5 لتر من الماء
ولما رحت على الميزان
لقيت وزني صاير 89
وامصيبتاه
المهم بنات ليش وزني ارتفع كذا
هل لاني شربت كثير من الماء؟
واذا كان الكباب ليس مشوي شو اسوي ؟؟
تنصحوني اعيده مره ثانيه؟؟؟
اتمنى تساعدوني
مرحبا بخواتي ، ومراحب بالي انظموا معانا..
صرقوعه: اخبارج ، اخبار الريجيم وياج ؟؟!! اليوم زهقت ، مب حلو:( كله بيض
ماتريقت ، والغدا سويت سلطه ، وقطعت عليها بيضه وحده ، والثانيه كلتها. رجيم اسامه حمدي الكيميائي. والعشا.. كلت بيضه وحده مع برتقاله:(
بس زين بكره باكل لحم على الأقل اهون ، بس ياليته كان عشا خخخخخخ
لمار: حبيبت ألبي... كملي ياعمري لتعيدين وله شي ، انا اكلت ستيك وكان فيه شوية شحم ، مب مشكله ، ان شاءالله القليل مايأثر..
ولتقولين مالي نصيب في هالريجيم ، بالعكس هو سهل وماراح تلقين مثلنا يشجعونج:)
وزيادة الوزن يمكن من الماي ، انتي كل مره لازم توزنين في نفس الوقت عشان تعرفين الفرق... :)
لمار نسيت اقولج ، اخاف زيادة الوزن من الموز والبرجر هههههههههههههه
ههههههههههههه
كل شي جايز الله يهديني
حبيبتي والله
بس متى المفروض انا اوزن
وانا صايمه ؟؟؟
ولا انا بطني مليان
اسمحيلي تراني غشيمه
ماعرف شي
- تجارب ناجحة رجيم اسامة حمدي
- طريقة رجيم اسامه حمدي تجربتي – المختصر كوم
- تجربتي مع رجيم الدكتور اسامة حمدي - تعلم
- رجيم اسامه حمدي | ما هو رجيم الدكتور اسامه حمدي | 3a2ilati
- االتجمع الثاني لرجيم الدكتور اسامة حمدي الكميائي بقيادة مشموشه == - عالم حواء
- عرض بوربوينت بالانجليزي عن الرياضة
- موضوع تعبير عن فوائد الرياضة بالانجليزي مترجم - مجلة رجيم
- أفضل عرض بوربوينت عن الرياضة
تجارب ناجحة رجيم اسامة حمدي
كوب من الحليب بدون دسم. أي كمية من السمك المشوي أو الجمبري. سلطة (تحتوي على الخس والجرجير فقط) مع كوب حليب بدون دسم. أي كمية من الدجاج أو اللحم المشوي أو المسلوق ما عدا لحم الخراف. خضار مسلوق وكوب حليب بدون دسم. اليومين السادس والسابع
صنف واحد من الفاكهة المسموح بها بأي كمية. كوب حليب بدون دسم. رجيم أسامة حمدي للمرضعات الأسبوع الرابع
جميع تفاصيل الرجيم الكوري وفوائده
4 شرائح من اللحم المشوي أو ربع دجاجة مشوية أو مسلوقة. 3 حبات طماطم و4 حبات خيار. علبة تونة مصفاة مع 1 توست أو ربع رغيف خبز من العيش المحمص. نصف كوب من الحليب بدون دسم. شرائح اللحم المشوي أو المسلوق (بحد أقصى كيلو ونصف). 1 توست أو ربع رغيف من العيش المحمص. طريقة رجيم اسامه حمدي تجربتي – المختصر كوم. ثمرة واحدة من الفواكه المسموح بها. عدد 1_2 برتقالة أو كوب عصير برتقال خالي السكر أو جريب فروت. ملعقة واحدة من جبن القريش أو من الجبن الأبيض بدون دسم. ثمرة واحدة من الفواكه المسموح بها (مثل الشمام والبطيخ والجوافة والتفاح). عدد 1_2 برتقالة أو عصير برتقال خالي من السكر أو ثمرة جريب فروت. نصف كوب حليب بدون دسم. نصف دجاجة (مشوية أو مسلوقة). نصف كوب من الحليب الخالي من الدسم. ربع دجاجة (مشوية أو مسلوقة).
طريقة رجيم اسامه حمدي تجربتي – المختصر كوم
بنات بسالكم عن رجيم الدكتور اسامه حمدي
كل وحده تكتب تجربتها او تجربة احد تعرفه
وهل هذا الرجيم يطيح الشعر بس موجود فيه
كل العناصر الغذائيه
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
تجربتي مع رجيم الدكتور اسامة حمدي - تعلم
ممارسة الرياضة حتى إذا كانت عبارة عن تمارين المشي العادية لمدة نصف ساعة يوميًا. رجيم أسامة حمدي للمرضعات
رجيم أسامة حمدي للمرضعات الأسبوع الأول
الإفطار اليومي
عدد 1_2 برتقالة أو ثمرة جريب فروت، مع كوب من الحليب بدون دسم. يمكن تناول البرتقال على هيئة عصير وهو الخيار الأفضل. اليوم الأول
وجبة الغداء: تناول أي كمية من الفواكه التالية ومن صنف واحد:
اليوسفي. البرتقال. الكمثري. الفراولة. الخوخ. التفاح. الشمام. البطيخ. الجوافة. يمكنك تناول الفاكهة في صورة عصير بدون إضافة سكر. وجبة العشاء: شرائح اللحم المشوي أو المسلوق (شرائح أو مفرومة على هيئة كفتة، وممنوع استخدام لحم الخراف). اليوم الثاني:
وجبة الغداء: قطعة من الدجاج المشوي أو المسلوق منزوع الجلد والدهون. كوب عصير برتقال وطماطم. وجبة العشاء: 2 بيضة (مسلوقة) أو كوب حليب بدون دسم
مع سلطة خضراء و توست أو ربع رغيف من العيش المحمص. برتقالة أو ثمرة جريب فروت، أو كوب عصير برتقال خالي السكر. رجيم اسامه حمدي عالم حواء. اليوم الثالث
وجبة الغداء: أي كمية من الجبن القريش أو جبن أبيض بدون دسم. 1 توست أو ربع رغيف من العيش المحمص مع طماطم. وجبة العشاء: قطعة من اللحم المشوي أو المسلوق بنفس الطريقة السابق ذكرها.
رجيم اسامه حمدي | ما هو رجيم الدكتور اسامه حمدي | 3A2Ilati
11 - يجب استخدام اي نوع من الرياضهو (حوالي 30 دقيقه) و يفضل الركض او الدراجه الثابته او السباحه. تجربتي مع رجيم الدكتور اسامة حمدي - تعلم. 12- بعد الريجيم سيتولد عندك احساس بسرعه امتلاء البطن مع اي كميه صغيره من الطعام مما سيمكنك من المحافظه على الوزن لشهور عديده او لعدة سنوات بشرط الاعتدال في اكل النشويات والسكريات
13 - اذا اردت تكرار الريجيم يفضل اعادة الاسبوع الاول مرتين ثم الاسبوع الرابع مرتين. 14 - يفضل ان تشرك معك اي صديق او اخ او الزوج او الزوجه في ممارسة الريجيم و ذلك لتشجيعك. 15 - عند صيام شهر رمضاناو اذا رغبت بالصيام في اي يوم يتم ضم الفطور للغداء ليكون فطورك والعشاء يصبح سحورك ( مع ملاحظه عدم اكل التمر)
16 - يفضل قياس الكوليسترول و الدهون الاخرى في الدم قبل و بعد استخدام النظام الغذائي
17 - يجب الالتزام التام بترتيب الوجبات دون ادنى خطأ لان هذا البرنامج يعتمد على نوعية الاكل وليس على كميته و مقدار السعرات به. 18 - عند ممارسة الرياضه يجب ان يصل الجسم لمرحلة العرق والنهجان.
االتجمع الثاني لرجيم الدكتور اسامة حمدي الكميائي بقيادة مشموشه == - عالم حواء
افتقار الرجيم إلى الكربوهيدرات يؤول إلى الشعور بالخمول وأحياناً الإحساس بصداع الرأس. اتباع هذا النظام يؤول إلى التخفيض من نسبة الكربوهيدرات التي يتطلبها الجسم، مما يؤول إلى التخفيض من طاقة ونشاط الجسم. لذا من الضروري مشاورة الطبيب الإختصاصي قبل سماع هذا الرجيم لكي يعين لك هل يتفق نظامه مع حالتك الصحية أم لا.
وجبة العشاء: بيضتان مسلوقتان، بالإضافة الى شريحة من خبز التوست، بالإضافة إلى سلطة خضراء. 3. اليوم الثالث
وجبة الغذاء: طبق لأي طراز جبن خالي من الدسم، بالإضافة إلى شريحة توست وثمرة طماطم. وجبة العشاء: طبق من اللحم المشوي أو المسلوق بالإضافة الى سلطة خضراء. 4. اليوم الرابع
وجبة الغذاء: تناول صنف واحد من الفاكهة مع حرية الأكل بكميات بالغة أو قليلة. 5. اليوم الخامس
وجبة الغذاء: بيضتان مسلوقتان بالإضافة الى طبق من الخضار المسلوق. وجبة العشاء: طبق سمك أو جمبري بالإضافة الى سلطة خضراء وثمرة من البرتقال. 6. اليوم السادس
وجبة الغذاء: تناول طراز واحد من الفاكهة. 7. اليوم السابع
وجبة الغذاء: طبق من الدجاج المشوي، الى جانب خضار مسلوق وثمرة من الطماطم وأخرى من البرتقال. وجبة العشاء: طبق من الجبن الخالي من الدسم الى جانب سلطة خضراء. ويمكن في هذا اليوم تناول مشروب الشاي أو القهوة ولكن من من غير سكر، كما يمكن تناول جزر أو خيار بين كل وجبة والأخرى بساعتين. رجيم الدكتور اسامه حمدي. عيوب رجيم أسامة حمدي
على الرغم من مدى فاعلية هذا الرجيم في إنقاص الوزن إلا أنه حمل عدد من السلبيات من ضمنهم الأتي:
يفتقر هذا النظام إلى عدد من الأغذية المهمة مثل الحليب الذي يحتوي على عنصر الكالسيوم الأهم لصحة بناء الجسم من مما يرفع احتمالية الإصابة بهشاشة العظام.
يزيد من الثقة في النفس لأنّ الرياضة تعلّم صاحبها التحمّل والصبر عند أداء التمارين ليكون الجسم أكثر لياقة ومرونة، وبالتالي هو معلّم نفسي يعلّم الثقة والصبر. التخلّص من جميع ضغوطاتِ الحياة مثل التوتّر والعصبيّة وإفراغ الطاقة الزائدة الموجودة في الجسم. يحافظ على صحّة العظام، وتقليل احتمال الإصابة بالهشاشة، ويحافظ على صحّةِ المفاصل. يزيد من القدرة الجنسيّة عند النساء والرجالِ. التخلّص من مرض الكآبة الذي قد يصيب الإنسان، وهذا ما أثبتتهُ الدراسات الحديثة التي ذكرت أنّ الأشخاص الذين يقومون بممارسةِ التمارين الرياضيّة في حياتهم يتخلّصون من جميع أعراض الاعتلالات النفسيّة ومنها الكآبة. عرض بوربوينت بالانجليزي عن الرياضة. يساعد على تحسين عمل المخ من خلال إفراز مواد كيميائيّة مثل الأندورفينس الذي يجعل شعور الإنسان أفضل. اقتراحات لنشاطات رياضيّة
في حياتنا هُناكَ الكثير منَ النشاطات المُهمّة التي تدخل فِي تحسينِ الصحّة والجسم، وهيَ تمارينٌ جيّدة يُمكن أن تضافُ فِي الروتين اليومي وتُغَيرهُ إلى الأفضل مِثل:
صعودِ ونزول الدرج والابتعادِ عن استخدامِ المِصعَد، فهذا الأمر يساعِدُ على تحسين عَمَلِ المفاصِل وتقويةِ العِظام. المشي وعدم اللجوء إلى وسائلِ النقل إذا كانَ المكانُ قَريباً، فالمَشي لنصفِ ساعةٍ يَوميّاً يُحسّن منَ المزاج والتفكير وأيضاً يزيدُ مِن ليونةِ العضلات.
عرض بوربوينت بالانجليزي عن الرياضة
تقي الجسم من أي أمراض كالقلب والسكر والضغط. تؤثر على نشاط العقل وتجعل العقل مستييقظ. تقي الإنسان من الزهايمر المبكر. تبعد الشخص عن التدخين فالرياضيون لا يحبون التدخين. تعلم الإنسان أن يحترم القوانين واللوائح. تعالج الخمول. تحسن من قوة الملاحظة والبديهة. الطلاب الذين يمارسون الرياضة بشكل جيد هم أكثر قابلية على التحصيل الدراسي من غيرهم من الطلاب. تقلل من نسبة التشتت الذهني
فالرياضة هي غذاء للجسم والعق والنفس. مميزات عرض بوربوينت عن الرياضة
يساعدك تصميم عرض بوربوينت مقدم من مؤسسة التصاميم الحديثة على تقديم العرض للطلبة أو لأي فئة عمرية بشكل جذاب. يمكنك حذف واضافة الخلفيات. يتوفر العرض بصور عالية الجودة وصوت. أفضل عرض بوربوينت عن الرياضة. للبوربوينت ميزة اضافة صوت أو مقاطع فيديو داخل العرض. وجود انتقالات ورسومات وصور لجذب الأفراد. استخدامات البوربوينت
يستخدم البوربوينت في تصميم عروض تقديمية تحتوي على معلومات قيمة عن الموضوع ومحتوى هادف. يستخدم البوربوينت في عمل الأبحاث التعليمية. يستخدم في تحضير الدروس التعليمية وعرضها من خلال شاشات على الطلاب ليجذب أنتباههم للمادة المقدم ويساعدهم على استذكارها بسهولة. يستخدم أيضا في عمل الإعلانات التجارية والمسابقات.
موضوع تعبير عن فوائد الرياضة بالانجليزي مترجم - مجلة رجيم
الرياضة أيضا تساعد في تعليم الشخص الانضباط في الحياة، وهي تساعدك في تعلم قيم التفاني والصبر، والرياضة تعلم الناس كيفية التعامل مع الفشل أيضا، كما أن الرياضة تساعدك في التخطيط الجيد لوقتك وعمل جدول زمني منظم. موضوع تعبير عن فوائد الرياضة بالانجليزي مترجم - مجلة رجيم. وفي العموم تساعد الرياضة على تحسين القدرة على التفكير، والرياضة تساعد في شحذ العقل، فمن المحتمل أن يكون أداء الأطفال الذين يمارسون الألعاب الرياضية أفضل في الامتحانات مقارنة بأولئك الذين لا يمارسون الرياضة. أخيرًا، الرياضة تقلل من إجهاد العقل، فمن المؤكد أن الشخص الذي يلعب في الألعاب الرياضية سيكون محمي من الاكتئاب، فالرياضة تضمن راحة البال لأولئك الذين يلعبونها، وتجدر الإشارة أيضا إلى أن الرياضة تجلب السعادة والفرح إلى حياة الأفراد. وبالتالي يتضح من هذا أن الرياضة تعد جانب مهم جدا من جوانب الحياة البشرية، إنها تزيد بالتأكيد من جودة حياة الإنسان، لذا يجب أن تكون الرياضة إلزامية في المدارس، لأنه مهمة تماما مثل التعليم، لذا يجب على الجميع أداء نشاط رياضي واحد على الأقل بشكل منتظم يوميا.
أفضل عرض بوربوينت عن الرياضة
، أجدد أنشطتي ، حتى أتمكن من العودة إلى المدرسة بالطاقة والنشاط. يجعل ذهني واضحًا ، ويفهم مسري الدراسي جيدًا ويتحمل أي أسئلة صعبة. لقد ساعدتني كثيرا. برزنتيشن عن الرياضة. كيف استفيد من وقت فراغي ؟
وقت الفراغ هو الوقت الذي يمكن فيه للشخص اختيار الأنشطة التي يريد القيام بها ، أي أنه غير ملزم بعمل مثل الدراسة أو العمل المهني ، ويمكنه القيام بالكثير من العمل في هذا الوقت ، مثل التطوع. العمل أو ممارسة الهوايات أو ممارسة الرياضة أو مشاهدة التلفزيون أو السفر والسفر. إن معرفة ما يمكن للروح أن تميل إلى تطويره وتنميته مطلب مهم ، فهل تميل إلى القراءة أو الرياضة أو النشاط الفني أو النشاط العلمي؟ بالإضافة إلى الترفيه ، هناك العديد من الطرق لاكتساب المعارف والمهارات المختلفة ، وكذلك قضاء وقت الفراغ لصالح المضيف ، ومنها: المساجد: هناك العديد من الخبرات التي لا يمكن تعلمها في المدرسة أو في المنزل ، مثل تلاوة القرآن وكيفية التدريس في جماعة الصلاة والإجابة على بعض الأسئلة. قضايا العقيدة. الدورات التدريبية: مرتبطة بالدورات التدريبية التي تعزز الثقافة وتستخدم أوقات الفراغ لتحقيق الاهتمامات والاهتمامات ، بما في ذلك دورات الكمبيوتر ودورات الإسعافات الأولية واللغة الإنجليزية أو تعلم الرياضات النبيلة مثل السباحة أو ركوب الخيل.
يمكن تحويل البوربوينت الى فيديو بدلا من عرض الشرائح. مراحل عمل عرض بوربوينت عن الرياضة من مؤسسة التصاميم الحديثة
خطوات تنفيذ عرض بوربوينت من المؤسسة
عند التواصل عن طريق التطبيق أو الواتس يمكن التحدث مع خدمة عملاء مؤسسة التصاميم الحديثة. بحث الفكرة والهدف والموضوع من العرض التقديمي. انتقاء المحتوى والعبارات بشكل جيد. ثم بعد ذلك يتم ارسال العرض المبدأي من قبل المؤسسة للعميل. ويتم الاتفاق والتنسيق على حسب رغبة العميل. برزنتيشن عن الرياضة بالانجليزي بوربوينت. ويتم استلام العميل الطلب في الوقت المحدد في الاستلام. تقدم مؤسسة التصاميم الحديثة عروض مختلفة ومتنوعة ذو خلفيات جذابة واحترافية وعروض متنوعة من اجل الحصول على أفضل خدمة. ما هي الخدمات التي تقدمها مؤسسة التصاميم الحديثة؟
تقديم الكثير من الخدمات المكتبية التي تخص التعليم كالأبحاث وعروض البوربوينت المميزة الرائعة والتصاميم المختلفة مثل البرشور والإعلانات والدعاية. شهادات التقدير وكل ما يخص الأعياد والمناسبات من صور وفيديوهات وثيمات وتهنئة. تقديم أفضل تصميم للشعارات واللوجوهات للمطاعم والمحلات والمدارس وتنفيذ أفضل سيرة ذاتية للتقديم للعمل. أيضًا القيام بعمل بطاقات أعمال وطباعتها، تصميم أفضل دعوات للزواج وفيديوهات الزواج.