النظام الغذائي بعد شهرين من عملية تكميم المعدة
يجب الالتزام بهذه الحمية العامة طيلة الحياة بعد مضي شهرين على العمل الجراحي. وهي تتألف من ثلاث وجبات رئيسية صغيرة و8 أكواب طبية من الحليب منزوع الدسم موزّعة على ثلاث مرات يومياً بين الوجبات الرئيسية. التزم بالتعليمات التالية:
اشرب على الأقل ما يعادل 8 أكواب طبية من الماء يومياً، بحيث تبعد 30 دقيقة عن أي وجبة رئيسية. ينصح بأن تشرب 6 أكواب عادية من الماء يومياً على الأقل. اشرب 8 أكواب طبية من الحليب خالي الدسم يومياً، ولا تشرب المشاريب السكرية كالمشاريب الغازية فهي تنفخ معدتك. ابدأ بالبروتين وثم انتقل إلى السكريات. يجب أن تستغرق في تناولك للوجبة الواحدة 30 دقيقة. امضغ طعامك جيداً قبل البلع. لا تأكل اللحوم القاسية أو غير المطهوة جيداً طيلة الأشهر الأربعة التالية لعمليتك، بينما يمكنك تناول اللحم إذا كان مطهواً جيداً. ابتعد عن تناول الخبز الأبيض الطري طيلة الأشهر الأربعة التالية للعمل الجراحي. تجنّب الأطعمة المقلية أو الغنية بالزيت، بل احرص على أن يكون طعامك مسلوقاً أو مخبوزاً أو مشوياً أو مطبوخاً على البخار وخالياً من الدهون. لا تتناول الأغذية عالية السعرات الحرارية، بل احرص على أن يكون الطعام الذي تتناوله غنياً بالمغذيات كالخضار والحبوب الكاملة.
النظام الغذائي بعد تكميم المعدة - د. إيهاب فضل
البيض المخوق الناعم. الشوربة
الجبن
السمك الأبيض المطهي المهروس. الموز المهروس، أو المانجو جيدة النضج. الفواكه المعلبة غبر المحلاة. الحمص المسلوق المهروس. الزبادي اليوناني العادي. الأفوكادو المهروس
خلال هذه الفترة يستمر الانقطاع عن الكافيين، والأطعمة الصلبة، كما يجب تناول الطعام المقشر الخالي من البذور، وعدم إضافة التوابل إلى الطعام؛ لأنها قد تتسبب في حرقة المعدة. الأسبوع الرابع
بعد الجراحة لمدة شهر يمكن البدء في تناول الأطعمة الصلبة، ومع ذلك يجب إضافتها بالتدريج إلى النظام الغذائي، واختبار أي الأطعمة سيتعامل معها الجهاز الهضمي بشكل جيد، ويسهل هضمها، وأيضًا لا يزال الانقطاع عن السكريات والدهون مستمرًا بما في ذلك منتجات الألبان الخالية من الدهون، وكذلك اللحم صعب الهضم والخضروات الليفية مثل البروكلي والقرنبيط. كما يجب تجنب المكرونة والبطاطا اليبضاء، وغيرها من الكربوهيدرات العالية، وكذلك المشروبات التي تحتوي على الكافيين، وفي هذا الوقت يمكن أن تشمل القائمة ما يلي:
الدجاج والسمك المطبوخ جيدًا. الخضروات المطبوخة جيدًا. البطاطا الحلوة. الجبن قليل الدسم. الحبوب منخفضة السكر. الفاكهة. اللحم المفروم.
النظام الغذائي بعد تكميم المعدة: ماذا يمكنك تناوله؟ ومتى يجب عليك استشارة الطبيب؟
وذلك لأن تخفيف الوزن قبل العملية يسهّل العمل على الجرّاح ويقلل من الاختلاطات بعد العملية. يكمن الهدف من عملية تكميم المعدة بفقدان 55-75% من الوزن الزائد. بحيث يستطيع المريض تناول كل أنواع الطعام ولكن بكميات قليلة وبدون أن يشعر المريض بالحاجة لتناول كميات كبيرة. يأخذ ذلك فترة تصل لـ6 أشهر، ومع ذلك لا يستطيع بعض المرضى تناول كل أنواع الأطعمة بعد هذه الفترة. ولا ننسى أن هناك فروقات بين تقبّل المرضى للنظام الغذائي الجديد، فعلى المريض أن ينتقي الأغذية التي يحبها بحيث تحقق المعايير المذكورة أعلاه. ولا ننسى أيضاً أن التعوّد على نظام غذائي معين لا يحدث بين عشية وضحاها، بل تحتاج لفترة زمنية طويلة وهنا تكمن فائدة أخرى للبدء بتعديل النظام الغذائي حتى قبل العملية. المصادر:
[1] Dietary guidelines post bariatric surgery -The University of Iowa [2] Afterwards-Weight loss surgery -NHS [3] The golden rules of bariatric nutrition and lifestyle guidelines -The University of Iowa
وسوم المقالة
رجيم بعد عملية التكميم.. النظام الغذائي اللازم لإنقاص الوزن - لايت كلينك
لا تنتظر حتى يشتد عليك الجوع، وأبدأ بالأكل بمجرد شعورك بالجوع. ابتعد عن الأطعمة التي تسبب لك أية مشكلة.. وتعلَّم من أخطائك. يجب عليك أن تتعّود على قراءه محتويات الطعام والعناصر الموجودة فيه
مع تمنياتي لكم بالصحة والرشاقة
الدكتور رامي باسردة
احجز موعدك الآن
قد يعجبك
الوكيل الإخباري - كيف تعودين الى روتينك الغذائي بعد الصيام في رمضان، هي عودة قد تكون شاقة وصعبة على البعض نظراً لاقتصار تناول الطعام في رمضان على وجبتين أساسيتين هما وجبة الإفطار بعد آذان المغرب، ووجبة السحور قبل آذان الفجر. اضافة اعلان أما بعد الصيام، فإنه من الطبيعي العودة للروتين الحياتي والغذائي من جديد والعودة لتناول ثلاث وجبات رئيسية محددة الكميات ومتنوعة بكافة العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. ما يُخلف العبء على الصائمين الذين اعتادوا على تناول وجبتين فقط، خصوصاً أن الكثيرين يعمدون للإفراط في الأكل بعد الصيام في رمضان بسبب عدم وجود قيود تُفرض عليهم في هذا الخصوص. كيف تعودين الى روتينك الغذائي بعد الصيام في رمضان لهذ يُشدد خبراء الصحة على وجوب العودة تدريجياً إلى الروتين الغذائي المعتاد بعد الصيام في رمضان، والإلتزام بنظام محدد يضمن لهم نجاح هذه العودة وبطريقة آمنة ومنضبطة عند انتهاء شهر رمضان المبارك. وفي هذا الصدد، أكدت الدكتورة فرحانة بن لوتاه، استشارية الطب الباطني في مركز إمبريال كوليدج لندن للسكري في أبوظبي، أن العودة للروتين الغذائي الإعتيادي بعد شهر رمضان قد تُشكل صدمة للجسم في حال لم تتم بشكل تدريجي ومُنظم، ما قد يؤدي إلى آثار جانبية سيئة في حال عدم التعامل بشكل صحيح مع هذا الموضوع.
إضافة
يبدوا أنا معلومات كانت للسنة الماضية الأن تغيرت نسبة إجتياز إختبار ستيب 50 وليس 60
وهنا الاسئلة الشائعة للتخصص القانون من منتدى الجامعة الرسمي
عن الفصل الاول (الاعداد العام)
كم مدة الدراسة في السنة التحضيرية ومتى تبدأ؟
لا توجد سنة تحضيرية يوجد فصل يسمى "بالاعداد العام" يبدأ في الفصل الدراسي الثاني من كل عام (رابط). منتدي الجامعه السعوديه الالكترونيه رسوم. ماهي المواد التي تدرس في الفصل الاول (الاعداد العام)؟
لغة انجليزية (8 ساعات)، حاسب آلي (3 ساعات)، مهارات اتصال (ساعتان) (رابط). هل تدخل المواد ضمن المعدل؟
نعم
هل يشترط اجتياز مقرر اللغة الانجليزية لاجتياز الفصل الاعدادي؟
يشترط لاجتياز الفصل الاول (مواد الإعداد العام) تجاوز مقرر (اللغة الانجليزية)، واما المقررات الأخرى (الحاسب الآلي، المهارات الاكاديمية) فإذا لم يتجاوزها الطالب يعطى فرصة لاختبارها في الفصول التالية، وتتم دراستها من خلال( الفصول الافتراضية) والمنتديات التعليمية والتفاعل مع الأنظمة الالكترونية دون الحضور المباشر
و لتجاوز مقرر اللغة الانجليزية يجب على الطالب الحصول على درجة (50) فأكثر في اختبار الاستب او ما يعادلها في الايلتس 4. 5 نوع الإختبار ( العام)، وكذلك الحصول على درجة (23) في أعمال السنة للمقرر اما باقي مقررات الفصل الاول (مواد الإعداد العام) (الحاسب الالي، المهارات الاكاديمية) يشترط الحصول على 60% من المجموع الكلي للمقرر ليتجاوزها الطالب بنجاح (رابط).
منتدي الجامعه السعوديه الالكترونيه رسوم
25-04-2022, 12:01 PM
المشاركه # 11
تاريخ التسجيل: Feb 2014
المشاركات: 258
الظاهر انه ارتداد غير حقيقي
25-04-2022, 12:04 PM
المشاركه # 12
تاريخ التسجيل: Nov 2021
المشاركات: 66
ها ها ها
ارتداد
كيان منسبه تحت
وبيلحقها السوق
اتتتتتتبه. اتبه اتبه
منتدي الجامعه السعوديه الالكترونيه القديم
القسم: › مواقع تعليمية › مواقع تعليم الكتروني اختبارات برمجة اونلاين موقع يحتوي على اختبارات اونلاين للغات برمجة الكمبيوتر والموبايل وقواعد البيانات مثل, icdl, cisco اوراكل C++ Language - JSP - SQL Server - Visual Basic - Networking - HTML - MCSE quizzes - IQ Quizzes -ASP -ICDL Quizzes Android Aptitude & HR- Aptitude & HR -Python C sharp- PHP - Programming Languages - General quizzes - CSS - Cross-platform mobile dev - Database quizzes. الموقع مجاني ومفيد لك من يريد ان يختبر معلوماته في لغات البرمجة المختلفة القسم: › مواقع تعليمية › مواقع تعليم الكتروني منتديات تربوي البوابة العربية الاولى في علوم التربية والإدارة المدرسية وعلم النفس التربوي يهتم بطلاب كليات التربية ورياض الاطفال والتربية النوعية بالعالم العربي وكذلك يهتم بالمعلم وقضاياه ويوفر مساحة حرة لمشاركة الخبرات والمهارات التربوية. القسم: › مواقع تعليمية › مواقع تعليم الكتروني Delaware university of sciences خطواتك الأولى فى تحقيق الهدف تبدأ معنا أحصل على شهادتك المعتمدة من أكبر الجامعات الامريكية " Delaware university of sciences" والحصول على درجتك العلمية " بكالوريوس, ماجيستير, دكتوراة " فى التخصص الذى تريده من منزلك عبر التعليم عن بعد القسم: › مواقع تعليمية › مواقع تعليم الكتروني شبكة درسني رساله الشبكه أن نبني مجتمعاُ مرموقاً راقياً بين مجتمعات العالم شتى.. الجامعه السعوديه الالكترونيه - ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام. مجتمعاً متكاملاً فكرياً وثقافياً وعلمياً.. مجتمعاً ذات مبادئ وأصول أدبية وفكرية تعمها معاني الصدق والأخوة معاني الود والتسامح والإفادة.
يعد جسور منظومـة برمجية متكاملة مسؤولة عن إدارة العملية التعليمية الإلكترونية، ويشمل ذلك: التسجيل - الجدولة - التوصيل - التتبع - الاتصال - الاختبارات كما يشمل نظام جسور أيضاً نظام إدارة محتوى التعلّم والتي تستخدم في تطوير المواد التعليمية القسم: › مواقع تعليمية › مواقع تعليم الكتروني أضف موقعك