كيفية تجديد اقامة خادمة منزلية في السعودية
كيف يتم تجديد اقامة الخادمة؟ لعلها من الأسئلة التي يبحث عنها كثير من الناس في المملكة العربية السعودية ، وخاصة من يعملون لدى خادمة منزلية ، حيث تستقطب المملكة العديد من العمالة الوافدة إلى أراضيها ، واستمرار تواجد العمال بشكل قانوني في المملكة العربية السعودية. يشترط توافر تصريح إقامة ساري المفعول ، وفي حال انتهاء صلاحيته يجب العمل على تجديده ، ولهذا سنقدم لك الآلية المعتمدة لتجديد إقامة عاملة منزلية في مملكة البحرين. المملكة العربية السعودية. خدمة تجديد إقامة الخادمة المنزلية
تعد خدمة تجديد إقامة الخادمة المنزلية إحدى الخدمات الإلكترونية التي تقدمها الإدارة العامة للجوازات في المملكة العربية السعودية. حيث تُمكِّن هذه الخدمة الأفراد من تجديد هوية إقامة الخادمة المنزلية المسجلة إلكترونيًا عبر منصة أبشر ، وفقًا للمتطلبات والشروط التالية:
دفع رسوم تجديد الإقامة وغرامة التأخير إن وجدت. دفع المخالفات المرورية المسجلة للعامل إن وجدت. رسوم اصدار اقامة عاملة منزلية.. ومتى يتم إصدار إقامة للخادمة 1443 - تَيَقِّنْ. وجود بصمة إصبع وصورة للعامل مع نظام الجوازات ولأفراد الأسرة فوق 15 سنة. صلاحية جواز سفر الخادمة وقت تجديد بطاقة الإقامة.
- إصدار وتجديد إقامة عاملة منزلية عبر منصة أبشر 2021 بالمستندات - أخبار حصرية
- رسوم تجديد اقامة عاملة منزلية 1443 - مخزن
- كيفية تجديد اقامة خادمة منزلية في السعودية | سواح هوست
- طريقة اصدار اقامة سائق او خادمة ودفع الرسوم عن طريق خدمة ابشر - YouTube
- رسوم اصدار اقامة عاملة منزلية.. ومتى يتم إصدار إقامة للخادمة 1443 - تَيَقِّنْ
- هل أكل الإندومي مضر؟ – صحّة و صَحوة
- هل الاندومي مسموح في الكيتو دايت واللوكارب والصيام المتقطع؟
- هل الاندومي صحي؟ - موقع المعلومات | سواح هوست
- الاندومي - الأضرار والفوائد وحقائق مذهلة عنه - نقرأ لنفهم
- هل الإندومي خطر على الصحة؟ القول الفصل في حقيقة الاندومي - YouTube
إصدار وتجديد إقامة عاملة منزلية عبر منصة أبشر 2021 بالمستندات - أخبار حصرية
منذ ما يزيد عن 60 عاما في مجال تقديم خدمات مواصلات عامة في مدينتي الناصرة ونتسيرت عيليت وضواحيهما. شركة باصات المصري – الجلزون. الإثنين 22 فبراير 2021 م الصفحة الرئيسية الأردن اليوم بالفيديو. رسوم تجديد اقامة عاملة منزلية 1443 - مخزن. الثلاثاء 09 فبراير 2021 – 0624 م شركة صناعة وسائل النقل MCV تطرح أول أوتوبيساتها بوابة أخبار اليوم من منطلق أهمية مواكبة التطور العالمى بمجال صناعة الأوتوبيسات المتطورة والتى. صفحه شركه باصات بيت لقيا رام الله. مفتوح اليوم حتى 1000 م عرض القائمة الاتصال بـ 056 399 8568 الحصول على الاتجاهات WhatsApp 056 399 8568 مراسلتنا على 056 399 8568 الاتصال بنا الحصول على عرض أسعار حجز طاولة تحديد موعد إجراء طلب. شركة سيتي جروب شكم. نيسان باص اورفان م 2014سيرفس وكاله 4700 دك 15-02-2021 في 0721 م 9 للبيع باص مقفل ثلاجه عداد 63 الف 4950 دك 15-02-2021 في 0451 6 باص سفليان 2016 2650 دك 15-02-2021 في 03 9 للبيع سوزكي قمه بنظافه 2200 د. كم رسوم تجديد اقامة عاملة منزلية في المملكة العربية السعوديّة؟ حيث يستدعي تجديد إقامة العاملات المنزليات بالمملكة إلى دفع الرسوم المُقررة لتجديد الإقامات، فتجديد إقامه العاملة المنزليّة هي إحدى الخدمات الإلكترونيّة تُتيحها المديرية العامة للجوازات في المملكة العربية السعودية؛ حيث تُمكّن هذه الخدمة الأفراد من تَجديد هوية الإقامة للخادمة المنزليّة المسجلة إلكترونيًا عبر منصة أبشر ، وإليكم التفاصيل الخاصّة برسوم تَجديد إقامة العامة المنزليّة بالمملكة.
رسوم تجديد اقامة عاملة منزلية 1443 - مخزن
أما طريقة تَجديد الإقامة فيتم عن طريق الدخول على الموقع الرسمي لوزارة الداخلية السعودية ، ثم إتباع هذه الخطوات الآتية:-
اختيار الخدمات الإلكترونية (خدمة الجوازات). سَيقوم المتصفح بالنقل مباشرة لمنصة أبشر يَتم تسجيل الدخول ثم الرمز المرئي. على الفور سَتظهر صفحة تحتوي على عدد العمالة المسجلة، يَتم الذهاب اسم العامل والقيام بتجديد الإقامة له بكل سهولة. يَجب الضغط على موافقة ثم (تجديد). إصدار وتجديد إقامة عاملة منزلية عبر منصة أبشر 2021 بالمستندات - أخبار حصرية. وبَعد ذلك ستظهر صفحة خاصة بكل البيانات الخاصة بالعامل تُوضح بتأكيد التجديد، والموعد القادم للتجديد. وسيتم إرسال إشعار للتعرف على طرق استلام الوثيقه الجديدة. رسوم تجديد الإقامة للعمالة المنزلية
صرحت المديرية العامة للجوازات السعودية، ضرورة تجديد الإقامة في مواعيدها المحددة لتفادي الغرامات أو الترحيل، حيث وصلت رسوم الغرامات إلى 500 ريال سعودي في المرة الأولى، والثانية 1000 ريال. وإذا لم يقم الوافد بتجديد الإقامة في المرة الثالثة، يَتم تَرحيله من أراضي المملكة العربية السعودية، والجدير بالذكر أن رسوم تَجديد الإقامة للمقيم 650 ريال سعودي، أما رسوم تجديد الإقامة للعمالة المنزلية فهي 600 ريال سعودي، ولكن الفرق هو أن من يَقوم بتسديد القيمة هو صاحب العمل، ويَجب أيضًا القيام بسدادها في المواعيد المحددة لها.
كيفية تجديد اقامة خادمة منزلية في السعودية | سواح هوست
من الصفحة الرئيسية للمنصة يتم اختيار تبويب (خدمات أبشر للأفراد). ثم تسجيل الدخول إلى أبشر من خلال إدخال اسم المستخدم أو رقم الهوية الوطنية و كلمة مرور الحساب، ثم الضغط على زر (تسجيل الدخول). من الصفحة الرئيسية للمنصة يتم الضغط على (خدمات أبشر). ومنها الانتقال للضغط على تبويب (الخدمات الإلكترونية). ومنها اختيار (خدمات المكفولين). ستظهر أمامك قائمة خدمات منسدلة أضغط منها على (تجديد الإقامة). ستظهر لك مجموعة من الشروط والتعليمات حول الخدمة أقرأها جيداً ثم أضغط على زر (التالي). ستظهر أمامك قائمة تتضمن أسماء العمالة المنزلية التابعة لكفالتك، قم منها باختيار اسم العاملة المنزلية التي تود تجديد إقامتها. قم بتحديد مدة تجديد الإقامة، ثم أضغط على زر (تأكيد البيانات). لتتمكن بعد ذلك من سداد الرسوم المقررة لتجديد صلاحية إقامة العاملة المنزلية. وعقب السداد ستصلك رسالة نصية قصيرة على رقم هاتفك الجوال تُخبرك بأن خدمة تجديد الإقامة قد تمت بنجاح. كيفية سداد
رسوم تجديد إقامة عاملة منزلية
توجد العديد من الطرق والقنوات الرسمية التي يُمكن من خلالها سداد رسوم تجديد إقامة عاملة منزلية ومن بينها أجهزة الصراف الآلي من خلال الخطوات التالية:
الدخول إلى الحساب البنكي لصاحب العمل إلكترونياً أو التوجه بالذهاب إلى أحد أجهزة الصراف الآلي المنتشرة في أرجاء المملكة.
طريقة اصدار اقامة سائق او خادمة ودفع الرسوم عن طريق خدمة ابشر - Youtube
خطوات إصدار حق الإقامة لعاملة منزلية عبر منصة ابشر إلكترونيا
الدخول الى أبشر ثم تسجيل الدخول عبر ادخال الاسم وكذلك كلمة السر. قم باختيار الخدمات الإلكترونية. القيام باختيار خدمة الجوازات إصدار إقامة. إدخال كل البيانات المطلوبة والتي تشتمل على الهوية، ورقم الجواز، والجنسية. قم بإدخال الرمز المرئي والتأكد من أن جميع البيانات صحيحة، وحدد الطريقة التي يتم بها سداد الرسوم. التأكيد وبعدها قم بالطباعة. أهم الوثائق المطلوبة لاستخراج إقامة لأول مرة لعاملة منزلية
يقوم مالك العمل بالدخول الى وزارة الداخلية ومن ثم يطلب ويختار خدمة الإقامة حتي يقوم النظام بالتأكد من عدم وجود أي شئ يمنع إصدار الإقامة للعمالة المنزلية كالمخالفات المرورية وبعد ذلك يتم عبر:
القيام بالفحص الطبي ولابد من أن يتم في مركز معتمد يتبع الجهات المختصة بالجوازات وتقدر تكلفة هذا الفحص بمائتي ريال. إحضار عدد اثنين من الصور الشخصية للعامل المنزلي. دفع الرسوم المقررة لإصدار الإقامة وذلك حسب المدة التي تحددها بمعرفتك والتي تقدر بستمائة ريال لكل عام. كيفية تجديد اصدار اقامة عاملة منزليةلإقامة
ان مدة الاقامة هي عام أو عامين حسب الطلب المقدم وتكون صالحة للتجديد حسب الاتفاق بين الطرفين، ولكن يجب تمديدها بمجرد انتهاء مدة سريانها حتى لا يتم فرض أي غرامات تأخير تجديد الإقامة على مالك العمل، ويقوم صاحب العمل بسداد الرسوم المقررة للتجديد من خلال:
المدفوعات الحكومية، ثم خدمات المقيمين، واختيار تجديد الإقامة.
رسوم اصدار اقامة عاملة منزلية.. ومتى يتم إصدار إقامة للخادمة 1443 - تَيَقِّنْ
ثم ادخال البيانات الخاصة برقم الحدود، والمدة المتفق عليها للإقامة، وإدخال رقم الهوية الوطنية الخاصة بالكفيل وتحديد نوع المهنة التي سيعمل بها العامل. تأشيرة خروج وعودة مرة أخرى للعاملة المنزلية
تبعا للقانون السعودي فإن العاملة المنزلية لها اجازة شهر واحد فقط مدفوع الاجرة وبالتالي فمن المهم اصدار تاشيرة ذهاب وعودة لها وذلك لتيسير العمل اثناء الرجوع مرة أخرى للمملكة، حيث يقوم مالك العمل بالدخول الي الصفحة الخاصة به على موقع ابشر عبر الرابط الخاص بها ثم القيام بالخطوات التالية:
اختيار لوحة معلوماتي. ثم اختيار المكفولين. والضغط على مزيد من التفاصيل للشخص لإصدار التأشيرة. اختيار اصدار التاشيرة والعودة. كتابة كل البيانات التي يجب إدخالها. وبعد ذلك الضغط فوق كلمة الاصدار. واخيرا طباعة التأشيرة للعاملة المنزلية. مما لا شك فيه ان رسوم اصدار اقامة عاملة منزلية من الامور الهامة حتي تتمكن من القيام بالعمل والتواجد بصورة قانونية وأن هذه الرسوم محددة لعام واحد ولكن يمكن تمديد المدة من قبل صاحب العمل والقيام بدفع كافة الرسوم فهو المسئول الأول عن العمال العاملين لديه.
تسجيل البصمة. رسوم الجوازات السعودية وضريبة القيمة المضافة
وأكدت المملكة في بشرى سارة للمقيمين بداخلها أن رسوم الجوازات السعودية بأكملها شاملة الإقامة والزيارة وغيرها غير خاضعة لضريبة القيمة المضافة التي تمت إضافتها منذ بداية 2018، وعليه فأن الرسوم سوف تبقى كما هي بلا أي زيادة أخرى. تطبيق رسوم المقابل المالي على الوافدين
تطبيق رسوم المقابل المالي على الوافدين في المملكة
وكانت المملكة قد بدأت منذ يناير 2018 تطبيق رسوم المقابل المالي على الوافدين والذي تقوم المؤسسات بدفعه عن العمالة المتواجدة لديهم بواقع 300 ريال شهريا للعمالة الأقل والمساوية للعمالة السعودية و 400 ريال للعمالة الأكثر من العمالة السعودية بالإضافة إلى مضاعفة رسوم المرافقين لتصبح 200 ريال على كل مرافق ومرافقة. تنسيق حدائق منزلية صغيره تعتبر من اصعب انواع التصميم عي شركات تنسيق الحدائق حيث ان المساحة الصغيره للحدائق تحتاج الي مصم حدائق محترف فمن الواجب ان يكون مصمم الحدائق علي علم اولا حتي يرسم في خياله اولا تصميم الحديقه. يسرنا زيارتكم لموقنا الالكتروني الذي من خلاله نقدم معلومات قيمة على طبق من ذهب الانتقال الى الموقع من.
انتشرت الاندومي بعد ذلك في كثير من البلدان منها الشرق الأوسط، وتعتبر نيجيريا أكبر الدول المصنعة للاندومي في العالم. كلمة اندو هي اختصار لكلمة ( اندونسيا) و مي تعنى الشعرية، ومعناها الشعرية الأندونيسية أو المكرونة الأندونيسية. هل الاندومي مسموح في الكيتو دايت واللوكارب؟ هل الاندومي مسموح في الكيتو دايت واللوكارب؟ الإجابة لا الاندومي ممنوع في الكيتو دايت، حيث يصنع الاندومي من القمح والدقيق الذي يحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات. هل أكل الإندومي مضر؟ – صحّة و صَحوة. بالنسبة للوكارب لا يختلف كثيراً عن الكيتو دايت. فبالنسبة للسؤال: هل الاندومي مسموح في اللوكارب ( اتكنز)؟ الإجابة أيضاً لا، كمية الكربوهيدرات فى الاندومي مرتفعة، إنها تمثل 50% من حجم الاندومي، ربما يمكنك تناول بعض الأندومي في المراحل المتقدمة من رجيم اتكنز التي تسمح بتناول 70 جرام يومي من الكربوهيدرات، لكن فى أنظمة اللوكارب الكلاسيكية التي لا تسمح بأكثر من 20 جرام، يجب عليك ألا تتناول الاندومي. كيف يمكن تناول الأندومي في رجيم الكيتو دايت؟ كيف يمكن تناول الأندومي في رجيم الكيتو دايت؟ هذا السؤال يبدو صعباً، لكن إجابته تتلخص في خطوتين: قم بصناعة الشعيرية من دقيق مسموح في الكيتو دايت وليس دقيق القمح.
هل أكل الإندومي مضر؟ – صحّة و صَحوة
أما القسم الثاني من الأبحاث فيقول أن هذه المادة تؤثر علي جميع الأشخاص بلا أي استثناء. كذبة الاندومي وأنه يسبب الشبع منتشرة بشكل كبير، وفي الحقيقة فإن الإندومي يسبب الجوع وليس الشبع، وكل ما يفعله أنه يشعرك بشعور مزيف من الشبع. اضرار الاندومي
زيادة الوزن بشكل ملحوظ بسبب احتواء كيس الاندومي علي كم كبير من السعرات الحرارية. من أضرار الاندومي هو أنه يتسبب بالسرطان إذا تم الإفراط في تناوله. هل الإندومي خطر على الصحة؟ القول الفصل في حقيقة الاندومي - YouTube. يعتبر الإندومي من مسببات الصداع الرئيسية. يسبب ضرر للكلي. بسبب احتواء الأندومي علي كميات كبيرة من الدهون، فهذا يجعله مسبب لضغط الدم. إضعاف الذاكرة وكثرة النسيان. أضرار الاندومي للبنات
من الاختلافات الشائعة بين الفتيات والشباب هو أن الفتيات تتميزن بأنهن حساسات أكثر ناحية بعض أنواع البهارات والتوابل، لذلك نلاحظ أن أضرار الاندومي للفتيات أكثر من اضراره للشباب، وينصح للفتيات أن يبتعدن عن الاندومي في فترة الحيض لأن الجسم يكون أضعف من أي وقت آخر. والجدير بالذكر أن الاندومي قد يتسبب بالحساسية عند بعض الفتيات أثناء الدورة الشهرية ويسبب اضطرابات وغثيان وألم في المعدة. أضرار الاندومي للشباب
أما بالنسبة للشباب فإن أضرار الاندومي تكون أقل، ولكن هذا لا يعني أنه مضر، بل الأمر وما فيه أن ضرر الاندومي يعتمد علي كيفية وكمية تناوله.
هل الاندومي مسموح في الكيتو دايت واللوكارب والصيام المتقطع؟
أول كيس اندومي يصل الي مصر كان في عام 1990 ، والجدير بالذكر أن الإندومي لم يكن له شعبية في ذلك الوقت وعاني من مشكلة قلة الانتشار وكانت الشعرية سريعة التحضير ذات سمعة سيئة في ذلك الوقت، ولكن مع جهود الشركات التسويقية تمكنت أخيراً من نشر منتجها. ومع انتشار الأندومي بدأت معه الاشاعات بالانتشار، فأصبح البعض يقول أن فوائد الاندومي كثيرة، و البعض الآخر يقول أن أضرار الاندومي كثيرة، والبعض الآخر يقول أن الاندومي يسبب السرطان. هل الاندومي مسموح في الكيتو دايت واللوكارب والصيام المتقطع؟. تحتوي عبوات الاندومي علي الشعرية وعلي التوابل أو البهارات، وكل تلك الأضرار التي انتشرت عن الاندومي كانت تنصب بشكل كبير علي التوابل. تحتوي التوابل في كيس الاندومي علي ملح اسمه msg ، وهو ملح ليس له طعم يتم إضافته علي عبوة الاندومي، وهذا الملح بعد إضافته مع باقي البهارات ومكسبات الطعم الأخري ينتج عنها طعم الاندومي الذي نعرفه. اثبتت الدراسات أن مادة msg الموجودة في الاندومي قد تتسبب في بعض الحالات بالضرر للدماغ وضعف الذاكرة وبعض الأضرار الأخري. والجدير بالذكر أن الأبحاث بخصوص مادة msg منقسمة الي قسمين، أحدها يقول أن هذه المادة تؤثر علي فئة معينة فقط من الناس والذين هم مصابون بحساسية الجلوتامات والصوديوم.
هل الاندومي صحي؟ - موقع المعلومات | سواح هوست
يحتوي على كثير من الصوديوم مما يجعلك لا تتحكم في ضغط الدم، لذلك المصابون بضغط الدم لا ننصحهم بتناول الاندومي. ليس مفيد إطلاقاً لمن يسعى لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد. الاندومي منخفض فى الألياف والمعادن والفيتامينات. يمنع الأندومي امتصاص المواد المغذية للأطفال تحت 5 سنوات. تحتوي على مادة "الستايروفوم" وهي مادة قد تؤدي للسرطان. الاندومي مضر بالجهاز الهضمي، وتؤدي للانتفاخ. نرشح لك قراءة: هل الفراولة مسموحة في الكيتو دايت؟ هل البرتقال مسموح في الكيتو دايت؟ هل الايس كريم مسموح في الكيتو دايت؟ هل برجر ماك مسموح في الكيتو دايت؟ هل الادمامي مسموح في الكيتو دايت؟ هل الناتشوز مسموح في الكيتو دايت؟ هل زبدة فيرن مسموحة في الكيتو دايت؟ المصادر: Ten Reasons Why You Shouldn't Eat Your Indomie - Health - Nairaland
الاندومي - الأضرار والفوائد وحقائق مذهلة عنه - نقرأ لنفهم
♦ ماذا يقول خبراء التغذية؟
يقترح الأطباء وخبراء التغذية عدم تناول المعكرونة كوجبة أساسية أثناء الحمل لأنها لا تقدم أي قيمة غذائية لك أو لطفلك ومع ذلك يمكنكِ الانغماس في هذه الرغبة الشديدة بين الحين والآخر. ويجب تجنب تناول الأطعمة المصنعة تمامًا أثناء الحمل ولكن إذا لم تتمكنِ من الإقلاع عنها تمامًا يمكنك تناولها من حين لآخر ولكن تأكدي من إضافة الخضار لجعلها أكثر صحة. علاج نزلات البرد للحامل | كيف تتعافى الحامل سريعا من نزلات البرد بدون أدوية
والمعكرونة سريعة التحضير هي مواد غذائية معالجة لا تقدم أي فوائد للمرأة الحامل أو طفلها وأثناء الحمل إذا كنتِ تتوقين إلى شيء غير صحي فحاولي فقط تذكير نفسك بأنه لن يفيد جسمك وبعد عامين من ولادة طفلك يمكنكِ تناول أي شيء تريدينه وإشباع رغباتك الشديدة. وأثناء الحمل يجب تجنب الأطعمة غير الصحية وضعِ في اعتبارك صحتك وصحة طفلك وتجنب المعكرونة سريعة التحضير والأطعمة غير الصحية الأخرى أثناء الحمل لمنع أي مضاعفات على المدى الطويل ، وفقًا لـ" firstcry ". هل القرنفل يضر الحامل | اعرفي تعليمات إضافة القرنفل إلى الأطعمة أثناء الحمل
هل الإندومي خطر على الصحة؟ القول الفصل في حقيقة الاندومي - Youtube
الاندومي
لاقت الوجبات السريعة انتشاراً كبيراً في الآونة الأخيرة، و الأكلات السريعة تتميز بسهولة وسرعة تحضيرها، ولكن لا شيء كامل، فكما أن لتلك الوجبات مميزات مثل الطعم وسرعة التحضير، فهناك أيضاً عيوب وأشهرها أنها أكثرها غير صحي. وعلي رأس الوجبات سريعة التحضير، نجد أن الاندومي يتربع علي هذا العرش كواحدة من أكثر الوجبات السريعة انتشارا حول العالم، وفي هذا الموضوع سنتحدث بالتفصيل عن الاندومي ( المعكرونة سريعة التحضير) وعن فوائده واضرارة والكثير من الأسرار عنه
كيف يتم تصنيع الاندومي
إحضار القمح المستخدم وتصفيته. تحويل القمح الي عجين وبعد ذلك كبس العجين. تحويل العجين الي شكل الاندومي الذي نعرفه. طهي عجين الاندومي بالبخار. تقطيع العجين. التبريد. وضع التوابل مع أكياس الاندومي. وأخيراً الشحن والتعبئة. حقيقة الأندومي وقصته من البداية
انتشرت الكثير من الأخبار عن أن الاندومي مسرطن ومضر للأطفال، والكثير من الأشياء الأخري. بدأ الإندومي لأول مرة في عام 1972 في جنوب شرق آسيا، بدأت شركة إندوفود في تصنيع المعكرونة سريعة التحضير ومنها انتشرت الي جميع أنحاء العالم. بعد نجاح الاندومي بدأت نيجيريا في عام 1995 ببناء مصنع ضخم تم اعتباره أكبر مصنع علي الإطلاق، وحتي الآن لاتزال نيجيريا تتصدر قائمة الدول الأكثر شعبية ومبيعاً للاندومي أو النودلز.
كبس العجينة على شكل صفيحة واحدة من العجين لتسهيل تقطيعها. قطع العجينة بخطوط رفيعة. تطهى جيداً على البخار مرتفع الحرارة تصل إلى 100 درجة الحرارة. تطوى خيوط الأندومي بعناية وتوضع بالأغلفة. يُقلى كل قالب في زيت النخيل المكرر لضمان استعمال أقل كمية ممكنة من الزيوت. تُحفظ الأندومي من البكتيريا بخفض درجة الحرارة. تضاف النكهات والبهارات المميزة لكل قالب الأندومي. تُعبأ أكياس الأندومي في صناديق محكمة. السعرات الحرارية للأندومي
عادةً ما تكون حوالي 350 سعرة حرارية وترتفع إلى 384 سعرة حرارية، وذلك بحسب حجم ووزن علبة أو كيس الأندومي، إلى جانب مكونات غذائية أخرى تأتي بالنسبة التالية:
15غم من الدهون الكلية. 52غم من الكربوهيدرات الكلية. 9غم من البروتين. 1633ملغم من الصوديوم. 75ملغم من البوتاسيوم. اقرأ أيضًا: طريقة طبخ الاندومي.. تحضير الاندومي مع اللحوم والخضروات
المراجع
المصدر1 المصدر2
المصدر: موقع معلومات