تاريخ النشر: 2018-04-04 01:36:48
المجيب: د. الفرق بين ضيق التنفس النفسي والعضوي - إسألنا. حاتم محمد أحمد
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
منذ أربعة شهور وأنا أعاني من الخوف الشديد من الموت، وحالة ضيق تنفس طوال اليوم، علما أنني أثناء ضيق التنفس لا أعاني من السعال، أو من صدور أي صوت من صدري، ولكن يكون شعور بالاختناق، وأثناء النوم لا أشعر بأي ضيق تنفس، وأصبحت منذ فترة أخشى بلع الطعام، حتى يهيأ لي أن جزءاً من الطعام يبقى في حنجرتي، فلم أعد أتناول الطعام إلا قليلاً جداً، ففقدت الكثير من وزني، ماذا أفعل؟
أيضاً أريد أن أستفسر عن الفرق بين ضيق التنفس الحقيقي وغير الحقيقي. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ حنظلة حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
لا يسمى الأمر بضيق التنفس الحقيقي أو غير الحقيقي، لكن السؤال يكون كالتالي: هل الأعراض بسبب مشاكل عضوية أم مشاكل نفسية؟ فضيق التنفس العضوي يصحبه سرعة التنفس، وقد يتغير لون البشرة، وكذلك يمكن للطبيب الاستماع إلى صوت التنفس في الصدر، فقد يصحب السرعة في التنفس أصوات صفير أو خرخشة في الصدر، كما يمكن أن يقاس الأوكسجين في الدم أو بواسطة جهاز خاص يتصل بالجلد، وقد يصحب الأمر ارتفاع في الحرارة والكحة والحشرجة.
- الفرق بين ضيق التنفس النفسي والعضوي - إسألنا
- الفرق بين ضيق التنفس النفسي والعضوي | أنا لوزا
- الفرق بين ضيق التنفس النفسي والعضوي - منتديات برق
- فنادق الخبر 2022: دليل افضل فنادق الخبر السعودية - حجوزاتك
- تعرف على أفضل 7 فنادق متميزة في الخبر - مجلة رجيم
- أفضل 5 منتجعات في الخبر | مجلة سيدتي
الفرق بين ضيق التنفس النفسي والعضوي - إسألنا
إدارة الوقت بشكل مناسب ومحاولة قضاء وقت الفراغ في أشياء مفيدة، والابتعاد بقدر المستطاع عن التفكير. معرفة تمارين الاسترخاء ومحاولة تطبيقها كتمارين النفس المتدرج، أو تمرين قبض وشد العضلات. عدم مراقبة عملية التنفس والتركيز على أشياء أخرى وتجاهله. قد يهمك أيضا: الفرق بين ضيق التنفس النفسي والعضوي
طريقة التخلص من ضيق التنفس النفسي
محاولة تجنب القلق والتوتر أو المواضيع التي تثيرهم وتنظيم عملية التنفس عن طريق الاسترخاء. تغيير الوضع وعمل حركات عند الشعور بالقلق لإلهاء النفس عن التفكير فيه. التعرض لصدمة حرارية مفاجئة كمحاولة لإشغال الجسم عن ضيق التنفس كوضع اليد في ثلج أو غسل الوجه بمياه باردة. الفرق بين ضيق التنفس النفسي والعضوي - منتديات برق. المحافظة على التغذية السليمة وأنماط الحياة الاجتماعية الصحيحة والنوم بشكل كافي. ولكن في حالة عدم القدرة على التخلص من ضيق التنفس النفسي يجب التوجه إلى الطبيب النفسي للمساعدة في علاج ذلك، حيث أن العلاج العضوي لم يتمكن من علاج المشكلة، وترك الحالة قد يعرضها إلى أمور خطيرة. قد يهمك أيضا: أسباب الضغط النفسي عند المرأة
الفرق بين ضيق التنفس النفسي والعضوي | أنا لوزا
كل هذه الأعراض استجابات طبيعية للجسم مصممة لإنقاذ حياتك. بالتأكيد، لا تعني" استجابة القتال أو الطيران" أن جسدك سيقوم بها فقط في هاتين الحالتين، ربما يتفاعل جسمك بهذه الطريقة في أثناء رحلتك إلى متجر البقالة المزدحم، أو مرورك بموقف مثير للقلق مثل مقابلة عمل أو غيرها. الفرق بين ضيق التنفس النفسي والعضوي قد يكون من الصعب معرفة ما إذا كان القلق أو مشكلة صحية أخرى هي المسؤولة عن أعراض ضيق التنفس، خاصة عندما تكون الأعراض شديدة. يعد ضيق التنفس أحد الأعراض التي قد يعاني منها المصابون بالقلق، ولكن ليس كل من يعاني من القلق يعاني من صعوبة في التنفس، وليس كل من يعاني من ضيق التنفس يكون سببه نفسيًا. إلى جانب الأعراض التي ذكرناها في الفقرة السابقة يمكن أن يسبب القلق مجموعة من الأعراض الجسدية والنفسية الأخرى التي تشمل: جفاف الفم. زيادة معدل ضربات القلب. الدوخة. التعرق. القشعريرة. الغثيان. الإسهال. ألم الصدر. الخوف من فقدان السيطرة. الشعور بالتوتر أو الإحباط. أفكار مخيفة أو صور ذهنية أو ذكريات. ضعف التركيز. ضعف الذاكرة. الفرق بين ضيق التنفس النفسي والعضوي | أنا لوزا. صعوبة الكلام. يشخص الأطباء اضطراب القلق العام باستخدام معايير من الإصدار الخامس من الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية، لا يعد ضيق التنفس أحد هذه المعايير ولكنه يمكن أن يحدث مع اضطراب القلق العام.
الفرق بين ضيق التنفس النفسي والعضوي - منتديات برق
النوبات القلبيه. اندحاس القلب. إلتهاب وإنصباب التامور. اختلالات الدم
يؤدي فقر الدم إلى نقص الدم المحمل بالأوكسجين وبالتالي يتسبب في ضيق التنفس. الفشل الكلوي يتسبب في ضيق التنفس وذلك لأنه يؤثر على حموضة الدم، كما يؤدي قصور الكلي إلى تجمع السوائل وتراكمها بالجسم مما يتسبب في ذمة الرئه. قصور الكظر. إنتان وهي إلحاق الضرر بوظيفة الرئتين. ابيضاض الدم. قصور الدرقيه. إختلالات عصبيه وعضليه
يتسبب وجود أي مرض أو خلل في جميع العضلات أو الأعصاب إلى التأثير السلبي على عضلات التنفس وبالتالي تؤدي إلى ضعفها مما يحدث ضيق التنفس، وإذا لم يتم علاجها أو تعويض ذلك بإستخدام التنفس الإصطناعي يؤدي ذلك الضيق إلى الإختناق ثم الموت كما كان يحدث في مرض شلل الأطفال أو الكزاز، ومن الأمراض العضليه و العصبيه التي تسبب ضيق التنفس هي:
تصلب متعدد. وهن عضلي وبيل. متلازمة غيلان باريه. متلازمة لامبرت إيتون. شلل الأطفال. التصلب العضلي الجانبي. الكزاز. داء الإعياء المزمن. إعاقات الحجاب الحاجز
الحمل: يتسبب الحمل في إعاقة عمل وحركة الحجاب الحاجز وذلك بسبب زيادة العبء عليه. ،السمنه المفرطه وزيادة الوزن: يتسبب الوزن الزائد في منطقة البطن من إعاقة عمل الحجاب الحاجز.
أقراص وكبسولات وسوائل
الأدوية التي تبتلعها، على شكل أقراص، كبسولات أو سوائل يمكن أن تعمل في بعض حالات الرئة، وتساعد بعض على فتح المسالك الهوائية، وقد يساعدك بعضها على تنظيف البلغم وبعض عمليات التحكم في الحساسية التي تساهم في حالة رئتيك، يمكن للأدوية أن تتحكم في ضغط الدم أو إيقاع القلب، أو تزيد من قوة ضخ قلبك أو تساعد جسمك على التخلص من السوائل الزائدة. التوقف عن التدخين
إذا كنت تدخن، فإن أفضل ما يمكنك فعله للتخلص من ضيق التنفس هو الإقلاع عن التدخين، تزيد احتمالية إقلاعك عن التدخين بمقدار ثلاثة أضعاف تقريبًا بمساعدة خدمات الدعم والأدوية. كيفية التحكم في التنفس
التحكم في التنفس يعني التنفس برفق وبأقل جهد، سيساعدك ذلك عندما تشعر بضيق في التنفس أو تشعر بالقلق، وتقنية التحكم هذه كالآتي:
لكي تعتاد على التحكم في التنفس، من المفيد أن تتدرب عندما تكون جالسًا، مسترخيًا ولا تنفث أنفاسك. التحكم في التنفس هو أفضل استخدام لعضلة التنفس الرئيسية – الحجاب الحاجز – ينصب التركيز على تقليل التوتر واستخدام عضلات الكتف والرقبة للوصول إلى أفضل وضع لك للتنفس بسهولة، ينقبض الحجاب الحاجز عندما تتنفس، يؤدي ذلك إلى سحب الرئتين إلى أسفل، مما يؤدي إلى وتوسيعهما.
افضل فنادق الخبر. 2 – فندق سوفيتيل الخبر يعد فندق سوفيتيل الخبر من أفخم الفنادق ذات 5 نجوم و الموجودة في مدينة الخبر ، و يتميز الفندق بقربه الشديد من وسط المدينة التجاري ، حيث لا تتعدى المسافة من الفندق إلى و سط المدينة التجاري أكثر من 5 دقائق ، و يحتوي الفندق على العديد من المراكز الصحية و حمامات البخار كما يحتوي على سبا متكامل يقدم علاجات استرخاء ومساج للجسم والعناية بالوجه والاظافر، ونادي لياقة بدنية، حوض جاكوزي، حمام تقليدي ، و يوجد في الفندق مطعم يقدم الكثير من الأطباق المميزة ، و المشويات المتنوعة حسب الطلب ، و بقدم الفندق خدمة الانترنت المجاني ، و موقف كبير لانتظار السيارات الخاص بالنزلاء. 3 – فندق مريديان الخبر يعد من الفنادق الشهيرة في الخبر ، و هو أحد الفنادق لسلسلة فنادق المريديان العالمية ، و التي تنتشر فنادقها في كل أنحاء المعمورة ، و الفندق يطل على كورنيش الخبر الشهير ، و لا يبعد إلا دقائق قليلة من سوق الذهب في المدينة و المركز التجاري فيها ، و يضم الفندق حمام سباحة في الهواء الطلق ، كما يقدم خدمات الساونا و المساج ، و التدليك ، و يوجد في الفندق ملاعب الاسكواش و التنس ، كما يوجد في الفندق ثلاث مطاعم مختلفة لتقديم الأطباق العالمية ، منهم مطعم ايطالي ، و آخر ياباني لتقديم السوشي الشهير.
فنادق الخبر 2022: دليل افضل فنادق الخبر السعودية - حجوزاتك
تعد الفنادق في مدينة الخبر من الفنادق الراقية ، و التي لها شهرة متميزة ، و سمعة طيبة في كل أنحاء المملكة ، و مدينة الخبر تعد من أهم مدن المملكة العربية السعودية ، و أهم الوجهات السياحية في المملكة ، و المدينة تتميز بمناظرها الخلابة و شواطئها الطويلة الممتدة على الخليج العربي ، و بقصد المدينة الكثير من السياح و الزائرين ، و الذين يفضلون الإقامة في فنادق المدينة عن الشقق المستأجرة ، و فنادق الخبر سواءً المطلة على البحر أو الداخلية منها ، كلها تتسم بالرقي و الفخامة و السعر المناسب للزائرين. أفضل 7 الفنادق في الخبر 1 – فندق الموفنبيك الخبر يعد فندق الموفنبيك الخبر من أجمل الفنادق ، و أكثرها فخامة في مدينة الخبر ، و هو من الفنادق فئة 5 نجوم ، ويقع فندق الموفنبيك الخبر في الحي التجاري وعلى طريق الامير تركي السريع ، و من مميزات الفندق أنه قريب من المركز التجاري للتسوق في المدينة ، كما تتميز غرف الفندق بالفخامة و النظافة و الديكورات الداخلية الفريدة ، و يحتوي الفندق على مركز سبا وعافية، ساونا، خدمات تدليك، حمام تركي، نادي لياقة بدنية، مسبح داخلي، ملعب اسكواش. ، و يوجد في فندق الموفنبيك الخبر ثلاثة مطاعم ، تقدم الاطباق و الوجبات المتميزة ، حيث أن منها مطعم هندي يقدم أجمل الأطباق و الوصفات الهندية ، و مطعم آخر يوفر الرؤية البانورامية للخليج العربي أثناء تناول الطعام.
تعرف على أفضل 7 فنادق متميزة في الخبر - مجلة رجيم
ونظرًا لأن الخبر إحدى أهم دول المملكة العربية السعودية التي … اقرا المزيد تصفّح المقالات
أفضل 5 منتجعات في الخبر | مجلة سيدتي
تتميز مدينة الخبر بأنها إحدى أكبر مدن المنطقة الشرقية بمساحة تتجاوز 570 كيلومتراً مربعاً وتعتبر وجهة مهمة للسياحة البحرية والشاطئية، ويعود ذلك إلى موقعها الاستراتيجي الذي يطل على الخليج العربي، كما تتمتع الخبر باحتوائها على المعالم والمزارات السياحية التي تجعل منها مدينة حيوية تستحق الزيارة للتمتع بجمالها بالإضافة إلى الفنادق والمنتجعات التي تتمتع بدرجة عالية من الرقي كما تحتوي على العديد من المرافق الترفيهية ذات الخدمة الممتازة. في الآتي، أفضل 5 منتجعات في الخبر:
فندق إنتركونتيننتال الخبر
فندق إنتركونتيننتال الخبر يمتاز بتوفيره لغرف بإطلالات رائعة
صنف فندق إنتركونتيننتال الخبر من فئة الـ5 نجوم ويقع مطار الملك فهد الدولي على بعد 56 كم، كما يقع كورنيش الخبر على بعد 2. أفضل 5 منتجعات في الخبر | مجلة سيدتي. 6 كم، أما مجمع الراشد فيبعد مسافة 5. 5 كم ويضم أنواعاً من مسابح متنوعة بالإضافة إلى حمام بخار ومركز لياقة بدنية وسبا، يمتاز فندق إنتركونتيننتال بتوفيره لغرف بإطلالات رائعة وفاخرة تلائم العائلات وغير المدخنين وكبار الزوار. تابعوا المزيد: فنادق فخمة في الدار البيضاء
فندق موفنبيك الخبر
لقطة لإحدى الغرف في فندق موفنبيك الخبر
تصنيف من فئة الـ5 نجوم، يقع في شارع العزيزية على الحدود الشرقية للمملكة على شاطئ نصف القمر، ويبعد مسافة 45 دقيقة بالسيارة عن مطار الدمام الدولي.
أفضل فنادق الخبر على البحر
مدينة الخبر تضم العديد من أفخم الفنادق التي تُوفّر إطلالات رائعة ومميزة على البحر، ولذا فسوف نقدم لكم أفضل الترشيحات لأفضل فنادق الخبر المطلة على البحر. فنادق الخبر بمسبح خاص
لاشك أن أهم شيء في المكان الذي تقيم فيه هو تمتعه بخصوصية كبيرة والذي يوفر لك هذا هو اجتماع العديد من المرافق المتنوعة بأعلى مستويات من الخصوصية، وهذا لن يتحقق إلا في أحد أهم فنادق الخبر السعودية من حيث المسبح الخاص، ولذا فقد رشحنا لك مجموعة من الفنادق الممتازة عبر موقعنا. أفضل منتجعات الخبر
إن كنت تبحث عن الاستجمام في منتجعات مدينة الخبر فقد وفرنا لك مجموعة من أفضل المنتجعات في مدينة الخبر والتي حصلت على أفضل وأعلى نسب تقييمات من زوّارها العرب. فنادق كورنيش الخبر
هذه الفنادق من أكثر الفنادق شهرةً في مدينة الخبر بسبب إطلالتها المميزة على الكورنيش، حيث أن الكثير من الزوّار يقصدها بسبب قربها من المواقع السياحية الشهيرة والاطلالات المميزة لها على الكورنيش وغيرها من المميزات الأخرى التي يمكنك التعرف عليها عبر موقعنا. فنادق الخبر رخيصة
الرابط الذى نقدمه فيما يلي يضم عدد من أهم الفنادق في مدينة الخبر التي تتميّز بأسعارها الاقتصادية والتي تتناسب مع الزوار الذين يبحثون عن الفنادق الرخيصة وفي نفس الوقت تقدم خدمات مميزة لكافة النُزلاء.
تعد الإقامة في منتجعات الخبر على البحر من أفضل أنواع الإقامة، وذلك بسبب الطبيعة الساحرة التي تتوافر على البحر، حيث المياه الرائعة الصافية، والرمال الذهبية، والأنشطة الترفيهية المختلفة التي قد يقوم بها الزوار، ومن أهمها التزلج على الرمال، والتزلج على الماء والسباحة وغيرها. ونظرًا لأن مدينة الخبر مدينة … اقرا المزيد إذا كنت تنوي الإقامة في إحدى شقق قريبه من الراشد في الخبر، فهو الخيار الأمثل بالنسبة لك، وذلك لأنها تقدم الخدمات الفندقية الرائعة للزوار، والتي نالت على إعجاب جميع الزوار السابقين ، ولهذا لا تتردد في المبيت بها أثناء زيارتكَ لمدينة الخبر الرائعة. ونظرًا لأن مدينة الخبر من … اقرا المزيد تشتهر مدينة الخبر بكثرة فنادقها، ومن أهمها فنادق الهاف مون التي يزداد عليها الإقبال يومًا بعد الآخر لما تتمتع به من الرقي والفخامة، وما توفره من وسائل راحة مختلفة، ومرافق متنوعة للنزلاء، وما تقدمه من خدمات فندقية متميزة على أعلى مستوى. ونظرًا لأن شاطئ الهاف مون من أشهر … اقرا المزيد تضم الخبر مجموعة كبيرة من الشاليهات، وسوف نتحدث عن شاليهات الخبر بمسبح خاص، والتي يُفضلها الكثير من الزوار، وذلك بسبب رقيها وفخامتها العالية، ما توفره من رفاهية كبيرة لهم، وما تقدمه من خدمات فندقية عظيمة.