كثير من الناس يشعرون بالتخمة وبالنعاس بعد تناول الطعام ، وهذا يمكن أن يكون نتيجة طبيعية لأنماط الهضم ودورات النوم الخاصة بهم. اسباب التخمة وعلاجها | صحتي هنا. بعض أنواع الأطعمة وتوقيت الوجبات من أهم الأسباب التي يمكن أن تجعل الناس يشعرون بالتخمة بشكل خاص بعد الوجبة الغذائية ، ويسمى هذا بانخفاض مستويات الطاقة بعد الأكل والنعاس بعد الأكل ، لدى الباحثين نظريات مختلفة حول سبب التخمة والتعب بعد تناول الطعام ، لكنهم يتفقون جميعاً على أنه استجابة طبيعية وليس عادةً ما يدعو للقلق. لماذا يشعر الناس بالتخمة بعد تناول الطعام
الشعور بالتخمة وبالتعب أو صعوبة التركيز بعد تناول الوجبات ، هو أمر شائع نسبيًا ، وقد يشعر الشخص بالتعب بشكل خاص ، اعتمادًا على ماذا ومتى وكيف أكل ، نناقش هنا بعض الأسباب التي تجعل الشخص يشعر بالتعب بعد تناول الطعام ، وكيفية الوقاية منه. نوع الطعام الذي تتناوله
إن الوجبات التي تحتوي على كل من الكربوهيدرات والبروتين يمكن أن تجعل الشخص يشعر بالتخمة بالتعب ، حيث نجد أن الأطعمة الغنية بالبروتين والكربوهيدرات يمكن أن تجعل الناس يشعرون بالتخمة وبالنعاس أكثر من الأطعمة الأخرى. يعتقد بعض الباحثين أن الشخص يشعر بالتخمة بعد تناول الطعام لأن جسمه ينتج المزيد من السيروتونين ، والسيروتونين هي مادة كيميائية تلعب دورًا في تنظيم دورات المزاج والنوم ، بالإضافة إلى حمض أميني يسمى التربتوفان ، والذي يوجد في العديد من الأطعمة الغنية بالبروتين ، والذي يساعد الجسم على إنتاج السيروتونين ، حيث أن الكربوهيدرات تساعد الجسم على امتصاص التريبتوفان.
- أسباب ضيق التنفس بعد الأكل - موضوع
- اسباب التخمة وعلاجها | صحتي هنا
- بعد عشاء الميلاد، كيف تعالج التخمة وعسر الهضم؟ | النهار
- شركة الجزيرة للخرسانة الجاهزة
أسباب ضيق التنفس بعد الأكل - موضوع
وبالتالي تحصلون على الحماية الضرورية من الغازات، وتتفادون التخمة بعد الأكل. اقرأوا المزيد عن هذا الموضوع من خلال موقع صحتي:
علاجات طبيعية للتخفيف من التخمة
كيف يمكن ان تنظّموا عملية الهضم؟
كيف تحمون أنفسكم من إنتفاخ المعدة؟
اسباب التخمة وعلاجها | صحتي هنا
الصداع. تسارع نبض القلب. أضرار الأكل حتى التخمة: على المدى البعيد
أحيانًا قد يصبح الأكل حتى التخمة عادة منتظمة، وهذا قد يكون له عواقب صحية متنوعة، بعضها في غاية الخطورة. إليك أضرار الأكل حتى التخمة على المدى البعيد:
1. السمنة وتبعاتها الصحية
مع مرور الوقت ومع تكرار الإفراط في تناول الطعام مرة تلو أخرى دون ممارسة الأنشطة الجسدية الكافية لحرق السعرات الإضافية، قد تبدأ الدهون بالتراكم في الجسم، وتراكم الدهون وكسب الوزن، وبعد فترة زمنية معينة قد يصاب الشخص بالسمنة ، وقد ترفع السمنة بدورها من فرص الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل:
السرطان. أمراض القلب والشرايين، مثل: ضغط الدم المرتفع، والنوبة القلبية، وارتفاع الكولسترول. بعد عشاء الميلاد، كيف تعالج التخمة وعسر الهضم؟ | النهار. انقطاع النفس النومي. التهاب المفاصل. 2. مرض السكري من النمط الثاني
من أضرار الأكل حتى التخمة أنه قد يرفع على المدى البعيد من فرص الإصابة بمرض السكري من النمط الثاني ، وهو مرض قد يحتاج من المريض الالتزام بعلاجات ونمط حياة معين لمدى الحياة. هذه بعض أعراض هذا النوع من مرض السكري: التعب، والعطش الشديد، وضبابية الرؤية، والتنميل في الأطراف. 3. الاضطرابات النفسية
قد يتسبب الإفراط في تناول الطعام في إدخال الشخص في حلقة مفرغة من الاضطرابات النفسية، مثل: الاكتئاب، والقلق، فالأكل قد يكون ملاذ البعض لتحسين المزاج السيء، لينتهي بهم الأمر بعد ذلك شاعرين بالذنب، والشعور بالذنب قد يحفز الشخص لتناول المزيد من الطعام، وهكذا دواليك.
بعد عشاء الميلاد، كيف تعالج التخمة وعسر الهضم؟ | النهار
السمنة من أكبر أضرار التخمة وأعراضها الجانبية ويزيد ذلك من المشاكل التي سيتعرض لها جسدك مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ومشاكل القلب المختلفة والسكري وغيرها من المشاكل فالسمنة لم تأتِ لهذا العالم قط بميزةٍ واحدةٍ على الأقل، والتخلص من السمنة مع العادات الخاطئة التي أدت للتخمة من البداية يصبح عسيرًا ويحتاج إرادةً مدمرةً لتغيير نظام الحياة بأكمله. أضرار التخمة النفسية قلنا من قبل أن تناول الطعام من متع الحياة التي لا يستطيع أحدٌ إنكارها، فنحن نحب أصناف الطعام المختلفة ونريد تجربة كل جديدٍ ونستمتع بالطعام حلو المذاق أو متقن الصنع وتلك نعمةٌ أوتيناها، لكن كل شيءٍ في الحياة سره الاعتدال فإن مالت الكفة لأحد الجانبين صارت النعمة نقمة، من يعاني من التخمة وتسبب لنفسه بمشاكل طويلة الأمد سيكون الطعام بالنسبة له عمليةً تعذيبية تؤدي للألم والضيق والإرهاق، وهو ما سيؤثر على حالته النفسية بالسلب بلا شك. المرض يسبب الأذى النفسي للإنسان مثله مثل الأذى الجسدي وأكثر في بعض الأحيان، أن تعاني من مرضٍ سببته لك التخمة له تبعاتٌ نفسية عنيفة على الإنسان قد تؤدي للاكتئاب الحاد ، ناهيك عن الاكتئاب الذي يتبع السمنة كواحدةٍ من أضرار التخمة وشعور الإنسان بأن جسده خرج عن سيطرته وأنه عبدٌ لأهوائه ورغباته ولا يستطيع الحصول على جسدٍ مثاليٍ أو جيدٍ كالآخرين لأنه لا يستطيع التخلص من نهمه للطعام أو العادات الخاطئة التي يتناوله بها أو إدمانه على الوجبات السريعة.
تناول الفواكه والسلطات حل ممتاز لمرضى السكر لكون تلك الألياف تقلل من امتصاص السكر دفعة واحدة. على مرضى السكري التقليل من تناول الخبز الأبيض والحبحب لارتفاع المؤشر الجلايسمي فيهما وتقليل تناول الكبدة، ولحم ظهر وبطن الأغنام لارتفاع الدهون فيها. مرضى ارتفاع الضغط
من الأمور المهمة لمن يعانون من ارتفاع الضغط قياس الضغط باستمرار لأن ارتفاع أو انخفاض الضغط لا يكون له أعراض واضحة، وأفضل غذاء لمرضى ارتفاع الضغط هي حمية (داش)، وتتلخص في تناول الحبوب الكاملة (البر أو النخالة) من القمح أو الشعير أو الشوفان، وزيادة الخضروات والفواكه والبقول، تناول الأسماك مرتين في الأسبوع وتقليل اللحوم الحمراء والدهون والملح، وتناول كمية كافية من السوائل. تناول المكسرات مفيد جداً بشرط ألا تكون مملحة. الالتزام بمواعيد تناول أدوية الضغط مهم جداً في أي وقت بالذات مع التغير في أوقات تناول الوجبات. مرضى القلب والشرايين: مرضى القلب إذا كانوا منضبطين ببرنامج غذائي ولياقي صحي في رمضان يستفيدون كثيراً ربما أكثر مما يتوقعون ولهذا ننصحهم بالمحافظة على نمط الحياة الصحي الذي سيجنبهم بمشيئة الله أخطار أي مضاعفات صحية، وأفضل برنامج لهم هو تقليل كميات الطعام وبتقليل الدهون والملح وزيادة الأغذية الطازجة مثل السلطات والفواكه التي توفر لهم مضاجات اللأكسدة وكثير من العناصر الغذائية المهمة بالإضافة إلى زيادة الألياف الغذائية الموجودة في الحبوب الكاملة والبقول والخضروات والفواكه.
22-01-2007, 11:49 PM
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: Oct 2006
المشاركات: 159
معدل تقييم المستوى: 33
وظائف شركة سعود كونسلت
أسعد الله مسائكم أيها العاطلين
شركة سعود كونسلت
طالبين موظفين فنيين في تخصصات الكهرباء والالكترونيات
أمس بالتحديد أرسلت cv لخويي متخرج معي من التقنية لكن قسم الات ومعدات كهربائية الى شركة سعود كونسلت بدون اي علم بالتوظيف لديهم لكن اليوم الساعة 10.
شركة الجزيرة للخرسانة الجاهزة
التطوير ومراقبة الجودة يقوم هذا القسم بإعداد وبرمجة خطط التشغيل ومراقبتها سواءً في أعمال التصميم أو الإشراف وإعداد النماذج الورقية والالكترونية لتحقيق أحسن طرق التشغيل ومن ثم مراقبة الجودة من خلال زيارات ميدانية لأقسام التصميم ومشاريع الإشراف. شركة الجزيرة للخرسانة الجاهزة. أما قسم القوى البشرية فيقوم بتأمين العناصر الضرورية في كافة نشاطات المكتب. عقود الإشراف من خلال هذه اللمحة السريعة تتضح الإمكانيات الكبيرة المتوفرة لدى مكتب سعود كونسلت، وفيما يلي بعض المعلومات التفصيلية عن عقود الإشراف التي قام ويقوم بها المكتب ضمن المدينة الجامعية لجامعة الملك خالد: أنفاق الخدمات ومن خلال هذه الأنفاق يتم توصيل مياه الشرب ومياه الري والمياه المبردة والمياه العائدة للمبردات المركزية والطاقة الكهربائية للكليات والأقسام المختلفة وبطول إجمالي للأنفاق الرئيسة بلغ حوالي 15000م وقد تم تسليم هذا المشروع لمقام الجامعة. مركز الخدمات (P1) يزود المباني والتجمعات والكليات الواقعة شمال موقع الجامعة بمياه الشرب ومياه الري والطاقة الكهربائية ومياه التبريد والعائد من مياه التبريد إلى المبردات التي تعمل من خلال مبردات تعمل بالهواء وبالماء كما يزود هذه المناطق بالماء الساخن من خلال غلايات خاصة.
52" متر فوق مستوى سطح البحر. وستسهم عملية تهيئة الأرض، المعروفة باسم "الضغط الديناميكي أو التراص سريع التأثير"، في تحسين التربة الموجودة في المنطقة المحيطة بمدينة الموظفين. ومن المتوقع أن تكتمل أعمال العقد خلال خمسة أشهر من تاريخ بدء أعمال التطوير في سبتمبر 2019. وتشمل أعمال تهيئة الأرض الخاصة بمنطقة مدينة الموظفين تدابير عدة للحد من تأثير عمليات التطوير على النظام البيئي في البر والبحر. تعليقاً على ذلك، قال الرئيس التنفيذي لشركة البحر الأحمر للتطوير جون باغانو: "يسعدنا التعاقد مع شركتي (هوتا هيجرفيلد)، و(سعود كونسلت). نحن واثقون بقدراتهم على صعيد إنجاز الأعمال المنوطة بهم في ضوء خبرتهم التي يمتلكونها بهذا المجال". وأضاف باغانو: "من المقرر أن تستوعب مدينة الموظفين نحو 14 ألف موظف من مشروع البحر الأحمر عند تدشين المرحلة الأولى من الوجهة. إن الشراكة مع كل من (هوتا هيجرفيلد)، و(سعود كونسلت) ستمكننا من توفير مساكن ومرافق عالية الجودة في وجهتنا، بما يتماشى مع معاييرنا البيئية التي التزامنا بها منذ البدء". الانتهاء من تهيئة أرض المكاتب
فيما يتعلق بمكاتب الإدارة والشركات العاملة في مرافق المشروع، أنهت شركة البحر الأحمر للتطوير عملية تهيئة الأرض، حيث تجري حالياً أعمال التطوير بموجب عقد منفصل، على أن يتم الانتهاء من تنفيذها بحلول الربع الثاني 2020.