العدس يعد العدس من النباتات التي تنتمي إلى فصيلة البقوليات، من طائفة ثنائيات الفلقة، تحت رتبة الفوليات، ويسمى بغذاء الفقراء، وباسم مسامير الركب، وهو في قيمته الغذائية يوازي اللحوم، وموطن زراعته الأصلي هو بلاد الشام، وجمهورية مصر العربية، ومناطق جنوب قارة أوروبا، وإيران، والولايات المتحدة الأمريكية، والهند، والجمهورية التركية. ويتواجد العدس على عدة أنواع هي: العدس الأصفر، والعدس الأسود، والعدس الأحمر، والعدس البني، والعدس البرتقالي، والعدس الأخضر، ويعتبر العدس سهل الطبخ والهضم، كما أنه متوفر في كافة البيوت، وذلك لأنه من السلع الغذائية قليلة السعر. التركيبة الغذائية يحتوي العدس على الكثير من المركبات الغذائية المهمة، وهي متمثلة في: البروتين، والدهون، والدهون الغير مشبعة، والكربوهيدرات، وفيتامين ب، والألياف، والكالسيوم، والحديد، والفسفور، والمغنيزيوم، والنحاس، والكلس، وفيتامين أ، والسعرات الحرارية، وفيتامين ف، وحمض الفوليك، وفيتامين سي، وفيتامين ه، وفيتامين ب 6. فوائد العدس الأصفر للعدس الأصفر فوائد كثيرة لا تحصى تتلخص في: يعزز طاقة الجسم، ويقويه، ويمده بالنشاط. يساعد جسم الإنسان على النمو بشكل سليم، وصحيح.
- فوائد العدس الاصفر المختلفة والسعرات الحرارية في شوربة العدس والعدس المطبوخ - الاحلام بوست
- فوائد العدس الأصفر - سطور
- امازون العاب اطفال اون لاين
- امازون العاب اطفال صغار
- امازون العاب اطفال يوتيوب
- امازون العاب اطفال للكمبيوتر
فوائد العدس الاصفر المختلفة والسعرات الحرارية في شوربة العدس والعدس المطبوخ - الاحلام بوست
هذا يرجع إلى العديد من خصائصه في وقت واحد. أولاً، العدس مصدر لحمض الفوليك ويزيد نقصه في الجسم من احتمالية تضرر القلب والأوعية الدموية، لذلك يبدأ مستوى الهوموسيستين في الارتفاع. يساعد الاستهلاك المنتظم للعدس على التحكم في محتواه من الدم. ثانيًا، بروتينات العدس لديها القدرة على منع الأنجيوتنسين ويتم تحويل هذه المادة إلى إنزيم ACE، مما يؤدي إلى تضيق الأوعية المرضي وزيادة ضغط الدم. أكدت التجارب على الفئران حقيقة أن العدس يمكن أن يقلل بشكل كبير من ضغط الدم في ارتفاع ضغط الدم. فوائد العدس الأصفر للجنس
فوائد العدس الأصفر لمرضى السكر
وجدت دراسة واحدة استمرت 8 أسابيع على 48 شخصًا يعانون من السمنة المفرطة ومصابين بداء السكري من النوع 2 ، أن تناول كوب واحد (60 جم) من العدس كل يوم يزيد من مستويات "جيدة »الكولسترول HDL ويقلل بشكل ملحوظ من مستويات الكولسترول الضار LDL والدهون الثلاثية. يجب على مرضى السكري تناول الأطعمة الغنية بالألياف فالعدس يحتوي على الكربوهيدرات التي لا تزيد من نسبة السكر في الدم. يمتصها الجسم جيدًا، لكن لا تشكل خطرًا عليه. بالإضافة إلى أن مادة البوليفينول الموجودة في العدس يمكنها أيضًا خفض مستويات السكر في الدم.
فوائد العدس الأصفر - سطور
النياسين: 13%. فيتامين ب6: 21%. الفولات: 90%. حمض البانتوثنيك: 25%. الحديد: 37%. المغنيسيوم: 17%. البوتاسيوم: 16%. الفسفور: 28%. الزنك: 23%. النحاس: 55%. المنغنيز: 43%. فوائد العدس الاصفر
العدس لديه الكثير ليقدمه لذا فهو جيد جدًا للإنسان حيث أنه منخفض الدهون وغني بالمغذيات ويمكن الحصول عليه بسعر معقول، ومن أبرز فوائده ما يلي:
غني بالبوليفينول
يعتبر البوليفينول من المواد الكيميائية النباتية المعززة للصحة، فمن المعروف أن لها تأثيرات قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومقوية للأعصاب، فعند اختبار العدس في المختبر كان البوليفينول الموجود بالعدس قادرًا على إيقاف نمو الخلايا السرطانية بالأخص الخلايا الجلدية. كما وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن تناول العدس ساعد في خفض مستويات السكر في الدم وأن فوائد العدس الاصفر لم تكن بسبب محتوى الكربوهيدرات أو البروتين أو الدهون فقط. يجب التنويه إلى أن مادة البوليفينول الموجودة بالعدس لا تفقد خصائصها المعززة للصحة بعد الطهي. يحمي قلبك
يرتبط تناول العدس بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب بشكل عام، حيث أن له آثارًا إيجابية على العديد من عوامل الخطر، بجانب أنه مصدر وفير من الألياف والفوليك أسيد والبوتاسيوم وكل هذه العناصر الغذائية تدعم صحة القلب.
القيام بإضافة كلا من الكرفس والجزر وكذلك الثوم ويتم تشويحه جيدا على النار، ثم على الفور ننزل بالعدس. عليك الاستمرار في التقليب جيدا وإضافة الماء إلى العدس والانتظار حتى تبدأ هذه المكونات بالغليان. عليك ترك هذه المكونات على النار لمدة ساعة حتى ينضج العدس. ننزل بكافة البهارات والتوابل الخاصة بالعكس. كما أنه لا بد من القيام بتشويه بصل في طاسة وإضافته إلى شوربة العدس، وننتظر حتى ينضج تماما، ويتم وضع الشوربة في طبق التقديم ونضيف إليه عصير الليمون. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
00 درهم الشحن
يتم تطبيق 5% كوبون عند إتمام الشراء وفر 5% باستخدام القسيمة احصل عليه اليوم، 30 أبريل توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون
خصم 10٪ مع سيتي بنك (كود) CB10MAY) احصل عليه غداً، 1 مايو تشحن من أمازون - شحن مجاني تبقى 1 فقط -- (سيتوفر المزيد قريباً). الأعمار: 6 سنوات فأكثر
خصم 10٪ مع سيتي بنك (كود) CB10MAY) احصل عليه غداً، 1 مايو توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون تبقى 4 فقط - اطلبه الآن. Amazon.ae : ألعاب الأطفال. الأعمار: 36 شهور - 10 سنوات
خصم 10٪ مع سيتي بنك (كود) CB10MAY) احصل عليه اليوم، 30 أبريل تشحن من أمازون - شحن مجاني الأعمار: 3 سنوات فأكثر
خصم 10٪ مع سيتي بنك (كود) CB10MAY) احصل عليه اليوم، 30 أبريل توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون الأعمار: 18 - 18 أشهر
يتم تطبيق 5% كوبون عند إتمام الشراء وفر 5% باستخدام القسيمة احصل عليه غداً، 1 مايو توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون تبقى 2 فقط - اطلبه الآن. خصم 10٪ مع سيتي بنك (كود) CB10MAY) احصل عليه اليوم، 30 أبريل تشحن من أمازون - شحن مجاني الأعمار: 6 سنوات فأكثر
يتم تطبيق 20% كوبون عند إتمام الشراء وفر 20% باستخدام القسيمة احصل عليه غداً، 1 مايو توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون تبقى 3 فقط - اطلبه الآن.
امازون العاب اطفال اون لاين
دمية قطيفة وايلد ريبابليك هاغرز أخطبوط ، سوار صفعة ، حيوانات محشوة ، ألعاب أطفال 20 سم: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في السعودية - سوق. كوم الان اصبحت امازون السعودية
مراجعات المستخدمين
أفضل المراجعات من المملكة السعودية العربية
هناك 0 مراجعات و 0 تقييمات من المملكة السعودية العربية
أفضل المراجعات من دول أخرى
امازون العاب اطفال صغار
الأعمار: 12 شهور فأكثر
وفر 7% خصم 25٪ على تطبيق أمازون مع STC Pay احصل عليه الثلاثاء, 3 مايو توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون
خصم 25٪ على تطبيق أمازون مع STC Pay احصل عليه الاثنين, 9 مايو - الثلاثاء, 10 مايو 12. 00 ريال الشحن تبقى 2 فقط - اطلبه الآن. الأعمار: 8 سنوات فأكثر
خصم 25٪ على تطبيق أمازون مع STC Pay احصل عليه الثلاثاء, 3 مايو توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون الأعمار: 24 شهور - 5 سنوات
توصيل دولي مجاني إذا طلبت أكثر من 100 ريال على المنتجات الدولية المؤهلة الأعمار: 18 شهور فأكثر
خصم 25٪ على تطبيق أمازون مع STC Pay احصل عليه الأربعاء, 11 مايو - الأحد, 15 مايو شحن مجاني يشحن من خارج السعودية الأعمار: 3 سنوات فأكثر
توصيل دولي مجاني الأعمار: 6 سنوات فأكثر
امازون العاب اطفال يوتيوب
الأعمار: 36 شهور - 10 سنوات
خصم 25٪ على تطبيق أمازون مع STC Pay احصل عليه الثلاثاء, 3 مايو توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون تبقى 1 فقط - اطلبه الآن. الأعمار: 12 شهور - 4 سنوات
وفر 10% عند الدفع احصل عليه الثلاثاء, 3 مايو تشحن من أمازون - شحن مجاني تبقى 2 فقط -- (سيتوفر المزيد قريباً). الأعمار: 24 شهور - 12 سنوات
خصم 25٪ على تطبيق أمازون مع STC Pay احصل عليه الثلاثاء, 3 مايو تشحن من أمازون - شحن مجاني الأعمار: 36 شهور - 10 سنوات
335. 87 ريال الشحن تبقى 3 فقط - اطلبه الآن. الأعمار: 3 سنوات فأكثر
614. 60 ريال الشحن
خصم 25٪ على تطبيق أمازون مع STC Pay احصل عليه الثلاثاء, 3 مايو تشحن من أمازون - شحن مجاني الأعمار: 24 شهور - 15 سنوات
توصيل دولي مجاني الأعمار: 24 شهور فأكثر
342. دمية قطيفة وايلد ريبابليك هاغرز أخطبوط ، سوار صفعة ، حيوانات محشوة ، ألعاب أطفال 20 سم: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في السعودية - سوق.كوم الان اصبحت امازون السعودية. 65 ريال الشحن تبقى 3 فقط - اطلبه الآن. الأعمار: 3 سنوات فأكثر
335. 19 ريال الشحن الأعمار: 3 سنوات فأكثر
306. 90 ريال الشحن الأعمار: 3 سنوات فأكثر
امازون العاب اطفال للكمبيوتر
وصف المنتج خشخيشة كرتونية للبنات والأولاد/ خشخيشة صغيرة/ خشخشة قطيفة/ هدية استحمام للأطفال/ هدية لحديثي الولادة من فيرست اند ماين التصميم: ضفدع، أسد، فيل وغزلان من الرسوم المتحركة العلامة التجارية: توماما اللون: كما هو موضح في الصورة أعلاه محتويات العبوة: 4 قطع من دمى الأطفال اليدوية الوظائف: ألعاب خشخشة ملونة، تعزز إدراك الطفل للون. أجراس مدمجة، تعزز نمو سمع الطفل. صُمم المقبض الدائري المستدير لتدريب قدرة الطفل على الإمساك. من توماما. تم تصميم ألعاب الأطفال من توماما لتعزيز الإبداع والخيال. امازون العاب اطفال صغار. من الألعاب الخشبية الكلاسيكية إلى الحرف الإبداعية واللعب التخيلي والألعاب. تلهم منتجات توماما الاستكشاف وتثري حياة الأطفال بطريقة جذابة مثل وقت اللعب نفسه! منذ تأسيس الشركة، دأبت على تقديم منتجات الأطفال المبتكرة مع الالتزام بجودة وسلامة وخدمة وقيمة صارمة. يجب أن تكون الألعاب المتينة جيدة التصميم في متناول الجميع، وتسعى توماما جاهدة لتعزيز الإعجاب وحب التعلم مدى الحياة لدى الأطفال في جميع أنحاء العالم. تحذيرات السلامة: الرجاء استخدام المنتج تحت إشراف الكبار. يجب إزالة جميع عناصر التغليف والتعبئة قبل السماح للطفل باللعب بها.
اشتريها الآن بسعر 3, 677 ريال سعودي
أرجوحة توازن معدنية بزنبرك
لا تكتمل ساحة اللعب الخارجية دون لعبة السي سو، ويوفر موقع أمازون هذه اللعبة من العلامة التجارية ار بي اكس تويز، وهي مناسبة للأطفال من عمر 3 سنوات حتى 10 سنوات. اشتريها الآن بسعر 520 ريال سعودي
زحليقة أطفال مع مرمى كرة سلة
للباحثين عن العاب حديقة خارجية الرياض بأسعار رخيصة، إليكم هذه الزحليقة من متجر بيبي لوف التي وعلى الرغم من سعرها المعقول إلا أنها ذات جودة عالية، وهي مناسبة للأطفال من عمر 3 سنوات. اشتريها الآن بسعر 299 ريال سعودي
منزل لعب للاطفال مع زحليقة
احصل على بيت الألعاب المميز هذا من العلامة التجارية بست توي، وهو مناسب للأطفال من عمر 3 سنوات، ويتضمن بيت الألعاب زحليقة مدمجة. اشتريها الآن بسعر 999 ريال سعودي
قلعة نطاطة قابلة للنفخ
تعتبر النطاطة القابلة للنفخ اللعبة الأكثر تسلية للأطفال من كافة الأعمار، ويوفر موقع أمازون نطيطة الأطفال هذه على شكل قصر وبسعر معقولة للغاية! اشتريها الآن بسعر 256. امازون العاب اطفال اون لاين. 49 ريال سعودي
إن كنت تنوي التسوق من أمازون تنسَ الاطلاع على دليل الشراء من موقع أمازون حيث أفضل المنتجات وبأقل الأسعار، وللمزيد من المواضيع المشابهة يمكنكم زيارة متجر ليالينا حيث نستعرض لكم مواضيع متنوعة لأبرز القطع من متاجر ومواقع شراء معروفة.
خصم 25٪ على تطبيق أمازون مع STC Pay احصل عليه السبت, 7 مايو تشحن من أمازون - شحن مجاني تبقى 4 فقط -- (سيتوفر المزيد قريباً). الأعمار: 3 سنوات فأكثر
يتم تطبيق 49. 00 ريال كوبون عند إتمام الشراء وفر 49. 00 ريال باستخدام القسيمة احصل عليه الأربعاء, 4 مايو تشحن من أمازون - شحن مجاني تبقى 1 فقط - اطلبه الآن. الأعمار: 24 شهور فأكثر
خصم 25٪ على تطبيق أمازون مع STC Pay احصل عليه الأربعاء, 4 مايو تشحن من أمازون - شحن مجاني تبقى 1 فقط -- (سيتوفر المزيد قريباً). Amazon.ae : العاب اطفال زحليقة اطفال. الأعمار: 3 سنوات فأكثر
المزيد من النتائج
خصم 25٪ على تطبيق أمازون مع STC Pay احصل عليه الثلاثاء, 24 مايو - السبت, 28 مايو شحن مجاني يشحن من خارج السعودية الأعمار: 24 شهور فأكثر
الأعمار: 24 شهور فأكثر
خصم 25٪ على تطبيق أمازون مع STC Pay احصل عليه الأربعاء, 4 مايو تشحن من أمازون - شحن مجاني تبقى 2 فقط -- (سيتوفر المزيد قريباً). الأعمار: 24 شهور فأكثر
الأعمار: 3 سنوات فأكثر
خصم 25٪ على تطبيق أمازون مع STC Pay احصل عليه السبت, 7 مايو تشحن من أمازون - شحن مجاني تبقى 2 فقط -- (سيتوفر المزيد قريباً). الأعمار: 3 سنوات فأكثر
خصم 25٪ على تطبيق أمازون مع STC Pay تشحن من أمازون - شحن مجاني غير متوفر مؤقتاً.