الزيوت العطرية
أظهرت كثير من الدراسات والتجارب والأبحاث قدرة الزيوت العطرية على تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر ورفع مستويات الفهم والتركيز والقدرة على العمل والإنجاز، ومن أبرز هذه الزيوت:
زيت الليمون: وهو يعزز مناعة الجسم كونه غني بفيتامينات تنشط عمل كريات الدم البيضاء وتساعد على مقاومة الأمراض وتنشط الدورة الدموية فتزيد من قدرات الفرد العقلية وقدرته على الفهم والتركيز. زيت العرعر: يعمل على رفع معدلات الفهم والتركيز من خلال تنشيطه للدورة الدموية وتقليله من تأثير الإجهاد والتوتر والمساعدة على النوم والاسترخاء. زيت النيرولي: هو زيت يستخرج من أزهار البرتقال المر أو الليمون الحامض، وهو يحارب القلق والتوتر ويقلل من ارتفاع ضغط الدم ويزيد معدلات التركيز. استراتيجيات زيادة التركيز والفهم. شاهد أيضًا: استراتيجية زيادة التركيز والفهم
وفي الختام أوضحنا الجواب حول من الاستراتيجيات الخمس لزيادة الفهم والتركيز ، بالإضافة إلى أهم أسباب ضعف التركيز وطرق زيادة التركيز لدى الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة. المراجع
^, Seven Strategies to Teach Students Text Comprehension, 12/12/2021
من استراتيجيات زيادة التركيز والفهم
يفترض معظم الناس أن هذا يعني شرب القهوة. ولكن بهذا الشكل نظلم الشاي الأخضر أو الماتشا، فهو لا يحتوي على الكافيين فقط! بل يحتوي أيضًا على مواد كيميائية نباتية لا تحسن الوظيفة الإدراكية فحسب ، بل تعزز الاسترخاء أيضًا. عاشراً: التأمل
نحن نعيش في عالم من الضوضاء. التأمل هو عكس ذلك بالضبط. يسمح لنا بتصفية عقولنا. قال توماس أديسون ذات مرة ، "عندما تصبح هادئًا ، فإن ذلك ينعكس عليك. من استراتيجيات زيادة التركيز والفهم. " عليك تجربة اليوجا، حيث تتشابك اليوغا مع التأمل. كلاهما يعتمدان بشكل كبير على تمارين التنفس ، لذا إذا كنت تواجه مشكلة في الجلوس الصامت، فإن اليوجا هي الخيار الأفضل لك. حاول إضافة جرعة صحية من أنشطة اليوجا أو التأمل إلى حياتك اليومية، سيؤدي ذلك حتماً إلى زيادة التركيز والفهم. حادي عشر: تحسين نظامك الغذائي
ترتبط حالتنا النفسية بصحتنا العقلية والجسدية. في حين يفشل الكثير منا في استثمار الوقت في إنشاء نظام غذائي صحي يساعد على زيادة التركيز والفهم. إن مفتاح العيش بشكل جيد هو ببساطة نظام غذائي أكثر توازناً. لست بحاجة إلى أن تصبح نباتيًا ؛ يمكن لنظام غذائي متوازن أن يفعل العجائب. خاتمة
المعركة من أجل زيادة التركيز والفهم مهمة للغاية.
الاستعانة بالآخرين للمساعدة في حال دعت الحاجة إلى ذلك؛ فالأعمال الكثيرة التي تحتاج من الفرد إلى إنجازها تُسبّب الضغوطات العديدة له، ولذلك من المناسب جداً أن يجد من يُساعده بتوكيله بعض أعماله لإنجازها تحت إشرافه؛ فالإنسان عليه أن يتخلى عن سيطرتهِ بعض الشيء عن كلّ صغيرةٍ وكبيرةٍ في حياتهِ اليومية.
نشر في 25 أبريل, 2022 - 5:51 م
بورصة وول ستريت الأمريكية
رويترز – فتحت المؤشرات الرئيسية في وول ستريت على انخفاض يوم الاثنين فيما أثارت المخاوف بشأن تفشي فيروس كورونا في الصين فزع المستثمرين القلقين بالفعل بشأن الزيادات الكبيرة المحتملة في أسعار الفائدة الأمريكية. وهبط المؤشر داو جونز الصناعي 79. 75 نقطة بما يعادل 0. 24% إلى 33731. 65 نقطة. وفتح المؤشر ستاندرد آند بورز 500 منخفضا 16. 44 نقطة أو 0. وول ستريت تفتح على انخفاض وسط مخاوف من تباطؤ الاقتصاد العالمي - جريدة حابي. 38% إلى 4255. 34 نقطة، ونزل المؤشر ناسداك المجمع 90. 12 نقطة أو 0. 70% إلى 12749. 17 نقطة. الرابط المختصر
وول ستريت انجلش تسجيل الدخول عن طريق
01 بالمئة. وتراجعت كل المؤشرات الفرعية للقطاعات في البورصة اليابانية ما عدا ثلاثة. وارتفع مؤشر شركات التأمين 0. 91 بالمئة مع ارتفاع عائدات سندات الخزانة الأمريكية. (وكالات)
مقالات متعلقة
عناوين متفرقة
وول ستريت انجلش تسجيل الدخول طلب
وأضاف باول أنه يشعر بأن المستثمرين الذين يتوقعون حالياً سلسلة زيادات بواقع نصف نقطة «يتفاعلون على نحو متناسب بشكل عام» مع معركة المجلس الناشئة ضد ارتفاع الأسعار. العقود المرتبطة
ويتوقع المتعاملون في العقود المرتبطة بسعر الفائدة على الأموال الاتحادية لليلة واحدة حالياً، أن يعمد المجلس إلى رفعها إلى نطاق يتراوح بين 2. 75 وثلاثة في المئة بحلول نهاية العام، وهي وتيرة من شأنها أن تنطوي على زيادات بمقدار نصف نقطة في ثلاثة اجتماعات مقبلة، وزيادات ربع نقطة في الجلسات الثلاث الأخرى في العام. وقال باول «نحن ملتزمون حقاً باستخدام أدواتنا لخفض التضخم»، معترفاً بأن أمل مجلس الاحتياطي الاتحادي في ذلك أثناء معاودة الفتح بعد إغلاق كورونا كان في غير محله حتى الآن، لدرجة أن المجلس، على سبيل المثال، لم يعد يعتمد على المساعدة من تحسن سلاسل التوريد العالمية. وأضاف «كنا نتوقع أن التضخم سيبلغ ذروته في هذا الوقت وينخفض على مدار بقية العام ثم أكثر... هذه التوقعات خابت في الماضي. وول ستريت انجلش تسجيل الدخول طلب. نريد أن نرى تقدماً حقيقياً... لن نعتمد على المساعدة من زيادة المعروض. سنرفع أسعار الفائدة والوصول بسرعة إلى مستويات أكثر حيادية»، ثم سنرفعها أكثر إذا لزم الأمر.
وول ستريت انجلش تسجيل الدخول
عادي
مع تأهب المستثمرين لرفع في سعر الفائدة
22 أبريل 2022
13:36 مساء
تراجعت الأسهم الأوروبية، الجمعة، مع تكثيف المتعاملين رهاناتهم على رفع سعر الفائدة بعد تصريحات تميل للتشديد من مسؤولي بنوك مركزية، فيما تراجع سهما ساب الألمانية العملاقة للبرمجيات وكيرينج الفرنسية للسلع الفاخرة بعد أن أعلنت الشركتان نتائج أعمال الربع الأول من العام. وخسر مؤشر ستوكس 600 الأوروبي 0. 8 بالمئة ويتجه لتسجيل أسوأ أداء يومي في أكثر من أسبوعين، كما أنه في طريقه لإنهاء الأسبوع على انخفاض. وول ستريت انجلش تسجيل الدخول. وقال رئيس مجلس الاحتياطي الاتحادي الأمريكي جيروم باول، الخميس إن زيادة الفائدة خمسين نقطة أساس «ستكون خيارا مطروحا» في اجتماع البنك المركزي الأمريكي في الثالث والرابع من مايو أيار. جاء ذلك بعد تصريحات من نائب رئيس المركزي الأوروبي أيد فيها إنهاء برنامج شراء السندات في يوليو تموز. وتوقعت أسواق المال على هذا الأساس زيادة في سعر الفائدة من المركزي الأوروبي 80 نقطة أساس بحلول ديسمبر كانون الأول. وتراجعت مؤشرات القطاعات الفرعية الأوروبية كلها وقادت أسهم شركات التجزئة والتكنولوجيا الانخفاضات. وهبط سهم كيرينج الفرنسية 5. 3 بالمئة بعد أن أعلنت عن تراجع في مبيعات جوتشي بسبب إجراءات الإغلاق في الصين.
(وكالات)