تخطى إلى المحتوى
2 أبريل، 2017 2 أبريل، 2017
استمر في القراءة ←
استمر في القراءة ←
- متجر ماركات 4 يو - المتاجر السعودية الالكترونية
- المتجر فور يو
- متجر فور يو بابجي
- رجيم الشوفان: طريقك لخسارة الوزن - ويب طب
- للرجيم.. خبز الشوفان المشبع بمكونات بسيطة – ابداع نت
- طريقة عمل خبز وتوست الشوفان للرجيم
متجر ماركات 4 يو - المتاجر السعودية الالكترونية
يجب عدم مرور اكثر من 15 يوم على ارجاع او ابدال اوردر المنتجات لشركة الشحن. لتحصل ايضا علي الخدمة بسلام يجب ان تقوم بتسليم فاتورة المشتريات الي مندوب المتجر. كود خصم فوريو حصري علي اشهر ماركات المتجر
يمنحك الان موقع فور يو علي الانترنت باقة غير قليلة من كوبونات و أكواد الخصم الفعالة و الذي تتسم بـ الاستمرارية و الاستخدام علي أحدث المنتجات و يمنحك توفير حصري و كبير لمنتجات الموقع كاملا المطروحة في جميع التصنيفات الذي يحوذ عليها المتجر و تخفيضات إضافي، حيث الان يمكنك استخدم الكوبون للشراء ، قم الأن بإستخدام الاتي:
كود خصم فور يو و احصل خلاله علي تخفيض قدرة 10% علي جميع البضاعة المتوفرة بأقسام المتجر من السعودية و الامارات من أجهزة و منتجات عناية بالشعر والبشرة و الجسم. متجر ماركات 4 يو - المتاجر السعودية الالكترونية. كوبون خصم فور يو 15 بالمائة يقدم هذا الكوبون تخفيض مميز علي اجهزة تنظيف البشرة لجميع الماركات الذي يوفرها الموقع بين صفوف منتجاتة طوال السنه و التي تصل الي نحو 100 ريال سعودي أو درهم اماراتي. كود خصم فور يو foreo بنحو 22% علي مجموعة و سلسلة فريدة من اجهزة العناية بالبشرة الذي لها شهرة في مجال التجميل ، فمثلا نجد امكانية استخدام كوبون فوريو الان علي ماركة UFO و UFO MINI و يستخدم الخصم ايضا علي جميع المنتجات و الاصدارات الرائجة من تلك العلامات.
المتجر فور يو
09 [مكة]
عرعر
هل عندك متجر او منتج ماعرفت تسوق له. نحن نضمن لك البيع خلال شهر
21:19:26 2022. 03 [مكة]
المدينة المنورة
3, 500 ريال سعودي
متجر NA StorE للخدمات الإلكترونية
19:36:41 2022. متجر فور يو بابجي. 01 [مكة]
متجر ودر الطايف لتنسيق الهدايا وتوصيلها باسعاركتر
15:10:56 2022. 18 [مكة]
متجر ألكتروني متكامل للبيع
22:19:13 2021. 13 [مكة]
4, 000 ريال سعودي
تصميم متجر الكتروني على سلة بأقل سعر و أعلى جودة
01:35:38 2022. 12 [مكة]
300 ريال سعودي
1
متجر فور يو بابجي
استمتع بعروض وخصومات من فور يو لا تنتهي
قائمه المتجر
فور يو هو موقع تسوق الكتروني ممتع وسهل الاستخدام عند الحاجة إلي شراء أي نوع من المنتجات والأجهزة. نؤكد لك أنك ستعثر على شيء يعجبك في الكتالوج الخاص بنا عند التصفح عبر الانترنت.
عذب الخواطر هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
هذا إعلان منتهي، ولا يظهر في سوق مستعمل. إعلانات
مشابهة
متجر بيع منتجات أعشاب و شاي التخسيس في الرياض | متجر دايتشن
18:09:17 2022. 02. 10 [مكة]
الرياض
20 ريال سعودي
متجر إلكتروني نورتنا في متجر
19:51:29 2022. 04. 14 [مكة]
الدرعية
1 ريال سعودي
متجر الكتروني
15:59:35 2022. 03. 06 [مكة]
100 ريال سعودي
متجر يوصلك
00:05:16 2022. 01 [مكة]
غير محدد
كود خصم متجر باترون
13:35:54 2022. 01. متجر فور يوسف. 04 [مكة]
متجر الفهد للساعات والعطور ⌚️
16:06:04 2022. 27 [مكة]
متجر ارفكس
16:47:49 2021. 11. 07 [مكة]
متجر ابرا لتطبيقات البلس
11:48:54 2021. 12. 26 [مكة]
69 ريال سعودي
انشاء متجر مجاني مع دعم تسويق
17:02:41 2022. 19 [مكة]
1, 500 ريال سعودي
تمتع بانشاء متجر مع منتجات مع دعم تسويقي في السعودية بسعر 199 ريال سعودي
10:41:43 2022. 09 [مكة]
199 ريال سعودي
1
متجر للهديا بيع هدايا للجميع المناسبات ،الحفلات،المناسبات
22:59:34 2022. 26 [مكة]
متجر عناية
23:01:00 2022. 09 [مكة]
خدمة تصميم متجر الكتروني خاص لمنصة سلة
11:59:45 2022. 13 [مكة]
600 ريال سعودي
متجر همسة ألماس
05:15:14 2022. 02 [مكة]
10 ريال سعودي
احصل على متجر الكتروني + تطبيقات ( أبل + اندرويد)
21:05:31 2022.
خبز الشوفان المشبع ، يعد الشوفان من أنواع الحبوب التي يتم استخدمها في التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في جميع أجزاء الجسم، والشوفان يمكن عمله بأكثر من وصفة للرجيم مثل المهلبية، وعملها بالحليب، كما يمكن استخدمها في الكيك الخاص بالرجيم كبديل الدقيق الأبيض وعمل الكب كيك، واليوم سوف نستخدمه في عمل الخبز الخاص بالرجيم. يعتبر خبز الشوفان المشبع من المأكولات الصحية التي تشمل على الكثير من المواد الغذائية المفيدة للجسم التي من بينها الفيتامينات وأصبح من السهل الأن تحضير خبز الشوفان المشبع في المنزل ومن خلال مقالنا التالي سيتم التعرف على خطوات تحضير خبز الشوفان بكل سهلة. مقادير تحضير خبز الشوفان المشبع:
يتم تحضير خبز الشوفان المشبع بخطوات بسيطة للغاية كما أن المقادير متواجدة في المنزل بصورة دائمة وتلك المقادير هي كلًا من التالي:
كوبان من دقيق القمح الأسمر. كوب من الشوفان الخشن. ربع كوب من جبنين القمح. ربع كوب من الكينوا. رجيم الشوفان: طريقك لخسارة الوزن - ويب طب. ربع كوب من بذور الشيا. كوب صغير من بذور الكتان. نصف كوب من المياه الساخنة. ملعقة من العسل الأبيض. ملعقة من الخميرة. ربع كوب من الزيت. ربع كوب من اللبن البودرة. ملعقة صغيرة من الملح.
رجيم الشوفان: طريقك لخسارة الوزن - ويب طب
خبز الشوفان للرجيم
مقدمة الوصفة
حضري الخبز بدقيق الشوفان ليمنحك المزيد من الإحساس بالشيع وقدميه مع الجبن القريش لفطور صحي مشبع. المقادير
- ملعقة صغيرة خميرة جافة
- رشة ملح
- 1 كوب ماء دافئ
- 2 ملعقة كبيرة زبادي
- ملعقة كبيرة زيت عباد الشمس
- 250 جرام شوفان مطحون ناعم
طريقة التحضير
ذوبي الخميرة مع الماء الدافئ ، ثم أضيفي الزبادي وقلبيها جيدا. ثم أضيفي دقيق الشوفان وقلبيه جيداً باليد. اتركي العجينة ترتاح حتى الحصول على عجينة متماسكة يمكن تشكيلها. للرجيم.. خبز الشوفان المشبع بمكونات بسيطة – ابداع نت. شكلي من العجينة كرة وقومي بفردها بالنشابة او باليد. في طاسة ساخنة ضعي العجينة لتأخذ لون بسيط من كلا الجهتين. توضع الارغفة في طبق أو كيس محكم وتغطى بفوطة مبللة، ليصبح طري.
للرجيم.. خبز الشوفان المشبع بمكونات بسيطة – ابداع نت
بعد أن تختمر العجينة، ابدأ بتقسيمها إلى كرات صغيرة الحجم، ثم قم بفرد هذه الكرات في داخل صواني الفرن بعد أن تكون قد فردت أوراق الزبدة على أرضية الصواني. أدخل الصواني إلى الفرن واتركها إلى أن ينضج خبز الشوفان. طريقة عمل خبز الشوفان بدون خميرة
إذا كنت ترغب في إعداد خبز الشوفان بدون خميرة، فهذه الطريقة سهلة وبسيطة وسوف تعجبك حتمًا. هذه هي المكونات التي تحتاجها لعمل خبز الشوفان بدون خميرة:
2 كوب من الشوفان الخشن. كوبان ونصف من الماء. ملعقة صغيرة من صودا الخبز. هذه هي الخطوات التي عليك اتباعها لإعداد خبز الشوفان بدون خميرة:
قم بمزج المكونات المذكورة جميعًا في الخلاط لعدة دقائق، مع الحرص على الاستمرار في إطفاء وتشغيل الخلاط بين الفينة والأخرى. قم بسكب المزيج الناتج في وعاء عميق، واترك العجينة جانبًا بضعة دقائق إلى أن يصبح قوامها أكثر كثافة. طريقة عمل خبز وتوست الشوفان للرجيم. قم بوضع مقلاة غير لاصقة على نار هادئة، وابدأ بإضافة بضعة ملاعق من العجينة وفردها في المقلاة. اترك المزيج على النار لمدة 3 دقائق، ثم قم بقلب العجينة التي أصبحت شبه متماسكة على شكل رغيف على الجانب الآخر واتركها مدة 3 دقائق كذلك. بعد أن ينضج جانبي الرغيف تمامًا، استمر بتقليب الرغيف لبضعة دقائق أخرى مع التربيت والطبطبة في كل مرة على جانبي الرغيف باستخدام ملعقة عريضة، ستلاحظ أن الرغيف قد بدأ ينتفخ.
طريقة عمل خبز وتوست الشوفان للرجيم
2 مليلتراً
السعرات الحرارية
70. 8 سعرة حرارية
البروتين
3. 12 غرامات
الدهون الكليّة
1. 32 غرام
الكربوهيدرات
11. 9 غراماً
الألياف الغذائية
1. 35 غرام
السكريّات
2. 31 غرام
الكالسيوم
19. 5 مليغراماً
الحديد
0. 936 مليغرام
المغنيسيوم
10. 5 مليغرامات
الفسفور
42. 3 مليغراماً
البوتاسيوم
44. 1 مليغراماً
الصوديوم
106 مليغرامات
الزنك
0. 267 مليغرام
النحاس
0. 041 مليغرام
المنغنيز
0. 234 مليغرام
السيلينيوم
9 ميكروغرامات
فيتامين ب1
0. 151 مليغرام
فيتامين ب2
0. 104 مليغرام
فيتامين ب3
1. 45 مليغرام
فيتامين ب5
0. 174 مليغرام
فيتامين ب6
0. 022 مليغرام
الفولات
36 ميكروغراماً
الكولين
5. 61 مليغرامات
فيتامين أ
1. 5 وحدة دولية
فيتامين هـ
0. 132 مليغرام
فيتامين ك
0.
الشوفان يحتوي على فيتامين ب المهم لعملية الأيض وتحسينها ويعمل على زيادة طاقة الجسم والقدرة على حرق الدهون. رجيم الشوفان لإنقاص الوزن:
أولاً: وجبة الإفطار:
يتم تناول الشوفان مع الحليب على وجبة الإفطار، وإضافة إليه المكسرات والقرفة والفواكه المجففة، ويعتبر هذا مهما جداً لخسارة الوزن. ثانياً: وجبة الغداء:
تناول طبق من شوربة الشوفان المغذية على وجبة الغداء، والذي يزيد من الشعور بالشبع والتقليل من الدهون والسعرات الحرارية التي توجد بالجسم. ثالثاً: تناول الشوفان بين الوجبات:
من الممكن تناول الشوفان بطريقة غير مباشرة بين الوجبات من خلال تناول بسكويت الشوفان والكعك المحضر بالشوفان. وصفات الشوفان للرجيم:
طريقة عصيدة الشوفان:
نصف كوب من رقائق الشوفان. كوب من الحليب الخالي الدسم. ثمن ملعقة من القرفة. تفاحة. 2 ملعقة كبيرة مكسرات. ملعقة صغيرة سكر بني. الطريقة:
في حلة على النار يتم وضع الحليب مع الشوفان، وتترك على النار حتى تصبح كثيفة. يضاف إليها التفاح المقطع إلى مكعبات والمكسرات والسكر البني والقرفة. تقلب المكونات وتغرف في طبق التقديم ويتم تناولها على وجبة الإفطار. شوربة الشوفان بالخضار:
المقادير:
كوب من الشوفان.