الجمعة يونيو 18, 2010 10:24 pm حللت أهلاً.. ووطئت سهلاً.. ياهلا بك بين اخوانك وأخواتك.. ان شاء الله تسمتع معــانا.. وتفيد وتستفيد معانـا.. وبانتظار مشاركاتـك وابداعاتـك.. ســعداء بتـواجـدك معانا.. وحيـاك الله::+:+:+:+:: _______ التـوقـيع __________ الماسه وبس ♡ المــديـرة ♡ عدد المساهمات: 624 نقاط: 5241 السٌّمعَة: 3 تاريخ التسجيل: 15/02/2010 موضوع: رد: دخل مزاجي وعاجبني من يوم شفته <<سجلت فيه>>!!! الجمعة يونيو 18, 2010 10:34 pm [هــــــــــــلا وغـــــلا نــــــــــــــــــــــــورت المنتدى بوجودك A7La ZaDjALi أتمــــــــــــــــــــنالك [التـــــــــوفيق الريم ♡ vip ♡ عدد المساهمات: 159 نقاط: 4514 السٌّمعَة: 0 تاريخ التسجيل: 28/05/2010 العمر: 27 موضوع: رد: دخل مزاجي وعاجبني من يوم شفته <<سجلت فيه>>!!! السبت يونيو 19, 2010 10:19 pm ياهلا وغلا تومانور المنتدي اتمنى لك قضاء وقت ممتع فالمنتدى خيو ♥احساس انثى♥ ♡ مـشرفـة ♡ عدد المساهمات: 304 نقاط: 4803 السٌّمعَة: 13 تاريخ التسجيل: 15/02/2010 العمر: 29 موضوع: رد: دخل مزاجي وعاجبني من يوم شفته <<سجلت فيه>>!!! السبت يونيو 26, 2010 9:01 pm أخي: اسمح لي بأن أحييك.. وأرحب بك فكم يسرنا ويسعدنا انضمامك لعائلتنا المتواضعة التي لطالما ضمها منتدانا الغالي على قلوبنا ((.. Talal Salamah ... Ajebni | طلال سلامة ... عاجبني - YouTube. غروور الزدجاليات.. )) وكم يشرفني أن أقدم لك.. أخـوتنا وصداقـتـنا التي تتسم بالطهر والمشاعر الصادقة التي تنبع من قلوب مشرفيّ وأعضاء هذا المنتدى السامي أهــلا بك _______ التـوقـيع __________ دخل مزاجي وعاجبني من يوم شفته <<سجلت فيه>>!!
- أغاني خليجية | دخل مزاجي وعاجبني - طرب - YouTube
- 》اغاني خليجيه《 دخل مزاجي #وعاجبني ،، من يوم شفته تملكني ✔ - YouTube
- Talal Salamah ... Ajebni | طلال سلامة ... عاجبني - YouTube
- الصحة النفسية : من إيذاء الذات إلى التصالح مع النفس | بقلم نور الحلو | اجتماع |
- ما معنى التصالح مع النفس - كراسة
- تعريف التوافق النفسي أنواعه؟ وكيفية تحقيقه؟ - مستشفى التعافي
أغاني خليجية | دخل مزاجي وعاجبني - طرب - Youtube
+3 ًٍzُ0ًoٍmٍُ smile قاهرة القمر (رورو)** 7 مشترك كاتب الموضوع رسالة قاهرة القمر (رورو)** طاقم الاشراف عدد الرسائل: 749 العمر: 26 علم الدولة: المزاج: المهنة: تاريخ التسجيل: 01/12/2008 موضوع: دخل مزاجي وعاجبني الثلاثاء ديسمبر 02, 2008 6:33 am اخباركم ياغراميين ؟!
》اغاني خليجيه《 دخل مزاجي #وعاجبني ،، من يوم شفته تملكني ✔ - Youtube
•'¯):: المنتدى التقني:: ♥ صرقعهـ للموبايل و المسـ ج ـآت♥ انتقل الى:
Talal Salamah ... Ajebni | طلال سلامة ... عاجبني - Youtube
Talal Salamah... Ajebni | طلال سلامة... عاجبني - YouTube
يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة على موقعنا.
حيث لابد أن تكون وفيًا مسامحًا وصادقًا في حديثك مع الأخرين. بالإضافة إلى صدقك مع نفسك، عدم الخبث وعدم النفاق والابتعاد عن الكذب. الرضا من أسمى الصفات التي لابد من التحلي بها. حيث مهما كانت حياتك لا تنظر إلى حياة الأخرين وتقارن نفسك بهم. كن راضيًا وأعلم بأن الله تعالى يعطي لكل فرد نصيبه من الحياة. واعلم بأنه مهما كنت تحيا حياة سيئة فاعلم بأنه سوف يراضيك لأنك صابر وراضي بقضاء الله عز وجل. تصالح مع ماضيك، حيث إن كنت تعاني من إثر صدمةٍ ما في الماضي ولم تتخطاها إلى الآن. أسعى إلى العلاج وتخطي تلك الصدمة عن طريق الذهاب إلى جلسات نفسية حتى تبتعد عن المخاطر التي قد تحدث نتيجة لتلك الصدمة. وهي الاكتئاب والخوف الشديد من كل شيء وفقد القدرة على النوم وتقلب المزاج. بالإضافة إلى التردد الدائم في اتخاذ قرار. تعريف التوافق النفسي أنواعه؟ وكيفية تحقيقه؟ - مستشفى التعافي. كن متأملًا، فإن التأمل يساعد على التخفيف من شعور القلق ويبعث في النفس الهدوء التام والقدرة على حل المشاكل والصعوبات بهدوء دون الحاجة إلى التوتر. الرياضة هي هامة لتحقيق السلام الداخلي والتصالح مع الذات. بالإضافة إلى هناك بعض الممارسات الرياضية التي تبعث في النفوس الهدوء والتأمل على سبيل المثال ممارسة اليوغا وممارسة الكيجونج.
الصحة النفسية : من إيذاء الذات إلى التصالح مع النفس | بقلم نور الحلو | اجتماع |
تطبيق بعض التغييرات الإيجابية من فترة إلى أخرى على الإنسان وعلى المحيط حوله، بما يجدد نشاطه، ودوافعه، وثقته بكيانه؛ مثل: قضاء أكبر وقت ممكن مع الأصدقاء والعائلة، أحصل على جلسات التدليك بانتظام، احصل على إجازتك وابدأ مشروعك الخاص، تعلم شيئاً جديداً، واحرص على ممارسة بعض التمرينات الرياضية، كذلك خذ فرصتك في تعلم شيئاً جديداً، تناول طعاماً صحياً ، وخذا قسطاً من الراحة من أجل التنزه أو الاسترخاء. احرص على تخصيص بعض الوقت للتفاعل مع الأطفال، فهو قادرون على مدك بالطاقة الإيجابية بسبب فطرتهم. الصحة النفسية : من إيذاء الذات إلى التصالح مع النفس | بقلم نور الحلو | اجتماع |. الاهتمام بالنفس بشكل دائم يعد من أكبر المحفزات التي تساعد على تحقيق الرضا عن النفس، والشعور بالسعادة، وتعد خطوة رئيسية نحو تحقيق السلام النفسي. كذلك فإن تجنب تضخيم الأمور، وجلد الذات، يعتبر خدوة أساسية في تحقيق التوازن بين النفس والروح. هذا بالإضافة إلى التعامل بتلقائية ودون تكلف؛ فالمهم إرضاء نفسك أولاً كي ينعكس رضاءك عن نفسك على مظهرك الخارجي فيصبح تقبل الآخرين لك أمراً منطقياً. تذكر هذه الرباعية الإيجابية من أجل تحقيق التصالح مع النفس وتقبلها " الإبتسامة، التسامح، التقبل، التفاؤل، عدم التعصب". التقدير ثم التقدير ثم التقدير!
ما معنى التصالح مع النفس - كراسة
لذا لا تعقد نفسك عندما تكتشف أن منظورك للحياة يختلف عن منظور من حولك لها، كل ما يتطلبه الأمر التصالح مع الذات ومعرفة أن الاختلاف هو سنة الحياة. التصالح مع الذات في التعاسة المتكررة يعاني الكثير من الأشخاص من التعاسة الدائمة والإحباط والتفكير السلبي، وتتكاثر لديهم أفكار من قبيل أن العالم يتحالف ضدهم، وأنهم يعانون من الظلم والتضييق، وأن الحياة لا تسعهم، وأنهم يمرون بمرحلة اكتئاب.. ما معنى التصالح مع النفس - كراسة. إلى غير ذلك من الأفكار السلبية. بالطبع لا نقلل من أهمية المرض النفسي، ولا ندعي أن شيئاً كالاكتئاب غير موجود، لكن في الواقع الكثير من حالات التفكير بهذه الطريقة لا ترجع لأكثر من تكاسل أصحابها عن بذل الجهد، ومحاولة التهرب من مسئولياتهم، ومحاولتهم إلقاء اللوم على أشخاص أو ظروف. عدم التماس الأعذار للآخرين منشأ كثير من المشاكل في العلاقات الاجتماعية هو عدم التماس العذر للآخرين، فنحن نرى أننا على حق دوماً، وأن الآخرين يخطئون في تعاملهم معنا، وأنه عليهم التغيير من أنفسهم لأجل إرضائنا، في الواقع هذا الأمر داء خطير يؤدي إلى تفاقم المشاكل -خصوصاً عندما تكون هذه هي طريقة تفكير الطرفين دون وجود طرف عاقل يستطيع تهدئة الأمور- التصالح مع النفس في هذا الأمر يتطلب التماس الأعذار للآخرين وعدم توقع أن يكونوا مشابهين لنا في طريقة تفكيرنا وتعاملنا مع الأمور.
تعريف التوافق النفسي أنواعه؟ وكيفية تحقيقه؟ - مستشفى التعافي
تصالح مع أخطاء الماضي وتذكر دائماً أن ذلك الماضي الذي أوجعك يوماً ما هو ماضي ومضي وانتهى ولن يعود مرة أخري فالأفضل أن تتعلم من تلك الأخطاء ولا تكررها. لا تسعي للكمال فلا يوجد إنسان كامل علي هذه الأرض ، فمعني أنك تسعي للكمال أنك تريد دائماً أن تكون شخص ناجح دائماً بنسبة ١٠٠% بدون فشل أبدا وهذا ليس من الطبيعي، فليس من الطبيعي أن تكون شخص خالي من العيوب والأخطاء ولا يمكنك أن تظل سليم معافي طوال حياتك، معني أنك تسعي للكمال أنك تريد أن تصل لتلك الأشياء وهذا ليس طبيعي وليس معقول. السعي الكمال سيجعلك تشعر بالحزن دائماً لأنك دائما ستكون غير راض عن نفسك مهما فعلت. كل صباح عدد نعم الله عليك الذي وهبك إياها وعدد مميزاتك والإيجابيات التي قمت بها والإنجازات التي حققتها، سيشعرك ذلك بالإيجابية. إذا وقعت في خطأ ما لا تلوم نفسك كثيرا وحاول أن تتعلم من هذا الخطأ وتحاول إصلاحه إن أمكن. إذا شعرت بصوت داخلي يحاول التقليل منك ويصفك بالفشل مثلاً، عدد لنفسك الإنجازات التي حققتها بصوت تسمعه أذنك، حارب هذه الافكار السلبية واطردها بالافكار الايجابية. تذكر دائماً أن ذلك الماضي الذي أوجعك يوما ما هو ماضي ومضى وانتهى، حاول أن تتعلم من تلك الأخطاء التي ارتكبتها و افتح لنفسك صفحة جديدة في سجلات تلك الحياة واعتذر لكل من أخطأت في حقهم واعتذر لنفسك أيضًا عما بدر منها وتذكر دائمًا أن ذلك الماضي الذي أوجعك يومًا ما هو إلا ماضي ومضى وانتهى ولن يعود مرة أخرى.
لا تُضيع مستقبلك في التفكير في الماضي فأمامك فرصة في الحاضر أن تصلح تلك الأخطاء وتتعلم منها لتصنع مستقبل أفضل لنفسك. حدد الأشخاص الإيجابيون والسلبيون في حياتك واصنع قائمة بكل منهما ادرج تحت القائمة الأولى أسماء الأشخاص الإيجابيون الذي عندما تقابلهم أو تتواصل معهم أثتاء يومك يُشعرك ذلك بالسعادة أما القائمة الثانية أدرج تحتها أسماء الأشخاص الساميين "السلبيين" الذين يصدرون لك دائماً الطاقة السلبية ويوجهون لك الانتقادات و يتعمدوا دائماً التقليل من شأنك أمام نفسك وأمام الناس والذين لا يعترفون بقدراتك ويقللون من أي مجهود تبذله لتحقيق شئ ما ويقللون من أي إنجاز تحققه. الأشخاص السلبيون هم مصدر الطاقة السلبية في حياتك وهم دائماً ما يجعلونك غير راضي عن نفسك مهما فعلت، فعليك فقط أن تحط نفسك بالاشخاص الايجابيين حاول أن تكون علي تواصل يومي معهم لتستمد منهم طاقتك الإيجابية، واحرص علي ألا تجعل كلام هؤلاء الأشخاص السلبيين يؤثر فيك فمهما قللوا من شأنك ومهما ذكروك بأخطائك وماضيك إعلم أن كل هذا ماضي ومضى وانتهى تعلم منه فقط واصنع مستقبل جديد. حدد المميزات الموجودة في شخصيتك ونقاط القوة لديك، مهما كانت من وجه نظرك بسيطة إلا أنه من المهم جداً تحديدها فمثلاً إذا كنت متحدث جيد فغالباً أنت لديك قدرة عالية علي إقناع الآخرين بأمر ما، وإذا كنت تجيد تمالك نفسك وقت الغضب فأنت شخص قوي، إذا كنت تستطيع أن تتعاون مع مجموعة لتحقيق هدف واحد وتنجح في ذلك فأنت غالبًا قيادي جيد، إذا كنت تعترف بأخطائك فمعناه أنك لديك القابلية لتغيير قناعاتك الشخصية إذا كانت خاطئة كما يدل ذلك علي الوعي العالي لديك، ابحث عن مميزاتك بهذه الطريق و سجل كل مميزاتك.