سلطة البقول مع المكرونة - التربية الأسرية - الثاني المتوسط - YouTube
حل درس سلطة البقول مع المعكرونة التربية الأسرية للصف الثاني متوسط
سلطة البقول مع المكرونة ثاني متوسط - YouTube
طريقة عمل سلطة المعكرونة - سطور
سنتعرف خلال هذا المقال على وصفة لتحضير سلطة المعكرونة بالمايونيز بطريقة صحية. 00:25
2
محتويات الصفحة
المقادير لتحضير سلطة المعكرونة بالمايونيز
تشمل مكونات سلطة المعكرونة بالمايونيزالتالي:
لغلي المعكرونة
6 كوب ماء. نصف كوب باستا بيني. نصف ملعقة صغيرة ملح. 1 كوب ماء بارد للشطف. مكونات أخرى
3 ملاعق صغيرة زيت. 2 فص ثوم مفروم ناعم. ½ بصل مفروم ناعم. ½ جزرة مفرومة ناعم. 2 ملعقة كبيرة ذرة حلوة. ¼ فليفلة مفرومة ناعم. ½ ملعقة صغيرة فلفل مطحون. 1 ملعقة صغيرة أعشاب مشكلة. طريقة عمل سلطة المعكرونة - سطور. ½ ملعقة صغيرة رقائق فلفل حار. ربع كوب مايونيز بدون بيض. الخطوات لتحضير سلطة المعكرونة بالمايونيز
يتم تحضير سلطة المعكرونة بالمايونيز كالتالي:
في وعاء كبير، اغلي 6 أكواب من الماء مع نصف ملعقة صغيرة ملح. أضف 2 كوب باستا بيني وقلب جيدًا. اغلها لمدة 10 دقائق أو حتى تتحول المعكرونة إلى درجة النضج، يمكن الرجوع إلى تعليمات الحزمة لوقت الطهي. صفي المعكرونة المطبوخة واسكب كوبًا من الماء البارد لإيقاف عملية الطهي. سخن 3 ملاعق صغيرة زيت واقلي 2 فص ثوم في مقلاة كبيرة. اقلي أيضًا ½ البصل حتى يتقلص قليلًا. أضف جزرة، 2 ملعقة كبيرة ذرة حلوة ونصف فليفلة.
وصفة لتحضير سلطة المعكرونة بالمايونيز بطريقة صحية - ويب طب
من انواع السلطات سلطه البقول مع المعكرونه، على الرغم من أن السلطات منخفضة السعرات الحرارية بشكل عام، إلا أنها صحية لإضافتها إلى النظام الغذائي ومع ذلك، يجب الحرص على عدم احتوائها على مكونات كثيفة السعرات الحرارية مثل الكريمة أو مغذيات تحتوي على مواد دهنية، حتى لا تصبح فائدتها ضارة لذلك يجب أن تكون مكونات السلطة يتم اختيارها بحكمة من أجل الاستمتاع بسلطة صحية ولذيذة في نفس الوقت. تعتبر السلطة من أهم المقبلات على المائدة لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية مثل الملح والفيتامينات التي تؤثر على وظائف الجسم الحيوية في جميع مراحل الحياة، كما انها تكمن أهمية السلطات في كونها من المقبلات وذلك لتنوع ألوانها كما أنها تعزز عملية الهضم وتعطي الصحة للجسم، هناك أنواع عديد من السلطات والتي من ضمنها الخضروات والبقول والفواكهه أيضا ومن خلال التوضيح السابق يمكننا الآن من افادتكم بالاجابة عن السؤال التالي. من انواع السلطات سلطه البقول مع المعكرونه؟ الاجابة هي العبارة صحيحة
تحسين حالة القلب
خفض نسبة الكوليسترول في الجسم يفيد القلب بشكل كبير، لأن النسب العالية تزيد الأكسدة التي يتم فيها إنتاج الكوليسترول الضار، الأمر الذي يتسبب في إضعاف جدران الشرايين ويؤثر سلبا على تدفق الدم، هذا يسبب تخثر الدم الذي يمكن أن يؤدي إلى السكتة الدماغية أو نوبة قلبية، إلا أن تناول البقول يقلل من الكوليسترول الضار ويزيد من الجيد، وبالتالي يحمي القلب من أمراض متعددة. تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم
من الضروري الحفاظ على انخفاض مستوى السكر في الدم لتجنب مرض السكري واضطرابات القلب، والبقول تحتوي على نسبة منخفضة للغاية من السكر، لذلك إضافتها للنظام الغذائي سواء لشخص مصاب بالسكري بالفعل أو معرضا له بشكل كبير يساعد على تعزيز الوقاية والعلاج. تعزيز عملية الهضم
غنية بالألياف التي يحتاجها الجسم خاصة للقيام بالعملية الهضمية، وتساعد في امتصاص المواد الغذائية وتنشيط الجهاز الهضمي بحيث يتحسن الهضم لدرجة كبيرة، خاصة أن تناول الألياف بشكل منتظم يحفز حركة الأمعاء للتخلص من النفايات. حل درس سلطة البقول مع المعكرونة التربية الأسرية للصف الثاني متوسط. تمنع وتعالج الإمساك
إذا كنت تعاني دائما من الإمساك وغيره من اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإسهال، يُنصح بزيادة تناول البقوليات في هذه الحالة، خاصة أن حصة واحدة منها يمكن أن تمنحك حوالي 50% من متطلبات الألياف اليومية في الجسم.
المساعدة في خسارة الوزن
الألياف تزيد الشعور بالشبع، وبالتالي تتجنب الإفراط في الطعام، لذلك ينصح خبراء التغذية بإضافة البقوليات إلى برنامج النظام الغذائي الخاص بخسارة الوزن، لأنها بجانب الآثار المعززة للشبع تنظم عملية الهضم وتضمن إزالة السموم وتمنع تكوين الدهون في الجسم، خاصة مع انخفاض الدهون فيها لحد كبير. مفيدة للنساء الحوامل
تناولها أثناء الحمل يمكن أن يساعد في ولادة طفل يتمتع بصحة جيدة، لأنها تحتوي على مستويات عالية من الفيتامينات والمواد المغذية المختلفة التي تساعد على نمو الجنين بشكل صحي داخل الرحم، كما أنها مصادر غنية بالحديد والكالسيوم والزنك، وتحتوي على كميات كبيرة من الفولات التي تمنع حدوث عيوب في الأنبوب العصبي للطفل. تحتوي على كميات عالية من البروتين
اللحوم تحتوي على نسبة كبيرة من الكوليسترول، لذلك تعتبر البقول بديل آمن لها لأنها تتميز بمحتواها العالي من البروتين وفي الوقت نفسه خالية من الكوليسترول وغنية بالفيتامينات والمعادن ولا تحتوي على دهون مشبعة. تخفيف أعراض انقطاع الطمث ومعالجة الحساسية
تناولها يخفف من أعراض انقطاع الطمث عند النساء، مثل الهبات الساخنة وتقلب المزاج وغيره، فضلا عن أن مضادات الأكسدة الموجودة فيها قادرة على تحسين الجهاز المناعي، وتساعد في محاربة وعلاج الحساسية.
26-08-2011, 04:48 PM
# 1
مؤمنة وافتخر
بيانات اضافيه [
+]
رقم العضوية: 8
تاريخ التسجيل: Jul 2010
أخر زيارة: 07-06-2015 (12:31 AM)
المشاركات:
30, 579 [
التقييم: 7592
الدولهـ
الجنس ~
مزاجي
MMS ~
SMS ~
اللهم اغفر لى ما لا يعلمون واجعلنى خيرا مما يظنون ولا تاخذنى بما يقولون
اوسمتي
لوني المفضل: Gray
شكراً: 520
تم شكره 492 مرة في 450 مشاركة
النشيد الوطني الجزائري
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك
To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts. ♥ تَوكلْ..
♥ فإن الله كفاَك بالأمسْ مَا كان وغداً سيكفيكَ ما سيكون (ما خاب من قال يارب) ♥
انا شخصيه..
البعض يكرهني..
البعض يعشقني..
البعض يراني غير مهم..
البعض يراني مهم في حياته..
والبعض يراني متواضعا..
انا اعشق شخصيتي هذه..,,,
فلم تشقي امي تسعه اشهر لأخرج لعبه سهله بأيدي أناس لا يستحقوا اهتمامي..
لايهمني من تكلم وراء ظهري..
فأنا يكفيني أنه يخرس عندما يلمح قدمي.! أخر اخباري
لااله الا الله محمد رسول الله عليه الصلاة والسلام
19-12-2012, 01:05 AM
# 4
رقم العضوية: 1294
تاريخ التسجيل: Dec 2012
أخر زيارة: 28-12-2012 (01:25 PM)
73 [
التقييم: 10
لوني المفضل: White
شكراً: 3
تم شكره 7 مرة في 7 مشاركة
رد: النشيد الوطني الجزائري
بوركتِ أميرتي الجميلة شكرا لكِ على كل الجهود
تقديري
19-12-2012, 11:08 AM
# 5
الكـــــــــــــــــــــروان
رقم العضوية: 1167
تاريخ التسجيل: Jun 2012
أخر زيارة: 09-03-2017 (10:28 PM)
3, 550 [
التقييم: 766
لوني المفضل: Blue
شكراً: 97
تم شكره 114 مرة في 111 مشاركة
مشكوهوالله يعطيك الف عافيه
النشيد الوطني الجزائري بالصوت والصورة
أكثر من نصف مليون يتيم وعشرات الآلاف من المعطوبين، أكثر من 8 آلاف قرية دُمرت عن بكرة أبيها من قبل جيش الاحتلال الفرنسي، حتى الأشجار لم تسلم من همجية الاحتلال الذي أحرق آلاف الهكتارات من الغابات والأشجار النادرة والمثمرة. 8 ملايين لغم زرعها جيش الاحتلال الفرنسي على طول الحدود مع تونس والمغرب، لوأد الثورة التحريرية الجزائرية وتركها "انتقاماً" من هزيمة ساحقة كما تذكر الشهادات التاريخية. ويمتد الثمن الباهض لاستقلال الجزائر إلى 3 ملايين تم تهجيرهم من قراهم ومنازلهم ونقلهم إلى المحتشدات التي كانت تمارس كل أنواع التعذيب التي لم تشهد لها البشرية مثيلا، وكذا أكثر من 300 ألف لاجئ. نشيد كُتب "بالــدم"
ومن عجائب القدر أن تكون قصة النشيد الوطني الجزائري أو السلام الوطني "قَسَماً" الذي لحنه الملحن المصري الراحل محمد فوزي، بمثل قصة كفاح الجزائريين وثورتهم، كُتب معه للجزائر أن "يُدوَّن نشيدها الوطني بدم كاتبه"، كما دوّن الجزائريون بطولاتهم وتضحياتهم في سجلات من ذهب. هي قصة حقيقية، لا يُعرف إن كان بطلها الحقيقي الشاعر والمناضل الجزائري الراحل مفدي زكريا المشهور بلقب "شاعر الثورة"، أو ذلك الشعب الذي "عقد العزم بأن تحيا بلاده".
النشيد الوطني الجزائري كامل
4472 views 311 Likes, 15 Comments. TikTok video from ⚜️حَسَنْ أُلْ بَسّ⚜️ (@kad1rov_o1): "все видео можно скачать в телеграмме #ислам #коран #нашид #اسلام #قران #نشيد #امت #islam #koran #nashid #ummati". оригинальный звук. alialmosewy علي الموسوي 67. 2K views 5. 2K Likes, 459 Comments. TikTok video from علي الموسوي (@alialmosewy): "راح ازين شعري صفر 🥺💔_____________________________#العراق #البصره #العراق #اكسبلور #علي_الموسوي". الصوت الأصلي. hadjerlaidy hadjer💖Laidy 695 views TikTok video from hadjer💖Laidy (@hadjerlaidy): "عيد فطر مبارك أحبتي وينعاد عليكم بالصحة والعافية يارب العالمين 🤲🙏💖 #عيد_الفطر_المبارك #عيد_سعيد #موسكو #موسكو_روسيا #الجزائر🇩🇿 #الجزائري🇩🇿". waledkaddoura Waled Kaddoura 5235 views 267 Likes, 69 Comments. TikTok video from Waled Kaddoura (@waledkaddoura): "نضرة الاوروبيين لنا كعرب واحدة سواء خليجي او سوداني او شامي او مصري او مغربي من فوق على اننا ( صفر) وليس لنا علاقة بالحضارة طبعا من اعمالنا السودة". نضرة الاوروبيين لنا كعرب واحدة سواء خليجي او سوداني او شامي او مصري او مغربي من فوق على اننا ( صفر) وليس لنا علاقة بالحضارة طبعا من اعمالنا السودة yahya_yusupov Yahya_yusupov 644 views TikTok video from Yahya_yusupov (@yahya_yusupov): "نشيد "تبصرة"".
يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة على موقعنا.