محتويات ١ النعناع ١. ١ القيمة الغذائية للنعناع ١. ٢ فوائد النعناع المغلي للدورة الشهرية ١.
فوائد النعناع للدورة الشهرية - مجلة هي
جدة- ولاء حداد
28 نوفمبر 2017
فوائد النعناع للدورة الشهرية مهمة ولن تستغني عنه النساء وحتى الفتيات لأن فوائده متعددة ويحتوي على عدد من العناصر والمركبات الكيميائية التي تحتاجها النساء أثناء الدورة الشهرية، وهذا ما سنستعرضه في هذا الموضوع. فوائد النعناع للدورة الشهرية:
النعناع مهم في عملية تنظيم الدورة الشهرية. النعناع يساعد في إنزال الدورة الشهرية المتأخرة. يمكن للنعناع أن يخفف من التوتر الذي يصاحب فترة الحيض. النعناع يساعد في تدفق الحيض. شرب النعناع يحسن من عملية الهضم أثناء الدورة الشهرية. يعتبر النعناع أفضل علاج لغازات المعدة وآلام البطن. تناول النعناع يعالج تقلصات الرحم. شرب النعناع يسكن ألم الظهر المرافق للحيض. استخدام النعناع في علاج أعراض الدورة الشهرية ليس له أي أعراض جانبية. النعناع يحسن من الحالة المزاجية أثناء الدورة الشهرية. يمكن استخدام زيت النعناع للمساعدة على الاسترخاء عن طريق التدليك. طرق استخدام النعناع للعلاج أثناء الدورة الشهرية. شرب مغلي النعناع أو منقوع أوراق النعناع. تناول النعناع مع السلطة. إضافة النعناع للعصائر أو المشروبات الدافئة. استخدام زيت النعناع في التدليك أو الاستنشاق.
ومن الجدير بالذكر أيضاً أنّ زيت النعناع الفلفليّ قد يُساهم في التقليل من الغثيان والتقيؤ الناتجين عن العلاج الكيماويّ، وعلى الرغم من أنّ مُعظم الدراسات تُجرى على زيت النعناع الفلفليّ وليس الشاي المصنوع منه، إلّا أنّهما في الغالب يُقدّمان نفس الفوائد. ومن فوائد النعناع المغلي للمعدة أنّه يُساهم أيضاً في التقليل من الاضطرابات والأعراض المُصاحِبة لمشاكل الجهاز الهضمي من خلال استرخاء عضلات المعدة، وتخفيف الشعور بالغثيان. ـ فوائد شرب النعناع قبل النوم: يُعدّ شاي النعناع من المشروبات المفيدة قبل النوم كَونَه من المشروبات الخالية من الكافيين بشكلٍ طبيعي، ومن فوائد النعناع المغلي قبل النوم أنّه يُساهم في استرخاء العضلات قبل النوم، إلّا أنّه لا توجد الكثير من الأدلّة التي تدعم فائدته في زيادة الشعور بالنُّعاس، بل إنّ الأدلة مُتضاربة في هذا الشأن. ـ فوائد مضغ أوراق النعناع: يوفر مضغ أوراق النعناع الأخضر نفس الفوائد التي ذُكِرت سابقاً، إضافةً إلى أنّ أوراق النعناع تُعدُّ مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة، وتحتوي على كمياتٍ قليلة من الفيتامينات والمعادن، ويُعدُّ مضغ أوراق النعناع آمناً بشكلٍ عام، ومن الجدير بالذكر أهميّة غسل أوراق النعناع قبل تناولها أو استخدامها للتخلّص من آثار المبيدات الحشريّة، كما يُمكن استخدام أوراق النعناع من خلال إضافتها للعديد من أنواع السلطات، والحلويات، والعصائر، والصلصات وغيرها.
فوائد اليانسون للدورة الشهرية - مجلة هي
[١]
فوائد النعناع للدورة الشهرية
أشارت العديد من الدراسات إلى فوائد النعناع للدورة الشهرية، منها ما يأتي:
قد يساعد تناول مستخلص النعناع على التخفيف من آلام الدورة الشهرية وذلك بحسب ما أشارت دراسة سريرية، نُشرت في مجلة (Advances in Health Sciences Research) عام 2020. [٥]
إنّ تناول مستخلص النعناع قد ساعد على التخفيف من ألم عسر الطمث وشدته، بالإضافة إلى تخفيف العلامات والأعراض الأخرى المصاحبة له، بحسب ما أشارت دراسة سريرية أخرى نشرتها المجلة الإيرانية لأبحاث التمريض والقبالة (Iranian journal of nursing and midwifery research) عام 2016. [٦]
إنّ كبسولات النعناع تمتلك آلياتٍ مسكنة للألم قد تساعد على التقليل من شدّة عسر الطمث الأولي، وذلك ما أشارت له دراسة سريرية أخرى نشرتها مجلة طب الأعشاب (Journal of Herbal Medicine) عام 2016. [٧]
الفوائد العامة للزنجبيل والنعناع
ما هي فوائد الزنجبيل والنعناع؟
الفوائد العامة للزنجبيل
من فوائد الزنجبيل ما يأتي: [٨]
يمكن استخدام وتناول الزنجبيل بعدّة طرق إما باحتسائه كشاي، وإمّا بإضافته إلى الأطباق الرئيسية لإضافة النكهة للأطباق الحلوة أو المالحة. يحتوي الزنجبيل على مركب الجنجرول (Gingerol) الذي يمتلك خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات.
أدوية لعلاج الصرع. أدوية للقلب. أدوية ارتفاع ضغط الدم الأدوية المستعملة في علاج الحموضة المعوية. مكملات الحديد. مشكلات في إفراز أحماض المعدة أو الإسهال من الأفضل استشارة طبيبك أو الصيدلي قبل تناول النعناع إذا كنت تعاني من مشاكل مثل عدم كفاية إنتاج حمض المعدة أو الإسهال. نباتات وأعشاب مفيدة للدورة الشهرية. بالإضافة إلى فوائد النعناع للدورة الشهرية ، هناك نباتات وأعشاب أخرى مفيدة للدورة الشهرية ، منها: شاي البابونج: شرب شاي البابونج يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية عند تناوله قبل أسبوع من بدء الدورة الشهرية. الزنجبيل: يساعد مسحوق جذر الزنجبيل في تخفيف آلام الدورة الشهرية ، ووجدت إحدى الدراسات أن تأثيره مشابه لتأثير حبوب تخفيف الآلام. القرفة: تساعد القرفة على تخفيف الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية مثل الغثيان والقيء وكذلك الألم وكذلك تقليل كمية النزيف أثناء الدورة الشهرية. بذور الشمر: لها تأثير جيد في تسكين آلام البطن أثناء الدورة الشهرية. ملاحظة لا تنسى الاطلاع على فوائد وأضرار النعناع تعرف معنا أيضًا على فوائد شرب القرفة المصادر HealthLine VeryWellHealth
فوائد النعناع المغلي للدورة الشهرية - موقع مصادر
فوائد اليانسون للدورة الشهرية يعد مسألة مهمة للمرأة كونها تعاني الكثير من الاضطرابات والاوجاع قبل وخلال نزول الدورة الشهرية وبالتالي تبحث عن وسائل وطرق طبيعية تساعدها في التخلص من هذه الالام وتجاوز هذه المرحلة الشهرية بسلام. واليانسون من الاعشاب العطرية التي اثبتت فاعليتها وجدارتها الصحية في العديد من الامور، وهي من المشروبات التي ينصح بتناولها لتخفيف الام الدورة الشهرية والتشنجات المصاحبة لها. فوائد اليانسون للدورة الشهرية
بحسب الدراسات الحديثة، تأتي فائدة اليانسون لعلاج الام واضطرابات الدورة الشهرية من منطلق محتواها من هرمون الاستروجين الانثوي الذي يقوم بعدة اعمال هي:
• تنزيل الدورة الشهرية وادرار الطمث المحتبس في الجسم. • تخفيف التشنجات والمغص اللذين يترافقان مع الدورة الشهرية. • تحسين تحسين المزاج للمرأة اثناء الدورة الشهرية والذي قد يشهد تقلبات حادة نتيجة اضطراب الهرمونات. • المساعدة على الاسترخاء وتخفيف العصبية. • تخفيف الشعور بالغثيان. ويمكن تحضير مشروب اليانسون المساعد على تخفيف الام واضطرابات الدورة الشهرية كالتالي:
قومي بغلي القليل من الحلبة واليانسون والقليل من البابونج والنعناع في كوب من الماء، اتركيه لعشرة دقائق ثم اشربيه لتخفيف الام الدورة.
للمزيد: فوائد الشاي الأخضر بالنعناع
طريقة صنع مشروب النعناع
على الرغم من توفر أكياس شاي النعناع على نطاق واسع في العديد من المتاجر، إلا أنه يمكن للناس صنع مشروب النعناع الطازج بسرعة في المنزل باستخدام أوراق النعناع والماء الساخن فقط، وذلك كما يلي:
نضيف 2 كوب من الماء إلى القدر. ندع الماء يغلي ثم نطفئ النار. نضيف حوالي 4 أو 5 أوراق نعناع إلى الماء. نغطي الوعاء ونترك الأوراق تنقع لمدة 5 دقائق، أو حسب الذوق. نصفي الشاي في كوب. أضرار شرب النعناع
نظراً لأن مشروب النعناع علاج عشبي، فإنه يجب استشارة الطبيب قبل تناوله أو تناول أي مكمل آخر. وقد تشمل أضرار شرب النعناع ما يلي:
ارتجاع المريء
في حين أن شرب النعناع فعال إلى حد كبير في تهدئة أعراض أمراض الجهاز الهضمي، يمكن أن يؤدي النعناع إلى تفاقم مرض الارتجاع المريئي. ويجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء تجنب النعناع والامتناع عن شربه، لأنه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض لديهم. التسمم
قد يسبب النعناع التسمم عند تناوله بكميات كبيرة، وهناك حاجة إلى مزيد من البحث حول الآثار طويلة المدى لشرب النعناع بانتظام. ولذا، يجب أن يتم شرب النعناع باعتدال.
كشف الفنان جورج وسوف سلطان الطرب العربي للإعلامي نيشان في حلقة "العراب" أسرارا مثيرة عن مرضه، عندما قال إنه "استطاع بإيمانه بالله أن يهزم المخاوف من مرض السرطان"، مشيرا إلى أنه لا يخشى الموت. ونفى ما ردده البعض من أنه كان يفكر في الانتحار في محنة مرضه التي تعرض لها، وقال "الانتحار حرام.. ومن يفكر فيه أبله". وتابع "أجريت لي عملية صعبة في 2001، ومررت بأوقات عصيبة جدا في حياتي، حتى أن الدنيا كانت تضيق علي لدرجة "الخنقة"، ولكن بعدها كان دائما يفتحها الله علي، وإيماني لم يفارقني أبدا". وقال "قمت بعدد كبير من الفحوصات لمدة سنة وثلاثة أشهر، وكانت كل الفحوصات نتيجتها سالبة، والحمد لله كانت النهاية أنه لا يوجد سرطان، وكانت مجرد التهابات". "عبيب قلبي".. هكذا سخر جورج وسوف من شائعة وفاته (صورة) | أهل مصر. وأضاف "أبو وديع" لا أخاف الموت، ولست نادما على أي شيء فعلته في حياتي، ويكفيني حب الناس، وثقتهم في، وأهم نعمة أنعمها الله على البشر هي نعمة النسيان، ولولاها لأكل الناس بعضهم بعضا، ولم أظلم نفسي يوما. وأشار إلى أنه ساعد النجم العراقي كاظم الساهر في بداية مشواره الفني، مبديا عدم اهتمامه بالحصول على جائزة "الميوزيك أورلد"؛ لأن "جائزته الحقيقية سيحصل عليها من الله".
&Quot;عبيب قلبي&Quot;.. هكذا سخر جورج وسوف من شائعة وفاته (صورة) | أهل مصر
جورج وسوف يقول إن "شيرين عبد الوهاب" فنانة جميلة، أما "أليسا" و"نانسي" و"هيفاء" فهن نجوم الشاشة يعملن كليبات جميلة ويحققن نجاحا ويحصلن على جوائز كشف الفنان جورج وسوف سلطان الطرب العربي للإعلامي نيشان في حلقة "العراب" أسرارا مثيرة عن مرضه، عندما قال إنه "استطاع بإيمانه بالله أن يهزم المخاوف من مرض السرطان"، مشيرا إلى أنه لا يخشى الموت. ونفى ما ردده البعض من أنه كان يفكر في الانتحار في محنة مرضه التي تعرض لها، وقال "الانتحار حرام.. ومن يفكر فيه أبله". وتابع "أجريت لي عملية صعبة في 2001، ومررت بأوقات عصيبة جدا في حياتي، حتى أن الدنيا كانت تضيق علي لدرجة "الخنقة"، ولكن بعدها كان دائما يفتحها الله علي، وإيماني لم يفارقني أبدا". من هي زوجة جورج وسوف وكم عدد زوجاته السابقات – المنصة. وقال "قمت بعدد كبير من الفحوصات لمدة سنة وثلاثة أشهر، وكانت كل الفحوصات نتيجتها سالبة، والحمد لله كانت النهاية أنه لا يوجد سرطان، وكانت مجرد التهابات". وأضاف "أبو وديع" لا أخاف الموت، ولست نادما على أي شيء فعلته في حياتي، ويكفيني حب الناس، وثقتهم في، وأهم نعمة أنعمها الله على البشر هي نعمة النسيان، ولولاها لأكل الناس بعضهم بعضا، ولم أظلم نفسي يوما. وأشار إلى أنه ساعد النجم العراقي كاظم الساهر في بداية مشواره الفني، مبديا عدم اهتمامه بالحصول على جائزة "الميوزيك أورلد"؛ لأن "جائزته الحقيقية سيحصل عليها من الله".
فيديو متداول لجورج وسوف يكشف حجم المعاناة التي يواجهها بعد تطورات مرضه الأخير - مجلة هي
من هم أبناء جورج وسوف تزوج الفنان جورج وسوف زوجته شاليمار في مدينة باريس وكان يبلغ من العمر ما يقارب 21 سنة، وكان الزواج عبارة عن حب من النظرة الاولي وتزوجا بشكل رسمي وأنجب منها ثلاث أبناء وهم حاتم ووديع وجورج الابن، ولكن هناك الكثير من الاشاعات التي طالت الانفصال عن زوجته خلال عام 2011 ميلادي، وبالتالي يأتي اعلان الفنان السوري عن زواجه لاعبة الراليات القطرية ندي زيدان وانجاب طفلة اسمها عيون ولكن الزواج لم يدم بسبب نشوب الخلافات وتوجيه الاتهامات فيما بينهم. هناك العديد من العمليات الجراحية التي قام بإجرائها الفنان السوري جورج وسوف وذلك بسبب الإدمان علي المواد المخدرة، وهناك العديد من الاعمال الفنية التي استطاع تقديمها للجماهير والمتابعين علي الساحة الفنية، تعرفنا علي من هي زوجة جورج وسوف وكم عدد زوجاته السابقات.
من هي زوجة جورج وسوف وكم عدد زوجاته السابقات – المنصة
وبدأت رحلة جورج وسوف مع المرض 2011 عندما أصيب بجلطة دماغية أبعدته عن الساحة الفنية لثلاث سنوات كان يتلقى فيها العلاج في أوروبا، كما أصيب بعدها بشلل نصفي في الجانب الأيسر. وعاود الفنان السوري الظهور على الإعلام، وكان أول ظهور له مع الإعلامي نيشان من خلال برنامج "قول يا ملك" عام 2014 تحدث خلاله عن رحلته مع مرضه، وقام بعدها بإحياء بعض حفلاته متكئا على عكاز أو جالسًا على كرسي متحرك.
ميديا
سلطان الطرب يكشف حقيقة إصابته بكورونا
يبدو أن المطرب السوري، جورج وسوف ، انزعج من أنباء تدهور حالته الصحية، ليخرج لجمهوره مُجددًا، كاشفًا حقيقة إصابته ب فيروس كورونا المستجد. وقال جورج وسوف ، في تدوينة، عبر صفحته الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، إنه بصحة جيدة، مُطالبًا بعدم الالتفات إلى الشائعات التي يطلقها البعض. وقال الفنان السوري: "لما أصحى وأشوف عدد كبير من الاتصالات بقول خير شو الإشاعة اليوم، أتمنى من الصحافة الكريمة التأكد من المعلومات قبل نشرها أو نقلها من موقع إلى آخر". وتابع: "أنا بصحة جيدة جدًا وآخر أعمالي يكشف عنها مكتبي الخاص، وبتعرفوا عنها على صفحتي الرسمية فقط، كل كلام آخر بيكون أكاذيب وإشاعات". وكشفت تقارير صحفية عن تدهور الحالة الصحية للفنان السوري جورج وسوف ، موضحة أنه لم يستطع استكمال أحدث أعماله الفنية، وهي أغنية "حلاوة الروح"، بسبب حالته الصحية. وآخر ظهور ل جورج وسوف على مواقع التواصل الاجتماعي كان في شهر أبريل الماضي، من خلال رسالة مصورة من داخل منزله يحث فيها جمهوره على ضرورة البقاء في منازلهم، خوفًا من تعرضهم للإصابة بفيروس "كورونا" المستجد. وكانت وزارة الثقافة السورية، قد كرمت جورج وسوف ، ومنحته ميدالية جائزة الدولة التقديرية للفنون لعام 2019 تقديرًا لفنّه وإبداعه.