حمص بالطحينة حدائق فيكتوريا
حمص حدائق كاليفورنيا
حمص حدائق شتورة
* الترتيب حسب تصويت الزوار. * يمكنك المشاركة في التصويت للأفضل من ▲. حمص بالطحينة حدائق فيكتوريا تعد شركة حدائق فيكتوريا من أكبر الشركات الرائدة في صناعة المنتجات الغذائية ، تنتج شركة حدائق فيكتوريا افضل انواع الحمص المعلب بأحجام مختلفة لتتناسب مع احتياجات المستهلك ، عبوة حمص حدائق فيكتوريا بالطحينة وزن 135 جرام بسعر 1. 95 ريال ، عبوة حمص حدائق فيكتوريا بالطحينة وحمص حب مسلوق وزن 530 جرام بسعر 7. 50 ريال ، متوفرة في الاسواق. حمص حب معلب هنا - ناولني. حمص فرشلي فرشلي واحدة من اشهر الاسماء في صناعة المنتجات الغذائية ، تنتج شركة فرشلي افضل انواع الحمص المعلب بأحجام مختلفة ، عبوة حمص فرشلي حب وزن 250 جرام بسعر 3. 50 ريال ، عبوة حمص فرشلي حب وزن 580 جرام بسعر 5. 95 ريال ، متوفرة في الاسواق السعودية. حمص لونا تعد شركة لونا من اكبر الشركات الرائدة في صناعة المنتجات الغذائية ، تنتج شركة لونا افضل انواع الحمص المعلب ، عبوة حمص حب لونا وزن 400 جرام بسعر 2. 95 ريال سعودي ، متوفرة في الاسواق السعودية. حمص حدائق كاليفورنيا حمص حدائق كاليفورنيا من افضل انواع الحمص المعلب ، يتوفر حمص حدائق كاليفورنيا بعدة احجام مختلفة منها عبوة حمص مسلوق حدائق كاليفورنيا وزن 400 جرام بسعر 3.
- حمص حب معلب هنا - ناولني
- ترمس معلب
- جريدة الجريدة الكويتية | الطبخ في المنزل يحسّن الصحة العقلية
حمص حب معلب هنا - ناولني
مشاركة الوصفة المقادير - 1 علبة حمص حب - ¼ كوب طحينة - 3 مكعبات ثلج - 2 فص ثوم مهروس - 2 معلقة كبيرة عصير ليمون - 2 معلقة كبيرة زيت زيتون - 2 معلقة كبيرة لبن زبادي - 1 معلقة صغيرة كمون مطحون - ½ معلقة صغيرة ملح - 2 معلقة كبيرة بقدونس مفروم (للتزيين) - 1 معلقة صغيرة بابريكا (للتزيين) الطريقة صفي الحمص من الماء وضعيه في محضرة الطعام. أضيفي عصير الليمون والثوم والكمون والملح وزيت الزيتون واللبن الزبادي والطحينة، واخلطي المزيج حتى يتجانس. أضيفي مكعبات الثلج واطحني المزيج حتى يتجانس. ترمس معلب. ضعي الحمص في طبق التقديم، وزيني بالبابريكا والبقدونس، ثم قدميه.
ترمس معلب
Nov 18 2020 حمص معلب.
ملاحظة هامة: يمكنك التقييم للتحكم في ترتيب الافضلية عبر السهم الأعلى للرفع والسهم الأسفل لخفض الترتيب ، وأيضا يمكنك عبر التعليق بالأسفل اقتراح أسماء جديدة ليتم اضافتها للقائمة. ملاحظة هامة: الترتيب يتحكم به تقييم الزوار وهذه الطريقة تجعل الترتيب لمن هو أفضل بناءً على تصويت الزوار لنستطيع الحصول على الأفضل حقاً من الزوار.
في الكريمة الحامضة العادي يوجد دهون بمقدار 18% وهي من دهون الحليب، ومع ذلك تتوفر أنواع من الكريمة الحامضة قليلة الدسم، وهي غالباً ما تحتوي على نسبة دهون أقل بـ 25% من الكريمة العادية، وهي لا تحتوي على أكثر من نصف غرام فقط من الدهون لكل ربع كوب منها أو ما يعادل 50 غراماً. في حال رغبت بإضافة الكريمة الحامضة لنظامك الغذائي في الكيتو دايت فإنه من الضروري أن تقرأ الملصقات على العلبة، فمع انخفاض نسبة الدهون تزداد الكربوهيدرات في المنتج، فيما يلي النسب التي تحتوي 100 غرام من الكريمة الحامضة من المغذيات:
الكريمة الحامضة العادية كاملة الدسم
الكريمة الحامضة قليلة الدسم
الكريمة الحامضة الخالية من الدهون
السعرات الحرارية
198 سعرة
181 سعرة
74 سعرة
الدهون
19 غرام
14 غرام
0 غرام
البروتين
2 غرام
7 غرام
3 غرام
الكربوهيدرات
5 غرام
16 غرام
كما لاحظت في الجدول أعلاه هناك اختلاف كبير بين انواع الكريمة الحامضة. حيث يقوم بعض المصنعون بإضافة مكونات لتحسين ملمس الكريمة وقوامها ومنحها الكثافة التي تجعل شعورك وأنت تأكلها في فمك مريح وغير دهني، لذا فبإضافة مثبتات ومواد مثل صمغ الزانثان ونشا الذرة وغيرها التي تمنحها القوام السميك والناعم.
جريدة الجريدة الكويتية | الطبخ في المنزل يحسّن الصحة العقلية
ولكي تدخل في الحالة الكيتوزية يلزمك أن تحسب هذه النسب وفقاً لاحتياجك الشخصي من السعرات الحرارية خلال اليوم، فمثلاً إن كنت تحتاج إلى 2000 سعرة حرارية يومياً فيجب أن تحصل على 25 غرام فقط من الكربوهيدرات، و178 غرام من الدهون ومقدار 75 غرام من البروتين. وعند الانتقال إلى تطبيق هذه النسب من خلال وجبات الطعام تصبح الحبوب والفواكه والبقوليات وبعض منتجات الألبان والخضراوات النشوية (عالية الكربوهيدرات)، والخضروات التي تنمو تحت الأرض، ستكون خارج نظام حياتك تماماً، فهي ذات محتوى عالي جداُ من الكربوهيدرات. فمثلاً عندما تتناول حبة فاكهة فقط أو مقدار نصف كوب من الشوفان المطبوخ، فسوف تحصل على كمية كبيرة من الكربوهيدرات، بالمقابل يشجع الكيتو دايت على تناول الأطعمة الغنية بالدهون كالزبدة والزيت والتي لا تحتوي على كربوهيدرات أو تتضمن نسب ضئيلة جداً منها. ولأن الكريمة الحامضة كاملة الدسم هي من الأطعمة الأقرب في محتواها للدهون منها للكربوهيدرات فهي تعتبر مسموحة في الكيتو دايت. أما في حال اخترت تناول الكريمة الحامضة الخالية من الدسم، فأنت ستحصل على نفس النسبة من الكربوهيدرات عندما تتناول حصة من الفاكهة، والتي تكون عالية جداً بالكربوهيدرات بالنسبة لنظام الكيتو الغذائي.
• التحضير المسبق: يقلّل التحضير المسبق من وقت المكوث في المطبخ للطهي. بإمكانك القيام بالخطوات التالية مسبقاً لتسهيل الطبخ:
• غسل الخضار وتقطيعها. • تقشير البطاطا وتقطيعها وحفظها في ماء بارد داخل الثلاجة. تحضير مرقة الدجاج أو مرقة اللّحم مسبقاً لاستخدامها لاحقاً في تحضير الشوربة والأطباق الأخرى. • طبخ كمية أكبر من الكمية التي تكفي ليوم واحد ووضع المتبقي في مجمّد الثلاجة (الفريزر) لاستهلاكه لاحقاً، ولا تنسى وضع ملصق يبين تاريخ حفظ الطعام. نصائح صحية
اتبع النصائح التالية لتحضير وطبخ الغذاء الصحي:
• استخدم أواني غير لاصقة لطهي الطعام لتقليل الحاجة إلى استخدام الزيوت للطبخ. • استخدم بدائل الطعام التي تحتوي على كمية أقل من الدهون (كالجبنة خالية الدسم). • في حال استخدام الدهون للطبخ، احرص على إضافة أقل كمية ممكنة (باستخدام رذاذ الطبخ أو الفرشاة) ويفضل استخدام الزيوت التي تحتوي على الدهون غير المشبعة مثل زيت الذرة. • تجنب استخدام زيت الزيتون للقلي أو في بداية الطبخ. • طبّق الوصفات التي تحتوي مكوناتها على الدهون غير المشبعة مثل الأسماك والمكسّرات والصويا. • استخدم سوائل أخرى غير الزيوت في الطبخ قدر الإمكان، مثل المرقة والخل والماء وعصير الليمون.