تاريخ النشر: 2005-09-20 13:56:26
المجيب: د. أحمد حازم تقي الدين
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله. هل الخبز المحمص يزيد الوزن. أخي الكريم! مشكلتي مع السمنة التي يئست منها بحيث أن وزني 106 وطولي 167، أخي الكريم، أنا من النوع الذي لا يأكل بإسراف، وأتحرك وأمشي ولكن لا ينقص وزني بل يزيد! وسؤالي الثاني هو: هل الخبز يزيد الوزن فعلاً؟ فأنا لا أستطيع قطع الخبز من وجباتي فأنت تعلم أهمية الخبز للإنسان، فماذا أفعل؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أم مشعل حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،
أولاً: السمنة:
إن من أهم أسباب السمنة عدم التوازن بين الوارد أو المأكول من الغذاء، وبين الصادر أو المستهلك منه، أي مهما قل الأكل فإن الإنسان قد يزداد وزنه إن لم يحرق ما تناوله (وإنه وإن كان رياضياً يجري ويلعب، ولكنه يتناول الكثير من السكريات حتى ولو كانت خبزاً فإن هذا الجهد قد لا يكون قادراً على حرق ما تناوله فيزداد وزنه أيضاً). من الضروري أن نعلم أن الهدف من الحركة والرياضة هو ليس إنقاص الوزن، وإنما التحول من الخمول إلى اللياقة، وكذلك تحويل الكتلة الدهنية العاطلة المحمولة إلى كتلة عضلية فاعلة، أي صحة بدل كتلة.
أيهما أفضل الخبز أم الأرز لفقدان الوزن؟ | الكونسلتو
عالم الرجيم مليء بالأخطاء والرسائل الشائعة ، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، أصبحت هذه الرسالة عادة مقدسة ، فهم يفقدون بضعة كيلوغرامات من خلال اتباع نظام غذائي ، تمامًا مثل الأخبار التي تفيد بعدم وجود نظام غذائي لدينا ، مما يعيقني عن تحقيق أهدافنا. إذا أردنا التحكم في الوزن ، فلا ينبغي استبعاد أي مغذيات ، لأن جميع العناصر الغذائية مفيدة وضرورية لصحتنا ، ولكنها مرتبطة بكمية الطعام الذي نتناوله ، وليس الجودة. يتفق الجميع على أن الخبز نوع من الطعام ، ولا يمكن الحفاظ على الطعام بدونه ، ولكن قد يتم إزالته تمامًا من القائمة ، ونأمل أن نفقد بضعة كيلوغرامات من التي كنا مهووسين بها لفترة طويلة. هل الخبز الفينو يزيد الوزن. على سبيل المثال ، إذا قلنا أن كل 100 جرام من الخبز تحتوي على إجمالي 280 سعرة حرارية ، فإن عملية إيجاد البدائل التي يمكن التخلص منها من نظامنا الغذائي تبدأ. لكن خبراء الصحة لديهم وجهة نظر أخرى حول هذه المسألة ، فهم يعتقدون أنها عنصر غذائي مهم للغاية لأنها تفتقر إلى المواد العقلية ، وغنية بالبروتين والألياف ، والكربوهيدرات المعقدة.
هل الخبز يساعد على زيادة الوزن…؟ – وكالة المعلومة
غني بالبروتين والمعادن والكربوهيدرات والدهون أيضا ،وكما ذكرنا لا يجب الإكثار منه مطلقا. العيش البلدي والريجيم إذا كنت تريد انقاص الوزن يجب أن يتم الاكتفاء بنصف رغيف يوميا ربع في الإفطار وربع آخر في العشاء
والبعض يقوم باستبدال العيش البلدي توست اسمر أو عيش من الشوفان نظرا لانخفاض السعرات الحرارية الموجودة به. بدائل الخبز البلدي في الريجيم خبز النخالة هو خبز يصنع من النخالة يحتوي على سعرات حرارية أقل بكثير من العيش البلدى ،حيث يحتوي الخبز صغير الحجم على 200 سعر حراري ،وله العديد من الفوائد وهي:
علاج حالات عسر الهضم. مفيد جدا لمرضي السكر. علاج الامساك المزمن. انتظام المعدة والجهاز الهضمي. التخلص من سموم التي قد توجد في الجسم. حماية الاعضاء التناسلية لدي كلا الجنسين. هل الخبز يساعد على زيادة الوزن…؟ – وكالة المعلومة. حماية الكبد و تخلص المرارة من الحصوات. حماية الانسان من مرض السرطان. تعزيز قوة القلب. التوست الاسمر
هو نوع من الخبز يمكن أيضا أن يتم استبدال الخبز البلدي به في حالة الريجيم حيث تحتوي الشريحة الواحدة على 60 سعر حراري فقط
كما يحتوي التوست على نسبة عالية جدا من الألياف الغذائية والتي تسبب الشعور بالشبع لفترة طويلة جدا فلا يشعر الإنسان بالجوع.
02:12 م
الخميس 24 مارس 2022
مرضى النقرس
كتبت - حسناء الشيمي:
يعد النقرس أحد أنواع التهاب المفاصل، والذي غالبًا ما تحدث الإصابة به نتيجة ارتفاع حمض اليوريك في الدم، ما يؤدي إلى المعاناة بنوبات شديدة من الألم والتورم والاحمرار. ويلعب النظام الغذائي دورًا بارزًا في إثارة نوبات الألم أو تخفيف حدة أعراضها، لذا هناك أطعمة يجب تجنبها، وأخرى يجب تناولها، وفق لما ذكره موقع "Webmd". أطعمة يجب على مرضى النقرس تناولها
1- الزبادي قليل الدسم
تناول الزبادي قليل الدسم مع التوت كوجبة فطور أو وجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية يعد خيارًا صحيًا لمرضى النقرس، إذ تساعد بروتينات معينة في الحليب على تنبيه الجسم لأهمية التخلص من حمض البوليك المتسبب في النقرس. اقرأ أيضًا: للوقاية من النقرس.. أيهما أفضل الخبز أم الأرز لفقدان الوزن؟ | الكونسلتو. ابتعد عن هذه المشروبات "فيديوجرافيك"
2- الفواكه الحمضية
يعتبر الجريب فروت والبرتقال والأناناس والفراولة مصادر رائعة لفيتامين سي، الذي يساعد على خفض مستويات حمض البوليك ويساعد على منع نوبات النقرس. 3- الأفوكادو
يمكن تناول الأفوكادو لتعزيز مستويات الدهون الصحية في الجسم، والحصول على مضادات الأكسدة، فضلًا عن غناه بفيتامين هـ، وهو مضاد للالتهابات يمكن أن يساعد في كبح نوبات النقرس.
متى ينتهي مفعول الدواء النفسي في الجسم
متى ينتهي مفعول الدواء النفسي في الجسم سؤال يجهل إجابته الكثيرين، فنظرا لكثرة الضغوطات في الحياة فكثيرا من الناس يعانون من المرض النفسي. وبالتالي يذهبون إلى الطبيب النفسي لكي يصف لهم الدواء الذي يخفف الألم ولكن متى ينتهي مفعول الدواء النفسي في الجسم وهذا ما سوف نتعرف عليه فيما يلي عبر موقع جربها. متى ينتهي مفعول الدواء في الجسم يهدد بالخطر. اقرأ أيضًا: متى ينتهي مفعول حبوب منع الحمل مارفيلون
لكي يتم الإجابة على تساؤل متى ينتهي مفعول الدواء النفسي في الجسم فقد أجاب الدكتور جمال فرويز استشاري الطب النفسي بالأكاديمية الطبية على تساؤل متى ينتهي مفعول الدواء النفسي في الجسم، قائلا:
إن مفعول الدواء النفسي في الجسم مثل مضادات الاكتئاب فإنها تظل في الجسم حوالي 72 ساعة. و في حالة إذا حدث توقف مفاجئ للأدوية الخاصة بالأمراض النفسية، فمن العجيب أنه لا تظهر أي علامات الانسحاب سوى بعد مرور عدة أيام. ومن أهم أعراض الناتجة عن توقف أدوية النفسية، هي نقص هرمون السيروتونين، والدوبامين من الجسم. وبالإضافة إلى ذلك من الأعراض الناتجة عن توقف الأدوية هو زيادة النورادرينالين. ويجب العلم أن أعراض الانسحاب لا تظهر إلا في حالة التوقف المفاجئ فقط.
متى ينتهي مفعول الدواء في الجسم وقلة
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
متى ينتهي مفعول الدواء في الجسم يهدد بالخطر
وكذلك الامر بالنسبة لاثاره كـ زيادة الوزن فيهي تحتاج ايضا من ( اسبوع - سنة)
يجب ايقاف الدواء بشكل تدريجي حتى تستطيع الغدة الكظرية استئناف انتاج الكورتيزول بشكل طبيعي. أن ايقاف الدواء بشكل سريع قد ينتج عنه نوبة كظرية ( وهي حالة عدم توفر الكورتيزول بالجسم بشكل كافي - مشكلة خطرا على حياة الشخص -). وينتج عنه ايضا متلازمة انسحاب السترويد ( وهي تعتبر حالة لاستجابة الجسم لايقاف الدواء - تترافق مع حمى, الم في العضلات والمفاصل). و لايقاف تناول بيتاميثازون بشكل تدريجي فأنه كلما تم استخدامه لفترة اطول كان التدرج في ايقافه ابط, ويتضمن الايقاف التدريجي لـ بيتاميثازون انقاص جرعاته شهريـــــــــا كالتالي:
- بمقدار 0. متى ينتهي مفعول الدواء في الجسم ليساعده. 6 مغ في حال ان الشخص يأخذ 5 مغ من بيتاميثازون. - بمقدار 0. 3 مغ مغ في حال ان الشخص يأخذ 2. 5 مغ من بيتاميثازون
- بمقدار 0. 12 مغ في حال ان ان الشخص يأخذ 1. 25مغ من بيتاميثازون
يجب مراجعة طبيبك لمتابعة حالتك, ومعرفة المزيد فيما يتعلق بالدواء. 12
2012-10-01 09:47:12
الصيدلاني جيهان محمود ابوفرج
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
متى ينتهي مفعول الدواء في الجسم ليساعده
إذا تم تفاعلهما معًا فإن ذلك يزيد من خطر الإصابة بالنزيف. التفاعلات الدوائية التي تحدث مع الغذاء عندما يقوم الطعام بتغيير مفعول الدواء, على سبيل المثال: يقلل الستاتين من مستويات الكوليسترول لكن تناول الأطعمة التي تكون غنية بالدهون سيزيدها. التأثيرات الجانبية للأدوية
إن الأمثلة الشائعة لتأثيرات الأدوية الخفيفة التي تكون متعلقة بالدواء تشمل ما يلي:
الإمساك. طفح جلدي. نعاس. جفاف في الفم. صداع في الرأس. أرق. غثيان. التأثيرات الأكثر خطورة تشمل ما يلي:
رغبة في الانتحار. عدم انتظام في ضربات القلب. نزيف داخلي. متى ينتهي مفعول الدواء في الجسم وقلة. سرطان. Please follow and like us:
إقرأ أيضا: اذا كان وزن جمل كبير 235 كيلو
المصدر:
إقرأ أيضا: ماذا يحدث لفتات الصخور الناتجة
وفي نهاية المقال نتمني ان تكون الاجابة كافية ونتمني لكم التوفيق في جميع المراحل التعليمية, ويسعدنا ان نستقبل اسئلتكم واقتراحاتكم من خلال مشاركتكم معنا
ونتمني منكم ان تقومو بمشاركة المقال علي مواقع التواصل الاجتماعي فيس بوك وتويتر من الازرار السفل المقالة