القسم:
العلوم والطبيعة
لغة الملف:
العربية
عدد الصفحات:
511
سنة النشر:
2019
حجم الكتاب:
6. 9 ميجا بايت
نوع الملف:
PDF
التقيم:
(2 تقيمات)
قراءة كتاب لماذا ننام pdf لقد أصبح العالم سريعًا، لا يتوقف كي يلتقط أنفاسه، وأنت مثله تتحرك دون توقف من أجل مجاراته. قراءة كتاب لماذا ننام ماثيو ووكر اون لاين - مكتبة الكتب. أصبح النوم، لوقت كافٍ، رفاهية لا تستطيع الحصول عليها. لكنك لن تدرك أبدًا أخطار قلة النوم قبل أن تقرأ هذا الكتاب، لن تتخيل ما يمكن أن تسببه قلة النوم من مشكلات! عرض المزيد
عن الكاتب ماثيو ووكر
عالم بريطاني، أستاذ علوم الأعصاب وعلم النفس في جامعة كاليفورنيا في بركلي. ومدير "مركز علوم النوم البشري" وأستاذ سابق لعلم النفس في جامعة هارفارد. حصل على العديد من جوائز التمويل من مؤسسة العلوم الوطنية ومعاهد الصحة الوطنية الأمريكية، وهو زميل في ا...
- لماذا ننام اكتشف طاقة النوم والاحلام - مكتبة نور
- قراءة كتاب لماذا ننام ماثيو ووكر اون لاين - مكتبة الكتب
- لماذا ننام: اكتشف طاقة النوم والأحلام - Nai bookstore
- لماذا ننام: اكتشف قوة النوم والأحلام - كتاب صوتي - ماثيو ووكر - Storytel
- هذا هو حكم الشرع في "إسبال" الثوب
- حكم إسبال الثوب - YouTube
- حكم الإسبال
لماذا ننام اكتشف طاقة النوم والاحلام - مكتبة نور
لماذا ننام
Why We Sleep
معلومات الكتاب
المؤلف
ماثيو ووكر
اللغة
الإنجليزية ، (مترجم للعربية)
النوع الأدبي
كتاب علمي
الموضوع
نوم
الإصدار
3 أكتوبر 2017
التقديم
عدد الصفحات
368
ترجمة
المترجم
الحارث النبهان
المواقع
ردمك
978-0-241-26906-0
تعديل مصدري - تعديل
لماذا ننام: العلم الجديد للنوم والأحلام هو كتاب علمي شهير حول النوم من تأليف عالم الأعصاب والباحث حول النوم، ماثيو ووكر ، أستاذ علم أعصاب وعلم نفس ومدير مركز علوم النوم البشري بجامعة كاليفورنيا في بيركلي. [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8]
أمضى ماثيو أربع سنوات في تأليف الكتاب، [9] حيث أكد أن الحرمان من النوم مرتبط بالعديد من الأمراض القاتلة، بما في ذلك الخرف. تحميل كتاب لماذا ننام. [10] أصبح الكتاب من أكثر الكتب مبيعًا على مستوى العالم. [11]
انتقادات [ عدل]
تلقى الكتاب انتقادات من قبل أليكسي جوزي، باحث مستقل لديه خلفية في الاقتصاد، في مقال بعنوان «لماذا ننام» لماثيو ووكر مليء بالأخطاء العلمية والعملية. [12]
مراجع [ عدل]
^ Cooke, Rachel (24 سبتمبر 2017)، "The shorter your sleep, the shorter your life: the new sleep science" ، The Observer (باللغة الإنجليزية)، ISSN 0029-7712 ، مؤرشف من الأصل في 07 مايو 2020 ، اطلع عليه بتاريخ 24 سبتمبر 2017.
قراءة كتاب لماذا ننام ماثيو ووكر اون لاين - مكتبة الكتب
^ "A 'catastrophic sleep-loss epidemic' is killing us, warns leading scientist" ، The Independent (باللغة الإنجليزية)، 24 سبتمبر 2017، مؤرشف من الأصل في 30 أبريل 2020 ، اطلع عليه بتاريخ 24 سبتمبر 2017. ^ نسخة محفوظة 2019-04-18 على موقع واي باك مشين. ^ "Dozy Science" ، More or Less ، BBC، Radio 4، مؤرشف من الأصل في 14 مايو 2020. بوابة كتب
بوابة طب
بوابة علوم
هذه بذرة مقالة عن الأدب بحاجة للتوسيع. لماذا ننام اكتشف طاقة النوم والاحلام - مكتبة نور. فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
ضبط استنادي
VIAF: 3063154260340024480000
لماذا ننام: اكتشف طاقة النوم والأحلام - Nai Bookstore
لماذا ننام: العلم الجديد للنوم والأحلام هو كتاب علمي شهير حول النوم من تأليف عالم الأعصاب والباحث حول النوم، ماثيو ووكر، أستاذ علم أعصاب وعلم نفس ومدير مركز علوم النوم البشري بجامعة كاليفورنيا في بيركلي. أمضى ماثيو أربع سنوات في تأليف الكتاب، حيث أكد أن الحرمان من النوم مرتبط بالعديد من الأمراض القاتلة، بما في ذلك الخرف. لماذا ننام: اكتشف قوة النوم والأحلام - كتاب صوتي - ماثيو ووكر - Storytel. أصبح الكتاب من أكثر الكتب مبيعًا على مستوى العالم. انتقادات تلقى الكتاب انتقادات من قبل أليكسي جوزي، باحث مستقل لديه خلفية في الاقتصاد، في مقال بعنوان "لماذا ننام" لماثيو ووكر مليء بالأخطاء العلمية والعملية. المصدر:
لماذا ننام: اكتشف قوة النوم والأحلام - كتاب صوتي - ماثيو ووكر - Storytel
كتاب "لماذا ننام" الذي أعده البروفيسور ماثيو ووكر، مدير "مختبر بيركلي للنوم والمعالجة العصبية" يشمل استكشافاً معمقاً للنوم، موضحاً كيف يمكننا تسخير فوائده الجسدية والنفسية الجسيمة لتغيير حياتنا نحو الأفضل. ويقول إنه كان لا بد من وضع هذا الكتاب الآن لأن العالم أصبح يعاني من وباء صامت يتمثل بقلة النوم، ويشكِّل "أكبر تحدٍّ للصحة العامة يمكن أن نواجهه في القرن الحادي والعشرين". قام ووكر، مع فريق العمل التابع له، جنباً إلى جنب مع أقرانهم في مؤسسات أخرى، بخطوات كبيرة على مدى السنوات العشرين الماضية لفهم الفوائد الصحية للنوم، وبالتالي، العواقب الوخيمة لعدم الحصول على ما يكفي منه. ويؤكد ووكر أن: "النوم هو الفعل الأكثر فاعلية الذي يمكننا القيام به لإعادة صحة الدماغ والجسم كل يوم... النوم أفضل ما في الطبيعة الأم حتى الآن في مواجهة الموت". فقد أدَّت الاكتشافات العلمية في السنوات العشرين الماضية إلى إلقاء ضوء جديد على هذا الجانب الأساسي من حياتنا. يستعرض المؤلف في هذا الكتاب أهمية النوم على ضوء هذه المكتشفات، إضافة إلى الأحلام. ففي داخل الدماغ، يثري النوم قدرتنا على التعلم، والحفظ، واتخاذ قرارات منطقية.
ما هي عدد ساعات النوم المناسبة؟
يحتاج الانسان إلى اكثر من سبع ساعات من النوم كل ليلة للحفاظ على الآداء المعرفي. اذا نمت فقط 7 ساعات خلال 7 ايام يكون دماغك مختلا وظيفيا ويحدث هذا ايضا اذا لم تنام لمدة 24 ساعة متواصلة. ما هي فوائد النوم؟
يتمثل الدور الأساسي في تنظيم البيانات والذكريات. حيث يقوم الدماغ في مُختلف مراحل النوم بتخزين البيانات التي ستحتاجها الذاكرة بعيدة الامد، إضافة إلى معالجة الذكريات، فمن دون مرحلة العين السريعة التي تحدث فيها الاحلام تبقى المشاعر السلبية مؤلمة، لكن بفضل هذه المرحلة وبفضل الأحلام يتخلص العقل من الجانب العاطفي المؤلم ويعاملها كمجرد معلومات يُمكن تذكرها. يثري النوم قدرتنا على التعلم، والحفظ، واتخاذ قرارات منطقية. بينما تساعد الأحلام في التغلب على الذكريات المؤلمة وفي ايجاد مساحة الواقع الافتراضي التي يخلط فيها الدماغ المعرفة الماضية والمعرفة الحالية لإلهام الإبداع. ما هي فوائد القيلولة؟
تزيد القيلولة من قدرتنا على التعلم بتركيز وثبات والحفظ بوتيرة أفضل بنسبة 20% تقريبا. ما هي اضرار القهوة والمنبهات على النوم؟
القهوة والمسكرات والتدخين تتلف وتيرة نومك، فالكافيين مثلا يبقي في جسمك لمدة تصل لست ساعات، الشيء الذي يعطل خلودك للنوم لأن هذه المادة تقوم بتخدير عقلك.
أما إنزال الملابس تحت الكعبين فهذا لا
يجوز، بل يجب الحذر من ذلك، وإذا كان عن خيلاء وتكبر صار أعظم في الإثم والكبيرة، قال
النبي عليه الصلاة والسلام: من جر ثوبه خيلاء لم ينظر الله إليه يوم القيامة وقال عليه
الصلاة والسلام: لا ينظر الله إلى من جر ثوبه بطراً. فالذي يرخي ثيابه ويسحبها أو يرخيها تحت
الكعبين على حالين:
أحدهما: أن يفعل ذلك تكبراً وتعاظماً وخيلاء
فهذا وعيده شديد، وإثمه أكبر. الحال الثاني: أن يرخيها تساهلاً من غير
قصد كبر، بل يتساهل، فهذا أيضاً محرم ومنكر وتعمه الأحاديث الصحيحة عن رسول الله عليه
الصلاة والسلام ولا يستثنى من ذلك شيء، إلا من يغلبه الأمر، بأن كان إزاره يرتخي من
غير قصد ثم يلاحظه ويرفعه فهذا معفو عنه كما جاء في قصة أبي بكر قال: يا رسول الله! إن إزاري يرتخي، فقال: لست ممن يفعله خيلاء؛ لأن أبا بكر كان يعتني به ويلاحظه. أما هؤلاء الذين يجرون ثيابهم فتعمهم الأحاديث،
إذا أرخى قميصه وأرخى سراويله.. هذا هو حكم الشرع في "إسبال" الثوب. إزاره.. بشته يعمهم الأحاديث، وقول من قال: (إن من
غير تكبر) يكون مكروهاًَ قول ضعيف، بل باطل مخالف للأحاديث الصحيحة، فإخبار النبي صلى
الله عليه وسلم عمن جر ثوبه بطراً أن الله لا ينظر إليه لا يدل على إباحة ما سوى ذلك،
بل يدل على أن هذا متوعد بوعيد خاص عظيم إذا جره بطراً، والباقون الذين يسحبون ثيابهم
أو بشوتهم لهم وعيد آخر، أن الله لا يكلمهم، ولا ينظر إليهم، ولا يزكيهم ولهم عذاب
أليم.
هذا هو حكم الشرع في &Quot;إسبال&Quot; الثوب
القسم الثاني: الرخصة: وهو ما نزل من نصف الساق إلى الكعب. القسم الثالث: ( من جر ثوبه خيلاء لم ينظر الله إليه). القسم الرابع: ما كان إطلاقاً، وهو ( ما أسفل الكعبين ففي النار). الحديث الرابع: قال النبي صلى الله عليه وسلم كما في مسند أحمد: ( الإسبال مخيلة). وهذا حديث ممتع، فهو يفصل لنا كل الأقوال، حتى لا يستطيع أحد أن ينازعنا في شيء، ويحمل على الإطلاق، سواء أسفل الكعبين أو فوق الكعبين. والحديث الخامس: قصة عبد الله بن عمر رضي الله عنه وأرضاه عندما استأذن النبي صلى الله عليه وسلم حين مر على بيته، فقال النبي صلى الله عليه وسلم: ( من؟ قال: عبد الله ، قال: إن كنت عبداً لله فارفع إزارك)، وكان قد أرخى إزاره تحت الكعبين. الحديث السادس: الذي يتغنى به من يقول: بأن المسألة خاصة بالخيلاء، وهو أن أبا بكر جاء إلى النبي صلى الله عليه وسلم فقال: ( يا رسول الله! حكم إسبال الثوب - YouTube. إن إزاري يسترخي -يسقط- إلا أن أتعاهده، فقال له النبي صلى الله عليه وسلم: لست منهم يا أبا بكر! )، أي: لست ممن يفعل ذلك خيلاء. الحديث السابع: قصة عمر بن الخطاب رضي الله عنه وأرضاه حين صلى بالناس، فجاء أبو لؤلؤة المجوسي -عليه من الله ما يستحق- فطعن عمر بن الخطاب رضي الله عنه وأرضاه، فأخذ عمر بيد عبد الرحمن بن عوف وجعله إماماً، ولما أتم الصلاة استقبل بجنبه الأرض، فدخل رجل يمدح في أمير المؤمنين، فقال: تشهد الله إذا سألك على ذلك؟ قال: أشهد الله على ذلك، فلما ولى الرجل نظر عمر بن الخطاب إلى ثوبه فوجده تحت الكعبين، فقال: إلي بالرجل، فقال له: يا بني!
حكم إسبال الثوب - Youtube
ولا حول ولا قوة إلا بالله! ونسأل الله أن يهدي المسلمين، وأن يبصرهم بما يرضي الله عنهم، وأن يعينهم على ذلك. والحالة الثالثة _ اذا كانت هناك ضرورة
تتعارض مع حياة المسلم وأرخى ثوبه للحفاظ على نفسه فنرى ان هذا مباح لكن لابد من توفر
الشرط. المكتب العلمي للدراسات والبحوث / قسم الفتوى
الخميس 23 شعبان 1441 هجرية 16 نيسان 2020
حكم الإسبال
أما إذا صنعه لغير الخيلاء وإنما هو للعادة فإن ما أسفل من الكعبين ففي النار، لما ثبت عن النبي صلى الله عليه وسلم: «ما أسفل من الكعبين فهو في النار». فيكون حراماً، لكن ليست له العقوبة التي يعاقب بها من جر ثوبه خيلاء؛ لأن هذا «ما أسفل من الكعبين فهو في النار» يكون التعذيب بالنار على ما نزل من الكعبين فقط، يكوى به ويعذب به في النار. ولا تعجب أن يكون العذاب بالنار بجزءٍ من البدن، فهذا ثابت في الحديث الصحيح حديث أبي هريرة: «ويلٌ للأعقاب من النار» في قومٍ توضئوا وقصروا في غسل أرجلهم، فنادى رسول الله صلى الله عليه وسلم بأعلى صوته: «ويلٌ للأعقاب من النار، ويلٌ للأعقاب من النار». حكم الإسبال. فهنا العقوبة على محل التقصير فقط وهي الأعقاب. كذلك ما أسفل الكعبين فهو في النار، العقوبة على ما حصل فيه التعدي، وهو ما تحت الكعبين فقط. على هذا نقول: ما نزل عن الكعبين من الثياب فهو حرامٌ سواء صنعه الإنسان خيلاء أو لعادةٍ بين الناس، وهذه العادة يجب أن يبتعد عنها؛ لأن العادة إذا خالفت الشرع فهي عادةٌ باطلة يجب على المرء أن يتجنبها. وأما بالنسبة لصحة الصلاة فإن هذه المسألة مبنية على أصل مختلفٍ فيه؛ وهو: هل من شرط صحة الصلاة أن يكون الساتر مباحاً أو لا؟ فمن العلماء من قال: إنه يشترط في الثوب الساتر أن يكون مباحاً، وأن الرجل إن صلى في ثوبٍ محرمٍ عليه بطلت صلاته.
عبد الكريم بن عبد الله الخضير
عضو هيئة التدريس في قسم السنة وعلومها في كلية أصول الدين بجامعة
الإمام محمد بن سعود الإسلامية بالرياض وحاليا عضو هيئة كبار العلماء
واللجنة الدائمة للبحوث العلمية والإفتاء. 2
1
7, 640