المشروبات الغازية
اصبحت العادات الغذائية السيئة التي تعود الناس على ممارستها خطرا يهدد حياتهم من اهم وأخطر هذه العادات هي الوجبات السريعة. اصبحت الوجبات السريعة من اهم انواع الطعام التي يفضلها الناس كبير او صغير، ذلك لاعتقادهم انها توفر الوقت والجهد، لكنهم لا يدركون مدي الخطر الذي تسببه هذه الوجبات فهي تسبب العديد من الأمراض ذلك لاحتوائها على سعرات حرارية عالية جدا ونسب عالية من الدهون، كما انها تعد بطريقة سيئة فعادة هذه الوجبات تكون معدة منذ وقت طويل ولكن يتم تجهزيها للزبائن بطريقة سريعة لتوفير الوقت، تعد هذه الوجبات في المطاعم والمحلات التجارية، تؤدي الي الاصابة بالسمنة وتصيب بالسرطان وأمراض القلب، تفتقد هذه الوجبات الفيتامينات والمعادن المهمة التي يحتاجها الشخص سنتحدث في هذا المقال عن اخطار هذه الوجبات التي ادمنها الناس. أضرار الوجبات السريعة: الوجبات السريعة لها اضرار على صحة الافراد فهي تهدد حياة الناس إذا لم يتجنبوها ويستبدلوها بوجبات صحية بها جميع العناصر التي يحتاجها الجسم. العادات الغذائية الخاطئة السائدة في المجتمع. واليكم اهم الاضرار التي تسببها الوجبات السريعة. السمنة: السمنة من اهم الاخطار التي تتسبب فيها هذه الوجبات، فالوجبات السريعة تحتوي على كم هائل من الدهون المهدرجة والسكريات تتخزن في جسد الانسان فتسبب السمنة.
ماهي العادات الغذائية الخاطئة التي تسبب السمنة؟
تغيير بعض العادات الغذائية السيئة ليس بالأمر السهل والتمسك بالصحيحة منها يحتاج إلى جهد ووقت ومتابعة، لكن من المؤكد أن النتيجة ستكون مرضية بالنسبة لكِ، حيث ستمنحك الوزن المثالي والصحة الجيدة والقوام الرشيق. عادات غذائيّة خاطئة
يشير د. أمجد الزغبي، استشاريّ علاج السمنة أنّ هناك عادات غذائيّة سيّئة وغير صحّية تؤثّر على زيادة الوزن، مثل:
المقليّات المشبّعة بالدهون، التي ترفع نسبة الكولّسترول والدهون الثلاثيّة، التي تؤثّر بدورها على صحّة القلب، وتصيب الإنسان بتصلّب الشرايين. ماهي العادات الغذائية الخاطئة التي تسبب السمنة؟. الخبز الأبيض والأرزّ الأبيض والمعكرونة البيضاء، ويُحبَّذ طهيها بالبخار من دون زيت أو سمن. والأفضل من ذلك تناول الأرزّ الكامل والمعكرونة السمراء، المتوفّران بكثرة في الأسواق حاليّاً. عادات غذائيّة صحيحة
ويعدّد الدكتور خالد يوسف، استشاريّ التغذية العلاجية والسمنة، العادات الغذائية الصحيحة كما يلي:
لا تأكلي بين الوجبات
معظم النساء الرشيقات يحجمن عن تناول الطعام خارج الوجبات الرئيسية الثلاث. أمّا إذا شعرن بالجوع بين الوجبات، فيتناولن في الساعة الرابعة مثلاً كوباً من الشاي مع قطعة من الحلوى. على عكس النساء البدينات، اللواتي يبدأن بتناول هذا الشاي في الثالثة ظهراً مثلاً، وينتهين منه في الخامسة مساءً.
يرجع هذا لأن الفرد عندما يسرع في تناول الأكل لا يستطيع أن يقطع ويطحن الطعام بأسنانه بشكل سليم. متلازمة التمثيل الغذائي
تؤدي سرعة تناول الأكل في بعض الحالات إلى الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي، وذلك بحسب العديد من الدارسات. يمكن أن يصاب الجسم بسبب هذه المتلازمة بأمراض القلب، والسكتة الدماغية وارتفاع معدلات ضغط الدم والإصابة بالسمنة. يتعرض البعض للإصابة بالحموضة والتهابات المعدة، وفي بعض الأحيان للسمنة نتيجة النوم بعد تناول الطعام مباشرة. تتسبب هذه العادة الخاطئة بالتقليل من عملية التمثيل الغذائي، وهو ما يترتب عليه الإصابة بالمشكلات السابقة. استبدلها بأخرى صحية
ينصح الأطباء باتباع عادات غذائية صحية، كبديل للعادات الخاطئة التي يتبعها الكثيرون، وذلك من أجل ضمان الحصول على صحة سليمة ووزن مثالي. يعد من أهم هذه العادات الالتزام بنظام غذائي متنوع يجمع بين مجموعة من الأطعمة المختلفة كل يوم، والهدف من ذلك ضمان أن يستهلك الإنسان كافة العناصر الغذائية الضرورية. يجب أن يشتمل النظام الغذائي اليومي على الحبوب والخضراوات والفواكه ومنتجات الألبان قليلة الدسم. الدهون المفيدة
يمكن تناول الدهون بصورة معتدلة، مع التركيز على الدهون الصحية المفيدة التي تتوافر في زيت الزيتون والافوكادو والمكسرات.
كيف اطلب ايفون اقساط من STC أو واحد من الأجهزة الذكية التي توفرها الشركة إلى العملاء، فقد خصصت مجموعة متعددة من الخدمات التي تلبي رغبات عملائها من أجل نيل إعجابهم، ومن بينها خدمات تقسيط الجوالات الذكية لهذا بادر أكثر العملاء بسؤال كم تقسيط ايفون 13 stc للبدء في الإجراءات الخاصة بالطلب، وما هي الشروط أيضًا، وسوف نتعرف على ضوابط الحصول على ايفون 13 برو stc Max في السعودية. كيف اطلب ايفون اقساط من STC
في إطار التحول الرقمي قامت جميع الجهات والمؤسسات بإطلاق خدمات إلكترونية عديدة ومن بينها شركة اس تي سي أو الاتصالات السعودية التي وفرت الكثير من تلك الخدمات للتسهيل على عملائها فأما عن كيف اطلب ايفون اقساط من STC فسيكون كما يلي:
زيارة موقع شركة الاتصالات السعودية الإلكتروني (). ثم الدخول إلى خدمات التقسيط للجوالات الذكية من صفحة الأجهزة. ثم اطلع على الأجهزة المتوفرة ومن بينها جوالات الآيفون الجديدة. الحصول على كافة المعلومات التي تخص باقات التقسيط من اس تي سي والموافقة عليها ثم البدء في الطلب، وسوف يتم التوصل معك في أقرب وقت للتعرف على طريقة الاستلام وأيضًا زيارة فروع الشركة الأقرب إليك من أجل العقود.
كيفية الحصول على جوال من Stc - موقع مقالاتي
حساب كافة المدفوعات السنويات للفواتير التي تم إصدارها على رقم هوية العميل. شاهد أيضًا: كيف اعرف اني استحق جوال من stc برساله
شروط استبدال الجوال من الشركة بجوال جديد للعملاء
هناك مجموعة من الشروط التي يجب توافرها حتى يتم استبدال الجوال القديم بجوال جديد، وهذه الشروط هي:
يتم شراء هاتف من الشركة بعقد مدته 24 شهر. يكون الهاتف المرغوب بشرائه من الهواتف المتاحة في الشركة. يكون للشركة الحق في أن ترى الهاتف إذا كان يصلح للترقية أم لا. بعد أن يقوم العميل بتسليم الجهاز القديم للشركة فإن ملكيته تعود للشركة. إزالة جميع البيانات الشخصية من على الهاتف قبل الترقية، لأن الشركة غير مسؤولة عن ضياع أي بيانات من الهاتف. طرق التواصل مع خدمة عملاء stc
قامت شركة اس تي سي بتوفير أكثر من طريقة للتواصل مع ممثلي خدمة العملاء، وهذه الطرق هي:
الاتصال من الهاتف الجوال على رقم 900. التحدث مع خدمة العملاء من خلال استخدام تطبيق My stc. الاتصال من خارج السعودية على رقم 0966114555555. التواصل عبر رقم 969 لإرسال برقية هاتفية. التواصل عبرة رقم 8003030969 في حال التواصل عبر الفاكس. شاهد أيضًا: رقم خدمة عملاء stc المجاني
وبهذا يكون قد تم التعرف على كيفية الحصول على جوال من stc ، الذي يعد واحد من أهم الطرق التي توفرها شركة إس تي سي للعملاء والتي يتمكنوا من خلالها من الحصول على الجوال الذي يرغبون بشرائه، ويقوم بسداد المبلغ على دفعات شهرية وهو ما يطلق عليه بالتقسيط، وحتى يتم الحصول على الجوال لابد من توفر الشروط المعينة التي قامت الشركة بتحديدها.
تقسيط جوالات اس تي سي وأهم الشروط - ثقفني
القيام بتسجيل الدخول، إذا كان المستخدم يملك حسابا سابق، أو النقر على إنشاء حساب جديد. عند اختيار إنشاء حساب جديد فإنه يجب على المستخدم أن يختار نوعه من خلال حساب شخصي للأفراد أو حساب للشركات. القيام بإضافة كافة البيانات مثل الاسم والسن ومكان الإقامة والعديد من المعلومات الشخصية الأخرى. النقر على خيار التقسيط الذي سيتم التعامل معه، مع اختيار طريقة دفع التقسيط. القيام باختيار باقة من باقات التقسيط التي تتناسب مع الحالة المادية للمستخدم. الذهاب إلى المعرض واختيار نوع الجوال المرغوب الحصول عليه. القيام بتقديم طلب الحصول على الجوال. بعد مراجعة الطلب من قبل خدمة العملاء سيتم التواصل مع المستخدم من خلال رقم الهاتف الذي قام بإدخاله أثناء عملية التسجيل. كيفية طلب جوال من stc
يعتبر هذا السؤال من الأسئلة الأكثر شيوعًا من الأشخاص الذين يريدون شراء جوال بالتقسيط من شركة اس تي سي وهذا ما سيتم عرضه من خلال النقاط التالية:
الدخول إلى الموقع الرسمي للشركة. القيام بقراءة الشروط والأحكام الخاصة بالجوال المرغوب بشرائه، وكذلك نوعية التقسيط. إدخال كافة البيانات الموجودة في استمارة البيانات التي تقوم الشركة بتقديمها على موقعها.
error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ