ورق التوت بأنه من الطبيعة، ويساعد على التنحيف بدون أثار جانبية. يعمل ورق التوت على شعور الشخص بالشبع، مما يقلل شهية الشخص ويقل تناوله للكميات المعتاد عليها يوميا. بما أن ورق التوت يقلل كميات الطعام المتناولة يومياً، فيؤدي ذلك إلى تقليص وصغر حجم المعدة. وصفة أوراق التوت للتنحيف
أوراق التوت
ماء مغلي
يمكن اضافة عسل نحل. فوائد ورق «التوت» لعلاج النقرس وأعراضه | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. طريقة التحضير
قم بغسل ورق التوت جيدا، ثم أضف الماء المغلي ونتركها 10 الى 15 دقيقة.
فوائد ورق التوت - استشاري
يمكن مزج كوب ونصف الكوب من التوت المجفّف مع أوراقه في ليتر واحد من الماء المغلي وتركه منقوعاً لمدة 15 دقيقة، ثم يتم تصفيته وشربه إما بارداً أو ساخناً للحصول على الفوائد الصحية المطلوبة. يحتوي أيضاً على الكالسيوم، الحديد، الزنك ومضادات الأكسدة مثل حمض الإسكوربيك، والبيتا كاروتين التي تمنع تلف الخلايا الناجم عن الجذور الحرّة. علماً بأنّ استهلاك الأطعمة والمشروبات الغنية بالبيتا كاروتين يساهم في تقليل خطر الإصابة بالسرطان، ويساعد على خفض مستويات السكر في الدم. فوائد ورق التوت والحامل
يساعد ورق التوت على استرخاء العضلات، بما في ذلك عضلات الرحم. وبالتالي، فإنه يخفّف من آلام المخاض عند تناوله في المراحل الأخيرة من الحمل. توصلت الدراسات إلى أن النساء الحوامل اللواتي تناولن شاي التوت في المرحلة الأخيرة من الحمل وضعن في وقت أسرع بالمقارنة مع سواهن. يساعد شاي ورق التوت على تقليل الشعور بالغثيان، من ثم هو علاج للنفور من الطعام الذي تعاني منه غالبية النساء الحوامل. فوائد ورق التوت - استشاري. تابعي المزيد: فوائد المكسرات "خارقة" وفقاً للدراسات العلمية
فوائد ورق التوت ومرض السكري
بفضل احتواء ورق التوت على حمض الجاليك، فهو قادر على خفض نسبة الجلوكوز في الدم، وبالتالي فهو مفيد لمريضات السكري، وخصوصاً النوع الثاني منه، حيث إنه ينظّم معدل السكر بشكل خاص للمتقدّمات بالعمر.
ويهدف الباحثون الآن لاكتشاف آليات تفصيلية حول كيفية وقف المادة لانتشار التهاب الكبد الوبائي. أفادت أحدث الابحاث الطبية أن تناول التوت قد يساعد على القضاء على تراكم الدهون بمنطقة الخصر والأرداف أكثر مناطق السمنة التى تعانى منها "حواء" حول العالم مهما أختلفت عاداتها الغذائية. فوائد مغلي ورق التوت. وأظهرت الابحاث التى أجريت على مجموعة من الفئران أحتوى نظامهم الغذائى اليومى على كميات كبيرة من التوت الازرق عن تراجع كمية الدهون المتراكمة على منطقة الخصر والارداف وهى الدهون التى تسهم بشكل كبير فى زيادة فرص الإصابة بأمراض القلب والسكر فى الوقت الذى لوحظ فاعلية التوت الازرق فى خفض معدلات الكوليسترول فى الدم وتحسين قدرة الجسم على التحكم فى السكر فى الدم. ويعتقد الباحثون أن أحتواء التوت الأزرق على كمياة كبيرة من مضادات الأكسدة يلعب دوراً فى آلية تخزين وتمثيل الجسم للسكر والطاقة وبالتالى تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكر. وتعد النتائج التى تم التوصل إليها الأولى من نوعها على قدرة بعض الفواكه فى تقليل نسبة الدهون على الرغم ممما هو ثابت ومعروف عن فوائد الخضراوات والفاكهة فى تقليل فرص الإصابة بالامراض الخطيرة والمزمنة.
فوائد ورق «التوت» لعلاج النقرس وأعراضه | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
4- يعالج الكثير من مشكلات الجهاز التنفسي ويعالج احتقان الحلق وذلك بتناول كوب من مغلي أوراق التوت كل يوم. 5- يعمل على حماية الكبد من الأمراض مثل اليرقان أوالتشمع و غيرهم الكثير من الأمراض. 6- يعمل على ضبط نسب السكر في الدم ويفضل تناول كوب من منقوع أوراق التوت كل يوم ل مرضى السكري وخاصة النوع الثاني. 7- ويساعد الذين يريدون انقاص الوزن لأنه يعطي احساس بالشبع. 8- يساعد في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي وخاصة الإمساك والانتفاخ والمغص. 9-يحمي الجسم من الإصابة بالحصبة. 10- يعالج مغلي أوراق التوت مرض الأنيميا لأنه يحتوي على عنصر الحديد بكثرة. 11- يحد من انتشار الخلايا السرطانية وبهذا يكون أفضل وقاية من مرض السرطان وخاصة سرطان القولون والمعدة.
فوائد ورق التوت في خفض الكولسترول والدهون والسكر | مجلة سيدتي. 12- يزيد جمال ونضارة البشرة مع تنظيفها طبيعيا إذا تم استخدامه كغسول للوجه. 13- يعمل على تنشيط بصيلات الشعر ويساهم في الحفاظ على جمال ولمعان الشعر.
فقدان الوزن: تناول أوراق التوت يمنع امتصاص الكربوهيدرات لاحتوائه على مادة مورانولين التي تُساهم في طرد الكربوهيدرات والنشويات من الجسم فيمنع بذلك تحولها إلى الجلوكوز، ويساعد في تقليل الجوع الناجم عن نقص مستوى السكر في الدم، ممّا يؤدي إلى فقدان الوزن. صحة الأوعية الدموية: يساعد شاي التوت على الحد من فرصة الإصابة بتصلب الشرايين وذلك بتقليل أكسدة الكوليسترول في الأوعية الدموية عن طريق مركبات الفلافونويد والكيرسيتين الموجودة في أوراق التوت، ممّا يمنع حدوث رد الفعل الإجهاد التأكسدي. غني بالمغنيسيوم: يُعتبر المغنيسيوم من العناصر الضرورية لوظائف الأعصاب والعضلات ويحافظ على أداء القلب بشكل طبيعي، إذ يزيد من عملية الأيض، ويُقوي العظام، ويدعم عمل الجهاز المناعي ويحافظ على المستوى الطبيعي للسكر في الدم، ويمنع ارتفاع ضغط الدم. فوائد ورق التوت. مكافحة تصلب الشرايين: يساعد تناول شاي أوراق التوت في منع تكّون اللويحات في الشرايين والتي يتراكم بها الكوليسترول؛ إذ يمنع عملية أكسدة الكوليسترول الضّار، وتصلبه مما يمنع الإصابة بتصلب الشرايين. يحتوي على فيتامين ب2: يساعد وجود فيتامين ب2 في إنتاج خلايا الدم الحمراء، وله دور في عملية التكاثر والنمو، وإنتاج الطاقة، ونشاط الغدة الدرقية ، ويُقلل من حب الشباب، ويساهم في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي، والجهاز الهضمي والعينين، ويساعد الجسم في امتصاص المعادن، والحمل الصحي.
فوائد ورق التوت في خفض الكولسترول والدهون والسكر | مجلة سيدتي
صحة العينين والبشرة: يحتوي شاي أوراق التوت على نسبة عالية من فيتامين أ الضروري للحفاظ على العينين والقضاء على إجهاد العين، ممّا يمنع فقدان البصر من العين وانحلال الشبكية، ويُساهم في التخلص من والبقع الداكنة على الجلد، مما يُساهم في علاج مشاكل الجلد وذلك بنقع أوراق شجرة التوت مدة ثلاثين دقيقة في الماء الساخن، ويمكن علاج جفاف البشرة وذلك بإضافة وأوراق التوت إلى ماء الحمام الساخن والساونا؛ ممّا يساعد على فتح المسام، وإزالة السموم من الجسم. منشط للدم: يعزز الدورة الدموية وينظف الدم ويقوي الجسم، ويهدئ الأعصاب، ويُنقِّي الكبد ويعزز وظائف الكلى، ويمنع انسداد تدفق الدم؛ ممّا يساعد في القضاء على النوبات القلبية، والسكتات الدماغية. حقائق غذائية
تحتوي ثمرة التوت التي وزنها 100 غرام على العناصر الغذائية التالية: [١]
الكربوهيدرات: 10% لكل 140 غرام من التّون البري وتكون الكربوهيدرات على شكل سكريات بسيطة، ونشا، وألياف قابلة للذوبان، وغير قابلة للذوبان. الماء: 88%. فيتامين ج: وهو أساسي مهم لصحة الجلد، ووظائف الجسم المختلفة. الحديد: يُعد أحد المعادن الضرورية لأداء العديد من الوظائف في الجسم مثل؛ نقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.
توت العوسج: هذا النوع من التوت موطنه الأصلي الصين، وقد استُخدم في الطب الشعبي والحديث لعلاج مشكلات العين الناجمة عن التقدم في السن مثل؛ إعتام عدسة العين، ويُعزز عملية الأيض، ويُساهم في تقليل الدهون المتراكمة في الخصر. الفراولة: وهي أكثر أنواع التوت استهلاكًا في العالم، وتُعد من أفضل مصادر فيتامين ج، وتُعد الفراولة جيدة لصحة القلب، وتقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية، وتقليل المواد الكيميائية الالتهابية في الدم، وتُقلل خطر الإصابة بسرطان المريء. توت الجرس: يُشبه التوت الأزرق لكن موطنه الأصلي في أوروبا، بينما التوت الأزرق موطنه الأصلي أمريكا الشمالية، وقد أظهرت العديد من الدراسات العلمية أن توت الجرس فعال في الحد من الالتهابات، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. العنب: يستهلك العنب على نطاق واسع إما كفاكهة كاملة أو نيئة أو كعصير أو زبيب ويعمل العنب على خفض ضغط الدم، ويخفض خطر الإصابة بالسكري، ويُقلل خطر الإجهاد التأكسدي، ويحافظ على صحة الدماغ. المراجع
^ أ ب Adda Bjarnadottir, MS (22-2-2019), "Mulberries 101: Nutrition Facts and Health Benefits" ،, Retrieved 24-10-2019. Edited. ↑ "Berry Leaves: An Alternative Source of Bioactive Natural Products of Nutritional and Medicinal Value†",, Retrieved 24-10-2019.