تم التبليغ بنجاح
أسئلة ذات صلة
متى تأسست بغداد؟
إجابتان
متى تأسست بريطانيا؟
متى تأسست القيروان؟
متى تأسست ايران؟
3
إجابات
متى تأسست كندا؟
اسأل سؤالاً جديداً
إجابة
أضف إجابة
حقل النص مطلوب. إخفاء الهوية
يرجى الانتظار
إلغاء
لقد مر تاسيس اليمن بالعديد من المراحل, حيث كانت اليمن في بادئ الامر عباره عن دولتين اولها الجمهوريه العربيه اليمنيه التي تاسست عام 1962م, و ثانيها جمهوريه اليمن الديمقراطيه الشعبيه في الجنوب و التي تاسست عام 1963م, الا ان التوحيد بين القسمين كان في عام 1990م في الوحده اليمنيه, و التي كانت علي اساس القوميه اليمنيه, خالقة اتحاد بين كلا من الشمال و الجنوب اليمني. و كان السبب في عدم الاتحاد منذ تاسيس الدولتين, منذ تاسيسهما, هو نتيجه مباشره للحرب البارده, و كان الاتحاد هو نتيجه حتميه لنهايه الحرب البارده و سقوط الاتحاد السوفيتي عام 1990م. الطير الأبابيل - الصفحة 4730 من 4830 - عالم حر لا قيود فيه. تاسست مؤسسه راف عام 1969, لتكون اول منظمه قطريه غير حكوميه...
11 مشاهدة
في عام 1062 كان تاسيس مدينه مراكش و قد اسسها يوسف بن...
30 مشاهدة
تاسست الجامعه في عام 1424 هـ, و الموافق م, في...
48 مشاهدة
جامعة الأزهر: هي المؤسسة الدينية العلمية الإسلامية العالمية الأكبر في العالم...
478 مشاهدة
تم تاسيس مدينه قرطاج في عام 814 ق.
متى تأسست اليمن - الطير الأبابيل
محمد احمد الرياشي - رئيس النقابة
الهيئة الإدارية للنقابة
م. محمد احمد الرياشي
رئيس النقابة العامة
د. ناصر احمد الماوري
الأمين العام
م. ماجد نجيب بادي
مسئول الثقافة والاعلام
م. محمد علي السامكي
المسئول المالي
م. ايناس الدغشي
مسئول التدريب والتاهيل
د.
الطير الأبابيل - الصفحة 4730 من 4830 - عالم حر لا قيود فيه
ثم افتتحت إذاعة حجة عام 2004م وبعد نزاع صعدة, تم افتتاح إذاعة صعدة, وافتتاح إذاعة إب عام 2007م. التلفزيون [ عدل]
عرفت اليمن البث التلفزيوني لأول مرة عام 1964 م عندما أنشئ الاحتلال البريطاني في عدن محطة للبث التلفزيوني وبدأ إرسالها في 11 سبتمبر من نفس العام، وكان بثها محدوداً ومقتصراً على مستعمرة عدن وبعض المناطق المجاورة وانتقلت إلى البث الملون في8 مارس1981 م وكان إرساله يمتد إلى ثمان ساعات يومياً ويمتد الإرسال إلى بعض أراضي الجمهورية وتزداد ساعات البث في أيام العطل والإجازات الرسمية. متى تأسست اليمن - الطير الأبابيل. أما في شمال الوطن فلم يعرف البث التلفزيوني سوى في عام 1975 م عندما تم افتتاح محطة في صنعاء في24 سبتمبر1975 م والتي توسع بثها تدريجياً ليغطي مساحات أكبر من البلاد ويغطى إرساله على الشبكة الأرضية جميع مساحات أراضي الجمهورية تقريباً ويمتد إلى سبع عشرة ساعة يومياً. وبعد إعلان قيام الجمهورية اليمنية عام 1990 م سميت محطة صنعاء القناة الأولى فيما سميت محطة عدن القناة الثانية، وبدأ البث الفضائي لبرامج تلفزيون الجمهورية اليمنية في20 ديسمبر 1995 م عبر القمر الصناعي الأمريكي (أنتلسات702) وانتقل البث اعتباراً من15 ديسمبر 1996 م إلى القمر (عربسات A2) واعتباراً من 6 مارس 2003 م انتقل البث الفضائي اليمني إلى القمر الصناعي (عربساتA2).
[١٤]
تُمثِّل المنتجات الزراعية خُمس الناتج المحلي الإجمالي في اليمن، كما يُشكِّل قطاع الصناعة والتعدين ما يُقارب الخُمس أيضاً، وهو يتركَّز في المسيلة ومأرب، أمّا الصناعات المحدودة، وتجارة التجزئة، والخدمات فتتركَّز في المراكز الحضرية في مدينتي صنعاء وعدن ، ويمثِّل كلٌّ من القطن، والبن، والأسماك المجفّفة والمملّحة أهمّ الصادرات الرئيسية للاقتصاد اليمني، إذ يمارس الصيّادون عملهم في الصيد على طول سواحل بحر العرب ، وخليج عدن، والبحر الأحمر، ثمّ تُجهّز الأسماك في منشآت خاصّة في مدينتي الحديدة والمكلّا، كما يُمارس الغوص للبحث على اللؤلؤ والمرجان منذ قرون، وقد بلغ الناتج المحلي الإجمالي لليمن 26. 914 مليار دولار أمريكي لعام 2018م. [١٤] [١٥] [١٦]
السياحة في اليمن
تعدّ اليمن مهد الحضارات التقليدية، فهي تتميّز بمناطق الجذب الطبيعية والتاريخية التي تجعل من السياحة فيها قطاعاً مهمّاً، إذ يأتي السياح إليها من كلّ مكان للاستمتاع بالتنوّع المعماري اليمني، وتُعدُّ مدينة صنعاء من أهمّ مناطق السياحة في الدولة، فهي تضمّ العديد من الآثار والأماكن التاريخية، والأبراج متعدّدة الطوابق، بالإضافة للمساجد المميّزة، وسوق الملح القديم الذي يعود للعصور الوسطى، وفيما يأتي بعض الأنشطة التي يمكن القيام بها عند زيارة اليمن: [١٧] [١٨]
الاستمتاع بمناظر السهول المزروعة، ومشاهدتها من القرى العلوية المحصّنة.
غداء اليوم الخامس: أربع ملاعق من حساء العدس الخالي من الدسم، ورغيف من السن، وطبق من السلطة. الغداء لليوم السادس: أربع ملاعق من البصارة الغذائية الخالية من الدهون، أي الفول المطحون مع إضافة الخضار، ورغيف من خبز السن، وطبق سلطة. غداء اليوم السابع: خمس ملاعق رجيم كشري بدون دهون وطبق سلطة. وجبة العشاء طوال الأيام
ثمرتان من أي فاكهة موسمية، مثل البرتقال والتفاح والفواكه المجففة والكمثرى والكيوي. قد يهمك أيضا: ريجيم التمر لمن تزيد عن 80 كيلو
نصائح هامة لفقدان الوزن
يجب عليك التمرن يوميا. اشرب الكثير من الماء. احصل على قسط كاف من النوم في الليل. قلل من تناول السكريات والحمضيات التي تخزن السوائل في جسمك. ريجيم صيامي في رمضان
هناك بعض الإرشادات العامة لاتباع نظام غذائي متوازن خلال شهر رمضان من خلال تقسيم وجباتك إلى ثلاثة أجزاء هي الإفطار والسحور والوجبات الخفيفة المسائية، وذلك لتجنب تناول الكثير من الوجبات الخفيفة خلال ساعات الإفطار أثناء تناول الكربوهيدرات والخضروات والفواكه والبروتينات، وبتطبيق الخطوات السابقة فسوف تحصل على جسم أفضل كما ستتخلص تماماً من الدهون الزائدة في جسمك. قد يهمك أيضا: ريجيم زيت الزيتون على الريق وفوائده
ريجيم التمر لمن تزيد عن 80 كيلو غرام من التمور
ريجيم التمر لمن تزيد عن 80 كيلو | Food, Fruit, Vegetables
ريجيم التمر لمن تزيد عن 80 كيلو جرام
إليك كيف يمكنك تضمين التمر لمن تزيد عن 80 كيلو في نظامك الغذائي: تخلص منها وأكلها جنبًا إلى جنب مع المكسرات والفواكه الجافة الأخرى لجني الفوائد القصوى. أضف التمر المقطّع إلى سلطة فواكه أو حلوى للاستمتاع بنكهتها. واحدة من أكثر طرق استخدامه شيوعًا هي إضافته في كوب مليء بالحليب الدافئ. في الواقع ، من المعروف أن الحليب والتمر يعززان فقدان الوزن, يمكن أن تساعد التمر في التخلص من الكيلوجرامات من الجسم. فهي مصدر ممتاز للبروتينات التي تساعدنا في الحفاظ على لياقتنا ، وحتى الحفاظ على عضلاتنا قوية. التمر غني جدًا بمحتوى الحديد والفلور. تناول حمية غنية بالألياف يساعد في إنقاص الوزن، الألياف تجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة عن طريق إبطاء امتصاص الطعام في الأمعاء الغليظة، أيضا ، يمنع امتصاص الدهون عن طريق محاصرة الدهون، تساعد البكتريا المعوية الهضم الذي يعزز عملية التمثيل الغذائي والألياف ويساعد في إنتاج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة في الأمعاء ، وهو الغذاء لبكتيريا الأمعاء الجيدة، وهكذا ، من الجيد تناول التمر لفقدان الوزن. فقدان الوزن أيضًا ، والذي سنتحدث عنه الآن. إليك سبب وجوب التفكير في مواعيد إنقاص الوزن:
التمر غني بالألياف ومصدر رائع للبروتين ، مما يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول كما أنه يعزز عملية التمثيل الغذائي لديك.
ريجيم التمر لمن تزيد عن 80 كيلو في الفخذ
يقوم رجيم التمر على مكونين أساسيين وهما اللبن والتمر. وجبة الفطور: كوب لبن زبادي مع 5 حبات تمر. سناك: نصف كوب لبن زبادي مع 3 حبات تمر. وجبة الغداء: كوب لبن زبادي مع 5 حبات تمر. وجبة العشاء: كوب لبن زبادي مع 5 حبات تمر. لا تتّبعي هذا الرجيم لأكثر من أسبوع. 2- فوائد رجيم التمر يحتوي رجيم التمر على العديد من الفوائد الغذائية فهو يساعدك على الوصول إلى النتيجة المرجوة أي التخلص من الكثير من الكيلوغرامات بوقت قصير. يساعد رجيم التمر على تنشيط الجسم نظراً لإحتواء التمر على نسب مهمة من الكربوهيدرات، العنصر الأساسي الذي يشحن الجسم بالطاقة. بالرغم من أن رجيم التمر لا يتضمن سوى مكونين إلا أنه يؤمّن العديد من الفوائد الغذائية. يساعد رجيم التمر على الشعور بالشبع لفترة طويلة نظراً لإحتوائه على نسب مهمة من الألياف. 3- أضرار رجيم التمر بالرغم من احتواء التمر واللبن الزبادي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية إلا أنه يفتقر إلى العديد من العناصر الغذائية الأخرى ما قد يؤدي إلى الشعور بالتعب والإرهاق خاصةً خلال الأيام الأولى من الرجيم. إضافةً إلى ذلك يفضّل عدم اتّباع رجيم التمر لفترة طويلة كي لتفادي الإصابة ببعض المضاعفات السلبية.
ريجيم التمر لمن تزيد عن 80 كيلو الذهب
الوجبة الواحدة تستلزم تناول حوالي حوالي سبع تمرات إلى طرف كوب من الحليب قليل الدسم. مدة الرجيم
تمتد إلى أسبوع بحد أقصى، وفي حالة منع التوصل للوزن المطلوب يتم تكراره أخرى، من خلال أسبوع تمر ولبن بعد ذلك يليه أسبوع به أغذية صحية متفاوتة بعد ذلك أسبوع أخر من التمر واللبن. من فوائد هذا الرجيم هو أنه يمد الجسم بكل ما يحتاجه من عناصر غذائية متعددة من أبرزهم الكالسيوم والزنك والحديد، إلى طرف العديد من الفيتامينات. يساعد على خسارة 2 إلى 4 كيلو في الأسبوع، وذلك يختلف من شخص لأخر بحسب لعدد من العوامل من ضمنهم فترة سماع الرجيم ومدى تطبيقه له. كيفية اتباع رجيم التمر واللبن
يقوم سماع هذا الرجيم بطريقتين وهم كما يلي:
1. الطريقة الأولى
يتم تقسيم الوجبات إلى 5، ويساعد على اختفاء حوالي 5 كيلو في الأسبوع، واتباعه كالأتي: الإفطار: 5 تمرات مع كوب من الحليب أو الزبادي قليل الدسم. وجبة خفيفة: 3 تمرات مع كوب من الحليب. الغذاء: 5 تمرات مع كوب من الحليب أو علبة زبادي. وجبة خفيفة: 3 تمرات مع كوب من الحليب أو علبة زبادي. العشاء: 5 تمرات مع كوب من الحليب أو علبة زبادي. من بين ضوابط تلك الطريقة: شرب كمية بالغة من الماء تتراوح ما بين 2 إلى لتر.
ريجيم التمر لمن تزيد عن 80 كيلو جراما من الحشيش
لا يتفق هذا الرجيم مع كافة الفئات العمرية حيث يُمنع اتباعه من قبل صغار السن الذين هم بحاجة إلى كل العناصر الغذائية للنمو. رجيم التمر واللبن
يُحذر اتباعه في أوضاع الحمل والرضاعة. من يتألم من أزمة ضعف المناعة يُمنع من سماع هذا الرجيم. ومن الأفضل مشاورة الطبيب الإختصاصي قبل اتباعه حرصاً على سلامتك.
إضافةً إلى ذلك يفضّل عدم اتّباع رجيم التمر لفترة طويلة لتفادي الإصابة ببعض المضاعفات السلبية. أطيب طبخة
رابط مختصر
تم نسخ الرابط بنجاح.