الموز مصدر جيد للبوتاسيوم و وهو معدن مهم لصحة القلب, وخاصة التحكم في ضغط الدم. تحتوي موزة واحدة متوسطة الحجم علي 9% من القيمة اليومية المُوصي بها من البوتاسيوم. يمكن للاطعمة الغنية بالبوتاسيوم ان تساعد في خفض ضغط الدم, والاشخاص الذين يتناولون الكثير من البوتاسيوم تنخفض لديهم خطر الاصابة بأمراض القلب بنسبة 27%
يحتوي الموز ايضاً علي كمية كبيرة من المغنيسيوم, وهو مفيد لصحة القلب. 8- يحتوي الموز علي مضادات الاكسدة القوية. يعتبر الموز من مصدراً جيداً لمضادات الاكسدة القوية, مثله مثل الفواكة والخضراوات الاخري. تم ربط مضادات الاكسدة بمجموعة متنوعة من الفوائد الصحية, اهمها تقليل مخاطر الاصابة بأمراض القلب. الدوبامين والكاتيكين نوعان من مضادات الاكسدة القوية الموجودة فيهما. ومن المفاهيم الخاطئة ان الدوبامين الموجود في الموز يعمل كمادة كيميائية تجعلك تشعر بالسعادة. فوائد الموز وأفضل الأوقات لتناوله | مجلة سيدتي. ولكن ببساطة يعمل كمضاد قوي للاكسدة. 9- تحسن فوائد الموز الغير ناضج حساسية الانسولين. مقاومة الانسولين هي عامل خطر رئيسي للعديد من الامراض الاكثر خطورة في العالم مثل مرض السكري من النوع 2. اظهرت دراسات عديدة ان تناول 15-30 جراماً من النشا المقاوم يومياً لمدة اربعة اسابيع يُحسن حساسية الانسولين بنسبة 33-55%.
فوائد الموز للنساء بجدة
- تحسين المزاج أظهرت الدراسات أن المشي المنتظم يمكن أن يحسّن مزاجك. كما وجدت أن المشي يمكن أن يقلل من الأعراض الخفيفة إلى المعتدلة للاكتئاب. فعندما تمشين وتحصلين على أشكال أخرى من التمارين الرياضية، يطلق جسمك هرمونات تجعلك تشعرين بتحسن عقلي وعاطفي؛ وهذه الهرمونات تشمل: الدوبامين، مما يقلل من التوتر والاكتئاب؛ السيروتونين، الذي يساعدك على النوم ويعزز مزاجك؛ التستوستيرون لدى الرجال، مما يحسّن القوة وكتلة العضلات؛ هرمون الإستروجين لدى النساء، والذي يمكن أن يقلل من أعراض انقطاع الطمث. - تقوية العظام يؤدي المشي خاصة عند التقدم بالسن إلى زيادة كثافة العظام في الجسم، كما أنه يقلل من معدل فقدان العظام وهشاشتها في منطقة الساقين. - علاج الإمساك يساعد المشي المنتظم على تحسين أداء وحركة الأمعاء ويحسّن عملية الهضم بشكل كبير، وبالتالي يمنع أو يحل مشكلة الإمساك. فوائد الجوز للنساء - ويب طب. - التخفيف من آلام المفاصل يعمل المشي المنتظم على تقوية العضلات المحيطة بالمفاصل، ويقي من الإصابة بالتهاب المفاصل مع التقدم في السن. - التقليل من الإصابة بالدوالي ينشّط المشي الدورة الدموية في الجسم ويقوي عضلات الساق، وبالتالي فهو يحمي من ظهور الدوالي.
مشروب الموز
يحافظ مشروب الموزعلى السوائل في الجسم، كما أنه غني بعنصر البوتاسيوم المهم للجسم في فترة الصيام، ما يجعله أحد المشروبات الصحية للتخلص من جفاف الفم أثناء الصيام، لذا يفضل تناوله من دون إضافة السكر إلى مكوناته، لمنع زيادة نسبة السكريات وفرص الشعور بالعطش من دون سابق إنذار أثناء الصيام. وأخيرا، لا تترددي عزيزتي في الاستفادة من المشروبات الصحية السالفة الذكر، للتخلص من جفاف الفم بالشكل الطبيعي، ولتفادي الشعور بالعطش الدائم، صعوبة الكلام، قرح الفم، جفاف الحلق وصعوبة التنفس أثناء الصيام.
الحفاظ على رائحة جسمك جميلة. وقاية جسمك من العدوى التي قد تصيبك بسبب تراكم البكتريا ومن هذه الأمراض الإسهال والجرب والتسمم والقمل والكوليرا والزحام والأنفلونزا، كما أنها قد تصيب الفرد بالاكتئاب والحزن والتوتر. زيادة ثقتك بنفسك، وهذا مستوحى من أن مظهرك طالما ظل لائقًا ونظيف لن ينفر الناس منك. الإحساس بالراحة والاسترخاء. الشعور الدائم بالحيوية والنشاط. اقرأ أيضًا: أفضل غسول للمنطقة الحساسة للبنات
نصائح لتكوني نظيفة
هناك أمور بإمكانك فعلها لتزيدي من نظافتك، فقط بضع عادات يومية بسيطة قد تغير مظهرك تمامًا، اهتمي فقط بأن تكوني بسيطة في كل شيء وحتمًا سيناسبك ذلك دائمًا. ضعي خطة للأمور التي تريدين شرائها والتي يجب عليك فعلها حتى لا تنسي شيئًا. قومي بتغيير ثيابك بشكل يومي. لا تنسي استخدام مزيل التعرق واللوشن بعد الحمام. غسول للمنطقة الحساسة للبنات بالجوف. اجعلي ثيابك دائما نظيفة ومكوية واحرصي على غسلها باستمرار. حاولي تنظيف أحذيتك وتهويتها بانتظام. ارتدي ملابس بألوان متناسقة حتى يكون شكلك هادئ ومنظم وحاولي أن يكون مقاسها مناسب لك تمامًا، ولا تفرطي في ارتداء الاكسسوارات. استخدمي عطرًا يتناسب مع شخصيتك ويفضل أن يكون ذا رائحة هادئة ورقيقة.
غسول للمنطقة الحساسة للبنات الحلقه
الكركم: يمكنك استخدام الكركم وحدة لإزالة شعر الجسم عن طريق مزجه بالحليب ووضعه على الجلد لربع ساعة ثم شطفه بالماء الفاتر. المحافظة على النظافة الشخصية وقت الدورة الشهرية
للدورة الشهرية أيضًا مستلزمات للنظافة الشخصية عند البنات عليك مراعاتها جيدًا ووضعها في اعتبارك لتحافظي على صحتك وبشرتك في هذه الفترة. عليك الاهتمام في هذا الوقت من الشهر بارتداء ملابس قطنية مريحة لكي تمتص العرق فلا تسبب لك الحساسية أو الروائح الغير محببة وتقي بشرتك من الالتهابات والحساسية. احرصي أيضًا على الاهتمام باستخدام فوط صحية قطنية. احرصي على تنظيف المنطقة الحساسة بانتظام في هذه الأيام حتى لا تتراكم البكتيريا لتحمي نفسك من الإصابة بالأمراض، وعليك تغيير الفوطة الصحية كل 8 ساعات على الأكثر. وعلى عكس ما تظنين يكفيك استخدام الماء الفاتر في هذه الفترة وبإمكانك استخدام الغسول بعد انتهاء الدورة الشهرية. مستلزمات النظافة الشخصية للبنات – جربها. احرصي على اتباع نظام غذائي صحي في هذه الفترة. أهمية النظافة الشخصية
للنظافة الشخصية أهمية كبيرة جدًا في حياة أي فتاة، فهي تؤثر عليها وعلى من حولها أيضًا، وهذا ما سوف نوضحه من خلال النقاط التالية:
تحافظ النظافة الشخصية علي بشرتك نقية وصحية مما يزيد من جمال وجهك.
غسول للمنطقة الحساسة للبنات الحلقة
#1
غسول المناطق الحساسة للنساء | غسول اورجانيك للتنظيف اليومي للمناطق الحساسة للنساء | organyckw
غسول اورجانيك لطيف على البشرة بخلاصة البابونج العضوي لا يسبب حساسية للجلد
تنظيف لطيف للاستخدام اليومي. مثالي للبشرة الحساسة. خصائص مهدئة وتبريد. غسول للمنطقة الحساسة للبنات الحلقة. الطلب من خلال الموقع الالكتروني
متواجدين في جمعيات
قرطبة
مشرف الرئيسي
مشرف 6
الروضة
اليرموك
كيفان
الخالدية
الصديق
السرة
الرحاب
أشبيلية
الشامية
الزهراء
الفنطاس
أم الهيمان
العديلية
صيدلية مستشفي رويال حياة الجابرية
بيان القديمة
الروميثية القديمة
الروميثية الجديدة
وصفة لتقشير وتفتيح المناطق الحساسة
البرتقال والكركم: يمكن استخدام البرتقال والكركم لتقشير القرنية في المناطق الحساسة عن طريق خلط ملعقة صغيرة من الكركم مع عصير البرتقال ، ثم فرك المنطقة الحساسة برفق لبضع دقائق ، ثم ترك الخليط لمدة ربع ساعة ، ثم يشطف بالماء ويكرر مرتين في الأسبوع..
زيت جوز الهند: ينصح خبراء العناية بالبشرة باستخدام زيت جوز الهند والليمون لتقشير البشرة وحمايتها ، بالإضافة إلى إعطاء البشرة رطوبة ورائحة لطيفة ، اخلطي زيت جوز الهند بكمية قليلة من الليمون ، وافركيها برفق على البشرة لبضع دقائق ، ثم اتركيه يستريح لمدة عشر دقائق ، اغسل المنطقة بالماء. غسول للمنطقة الحساسة للبنات في المنزل بكود خصم سيفي فعال - عروض وفر كاش - Wafar Cash DEALS. الليمون والسكر: يمكن استخدام الليمون والسكر لتفتيح البشرة من المناطق الحساسة وتقشيرها عن طريق خلط ملعقة من السكر البني مع القليل من عصير الليمون ، ويفضل إضافة العسل الأبيض ، ثم استخدام هذا الخليط لفرك المنطقة الحساسة من الأسفل إلى الأعلى. اتركيه لبضع دقائق ثم اشطفيه بالماء. الكركم والفازلين: يعد استخدام الكركم مع الفازلين من أفضل الطرق للتخلص من المناطق الحساسة في وقت قصير ، ويتم ذلك عن طريق إضافة الكركم إلى ملعقة كبيرة من الفازلين وخلطه جيدًا ، ووضع هذا القناع على الجلد ودعه يقف لمدة ثلث ساعة أو أكثر ثم أزله.