يقع دبل ديكر بوب في فندق روضة المروج الكائن مقابل شارع المركز المالي على بعد 9 دقائق بالسيارة. مباني و ابراج قريبة من إعمار سكوير تعتبر داون تاون دبي من أرقى المناطق في دبي وتضم عقارات سكنية وتجارية. تنتشر في المنطقة العديد من الفنادق والأبراج مثل: فندق سوفيتل داون تاون دبي ذا لوفتس برج بوليفارد بلازا 1 برج فيوز C يتكون فندق سوفيتل داون تاون دبي الحائز على تصنيف 5 نجوم من 31 طابقاً ويضم 350 شقة فندقية، ويستغرق الوصول إليه مسافة 10 دقائق مشياً على الأقدام. يتألف مشروع ذا لوفتس من ثلاثة أبراج سكنية هي برج لوفتس ايست وبرج ذا لوفتس غرب وبرج لوفتس سنترال. تضم الأبراج شقق استوديو وشقق غرفة وصالة وشقق غرفتين وصالة، ويمكن الوصول إليها خلال 11 دقيقة مشياً على الأقدام. يضم برج بوليفارد بلازا 1 الكائن على بعد 8 دقائق مشياً على الأقدام مكاتب مجهزة بالكامل ومكاتب مجهزة بتشطيبات أساسية. يشتمل البرج على موقف سيارات مكوّن من ستة طوابق وبركة سباحة ونادي لياقة بدنية وملعب إسكواش. تتوفر في برج فيوز C وحدات سكنية متنوعة تتألف من شقق استوديو وشقق غرفة وصالة وشقق غرفتين وصالة. طوّر البرج من قبل شركة إعمار العقارية، ويمكن الوصول إليه خلال 8 دقائق بالسيارة.
تتميز المكاتب في المبنى بنوافذ ممتدة من الأرضية حتى السقف تمنحها إضاءة طبيعية مميزة، كما تتوفر مرافق متنوعة تشمل غرف مؤتمرات واجتماعات ونظام اتصالات عالي التقنية ، وتحظى المكاتب في الطوابق الأرضية بإطلالة ساحرة على الحديقة، في حين توفر المكاتب في الطوابق العليا إطلالات مميزة على المنطقة المحيطة. تغطي أصغر مساحة مكتبية في المبنى حوالي 1, 982 قدم مربع وتتطلب إيجار سنوي يقدر بحوالي 350 ألف درهم إماراتي، وتتميز جميعها بكونها مؤثثة بالكامل بالإضافة إلى اشتمالها على مرافق متعددة تتمثل بتغطية إنترنت ومواقف سيارات مخصصة. إذا كنت تبحث عن مكاتب بمساحة متوسطة فيوفر لك المبنى مكاتب بمساحات 3, 066 قدم مربع بإيجار سنوي 429 ألف درهم إماراتي مزودة بقواطع زجاجية وسبعة مواقف سيارات مظللة بالإضافة إلى رخصة من دائرة التنمية الاقتصادية، أما إذا كنت ترغب باستئجار مكاتب بمساحات أكبر فتتوفر مكاتب بمساحات تبدأ من 3500 قدم مربع وتصل إلى 5000 قدم مربع مقابل إيجارات سنوية تتراوح بين 450 ألف درهم إماراتي و 615 ألف درهم إماراتي. يوفر المبنى مكاتب بمساحات كبيرة تبلغ 8, 645 قدم مربع بإيجار 1. 3 مليون سنوياً، بالإضافة إلى مجموعة من المكاتب المشتركة التي تبلغ مساحتها حوالي 157 قدم مربع وتتميز بمرافق مشتركة تتمثل بمخازن ودورات مياه وغرف اجتماعات، وتتطلب إيجار سنوي قدره 45 ألف درهم إماراتي.
نفذت شركة إعمار مشروع ميفيدا التجمع الخامس على مساحة كبيرة تصل إلى 890 فدان وجعلت المساحة الأكبر من المشروع للمساحات الخضراء بما يعادل 222 فدان أي ما يزيد عن ربع المساحة. كما يضم المشروع حديقة مركزية كبيرة على مساحة 30 فدان وقام بتنفيذ تصميمات مشروع ميفيدا أمهر المصممين المعماريين والمهندسين على طراز فريد يجمع بين الطراز الأسباني الأوروبي والأمريكي المستوحى من جنوب كاليفورنيا مع الطابع المصري. وهذه المساحة الكبيرة قدمت تنوع داخل الكمبوند في الوحدات السكنية والإدارية بمساحات متنوعة وأيضًا أسعار متفاوتة حسب المساحة ونوع الوحدة. ويعتبر من أهم المميزات موقع ميفيدا القاهرة الجديدة بمنطقة التجمع الخامس، وفي الفقرات التالية سنوضح موقع الكمبوند بالتفاصيل وأبرز المعلومات المهمة عن ميفيدا، تابع القراء. موقع ميفيدا القاهرة الجديدة
يقع كمبوند ميفيدا تحديدًا عند شارع التسعين الجنوبي الشهير بمنطقة المربع الذهبي أو الجولدن سكوير. قريب من الجامعة الأمريكية بحوالي 5 دقائق فقط. يفصله عن مطار القاهرة الدولي والعاصمة الإدارية الجديدة أقل من نصف ساعة. يبعد عن مدينة نصر ومصر الجديدة حوالي نصف ساعة.
بذور الشيا من البذور مع الزبادي التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة مثل الألياف وغيرها، ويمكنك أيضاً إضافتها على العديد من الوجبات التي تتناولها خلال اليوم لما لها من فوائد عديدة، لهذا سوف نتعرف من نادي العرب على فوائد بذور الشيا مع الزبادي قب النوم بالإضافة إلى فوائد بذور الشيا في التخسيس وللبطن. بذور الشيا مع الزبادي قبل النوم
تستخدم بذور الشيا مع الزبادي كوجبة خفيفة خلال اليوم، فتعتبر من الوجبات الخفيفة التي يمكنك تناولها فهي صحية وتعطيك الشعور بالشبع لمدة طويلة،
حيث أظهرت الدراسة التي أقيمت على الأشخاص اللذين تناولوا بذور الشيا مع الزبادي أن الأشخاص الذين تناولها، قد لاحظوا تحسن في صحتهم وزاد شعورهم بالشبع خلال اليوم، كما تستخدم بذور الشيا مع الزبادي في حالات السمنة وفقدان الوزن، حيث أشارت الدراسات أن الأشخاص الذين تناولوا بذور الشيا مع الزبادى قل احتياجهم من استهلاك الطعام وقلت رغبتهم في تناول الأطعمة السكرية. بذور الشيا من البذور مع الزبادي
بذور الشيا والكتان مع الزبادي
لا تختلف بذور الشيا مع الزبادي قبل النوم كثيراً عن بذور الكتان، حيث أن لبذور الكتان فوائد عديدة مع الزبادي وتحتوي على العديد من المغذيات والعناصر الغذائية المفيدة للجسم.
تجربتي مع بذور الشيا والزبادي – جربها
المساعدة على تحفيز الشعور بالشبع وجدت إحدى الدراسات التي شملت 24 شخصاً أنّ أولئك الذين تناولوا وجباتٍ خفيفةٍ من الزبادي مع بذور الشيا انخفضت لديهم مُعدّلات الجوع، وكميات الطعام التي يمكن استهلاكها، ودرجات أعلى من الشعور بالشبع، كما أظهرت الدراسة أنّ استهلاك بذور الشيا كوجبةٍ خفيفةٍ قد يُحفّز الشعور بالشبع على المدى القصير عند الأشخاص الأصحاء. المساعدة على علاج الامساك يمكن لبذور الشيا أن تساهم في علاج الإمساك؛ حيث إنّه عند امتصاص بذور الشيا للماء فإنّها تساهم في الحفاظ على برازٍ رطبٍ وسهل المرور خلال الأمعاء، بالإضافة إلى محتواها العالي من الألياف القابلة للذوبان، أمّا بالنسبة للزبادي فإنّه يحتوي على الكائنات الحية الدقيقة المعروفة باسم البروبيوتيك (بالإنجليزيّة: Probiotic)، والتي غالباً ما يُطلق عليها البكتيريا النافعة التي قد تساعد على تحسين صحة الأمعاء، وجعل البراز طريّاً أكثر. محتواها العالي من الكالسيوم يمكن إضافة بذور الشيا إلى اللبن ليصبح مصدراً ممتازاً للكالسيوم، والذي يُعرف بأهميّته في تحسين صحّة العظام والعضلات، ويُعدّ الزبادي أحد أفضل مصادر الكالسيوم؛ حيث يحتوي الكوب الواحد، أو ما يُعادل 245 غراماً من الزبادي العادي على 30٪ من الاحتياجات اليومية (بالإنجليزيّة: Reference Daily Intake) للكالسيوم، بينما توفّر ملعقتان كبيرتان من بذور شيا 179 مليغراماً من الكالسيوم.
أهمية بذور الشيا للتنحيف مع الزبادي - صحيفة البوابة
6 - تحسين الهضم في عام 2003 ، أشارت الأبحاث المنشورة في مجلة لانسيت إلى أن الألياف الموجودة في بذور الشيا تساعد في الحفاظ على صحة النباتات المعوية ، وهو أمر ضروري للهضم الجيد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للحمية الغنية بالألياف أن تمنع حدوث مشاكل مثل الإمساك وتساعد في التخلص من السموم المتراكمة في الجسم من خلال الصفراء والبراز. طريقة استخدام بذور الشيا للتنحيف على الرغم من شعبية بذور الشيا ، فإن الكثير من الناس ليسوا متأكدين من كيفية إدراج البذور في النظام الغذائي ، لذلك دعونا نقدم بعض الاقتراحات حول كيفية استخدام الشيا. - يمكن إضافة الشيا في عصير أو فيتامين أو زبادي ويمكن تناولها مع الحبوب. - يمكن عمل وصفات باستخدام دقيق الشيا. أهمية بذور الشيا للتنحيف مع الزبادي - صحيفة البوابة. - يمكنك رش بذور الشيا على رأس السلطة ويمكنك أيضًا تضمينها في وصفات الخبز والحلوى وصفات الحساء. - قد يكون خلط بعض بذور الشيا مع الزبادي أو اللبن وتناوله خلال الليل طريقة رائعة لاستهلاك شيا ، يمكنك حتى إضافة الفواكه المجففة أو الطازجة والشوفان والعسل إلى المزيج وتناوله على الإفطار في اليوم التالي. نصائح ورعاية يجب أن يكون الأشخاص الذين يعانون من مشاكل البلع حذرين عند تناول الشيا جافة لأنهم قد تستغرق وقتًا للمرور عبر المريء والوصول إلى المعدة.
Sohati - خليط بذور الشيا مع الزبادي... مذاق شهي وفوائد صحيّة خيالية!
الصويا بروتين نباتي صحي يستحق وضعه في طبقك، فهي ليست غنية بالبروتين فحسب، بل تعتبر أطعمة الصويا أيضًا مصادر جيدة للألياف والكالسيوم وحمض الفوليك والحديد، ويمكن الاستمتاع بإيدامامي مباشرة من الكبسولة أو مقشرًا أو إضافتها إلى السلطات والباستا، كما يتميز التوفو أيضًا بمجموعة متنوعة من استخدامات الطهي. 9. أسماك معلبة تحتوي ربع علبة من السمك مثل التونة أو السلمون، على 10 غرامات من البروتين، ويمكن أن يؤدي الاحتفاظ بالتونة المعلبة في خزانتك إلى تسهيل الحصول على وجبات غنية بالبروتينات ومغذية في متناول اليد، كما أنها ميسورة التكلفة أكثر بكثير من الأسماك الطازجة أو المجمدة. أضف الأسماك المعلبة إلى أعلى السلطات أو في شطيرة، لن تساعدك إضافة الأسماك المعلبة على زيادة تناولك للبروتين فقط، بل يمكنها أيضًا تحسين تغذية نمط تناول الطعام بشكل عام. 10. الخميرة الغذائية تحتوي ملعقة كبيرة من الخميرة الغذائية على حوالي 8 غرامات من البروتين، ويمكن إضافة الخميرة الغذائية إلى وصفات مثل تتبيلات السلطة وخلطات التوابل واستخدامها كبديل نباتي لجبن البارميزان. إقرأ أيضاً: الشموع ديكور دائم في رمضان
البروتين والكالسيوم يعملان أيضاً على بناء العضلات و المحافظة على صحة العظام. فوائد الزبادي لإنقاص الوزن
يُخلِّص الزبادي من الدهون المتراكمة حول الخصر و الكرش، من دون التأثير سلبًا في عضلات الجسم. الزبادي يزيد من الشعور بالشبع لفترة أطول من المعتاد، كما يحتوي على الـ"بروبيوتيك"، و هي مادة مفيدة في تحسين عمليتي الهضم، و الأيض في الجسم. رجيم الزبادي و بذور الشيا لإنقاص الوزن
بهدف إتمام عملية انقاص الوزن بطريقة صحية و مضمونة، ننصحك بتناول هذا الخليط من بذور الشيا مع الزبادي للحصول على النتائج المثالية
لإعداد خليط الزبادي مع الشيا والفواكه إليكم الوصفة السهلة التالية:
المقادير:
ملعقتان كبيرتان من بذور الشيا المذوبة في نصف كوب الماء ومنقوعة لمدة نصف ساعة
كوب من الزبادي
نصف كوب من الفراولة
حبة موز مقطعة
حبة نكتارين مقطعة
ملعقة كبيرة عسل
نصف كوب من الشوفان المحمّص
طريقة التحضير:
امزجي بذور الشيا مع الزبادي، ثم اضيفي الفواكه الى الخليط. ضعي بعدها العسل وحبّات الشوفان فوق المزيج. قومي بتناول هذا الخليط يومياً أو قبل النوم و استمتعي بنتائجه الباهرة لإنقاص الوزن.