تحتوي مدينة ستوكهولم على عدة متاحف عالمي، ومراكز تسويق، ومباني قديمة، والذي يجعلها تمتاز عن غيرها من المدن هي طبيعتها الجميلة. من مدن العالم الهامة نظرًا لأنها المقر الرئيسي لإطلاق جوائز نوبل المعروفة، كما أنها من المدن الصامدة والقوية التي تتمسك بتراثها رغم كثرة الأُناس الذين يهاجرون إليها. المواطنون المحليون في هذه المدينة يتميزون بتفتحهم العلمي، وإذا كنت قد نويت للسياحة إلى السويد، فسوف تندم إذا لم تزور مدينة ستوكهولم، حيث أنها ستجعل رحلتك شيقة لا تُنسى، خصوصًا أن من مدن الريف السويدي المشهورة حول العالم. لمزيد من المعلومات حول السياحة في مكة 2022 يمكنك قراءة المقال التالي: السياحة في مكة 2022 | افضل 4 منتزهات في مكة
المناطق السياحية في السويد
تملك السويد العديد من المناطق السياحية، وإليك أهم تلك المناطق:
جسر أوريسند
جسر أوريسند يقع على بُعد خمسة عشر دقيقة من وسط مالمو بواسطة السيارة. أُفتتح عام 1999، وهو يربط بين كوبنهاجن عاصمة الدنمارك، ومدينة مالمو. يستعمل كطريق وسكك حديد لعبور السيارات. السياحة في السويد: مالمو خيار الكثيرين | مجلة سيدتي. الجسر يتكون من ثلاثة أجزاء منهم جهة الدنمارك، ويبلغ طول نفق أوريسلند إلى حوالي 3. 510 مترًا. أُنشأ على عمق 90 قدمًا؛ وذلك ليسهل مرور السفن، وبعد ذلك يرتفع ذلك النفق بالتدريج حتى يصل إلى بيبرهولمـ.
- السياحة في السويد: مالمو خيار الكثيرين | مجلة سيدتي
- السياحة في السويد - المسافرون العرب
- هل القهوة العربية تزيد الوزن من
السياحة في السويد: مالمو خيار الكثيرين | مجلة سيدتي
3 مليون زائر سنوياً.. اقرأ المزيد
متحف فاسا
يعد متحف فاسا Vasa Museum من اهم الاماكن السياحية في ستوكهولم ووجهة مميزة في السويد بأكملها، وذلك لأهميته البالغة، فهو المتحف الوحيد في العالم الذي يعرض سفينة من القرن 17 بشكلها الأصلي دون أي مساس حصل بها.. اقرأ المزيد
جرونا لوند
ملاهي جرونا لوند Gröna Lund واحدة من بين أفضل الملاهي في أوروبا تقع في جزيرة ديورغاردن ستوكهولم السويدية وتم إفتتاحها سنة 1883. على الرغم من أنها صغيرة نسبياً، غير انها تضم العديد من المرافق والألعاب المسلية، وهي من معالم السياحة في ستوكهولم وتستقطب آلاف الزوار شهرياً.. اقرأ المزيد
المتحف السويدي للتاريخ الطبيعي
المتحف السويدي للتاريخ الطبيعي Swedish Museum of Natural History يقع في ستوكهولم هو واحد من بين متحفين كبيرين للتاريخ الطبيعي في السويد
تم تأسيس المتحف سنة 1819، ومنذ ذلك التاريخ وهو من اهم الاماكن السياحية في ستوكهولم ويستقبل مئات آلاف الزوار سنويا.. اقرأ المزيد
منتزه هاجا
يُعتبر متنزه هاجا Hagaparken واحدا من أكبر متنزهات السويد، وهو كذلك احد أكثر معالم السياحة في ستوكهولم زيارةً. السياحة في السويد - المسافرون العرب. يُطل المتنزه على ضفاف بحيرة Brunnsviken الامر الذي يجعله مشهورا بهذه الإطلالة الجميلة.. اقرأ المزيد
حدائق ستوكهولم
مقالات قد تهمك ايضاً في ستوكهولم:
افضل 7 فنادق في ستوكهولم موصى بها
افضل مطاعم عربية في ستوكهولم
افضل 7 اماكن سياحية في ستوكهولم
السياحة في السويد - المسافرون العرب
تضم فندق جليدي مميز يُوفر الفرصة للقيام بجولات بالعربات التي تُحركها الغزلان للتمتع بمشاهدة الشفق القطبي. يشغل مساحة 109. 702 كيلو متر مربع. مدينة أوبسالا:
تُمثل أحد أكبر المدن السويدية مساحة. تقع على بعد سبعين كيلو متر في شمال ستوكهولم. تضم مقر رئيس الأساقفة بالسويد وذلك منذ سنة 1164 م. تحتوى على جامعة أوبسالا التي شُيدت سنة 1477 م، وتضم مكتبتها العديد من المخطوطات القيمة. تشمل الكاتدرائية الخاصة بها أضرحة أثرية تعود للقرن الثالث عشر. يوجد بها قلعة أوبسالا التي تضم عدد كبير من القطع الأثرية والتحف المميزة. تُشكل موقعًا لعدة معالم مميزة مثل: الحديقة النباتية، ومتحف أوبسالا للفنون، وبيليه هاوس. الموقع الرسمي لها:. جزيرة جوتلاند:
تنتمي لمواقع التراث العالمي. توجد في شمال شرق السويد. تتميز بوفرة مناظرها الطبيعية الخلابة وشواطئها الساحرة. تُمثل بلدة فيسبي البوابة الرئيسية لها؛ ويعود تاريخ تلك البلدة إلى العصور الوسطى، تُعرف بجدرانها المشيدة خلال القرن الثالث عشر؛ فضلًا عن شوارعها الصغيرة التي تم رصفها بالحصى. يوجد بها كنيسة سانت نيكولاس المُشيدة سنة 1203 م، والتي كانت عبارة عن جزء من دير الدومينيكان، لكن الكنيسة تعرضت للدمار بشكل كبير سنة 1525 م ؛ وبالرغم من ذلك فإنها لا زالت تُمثل أكبر كنيسة في فيسبي ويُقام بها المهرجان السنوي لفيسبي.
[٤]
متحف الفن الحديث
يقع متحف الفن الحديث عند مدخل بحر البلطيق على جزيرة سكيبشولمن في ستوكهولم، وكانت بداية المتحف في مبنى عسكري سابق في الخمسينيات، قبل الانتقال إلى الموقع الحالي في نهاية التسعينيات، والمُصمم من قبل رافائيل مونية، ويأتي السيّاح إلى هذا المتحف؛ لمشاهدة أعمال العديد من عمالقة الفن كألكساندر كالدر، ودان جراهام، وبيكاسو وهنري ماتيس وسلفادور دالي، فهو يضم العديد من الأعمال المميزة لهم. [٤]
مناخ السويد
تنقسم السويد إلى ثلاثة أقسام مناخية، حيث المناخ المحيطي في الجزء الجنوبي من البلاد، والمناخ القاري الرطب في الجزء المركزي، والمناخ شبه القطبي في الجزء الشمالي من البلاد، وبالرغم من ذلك، فإن مناخ السويد يُعد أكثر دفئًا من الدول الواقعة على نفس خط العرض؛ ويعود إلى خليط من تيار الخليج، والانجراف العام بالرياح الغربية، وتتراوح متوسط درجات الحرارة في السويد في شهر تموز ما بين 15 إلى 17. 5 درجة مئوية، بينما تتراوح درجات الحرارة في كانون الثاني من نقطة التجمد وإلى درجات حرارة دُنيا تقل عن -15 درجة مئوية. [٢]
المراجع [+] ↑ "Sweden",, Retrieved 02-11-2019. Edited. ^ أ ب "Sweden",, Retrieved 02-11-2019.
بالإضافة إلى أن المركبات الأخرى النشطة بيولوجيًا الموجودة في القهوة مثل حمض الكلوروجينيك يبطئ من عملية امتصاص الجسم للكربوهيدرات. كما أن مادة الكافيين الموجودة في القهوة لها دور فعال في حرق الدهون بالجسم من خلال مساعدتها على نقل الأدرينالين إلى الأنسجة الدهنية عن طريق الدم. وتفيد القهوة في إنقاص الوزن عن طريق الأحماض المفيدة الموجودة بها والتي تنظم معدل السكر في الدم وتخفف من إنتاج الجسم للجلوكوز، فتحد من زيادة كمية الدهون بعد تناول الطعام. وبخلاف كل ما سبق فتناول القهوة يساعد على التقليل من كمية الطعام التي يتم تناولها على مدار اليوم نظرًا لدور مادة الكافيين في تقليل الشهية. هل القهوة العربية تثبت الوزن وقيمتها الغذائية وأضرارها بشكل عام - إيجي برس. وبشكل عام تفيد القهوة في إنقاص الوزن في حال تناولها سادة دون إضافة السكر والحليب إليها، مع الالتزام بحمية غذائية وأداء التمارين الرياضية. هل القهوة تمنع نزول الوزن
لا، فالقهوة تساعد على إنقاص الوزن بفضل احتوائها على مادة الكافيين والمركب النشط حمض الكلوروجينيك. ولكن للاستفادة من خصائص القهوة في إنقاص الوزن يجب الحذر من الإفراط في تناولها، فإذا زادت كمية الكافيين التي يتم تناولها في اليوم الواحد عن 750 ميليغرام؛ فسيؤدي ذلك إلى زيادة نسبة هرمون التوتر الكورتيزول وسيزداد تخزين الدهون وبالتالي يزداد الوزن.
هل القهوة العربية تزيد الوزن من
ويقترح بعض الباحثين أن مشروبات التخلص من السموم تساعد في إطلاق السموم وتساعد على إنقاص الوزن. و أظهرت دراسة أجريت على النساء الكوريات أن شرب عصير الليمون أو اتباع نظام غذائي لإزالة السموم من الليمون يقلل من دهون الجسم ويحسن مقاومة الأنسولين وتساعدك على الشعور بالتحسن بعد تناول الأطعمة الدهنية. 3-المشي المشي لمدة 30 دقيقة بعد تناول وجبة دسمة يساعد على تحسين الهضم، ويعزز حركة المعدة بشكل أفضل ويساعد على الهضم وقد يساعدك أيضًا على إنقاص الوزن، لذا اذهب في نزهة بطيئة لمدة 30 دقيقة بعد تناول الأطعمة الدهنية لإرخاء جسمك. 4- خطط لوجبتك التالية يساعدك التخطيط المسبق لوجباتك على تجنب تناول الأطعمة غير الصحية والدهنية، ولا تفوت، و أضف الخضار والحبوب الكاملة في نظامك الغذائي وحافظ على رطوبتك عن طريق شرب كمية كافية من الماء والعصائر وتناول عشاء خفيف. 5- تناول البروبيوتيك يساعد تناول البروبيوتيك بانتظام على تحقيق التوازن بين صحة الجهاز الهضمي وتحسين الأمعاء والمناعة يمكنك تناول كوب من الزبادي أو اللبن الرائب، لتقوية أمعائك بعد تناول الأطعمة الدهنية. فوائد القهوة في انقاص الوزن - مجلة رجيم. 6- تناول المزيد من الفواكه والخضروات يساعد تناول الفواكه والخضروات على توفير ما يكفي من الفيتامينات والمعادن والألياف لجسمك للقيام بعمليات مختلفة، وقد يؤدي تناول الأطعمة الزيتية الخالية من الألياف والمغذيات الدقيقة الأساسية والغنية بالدهون المشبعة والمتحولة إلى الإمساك.
تساعد على تقشير البشرة: حيث يمكن استخدام مطحون القهوة في دعك البشرة يدوياً للمساعدة على تقشيرها وتنعيمها بشكلٍ طبيعي، وخاصةً في الأماكن الجافة، مثل: المرفقين، والركبتين، والقدمين، كما تساهم قي شدّ البشرة، والتخفيف من مظهر السيلوليت (بالإنجليزية: Cellulite). تساعد على ترطيب البشرة: يمكن أن تساهم القهوة في الحفاظ على ترطيب البشرة عن طريق تقليل فقدان المياه عبرها. القيمة الغذائية للقهوة
يبين الجدول الآتي مجموعة العناصر الغذائية التي توفرها كمية كوبٍ واحد؛ أي ما يعادل 237 مليليتراً من القهوة المخمّرة، دون إضافات، والمحضرة من ماء الصنبور: [٧]
العنصر الغذائي
الكمية
السعرات الحرارية
2 سُعرٍ حراريّ
الماء
235. 55 مليليتراً
البروتين
0. 28 غرام
الدهون
0. 05 غرام
البوتاسيوم
116 مليغراماً
الفسفور
7 مليغراماتٍ
المغنيسيوم
الصوديوم
5 مليغراماتٍ
فيتامين ب2
0. 180 مليغرام
فيتامين ب3
0. هل القهوة العربية تزيد الوزن الصرفي لكلمة. 453 مليغرام
الكافيين
95 مليغراماً
أضرار القهوة
تُعتبر القهوة آمنةً لمعظم البالغين، إلاّ أنّ هنالك بعض المحاذير التي يجب أخذها بعين الاعتبار، ونذكرها فيما يأتي: [٨]
تسمم الكافيين: فقد يؤدي شرب أكثر من 6 أكوابٍ من القهوة يومياً إلى ما يُعرف بتسمم الكافيين (بالإنجليزية: Caffeinism)، وهي حالةٌ تُسبب ظهور أعراضٍ، مثل: القلق أو الارتباك.