تحديد الهدف وخطة العمل. متابعة الأهداف اليومية. تحديد الجوانب المخفية من الشخصية. التخلّص من العادات السيئة. البدء بمدوّنة خاصة بنصائح تطوير الذات الشيقة. مقارنة النفس بالنفس وعدم مقارنتها بالأشخاص الآخرين. عدم الخوف من الفشل وأخذ قسط من الراحة للحصول على المرح. أداء تمارين التأمل. التقيد بنظامٍ غذائيٍ صحي معتمد على موارد طبيعية. خطة لتطوير الذات
لتحقيق التطوير الذاتي يجب على الشخص أن يمتلك خطةً ناجحة تتضمّن على عوامل أساسية، هي: [٤]
التفكير في الأهداف المراد تحقيقها. كتابة المعايير والإجراءات الهامة لبناء الشخصية. البحث وقراءة المصادر المختلفة لمعرفة ما يريده الشخص بالضبط من رحلته في تطوير الذات. من مجالات العمل التي تساعد على تطوير الذات العمل المستقل. وضع خطتين الأولى قصيرة الأمد، والتي تعتبر امتداداً للخطة الثانية طويلة الأمد. معرفة طريقة تقييم الذات، وإعادته بانتظام. الالتزام والمتابعة. مراجع
↑ "self development",, Retrieved 11-3-2019. Edited. ^ أ ب ت ث Jim Rohn (1-8-2018), "The Ultimate Guide to Personal Development" ،, Retrieved 11-3-2019. Edited. ↑ "Self -Improvement Tips",, Retrieved 11-3-2019. Edited. ↑ Dustin Wax, "Your Individual Development Plan" ،, Retrieved 11-3-2019.
- من مجالات العمل التي تساعد على تطوير الذات العمل المستقل - موقع المرجع
- من مجالات العمل التي تساعد على تطوير الذات العمل المستقل
- أنواع تطوير الذات - موضوع
- نزار قباني شعر
من مجالات العمل التي تساعد على تطوير الذات العمل المستقل - موقع المرجع
هو – هي. الخبرة والمعرفة في الحياة. كيف تحفز نفسك على الدراسة؟
أهمية تطوير الذات
أنه يروج لتطورك وهو لاعب غاسل متجانس ، روبن ، روبن ، روبن. يساهم في مساعدة الناس على تحقيق أهدافهم وغاياتهم. يعني الشعور بالحرج. هذا يزيد من قوة العلاقات الأسرية. إظهار قوة الشخص وخصائصه. الشعور بالسعادة والرضا والثقة بالنفس والتخلص من مشاعر اليأس والقلق والخوف وخيبة الأمل ، لأن تنمية الذات راحة نفسية كبيرة للفرد. يساعد على تعزيز قدرة الإنسان على مواجهة العقبات والمواقف المحرجة والتغلب عليها. يساعد الشخص في الحصول على منصب رفيع في العمل ويرفع من مكانته ويحسن مستواه العلمي والعملي. العمل في فراغ مهنة. يعزز الثقة بالنفس ولا يعتمد على الآخرين. – تحقيق التوازن والانسجام بين الحياة والعمل والخير. تنمية الدافع للإنجاز وكسر الكسل والركود اللذين يشكلان عامل خيبة الأمل في النفس البشرية. الحصول على رضا الله وفهم مغزى الخلافة على الأرض. أنواع تطوير الذات - موضوع. معلومات حول مهارات الدراسة الذاتية
الاكتشاف هنا نصل إلى نهاية مقالنا المسمى من مجالات العمل التي تعمل على تطوير الذات كمفهوم التنمية الذاتية ، وكسب العمل على تطوير الذات ، وكذلك على سبب التنمية الذاتية.
من مجالات العمل التي تساعد على تطوير الذات العمل المستقل
ولا شك أن العالم شهد في السنوات الأخيرة طفرة هائلة في تطبيق أساليب تطوير القدرات الذاتية وتنمية المهارات. وأصبح السعي إلى تحقيق الطموح الشخصي مقترنا بقدرة الإنسان على التخطيط المنهجي والتفكير الايجابي والتعامل المثالي مع الأفراد والمواقف. من مجالات العمل التي تساعد على تطوير الذات العمل المستقل - موقع المرجع. وأصبح البحث عن النجاح المهني والوظيفي مرتبطا بشكل أو بآخر بالنجاح في مجالات الحياة الأخرى كالحياة الزوجية والاجتماعية. وفي ظل توافر الوسائط والأدوات التي تقدم من خلالها برامج ودورات التطوير الذاتي تبقى مسألة تكريس وتعزيز مفهوم التطوير الذاتي لدى الفرد والمجتمع، هو تحد غاية في الأهمية خصوصا في المجتمعات الآخذة في النمو والتي تحتاج إلى تطوير مواردها البشرية للانخراط في مسيرة البناء والتطوير. إن ما يحتاجه مجتمعنا في هذه الفترة هو تغلغل ثقافة تطوير الذات واعتبارها أمرا مصيريا لاقتحام الحياة العصرية والتخلص من النظر إلى تلك الثقافة على أنها وافدة وغريبة على المجتمع وفي أحسن الأحوال اعتبارها أمرا تكميليا بل وطارئا في بعض الأحيان. وانطلاقا من أهمية الواجب الملقى على عاتق مؤسسات التدريب الأهلية في مجالات التطوير الذاتي والمتمثل في تقديم هذه البرامج لكافة المجتمع بصورة سليمة.
أنواع تطوير الذات - موضوع
ذات صلة تطوير الذات والمهارات ما المقصود بتطوير الذات
أنواع تطوير الذات
يعتبر تطوير الذات هو أخذ خطوات، أو بذل جهدٍ لتحسين الذات، وتطوير قدراتها، وإمكانياتها، والتخلّص من العادات السيئة عن طريق أخذ برامج، أو دوراتٍ، أو عن طريق الاجتهاد النفسيّ، [١] وينقسم تطوير الذات إلى ثلاثة أقسامٍ رئيسية، هي كما يأتي: [٢]
التطوير الجسدي
يعمل الجسد والعقل كجهازٍ واحدٍ، ولكي يعمل العقل بالشكل المطلوب، يجب أن يكون الجسد قادراً على أداء الوظائف والحاجات التي يحتاجها الإنسان، فهو المنزل المادي الذي يعيش فيه الروح؛ لذا يجب المحافظة عليه حتى يشعر الإنسان بالثقة بالنفس. [٢]
التطوير الروحي
يتميّز الإنسان عن باقي المخلوقات التي خلقها الله تعالى وميّزه بالروح؛ التي تساعد الإنسان في تنميته وتطويره أخلاقياً؛ لبناء قاعدةٍ قويةٍ، وأساسٍ لنفسه. [٢]
التطوير العقلي
إنّ تطوير الذات عقلياً؛ يعني تطوير الشخصية بالعادات، والأفكار الجيدة؛ مثل عادات الدراسة، ومتابعة الأحلام لتحقيقها، وإيجاد طرقٍ لتطبيقها في حياة الإنسان، والتي تحتاج كلها إلى المتابعة والممارسة حتى يتحقق التطوير الذاتي العقلي. [٢]
نصائح لتطوير الذات
يطوّر الإنسان نفسه حتى يصبحَ أفضل في مجالات الحياة المختلفة، وفيما يأتي بعض النصائح التي تساعد في ذلك: [٣]
توقّع النجاح وتحقيق الأهداف.
إذا كانت معرفة أين تريد أن تكون، وإنشاء رؤيتك الشخصية، هي الخطوة الأولى لأي تطوير للذات ، فإن الخطوة التالية هي أن تفهم أين أنت الآن. من هذه النقطة، يمكنك العمل على المجالات التي من المرجح أنك تحتاج إلى العمل عليها لتطوير مهاراتك وقدراتك. إدراك نقاط ضعفك هو خطوة مهمة للبدء في معالجتها سواء من خلال الدورات الرسمية، أو العمل على كيفية استخدام وتطبيق تجربتك الحالية بطريقة مختلفة، أو استخدام الخبرات اليومية والنكسات كوسيلة للتعلم. تحديد نقاط القوة والضعف لديك. إن إدراك نقاط القوة والضعف الخاصة بك الذي هو في الواقع وعي ذاتي كبير، هو جزء حاسم من الذكاء العاطفي. بدون فهم جيد لنفسك، من الصعب جدا سواء أن تتحسن، أو أن تستجيب بشكل فعال للآخرين. لذلك، فإن تطوير عادات التفكير و الوعي الذاتي والفهم هو مهم للغاية. لا تنس نقاط قوتك. في تحديد المجالات التي يجب العمل عليها، من المهم أيضا معرفة نقاط قوتك: حيث لديك بالفعل مهارات جيدة جدا أو بعض الخبرة الخاصة. هذا سيساعد:
أ. لتجنب الشعور كما لو أن كل ما تفعله هو انتقاد نفسك. ب. تحديد ما يمكن أن تستفيد منه من خبراتك السابقة لتطوير مهارات جديدة. يوصي بعض الخبراء بقائمة طويلة من الأشياء التي تجيدها، وقائمة أقصر بكثير من أربع أو خمس أشياء فقط للعمل على تطويرها.
إجلسي خمس دقائق
لا يريد الشعر كي يسقط كالدرويش
في الغيبوبة الكبرى
سوى خمس دقائق..
لا يريد الشعر كي يثقب لحم الورق العاري
سوى خمس دقائق
فاعشقيني لدقائق..
واختفي عن ناظري بعد دقائق
لست أحتاج إلى أكثر من علبة كبريتٍ
لإشعال ملايين الحرائق
إن أقوى قصص الحب التي أعرفها
لم تدم أكثر من خمس دقائق...
نزار قباني شعر
وأي عصرٍ كان…
بالرغم ممن حاصروا عينيك..
وأحرقوا الخضرة والأشجار
أقول: لا غالب إلا الورد..
يا حبيبتي. والماء، والأزهار. برغم كل الجدب في أرواحنا
وندرة الغيوم والأمطار
ورغم كل الليل في أحداقنا
لا بد أن ينتصر النهار…
في زمنٍ تحول القلب به
إلى إناءٍ من خشب..
وأصبح الشعر به،
في زمن اللاعشق.. شعر نزار قباني حزين. واللاحلم.. واللابحر..
أقول: لا غالب إلا النهد..
لا غالب إلا النهد..
وبعد عصر النفط، والمازوت
لا بد أن ينتصر الذهب…
برغم هذا الزمن الغارق في الشذوذ. والحشيش..
والإدمان..
برغم عصرٍ يكره التمثال، واللوحة،
والعطور..
برغم هذا الزمن الهارب..
إلى عبادة الشيطان..
برغم من قد سرقوا أعمارنا
وانتشلوا من جيبنا الأوطان
برغم ألف مخبرٍ محترفٍ
صممه مهندس البيت مع الجدران
برغم آلاف التقارير التي
يكتبها الجرذان للجرذان
أقول: لا غالب إلا الشًعب
أقول: لا غالب إلا الشعب
لا غالب إلا الشعب. فهو الذي يقدر الأقدار
وهو العليم، الواحد، القهار…
وهو العليم، الواحد، القهار.
1
أحاول منذ الطفولة رسم بلادٍ
تسمى مجازا بلاد العرب
تسامحني إن كسرت زجاج القمر...
وتشكرني إن كتبت قصيدة حبٍ
وتسمح لي أن أمارس فعل الهوى
ككل العصافير فوق الشجر...
أحاول رسم بلادٍ
تعلمني أن أكون على مستوى العشق دوما
فأفرش تحتك ، صيفا ، عباءة حبي
وأعصر ثوبك عند هطول المطر...
2
أحاول رسم بلادٍ...
لها برلمانٌ من الياسمين. وشعبٌ رقيق من الياسمين. تنام حمائمها فوق رأسي. وتبكي مآذنها في عيوني. أحاول رسم بلادٍ تكون صديقة شعري. ولا تتدخل بيني وبين ظنوني. ولا يتجول فيها العساكر فوق جبيني. 5 دقائق - نزار قباني. تكافئني إن كتبت قصيدة شعرٍ
وتصفح عني ، إذا فاض نهر جنوني
3
أحاول رسم مدينة حبٍ...
تكون محررةً من جميع العقد...
فلايذبحون الأنوثة فيها... ولايقمعون الجسد...
4
رحلت جنوبا... رحلت شمالا...
ولافائده...
فقهوة كل المقاهي ، لها نكهةٌ واحده...
وكل النساء لهن إذا ما تعرين
رائحةٌ واحده...
وكل رجال القبيلة لايمضغون الطعام
ويلتهمون النساء بثانيةٍ واحده. 5
أحاول منذ البدايات...
أن لاأكون شبيها بأي أحد...
رفضت الكلام المعلب دوما. رفضت عبادة أي وثن...
6
أحاول إحراق كل النصوص التي أرتديها. فبعض القصائد قبرٌ،
وبعض اللغات كفن. وواعدت آخر أنثى...
ولكنني جئت بعد مرور الزمن...
7
أحاول أن أتبرأ من مفرداتي
ومن لعنة المبتدا والخبر...
وأنفض عني غباري.