الرئيسية ⁄ مقالات الوسم "المؤشر الجلايسيمي للشوفان"
السكري
كيفية عمل النظام الغذائي منخفض نسبة السكر في الدم GI
ما هو مؤشر نسبة السكر في الدم من دقيق الشوفان؟ - الحياة - 2022
ذات صلة أسرع مشروب لتنزيل السكر ما هو الأكل الذي يخفض السكر
الخضراوات
يساعد اختيار الخضراوات قليلة الكربوهيدرات؛ مثل الطماطم، والباذنجان، والكوسا، والبصل، والفطر على تنظيم مستويات السكر في الدم، والحدّ من ارتفاعه، إضافةً إلى الخضراوات الورقية الخضراء؛ مثل الكرنب، والسبانخ، والسّلق. [١]
الشوفان
يتميّز الشوفان بأنّه من الأغذية ذات المؤشر الجلايسيمي (بالإنجليزيّة: Glycemic index) المنخفض، والذي يُعادل 55 أو أقلّ؛ أيّ أنّه لا يتسبّب بارتفاع سكر الدم بشكلٍ مفاجئ، إضافةً إلى ذلك يحتوي الشوفان على ألياف البيتا جلوكان، والتي تساعد على تحسين حساسية الخلايا للإنسولين، والتقليل من مستويات السكر والدهون في الدم. [٢]
القرفة
أظهرت العديد من الدراسات أنّه يمكن للقرفة أن تُعزّز من حساسية الإنسولين، وتقلل من مستويات السكر في الدم، وقد أظهرت إحدى الدراسات التي أُجريت على مرضى السكري من النوع الثاني الذين خضعوا لاختبار الهيموغلوبين الغليكوزيلاتي (بالإنجليزيّة: Glycated hemoglobin)، أو ما يُعرف بالسكر بالتراكمي، أنّ الذين استهلكوا القرفة مدّة 90 يوماً قلّت لديهم نتيجة الفحص بمقدار الضعف مقارنةً بالذين لم يستهلكوها، واعتمدوا فقط على الأدوية الخاصة بالسكري.
جدول المؤشر الجلايسيمي للأطعمة | المرسال
تصنيف الأطعمة حسب المؤشر الجلايسيمي؟
تصنف الأطعمة على أنها مرتفعة المؤشر الجلايسيمي إذا كان مؤشرها 70 أو أعلى ، وتشمل هذه الأطعمة الخبز الأبيض، والبطاطا الحلوة والعادية، والكعك، والمشروبات الغازية، والعسل. أما الأطعمة التي يكون مؤشرها من 56-69 فتعتبر أغذية متوسطة المؤشر الجلايسيمي، مثل الموز، والأناناس، وبعض أنواع الآيس كريم، والخبز الأسمر. وتكون الأطعمة منخفضة المؤشر الجلايسيمي إذا كان مؤشرها أقل من 55 ، وتشمل الحليب الخالي من الدسم، والفاصوليا، والجزر، والشوفان، والمكسرات، والأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون، لأنها تبقى مدة أطول في المعدة ليتم هضمها وامتصاصها إلى الدورة الدموية، وبذلك يكون لدى البنكرياس الوقت الكافي لإفراز الأنسولين بحيث لا ترتفع نسبة الجلوكوز في الدم بشكل كبير. جدول المؤشر الجلايسيمي للأطعمة | المرسال. المؤشر الجلايسيمي للخضار
قد تضع بعض محلات بيع الخضراوات لافتة بجانب كل نوع تبين مؤشر نسبة السكر فيه، فمثلًا يكون المؤشر الغلايسمي للبطاطا 85 تقريبًا، وباستثناء البطاطا، فإن معظم الخضراوات تحتوي على مؤشر جلايسيمي منخفض ، أو متوسط. وفيما يلي أمثلة على المؤشر الجلايسيمي للخضار:
المؤشر الجلايسيمي للجزر: 35.
أطعمة تخفض سكر الدم - موضوع
ربى مشربش المراجع
لذلك تقترح يونج باستبدال الخبز الذي يحتوي على الحبوب المكررة، مثل: الخبز الأبيض، بخبز الحبوب الكاملة، مثل: القمح الكامل والشوفان. المصدر: eatthis
حبوب داخل الفم من جهة الخد
تسبب الحبة في الفم على الخد ظهور حبوب سوداء في الفم أو على اللسان ، الأمر الذي يقلق الكثير من الناس بسبب قوامها وشكلها المثير للاشمئزاز ، وهو أمر مثير للاشمئزاز لدى الجميع. هناك عدة أسباب لظهور أقراص سوداء في الفم أو على اللسان. أقراص سوداء في الفم أو على اللسان لها حالات طبية خطيرة تحتاج إلى البحث عنها ، وفي هذا المقال سنتحدث عن قرص في الفم على الخد. حبوب داخل الفم من جهة الخد - ايوا مصر. تعرف على التهاب الفم وعلاج اللثة من خلال قراءة هذا الموضوع: التهاب الفم وعلاج اللثة ، الأعراض والأسباب
حبة في الفم على الخد
البثور في الفم باتجاه الخد أمر طبيعي. وهي ليست مدعاة للقلق ولا تعتبر مرضاً وهذه الحبة تأتي وتذهب من تلقاء نفسها. تسبب الأقراص الفموية بعض الألم بالإضافة إلى الشعور بعدم الراحة ، ويمكن أن تسبب حرقة عند الأكل أو الشرب. تظهر الأقراص الفموية على شكل بثور أو خيوط من خراج ، ويختلف مظهرها من مكان إلى آخر في الفم. إذا بقيت هذه الأقراص لفترة طويلة ولم تختف أو قل مظهرها ، فمن الأفضل استشارة طبيب الأسنان للاستشارة. تعرف على علاج رائحة الفم الكريهة من المعدة من خلال قراءة هذا المقال: علاج رائحة الفم الكريهة من المعدة وأسبابها
أسباب ظهور البثور في الفم
يعتقد بعض الناس أن الحبوب الموجودة في الفم مرتبطة بعوامل وراثية ، ولكن غالبًا ما يكون هناك العديد من العوامل الأخرى التي تسبب ظهور الحبوب في الفم ، على سبيل المثال:
ضغط عصبى.
كيف تعالج حبة السخونة - موضوع
تجنب العض عليها تختفي قريبا. لدي رائحه كريهه مستمره وطعم غير مستساغ لساني لونه ابيض ومشعر ولثتي تؤلمني جدا اذهب كثيرا للاطباء وافرش اسناني ولساني واستخدم المطهرات بانتظام ولكن دون
هل أجريت التقليح والتجريف للثة و عالجت النخور الموجودة ووصف الأدوية الخاصة باللثة 'عندما تجري هذه المعالجات وتبقى الرائحة راجع طبيب هضمية وغدد
انا اعاني من فطريات باللسان واستخدمة جل دكتارين واخت علاج فكلانوزول كل اسبوع حبه والى الان الفطريات لم تذهب من لساني لكن ايش الدواء الفعال
هذا الدواء الذي تتناوله فعال لفطريات اللسان لكن العلاج يستغرق وقتا طويلا ويمكن تناول مجموعة فيتمينات مثل سنتروم او سوبرادايْن
علاج حبوب اللسان - موضوع
وتساعد هذه الأدوية على تقصير فترة ظهور الأعراض بشكل كبير، وقد توقف ظهور الأعراض المتمثلة بالبثور إذا تم تناولها في وقت مبكر أي عند ظهور العلامات الأولى. العلاجات لتخفيف الانزعاج: قد تقلل بعض الكريمات المتوافرة في الصيدليات من الجفاف والتهيج مما يقلل من الانزعاج. ومن الجدير بالذكر أنّ هذه الكريمات لا تسرع عملية الشفاء، لكنّها قد تساعد على تخفيف جفاف حبة السخونة والحكة أو الألم المصاحب لها. المسكنات: قد تساعد المسكنات على تخفيف الألم، ومن الأمثلة على هذه المسكنات آيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen) وباراسيتامول (بالإنجليزية: Paracetamol). الطب البديل: رغم أنّ فاعلية علاجات الطب البديل لحبة السخونة لم يتم إثباتها بشكل كامل، إلا أنّنا سنذكر هذه العلاجات مع التأكيد على ضرورة استشارة الصيدلاني أو الطبيب قبل اللجوء إليها: [٥] الليسين (بالإنجليزية: Lysine): وهو حمض أميني يتوفر على شكل مكمل غذائي يمكن تناوله عن طريق الفم أو استخدامه على شكل كريم. علاج حبوب اللسان - موضوع. العِكْبِر: (بالإنجليزية: Propolis) ويُعرف أيضاً باسم شمع العسل الصناعي، وهو متاح كمرهم بتركيز 3%، وعند وضعه في وقت مبكر على القروح قد يساعد ذلك على تقصير مدة ظهور الأعراض.
حبوب داخل الفم من جهة الخد - ايوا مصر
سوء التغذية. ضغوط نفسية وقلة النوم. متلازمة نقص المناعة المكتسب أو الإيدز. نقص الفيتامينات وخاصة فيتامين ب 12 وحمض الفوليك والحديد والزنك. اختلال توازن الهرمونات في الجسم. الالتهابات المعوية والفطرية. السكري. عض لسانك أو خدك أو شفتك. الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية. تعرف على أسباب ظهور البثور داخل الجفن من خلال قراءة هذا الموضوع: أسباب ظهور البثور داخل الجفن
العلاج بالأقراص الفموية
غالبًا ما تختفي الحبوب الفموية دون تدخل علاجي ، لكن بعض الوصفات المنزلية يمكن أن تزيد من معدل العلاج بالحبوب الفموية وتقليل الشعور بالألم ، بما في ذلك:
نغسل عدة أوراق من النعناع الأخضر ونمضغها جيدًا عدة مرات في اليوم. تغرغر بقليل من الحليب الساخن وعصير الليمون ، أو الغرغرة بالملح والماء عدة مرات في اليوم. يمكنك أيضًا الغرغرة بمحلول من صودا الخبز والماء. ضع كيسًا من شاي البابونج أو الشاي الأسود أو المر منقوعًا في القليل من الماء الساخن. ضع مكعبات الثلج على الحبوب. يساعد فيتامين ب في علاج مشاكل الفم واختفاء الحبوب ، لذا فإن تناول ما يكفي من مركبات فيتامين ب يشفي حبوب الفم ، ويمكن الحصول على مركبات فيتامين ب من البقوليات والحبوب الكاملة والحليب ومنتجاته واللحوم والكبد.
يستخدم النيتروغليسرين تحت اللسان لعلاج نوبات الذبحة الصدرية التي تسبب ألمًا في الصدر عند المرضى المصابين بتضيق الأوعية الدموية، إذ إنه يستخدم قبل ممارسة أي نشاط يتطلب جهدًا بدنيًا قد يُسبب ذبحة صدرية. يتطلب استخدام النيتروغليسرين أن تكون جالسًا ومسترخيًا، إذ يمكنك تناول حبة واحدة فقط حتى تتخلص من ألم الصدر الذي تعاني منه، وإن لاحظت أنك لا تتحسن قم بالاتصال بالطوارئ واستخدام حبة أخرى بعد مرور خمس دقائق أخرى وحبة أخرى أخيرة بعد 5 دقائق أيضًا قبل أن تصل المساعدة. 2. البوبروينورفين هيدروكلورايد (Buprenorphime Hydrochloride)
يستخدم البوبروينورفين في علاج إدمان المنشطات بعد أن يغادر المريض المستشفى لمدة يومان فقط ولمرة واحدة في اليوم أو حسب ما يقرر الطبيب. توضع الحبة تحت اللسان وتترك لمدة 5 - 10 دقائق حتى تذوب بشكل كامل واحرص على عدم مضغ أو ابتلاع الحبة، كما ينصح بإعطاء الدواء عندما تظهر على المريض الأعراض الانسحابية ليعمل الدواء بشكل أفضل. 3. لورازيبام (Lorazepam)
إضافة لأدوية تحت اللسان التي ذكرناها يستخدم اللورازيبام للتقليل من أعراض القلق والتوتر، والحماية من الغثيان والتقيؤ جراء العلاجات المستخدمة للأورام السرطانية.