اللحوم: جميع اللحوم بما في ذلك لحم الضأن ولحم البقر والدجاج وغيرها قليلة الدهون. الأسماك: جميع المأكولات البحرية، بما في ذلك السلمون والتونة والجمبري. الخضراوات: جميع الخضراوات ما عدا الخضراوات الممنوعة المذكورة في الأسفل. الفواكة: جميع أنواع الفواكة عدا الممنوعات، بما في ذلك التوت والموز والبرتقال والطماطم وغيرها. الحبوب والبقوليات الخالية من الغلوتين: الأرز والكينوا وبذور الشيا وبذور الكتان. الألبان: جميع منتجات الألبان، بما في ذلك الحليب والزبادي وغيرها. المشروبات: المياه والمشروبات الأخرى التي لا تحتوي على الكافيين. أطعمة لا يجب أن يتناولها مريض الغدة الدرقية
لحسن الحظ، ليس عليك تجنب الكثير من الأطعمة إذا كنت تعاني من قصور الغدة الدرقية بالتالي يجب تجنب الأطعمة المذكورة بالقائمة التالية خاصة التي تحتوي على مادة الجيتروجين والتي تتداخل مع الوظيفة الطبيعية للغدة الدرقية:
الأطعمة المصنعة: النقانق والمعلبات والكعك والبسكويت وما إلى ذلك. أفضل وقت أكل حبوب الغدة – جربها. المكملات: إن تناول كميات كافية من السيلينيوم واليود ضروريان لصحة الغدة الدرقية، ولكن الإفراط في تناول أي منهما دون استشارة الطبيب قد يسبب ضرر. المكسرات والبذور: مثل حبوب الدخن والصنوبر و الفول السوداني وما إلى ذلك.
حبوب كسل الغده النخاميه
تعد إضافة الأطعمة الغنية بالسيلينيوم إلى نظامك الغذائي طريقة رائعة لزيادة مستويات السيلينيوم لديك مثل التونة والسردين والبيض والبقوليات. الزنك:
يساعد الزنك على تنشيط هرمونات الغدة الدرقية حيث تظهر الدراسات أن الزنك قد يساعد الجسم على تنظيم هرمون TSH، وهو الهرمون الذي يعطي أمر للغدة الدرقية بإفراز الهرمونات. يمكنك معرفة مصادر الزنك الموجودة بالغذاء من خلال قراءة المقال هنا. الغدة الدرقية والوزن: هل من علاقة؟
يساعد هرمون الغدة الدرقية في التحكم في سرعة التمثيل الغذائي ومعدل الأيض لديك بالتالي كلما زادت سرعة التمثيل الغذائي، زاد معدل حرق السعرات الحرارية للجسم أثناء الراحة. الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية يقل لديهم إنتاج هرمون الغدة الدرقية بالتالي يصبح الأيض لديهم أبطأ مما يتسبب في بطئ نزول الوزن. الأخطاء الشائعة عن خمول الغدة الدرقية يكشفها استشاري.. هنا أسباب وأعراض. السمنة و زيادة الوزن وعلاج خمول الغدة الدرقية
الى جانب زيادة الوزن تؤدي عملية التمثيل الغذائي البطيئة الى العديد من المخاطر الصحية مثل التعب، وزيادة مستويات الكوليسترول في الدم، وصعوبة فقدان الوزن. نتيجة لذلك من المهم اتباع نمظ غذائي صحي و الالتزام بالعلاج الذي يصفه لك الطبيب الى جانب ممارسة التمارين الهوائية المتوسطة إلى عالية الكثافة التي قد تساعد في رفع معدل الحرق لديك.
حبوب كسل الغده النكافيه
زيادة الوزن. تقلبات مزاجية. إمساك. الشعور بالبرد. تباطؤ معدل ضربات القلب. ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. جفاف الجلد والشعر و تساقط الشعر. ضعف الذاكرة وصعوبة التركيز. عدم إنتظام الدورة الشهرية. حبوب كسل الغده النخاميه. اعراض قصور الغدة الدرقية
تورم في الرقبة. ضعف العضلات والم المفاصل. نتيجة دور الغدة الدرقية الكبير في التمثيل الغذائي والذي يؤثر على درجة حرارة الجسم وعلى معدل حرق السعرات الحرارية بالتالي هذا هو السبب في أن الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية غالبًا ما يشعرون بالبرودة والإرهاق وقد يزداد وزنهم بسهولة. اسباب خمول الغدة الدرقية منها نقص اليود فى الطعام
يحدث ما يقرب من 90٪ من قصور الغدة الدرقية الأولي بسبب التهاب الغدة الدرقية (مرض هاشيموتو) وهو مرض مناعي ذاتي يهاجم فيه جهازك المناعي عن طريق الخطأ الغدة الدرقية، بالاضافة الى ذلك من الأسباب الأخرى لقصور الغدة الدرقية:
نقص اليود. اضطراب وراثي. تناول بعض الأدوية مثل الأدوية النفسية وأدوية السرطان وأمراض القلب. الاستئصال الجراحي للغدة الدرقية. العلاج الإشعاعي مثل حالات علاج بعض أنواع السرطان. اسباب مرض الغدة الدرقية
علاج فرط نشاط الغدة الدرقية يمكن أن يتسبب العلاج في بقاء مستويات هرمون الغدة الدرقية منخفضة بشكل دائم ويحدث غالبًا بعد العلاج باليود المشع مما يتسبب في مشاكل الغدة الدرقية.
يمكنك تجربه حمية البروتين وبعض الدهون والبعد عن النشويات، وبالتالي يمكنك تناول اللحوم البيضاء من الدجاج المخلي (الفيليه)، والأسماك والفول والعدس والبيض المسلوق، والخضار المطبوخ، والسلطات الخضراء، والخس والخيار، والأجبان قليلة وشوربة حبوب الشوفان، والبرغل وفاكهة التفاح والكمثرى، والخيار والطماطم، وكل تلك الأطعمة مسموحة في الرجيم وتحتوي على الكثير من الفيتامينات والأملاح المعدنية، وقليلة السعرات الحرارية فيضطر الجسم إلى استكمال حاجته من الطاقة من المخزون الدهني فينقص الوزن. مع ضرورة تناول كبسولات مقوية للدم، وتناول كبسولات فيتامين D، وحبوب كالسيوم في وقت مختلف عن وقت تناول المقويات، حتى لا يؤثر الكالسيوم في امتصاص الحديد مع أهمية تناول حبوب جلوكوفاج 500 MG، مرتين في اليوم، حيث يعمل جلوكوفاج على تحفيز عمل هرمون الإنسولين الذي يزيد مقاومة الخلايا له. حبوب كسل الغده النكافيه. بالتالي فإن جلوكوفاج يفييد في علاج السمنة وفي علاج مرض السكر ولا مانع من تناول حبوب تينورمين 25 مج يومياً لعدة شهور لعلاج الخفقان، ولحين إنقاص الوزن. وفقك الله لما فيه الخير. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
07/02/2010, 06:16 AM
#1
07/02/2010, 06:42 AM
#2
maaaraaaa 7lweeeeeeeeeenF:
07/02/2010, 07:25 AM
#3
تسلم الايادي على الطرح المميز
موضوع مفيد جدا..
ننتظر جديد مميزكـ..!
كلمات اغنية يا بعدهم كلهم عبدالمجيدعبدالله 1999 | التيتا
يا بعدهم كلهم يا سراجي بينهم عطني من دنياك حبك واترك الباقي لهم ياللي انفاسك دفايا ولمسة ايدينك شفايا يكفي بس تبقي معايا من هو من بعدك مهم ياخذون اللي يبونه كل هالعالم وكونه إلا قلبك يتركونه لا تمسه ايدهم تختفي الشمس وضياها ترحل القمرة وسناها وينتهي العالم وراها انت تغني عنهم Dedication.. =) old photo bs shaswee bs abe athbet wjoodi lyn ma aratb aw'9aa3i.. ya3ni wait 4 me =D jst 4 now, hope that u'all like it ^_^ btw e3throoni jmee3 3ala 3dm l twa9el lakin allah ye3lam beli sha'3lni =) lakn ma3lykom enshallah fel jayaat nathbit wjoodna;)
يَآخذَونْ آلليَ يَبونْه كَل هآلعآلمً وكَونْه..}آلآ قلبكَ يَتْركَونْه
حنا الياس من آل منابر ثقافية
رد: °● الحــرف الـ 29 ♘
اشعر بالتعاسة., لاني لست قادرا على ان اكون اقرب
لاني كلما اقتربت صاروا لي ابعد.., اشعر باليأس.., بالحاجة.., أشتهي وصلهم., ولا يزيدني ذلك سوى بعادا
إلا قلبك يتركونه لا تمسه إيدهم ~{Topics
يـا بعدهم كلهم يـا سراجي بينهم عطني من دنياك حبك واترك الباقي لهم يا اللي أنفاسك دفاية ولمسة إيدينك شفاية يكفي بس تبقى معايا منه من بعدك مهم يخذون اللي يبونه كل ها العالم وكونه إلا قلبك يتركونه لا تمسه إيدهم تختفي الشمس وضياها ترحل القمرة وسناها وينتهي العالم وراها إنت تغني عنهم
عضـَو جِـدَيـَد.. عدد الرسائل: 18 العمر: 32 العمل/الترفيه: طـآإلب ف آإلجآإمعـه,,! المزاج: مشتآإق,,! شوتسوي الح ـين~: ع منتدآإي,,! تاريخ التسجيل: 02/03/2009 موضوع: رد: إلا قلبك يتركونه لا تمسه إيدهم ~{Topics الأربعاء أغسطس 19, 2009 5:54 am تم آإلتلطيش يآإلغلآ يسلمو,,! آم غلآ المدير العامـ}~ عدد الرسائل: 52 العمر: 34 العمل/الترفيه: ههههه ماشي المزاج: رايقه ع الاخير شوتسوي الح ـين~: اعدل المنتدى هع تاريخ التسجيل: 18/08/2009 موضوع: رد: إلا قلبك يتركونه لا تمسه إيدهم ~{Topics الأربعاء أغسطس 19, 2009 3:12 pm هههههههههههههههههههههه الله يسلمك عيوني.... شكرا ع مرورك إلا قلبك يتركونه لا تمسه إيدهم ~{Topics صفحة 1 من اصل 1 صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى.. يَآخذَونْ آلليَ يَبونْه كَل هآلعآلمً وكَونْه..}آلآ قلبكَ يَتْركَونْه. { M ə s s ə ἠ g ~ انتقل الى: