فاكهة التنين من أشهر الفواكه الاستوائية ذات المظهر الجذاب والطعم المميز، سنتعرف سويا كيف تؤكل فاكهة التنين وما هي فوائدها، وهل لها أضرار؟ كل الإجابات في السطور التالية. القيم الغذائية
هذه الفاكهة مميزة بعناصرها الغذائية والمعادن والألياف، وبشكل تفصيلي أكثر، سنتعرف على القيم الغذائية في الـ 100 جرام منها، وهي كالتالي:
الألياف: حوالي 3 جرام. البروتين: حوالي 1. 2 جرام. السعرات الحرارية: حوالي 60 سعر حراري. أما فيما يخص الفيتامينات، فتحتوي الفاكهة على فيتامين سي بنسبة 3% من النسبة اليومية الموصي بها، وبالنسبة للمعادن فيحتوي على نسبة 4% من النسبة اليومية من الحديد. هذه الفاكهة خالية من الدهون، وبالتالي قد تناسب من يحاول اتباع نظام غذائي صحي، خاصة مع النسبة العالية بها من الألياف. أين توجد فاكهة التنين؟
هذه الفاكهة المميزة، يكون موطنها في جنوب المكسيك إلى جانب أمريكا الوسطى، لكن الآن فهو يزرع في أغلب دول العالم، ويتوافر في الأسواق الكبرى. فوائد فاكهة التنين
هناك العديد من الفوائد المحتملة، لهذه الفاكهة الاستوائية، وسنتعرف على بعض منها:
تعزيز صحة المعدة
صحة جسمك من صحة المعدة، وتحتاج المعدة البكتريا الجيدة لتكون بأفضل صحة، وفاكهة التنين يوجد بها البريبايوتكس، والذي قد يساعد على تعزيز توازن البكتيريا الجيدة في الأمعاء.
- فوائد فاكهة التنين للنساء مذهلة.. جرّبيها بسرعة | مجلة سيدتي
- فوائد فاكهة التنين الصفراء - ويب طب
- فاكهة التنين الفوائد وطريقة الاستخدام - ويب طب
- فوائد فاكهة التنين في انقاص الوزن | المرسال
- جمعية فأل
- مركز سمو الفكر للاستشارات الأسرية يقدم خدمات استشارية لمستفيدات جمعية الامومة والطفولة في الغاط - عين العالم
فوائد فاكهة التنين للنساء مذهلة.. جرّبيها بسرعة | مجلة سيدتي
فوائد فاكهة التنين في خسارة الوزن الزائد
قد يكون من المفيد جداً إضافة فاكهة التنين إلى النظام الغذائي؛ لأنها منخفضة السعرات الحرارية وتحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تبقى لفترة أطول في الجهاز الهضمي مما يعطي إحساساً بالشبع لفترة طويلة. ملاحظة من "سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص. تابعي المزيد: فوائد اللوز الأخضر للنساء تحسّن الصحة
فوائد فاكهة التنين الصفراء - ويب طب
فاكهة التنين تقوي الجهاز المناعي
تحتوي فاكهة التنين كما أشرنا إلى المواد المضادة للأكسدة، وفيتامين سي الذي يعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي في الجسم، وتقليل فرصة الإصابة بالعدوى من خلال حماية كريات الدم البيضاء. وتقوم كرات الدم البيضاء على محاربة البكتيريا والفيروسات التي تهاجم الجسم، والمواد المضادة للأكسدة تعمل على التخلص من الجذور الحرة التي قد تؤثر على عمل كرات الدم البيضاء. التنين مصدر جيد للحصول على البوتاسيوم
يحتاج الجسم إلى نسبة عالية من البوتاسيوم حتى يستطيع القيام بالعمليات المختلفة مثل تحليل الطعام إلى طاقة، وتقلص العضلات، وتكوين العظام. التنين ومحاربة الأمراض المزمنة
يعمل تناول فاكهة التنين على محاربة الجذور الحرة التي قد تحدث ضرر في الخلايا، وبالتالي تؤدي إلى إصابة الجسم بالكثير من الأمراض المزمنة؛ مثل أمراض القلب، والسكر والسرطان. التنين وتعزيز صحة الجهاز الهضمي
تحتوي فاكهة التنين على كمية كبيرة من البروبيوتيك، وهذا العنصر مفيد جدًا في الحفاظ على البكتيريا الصديقة للبيئة الموجود في الأمعاء، وهذه البكتيريا تعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي. السيطرة على مستويات الجلوكوز في الجسم
فاكهة التنين من أنسب الفواكه التي تتناسب مع مرضى السكر من النوع الثاني، وذلك لأنها تعمل على تنظيم مستوى الجلوكوز في الجسم، من خلال تقليل استهلاك الأنسولين في الجسم.
فاكهة التنين الفوائد وطريقة الاستخدام - ويب طب
تستخدم البكتيريا هذه الألياف كوقود وغذاء لها، كما أن فاكهة التنين تعزز نمو بكتيريا حمض اللاكتيك والبكتيريا المشقوقة. تساعد هذه الأنواع من البكتيريا الصحية على محاربة عدوى الجهاز الهضمي ونوبات النزلات المعوية. فوائد فاكهة التنين لرفع المناعة يؤثر نظامك الغذائي بشكل كبير على جهاز المناعة وقدرة الجسم على مكافحة العدوى والميكروبات المختلفة. تحتوي هذه الفاكهة على فيتامين ج والبيتا كاروتين، وهما من العناصر الهامة لصحة جهاز المناعة. تعزز هذه المركبات النباتية صحة خلايا الدم البيضاء وتحميها من التلف، ذلك لأن هذه الخلايا حساسة للغاية للضرر الذي تسببه الجذور الحرة. لذلك، فإن مضادات الأكسدة القوية التي تقضي على الجذور الحرة تحمي خلايا الدم البيضاء من التلف. وبالتالي، تتمكن هذه الخلايا من مواجهة الميكروبات الضارة وتدميرها. الوقاية من فقر الدم نادرًا ما تحتوي الفواكه الطازجة على الحديد، إلا أن فوائد فاكهة التنين تشمل كونها غنية بهذا العنصر الهام. تشير التقديرات إلى أن حوالي ثلث سكان العالم يعانون من نقص الحديد، مما يجعله أكثر أنواع نقص المغذيات شيوعًا. لذلك، من المهم أن يشمل نظامك الغذائي الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم والأسماك والحبوب والمكسرات، وبالطبع فاكهة التنين.
فوائد فاكهة التنين في انقاص الوزن | المرسال
والقيمة الغذائية لفاكهة التنين عالية جدآ ، حتى أنها قد تدهش الكثيرين ، لذلك نتعرف على مكونات فاكهة التنين لنعرف قيمتها الغذائية الهامة. القيمة الغذائية لفاكهة التنين: تتكون فاكهة التنين بشكل أساسي من مضادات الأكسدة ، حيث تشكل مضادات الأكسدة نسبة كبيرة من هذه الفاكهة ، كما يشكل الماء أيضآ نسبة كبيرة من وزن فاكهة التنين ، وهو ما يجعلها فاكهة صحية وخفيفة ، كما تتكون فاكهة التنين من عدد كبيرمن الفيتامينات الهامة ، مثل فيتامين بـ 12 ، وفيتامين بـ 16 ، بالإضافة إلى نسبة كبيرة من فيتامين c ، ونسبة من السكريات الطبيعية والألياف ، وتحتوي فاكهة التنين كذلك على الحديد والكالسيوم أيضآ ، لذلك فقيمتها الغذائية كبيرة ، وتفيد الجسم بشكل كبير ، وخاصة تفيد مرضى القلب والسكري. فوائد فاكهة التنين لمرضى القلب والسكري:
1 – تعد فاكهة التنين يجميع أنواعها أحد اهم أنواع الفاكهة بالنسبة لمرضى السكري ، حيث يعمل تناول هذه الفاكهة على تنظيم مستوى السكر في الدم ، كما أن تناولها بإنتظام يجنب الجسم إرتفاع السكر في الدم بشكل كبير فيم بعد. 2 – إن فاكهة التنين تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين c ، ومن المعروف أن فيتامين c يساعد في علاج مشكلة صعوبة إلتئام الجروح التي يعاني منها مرضى السكري ، كما أن هذا الفيتامين هو ضروري جدآ للوقاية من مشكلة القدم السكري ، ومضاعفاتها الخطيرة ، كما أنه يجنب مرضى السكري المضاعفات التي يسببها المرض للجلد.
تحتوي هذه الفاكهة على مادة الكاروتين التي تساعد في الحفاظ على تحسين البصر بالتساوي. تحتوي هذه الفاكهة على العديد من الفيتامنيات و العناصر التي تعمل على تنشيط وتقوية وتحفيز الطاقة والطاقة الجنسية لدى الذكور بشكل خاص. تقدم فاكهة التنين العديد من الفوائد الصحية للمرأة خلال فترة الحمل، حيث تمنع فاكهة التنين إصابة الجنين بالعيوب الخلقية لاحتوائها على حمض الفوليك الذي يساعد على حماية الجنين من عيوب الأنبوب العصبي بشكل فعال. الكلمات الدالة
2021-08-29 20:27:58
توقيع إتفاقية مع مركز سمو الفكر
فأل توقع إتفاقية مع مركز سمو الفكر للإستشارات التربوية والتعليمية لتقديم إستشارات ودورات تدريبيه للمصابين و أسرهم
جمعية فأل
1- شهادة ( أساسية) معتمدة من قبل مجلس التحكيمالدولي cca فقط برسوم (1150) دولار،مايعادل (325) دك. 2- شهادة ( إختيارية) معتمدة من قبل كلية ولدنبرج الدولية ببريطانية والولايات المتحدة والاخرى برسوم (500) دولار مايعادل ( 140)دك. 3- شهادة ( إختيارية) معتمدة من قبل وزارة العدل والمحكمة النروجية برسوم ( 500) دولار مايعادل 140دك. 4- شهادة ( إختيارية) معتمدة من قبل المركز العربيالأوروبي للقانون الدولي برسوم ( 500) دولار مايعادل 140دك. جمعية فأل. وللمشارك حرية الاختيار أو الجمع بين الشهادات. رسوم البرنامج واعتماد الشهادات (ب):
الرسوم تعتبر بمثابة رسم الدراسة والقيد بدرجة مستشار بمجلس التحكيم الدولي شاملة إصدار وتسليم الشهادة المعتمدة. 1- شهادة ( أساسية) معتمدة من قبل مجلس التحكيم الدولي cca فقطبرسوم (1250) دولار ،مايعادل (350) دك. 2- شهادة ( إضافية) معتمدةمن قبل كلية ولدنبرجالدولية ببريطانية والولايات المتحدة برسوم (600) دولار
مايعادل ( 170) دك. 3- شهادة ( إختيارية) معتمدة من قبل وزارة العدل والمحكمة النروجية برسوم ( 600) دولار مايعادل ( 170)دك. 4- شهادة ( إختيارية) معتمدة من قبل المركز العربيالأوروبي للقانون الدولي برسوم ( 600) دولار مايعادل ( 170) دك.
مركز سمو الفكر للاستشارات الأسرية يقدم خدمات استشارية لمستفيدات جمعية الامومة والطفولة في الغاط - عين العالم
في مقرّ مؤسّسة الفكر العربي في بيروت
جازان نيوز - عبدالله البكري
افتتح صاحب السمو الملكي الامير خالد الفيصل بن عبدالعزيز امير منطقة مكة المكرمة رئيس مؤسّسة الفكر العربي الليلة الماضية في مقرّ مؤسّسة الفكر العربي في بيروت مركز الفكر العربي للبحوث والدراسات. حضر الحفل صاحب السمو الملكي الامير سلطان بن خالد الفيصل ووزير التربية والتعليم العالي اللبناني الدكتور حسن منيمنه ووزير الاعلام اللبناني الدكتورطارق متري والنائب ورئيسة لجنة التربية بهية الحريري وسفير خادم الحرمين الشريفين لدى لبنان علي بن سعيد بن عواض عسيري وسفراء عرب ولفيف من المثقفين والإعلاميين. مركز سمو الفكر للاستشارات الأسرية يقدم خدمات استشارية لمستفيدات جمعية الامومة والطفولة في الغاط - عين العالم. وتهدف مؤسّسة الفكر العربي من تأسيس المركز الذي يتخذ /المعرفة تسبق الرأي/ شعاراً له إلى الانتقال لمرحلة عمل جديدة تقوم فيها بدور إنتاج المعرفة ونشر الوعي بقضايا وتحدّيات الفكر والثقافة في العالم العربي ، واستثمار تراكم الخبرة لدى المؤسّسة من خلال التقرير العربي السنوي للتنمية الثقافية والذي ستصدر نسخته الثالثة اليوم ، وهو تقرير يغطي واقع المعرفة والثقافة في 20 دولة عربية. ويضم مركز الفكر العربي للبحوث والدراسات خمس وحدات هي وحدة استطلاع الرأي التي تجري بحوثا ميدانية وقياس اتجاهات الرأي العام في قضايا الفكر والثقافة ومرصد حوار الثقافات ويتولى أصدار تقرير كلّ أربعة أشهر عن حالة حوار الثقافات في العالم وسترعى محطة /الأورونيوز/ الأوروبية أنشطة هذا المرصد ووحدة البحوث والتقارير الدورية التي ستُصدر نشرة يومية إلكترونية بعنوان /أفق/ تسلّط الضوء على الخلفية المعرفية لأهم الأخبار والقضايا الآنية، ووحدة الندوات وورش العمل المتخصّصة.
الهام الزومان و موظفات الجمعية. مرتبط
Related Posts: جمعية الامومة والطفولة الخيرية النسائية بمحافظة الغاط تقيم… محافظ الغاط يرعى انطلاق فعالية " الغاط اكتف ٢ " التي تقيمها… جمعية الامومة بالغاط تستعد لاقامة فعالية (الغاط اكتف ٢) محافظ الغاط شهد ختام مهرجان شتاء الغاط بالقرية التراثية. سمو أمير القصيم يلتقي رجل الأعمال فهد بن عبدالمحسن المطوع… انطلاق أول مبادرة تطوعية تحت شعار "سينما الفكر والإثراء "…
روابط ذات صلة
24 أبريل 22 14
برعاية محافظ الخفجي قارئ تختتم المسابقة الرمضانية
24 أبريل 22 12
شركة الامتياز تطلق أحدث منتجاتها الخاصة بالأشمغة من كبرى العلامات التجارية
24 أبريل 22 11
فرع "الأمر بالمعروف" بمنطقة الباحة يُنفذ خطته خلال العشر الأواخر وإجازة عيد الفطر
التعليقات (٠)
اضف تعليق
اضف تعليق بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه. الحقول المطلوبه عليها علامة * التعليق You may use these HTML tags and attributes: الاسم *