sreen 18 Following 2948 Followers 3614 Likes اخصائية تغذية&حميات🥑🍋
الاشتراكات الغذائيةبرسًوم 💵 عبر رابط الانستغرام 👆🏽
شهادة اخصائية تغذية ينصح بعدم غسل
برنامج التدريب الفردي
في هذا البرنامج سنخصّص لك مدربًا يهتم بتفاصيل تدريباتك، إضافةً لخططك الصحيّة
الرعاية الصحية والتغذية هي دليلك الموثوق به للمغذيات والعافية. نحن نقدم محتوى تمكينيًا مستندًا إلى الأدلة يسهل استيعابه ويركز على المعلومات التي يمكنك استخدامها لمساعدة نفسك. وهذا يجعلنا فريدين. المشاركون في (ضيافة) يطلعون على تاريخ وثقافة البحرين - صحيفة الوطن. المحتوى القوي القائم على الأدلة الذي يسهل استيعابه ويركز على المعلومات التي يمكنك استخدامها للمساعدة. 200
الزبائن سعداء
+
شخص غير حياتو
مهمتي وشغفي مساعدتك في تحقيق حياة صحية!
كورسات تغذية علاجية
هل تريد او تريدي أن تصبحوا خبراء في التغذية اليوم نعرض عليك أفضل كورس تغذية يمكنك بعد الانتهاء من دراستهم الحصول علي شهادة معتمدة من جامعة ستانفورد، هذه الدورة في الأساس باللغة الانجليزية ولكن تم ترجمتها بأكثر من لغة، لذلك يمكنك مشاهدتها باللغة العربية وسوف نقدم لك أيضا كورس ثاني باللغة العربية بدون ترجمة وايضا يمكنك الحصول الشهادة بعد الانتهاء من دراسته، لكن ما نرشحه لك هو الإنجليزي المترجم ، يحتوي على الكثير من المواد الدسمة التي تجعل منك خبير. مفهوم التغذية العلاجية
ملخص سريع لمعرفة ما يجب دراسته وما سوف تحصل عليه من كورس التغذية علم الطعام أصبح في عصرنا الحالي من العلوم التي عليها طلب في كثير من الوظائف ما تقوم بشرحه للأشخاص من فوائد الأطعمة، وكيفية العلاج من الامراض عن طريق الغذاء، وما هي الاساسيات السليمة التي يحتاجها الجسم ، وكيفية القضاء على سوء التغذية، ما الأطعمة التي تسبب الأمراض المزمنة والسمنة وغيرها من الكثير من الخطوات التي يجب اتباعها الرياضيين والأشخاص العادية. كورس التغذية العلاجية مجانا من جامعة ستانفورد
دورة التغذية والصحة التي يمكنك معها الحصول على أهم المعلومات التي تجعلك مميز في هذا المجال، باللغة الانجليزية ولكن يمكنك ترجمة الدورة باللغة العربية حيث انها متوفرة على منصة كورسيرا بأكثر من لغة من بينها العربية تم تخصيص مقال وافي كيفية ترجمة كورسات كورسير حتى إذا كانت غير مترجمة تم تقديم الدورة من الدكتورة مايا آدم برعاية جامعة ستانفورد.
أيضاً:
1-راحة بعد التغوط
2-تغير في شكل او كثرة الخروج
انواع القولون العصبي:
-قولون-امساك فقط
-قولون-اسهال فقط
-قولون-ممزوج (اسهال وإمساك)
-قولون-متتالي (امساك يليه اسهال او العكس)
مريض القولون العصبي لا يحتاج للفحوصات لكن الطبيب يكتب لك بعضا منها (الدم وتحليل السيلياك) لاستبعاد اي امراض مشابهة للقولون العصبي
احببت ان انوه للأطباء وخاصة الجدد انه عندما يقول المريض (لدي القولون) فإنه في الاغلب يقصد العصبي لكن يفضل الاستفسار جيدا للتفريق والتأكيد!
ايموديوم للقولون العصبي المتعدد
1-لا تشرب المشروبات الغازية
2-ابتعد عن مضغ العلك
3-ابتعد عن البقوليات
4-ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها
5-أيضاً البصل والملفوف
6-المخللات
7-الاكل المملوء بالبهارات والفلفل
ان كنت مصاب بالقولون الممسك (ذو الإمساك) فابتعد عن الأكلات التي تسبب لك الإمساك أبسطها البطاطس والخبز الابيض. ان كنت مصاب بالقولون الممسك اذا اكثر من الخضروات والفواكه والخبز الأسمر ومل ماهو محتوى من النخالة
اذا كنت مصاب بالقولون المتتالي فهنا يجب تغيير أكلك على حسب الخروج
في كلا الحالتين القولون الممسك او المسهل فإنك بحاجة لشرب الماء بكثرة. قلل الكافيينات الى 3 أكواب في اليوم
الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا جدا جدا للغازات والنفخة
شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج وغيرهما مفيدة لحالات القولون العصبي
بعض الدلائل تشير الى ان استخدام كورس لمدة 4 اسابيع يفيد في علاج القولون العصبي
العلاج الدوائي للقولون العصبي:
علاجات الغازات:
ديسفلاتيل، كارميناتيڤ، موكسال بلس
الآلام:
باسكوبان، كبسولات زيت النعناع، ليبراكس
في حال وجود الإمساك يمكن استخدام ملينات متعددة ويمنع استخدام بالذات اللاكتولوز لتليين الخروج
في حال الاسهال: دواء اللوبيراميد او كما يسمى (ايموديوم).
ايموديوم للقولون العصبي المركزي
دواعي استعمال دواء ايموديوم Imodium
يحتوي إيموديوم على Loperamide لوبيراميد كمادة فعالة:
يستعمل في حالات الإسهال، فهو علاج سريع وفعال يعمل خلال ساعات. يمن استعماله في حالة الإسهال المصاحب للسفر. تمتاز كبسولة إيموديوم أنها سريعة الانحالال في اللسان ولا تحتاج إلى ماء لتناولها. الجرعة وطريقة استعمال
يتم تناول ايموديوم كالآتي:
أولاً: تعطى كبسولتين للبالغين لكن في الأطفال تكون كبسولة واحدة. ثانياً: بعد كل دخول الحمام واسهال تُعطى كبسولة واحدة لحين توقف الإسهال تماماً. يجب ألا تتناول أكثر من 8 كبسولات خلال فترة 24 ساعة. للاطفال من سنه 5 في ما فوق، يجب ألا تتناول أكثر من 3 كبسولات/ 20 كغ. موانع استعمال ايموديوم
يحذر ويمنع تناول عقار إيموديوم في بعض الحالات ومنها مايلي:
التهابات القولون البكرتيرية. القولون العصبي. ( الدوسنتاريا): وهو إسهال مصحوب بنزول دم وسخونية. يمنع استعماله مع المرضى الذين يعانون من التهاب القولون التقرحي ulcerative colitis. يفضل عدم استعمال ايموديوم في حالة الأطفال الرضع ومن يقل سنهم عن ال24 شهر. الأشخاص الذين يعانون من الإمساك الشديد المزمن. الأشخاص الذين يعانون من اسهال مختلط به صديد أو دم.
ايموديوم للقولون العصبي أنه
باسكوبان كبسولات زيت النعناع ليبراكس. تفيد في تهدئة القولون وتقضي على الآلام المزعجة المصاحبة لتهيجه. الفيديو يتحدث عن طريقة الجسم فى اعطاء اشارات تحذيرية لتعديل السلوك الغذائى الغير صحى وطريقة فعالة فى. تحل مشكلة عدم الرغبة في تناول الطعام والناتجة عن الشعور بالإمتلاء وعسر الهضم. كورس التهاب المفاصل الروماتيد. فوائد حبوب الفحم للجسم.
ايموديوم للقولون العصبي اقل تعقيدا
اختبارات البراز، قد يتم فحص البراز بحثًا عن بكتيريا أو طفيليات، أو سائل هضمي ينتج في الكبد (حمض الصفراء)، إذا كنت تعاني من الإسهال المزمن. إجراء فحوص الدَّم للتحقق من فقر الدَّم واستبعاد مرض الاضطرابات الهضمية ومشاكل الغدة الدرقية. عادةً ما يتم إجراء منظار القولون فقط إذا اشتبه طبيبك في أن أعراضك ناتجة عن التهاب القولون أو مرض التهاب الأمعاء. مضاعفات العصبي
ترتبط مضاعفات القولون العصبي بـ:
أن الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي يفقدون ثلاث أضعاف أيام العمل مثل أولئك الذين لا يعانون من أعراض الأمعاء. إذا كنت تعاني من الإمساك لفترة طويلة، يمكن أن ينسد البراز في القولون. عدم تحمل الطعام، بعض الأطعمة يمكن أن تجعل أعراض القولون العصبي لديك أسوأ. ايموديوم للقولون العصبي أقل تعقيدا. سوء التغذية، التقليل من بعض أنواع الأطعمة يمكن أن يخفف من أعراض القولون العصبي، ولكن جسمك قد لا يحصل على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها. البواسير ، تورم الأوعية الدموية حول فتحة الشرج، ويمكن أن تنزف. الاكتئاب والقلق، من الشائع أن يشعر الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي بأنهم يفقدون السيطرة على حياتهم. القولون العصبي والحمل
معظم النساء الحوامل خلال ذلك الأشهر التسعة، تعاني من غثيان في الصباح والحموضة المعوية والإجهاد، ويمكن أن يتسبب الحديد والكالسيوم الموجودان في فيتامينات ما قبل الولادة في إصابتك بالإمساك، ويمكن للحمل أن يزيد أعراض القولون العصبي سوءًا.
لكن مؤخرًا أصدرت الكلية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي، توصيات بشأن الأدوية التي يتم وصفها لعلاج متلازمة القولون العصبي اعتمادًا على الأنواع الفرعية لمتلازمة القولون العصبي، وهذه الأنواع هي:
القولون الع صبي IBS-D (الإسهال السائد)
القولون العصبي IBS-C (الإمساك السائد)
القولون العصبي IBS-M (الإسهال المختلط والإمساك)
القولون الع صبي IBS-U (نمط الأمعاء غير المعروف)
أدوية علاج القولون العصبي IBS-D
لوترونكس: يعمل هذا الدواء عن طريق إبطاء حركة البراز عبر الأمعاء، وهو يساعد في تخفيف الإسهال والألم والتشنجات المرتبطة بمتلازمة القولون العصبي، لكنه قد يسبب الإمساك كأحد الأعراض الجانبية. بالنسبة لمتلازمة القولون العصبي التي يصاحبها إمساك
ينصح باستخدام الأدوية التالية:
Amitiza (lubiprostone): حيث يتسبب في زيادة إفراز الخلايا المبطنة للأمعاء للسوائل مما يؤدي إلى تليين البراز. Linzess (linaclotide): وهو يزيد من كمية السوائل في الأمعاء الغليظة ، مما يؤدي إلى تليين البراز. علاج القولون العصبي - طب كود. ترولانس (بليكانتايد): وهو أيضًا يزيد إفراز السوائل في الأمعاء الغليظة. Zelnorm (tegaserod): وهو يحسن حركة العضلات وإنتاج السوائل في الأمعاء.