مشاركة هذه الصفحة
أنس بجبوج
مدرب نخبة معتمد من ISSA (أخصائي تحويل)
طاقم الإدارة
وجدت في حاسبة سعرات الموقع سعرات كبدة وقلوب الدجاج ونسبة البروتين فيها. ما هي السعرات ونسبة البروتين في القوانص؟
Ahmad Hamdy
Knowledgeable Member
إنضم إلينا في:
9 نوفمبر 2016
المشاركات:
890
الإعجابات المتلقاة:
234
نقاط الجائزة:
43
الجنس:
ذكر
الوظيفة:
محام
الإقامة:
فيصل
انا عن نفسي مشيتها زي كبده الفراخ
مبدأيا أنا أتعامل مع الأمر هكذا حاليا. Ahmad Hamed
Legendary Member
26 سبتمبر 2016
2, 265
1, 478
113
بس القوانص فيها نسبه دهون اعلي متهيقلي الافضل قطع الدهون دي بعدها نحسبها علي انها كبده
حاولت أبحث عن قيمتها الغذائية. لم أجد شئ. من يجدها من مصدر جيد يدلني عليه و سوف أضيفها للحاسبة.. لا حل الان سوى حسابها مثل أكباد الدجاج..
Ahmed n90
New Member
24 مايو 2017
3
2
اللفظ جديد علي بالفعل يا أحمد, شكرا على مساعدتك. السعرات الحرارية في الفراخ المشوية- مرتفعة أم منخفضة؟ | الكونسلتو. تمت الأضافة على الحاسبة. Ahmed n90 و أنس بجبوج معجبون بهذا. مواضيع مشابهة - ما هي السعرات
الردود: 2
المشاهدات: 234
الردود: 6
المشاهدات: 441
المشاهدات: 1, 713
الردود: 0
المشاهدات: 548
المشاهدات: 1, 474
المشاهدات: 2, 153
الردود: 3
المشاهدات: 1, 896
الردود: 9
المشاهدات: 1, 138
الردود: 1
المشاهدات: 1, 481
المشاهدات: 1, 048
مشاركة هذه الصفحة
- فوائد قوانص الدجاج للجسم - مقال
- السعرات الحرارية في الفراخ المشوية- مرتفعة أم منخفضة؟ | الكونسلتو
- ما اسم بيت الدجاج - منبع الحلول
- أعراض اضطراب الهوية التفارقي – e3arabi – إي عربي
فوائد قوانص الدجاج للجسم - مقال
- إنقاص الوزن:
بسبب محتواها العالي من البروتين، لذا، فهي تساعد في الحد من الشعور بالجوع لأطول فترة ممكنة، وحرق المزيد من السعرات الحرارية على مدار اليوم، وبالتالي، إنقاص الوزن ومنع السمنة وتقليل الدهون الحشوية. فوائد قوانص الدجاج للجسم - مقال. - تدعيم الصحة الإنجابية:
يؤدي احتوائها على كمية من معدن السيلينوم، ما يساهم في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية، والحماية من الإجهاد التأكسدي، وتدعيم الصحة الإنجابية. - تحسين وظائف المخ:
تحتوي أيضًا على فيتامين ب 12 الذي يلعب دورًا رئيسيًا في تحسين وظائف المخ وتدعيم إنتاج خلايا الدم الحمراء، كما تشير المعاهد الوطنية للصحة، إن نقص هذا الفيتامين أكثر شيوعًا لدى النباتيين وكبار السن والأشخاص المصابين بفقر الدم أو اضطرابات الجهاز الهضمي، وإذا ترك دون علاج، يؤدي إلى مشاكل في الذاكرة والخرف والاكتئاب والتعب. - بناء عضلات الجسم:
يساهم استهلاكها في إمداد الجسم بحوالي 61% من الكمية اليومية الموصى بها من البروتينات، ما يعزز بناء وتقوية عضلات الجسم، خاصة عند الأشخاص الرياضين. - زيادة مستويات الطاقة:
إذا كنت تشعر بالتعب والإرهاق، يكون السبب هو نقص الحديد، إذ يدعم هذا المعدن وظيفة المناعة، وتوصيل الأكسجين إلى عضلاتك،
يؤدي اتباع نظام غذائي غني بقوانص الدجاج على توفير 18% من مدخول الحديد اليومي الموصى به، وبالتالي زيادة مستويات الطاقة لديك.
السعرات الحرارية في الفراخ المشوية- مرتفعة أم منخفضة؟ | الكونسلتو
07:36 م
الإثنين 08 نوفمبر 2021
كتب - صابر نجاح:
يعتبر الدجاج من الدواجن المفيدة لصحة الإنسان، نظرًا لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولعل أبرزها البروتين، الذي يساعد على بناء وتقوية العضلات. وعلى الرغم من أن الشوي إحدى الطرق الصحية لطهي الطعام، ولكن يتساءل بعض متبعي الدايت حول عدد السعرات الحرارية في الدجاج المشوي. في هذا الصدد، يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، السعرات الحرارية في الدجاج المشوي، وفقًا لموقعي "NDTV" و"Healthline". حاسبة السعرات الحرارية BMR
السعرات الحرارية في الدجاج المشوي
تختلف السعرات الحرارية في الدجاج، حسب القطعة التي يتناولها الشخص، كما هو موضح فيما يلي:
السعرات الحرارية في صدور الدجاج
يحتوي 100 جرام من صدور الدجاج منزوع الجلد والعظام على 165 سعرة حراري و31 جرامًا من البروتين و3. 6 جرامًا من الدهون. اقرأ أيضًا: فوائد متعددة لصدور وأوراك الدجاج.. ما اسم بيت الدجاج - منبع الحلول. أيهما أفضل لصحتك؟
السعرات الحرارية في أوراك الدجاج
عند تناول 100 جرام من أوراك الدجاج، يحصل الجسم على 209 سعرة حراري و26 جرامًا من البروتين و10. 9 جرامًا من الدهون. السعرات الحرارية في أجنحة الدجاج
كل 100 جرام من أجنحة الدجاج المشوية، يحتوي على 203 سعرة حراري و30.
ما اسم بيت الدجاج - منبع الحلول
17جم بروتينات. 2, 1 جرام من الدهون. 18% من الزنك. 14% من الحديد. 36% من السيلينوم. 15% من الفوسفور. 20% من فيتامين ب12. 18% من النياسين. وتعد القوانص مصدرًا جيدًا لفيتامين ج، والمغنيسيوم، والنحاس، والمنجنيز. قوانص الدجاج لها فوائد عديدة لجسم الإنسان وهي على سبيل المثال:
الوقاية من السرطان: إن أكل قوانص الدجاج يقلل من خطر الإصابة بالسرطان مثل: سرطان الثدي والرئة وسرطان البروستاتا والجلد، وتحمي من الاصابة بالأورام الخبيثة. إنقاص الوزن: تحتوي قوانص الدجاج على نسبة عالية من البروتينات مما يؤدي عند تناولها من تقليل الإحساس بالجوع، وتعمل على حرق المزيد من السعرات الحرارية، ومفيدة للوقاية من السمنة وزيادة دهون الجسم. تحسين وظائف المخ: تتميز قوانص الدجاج باحتوائها على فيتامين ب 12 وهو من الفيتامينات الأساسية التي تحسن وظائف الجسم وتزيد من انتاج خلايا الدم الحمراء، حيث أن نقص هذا العنصر هو السبب الأساسي في مرض الأنيميا والاكتئاب والإجهاد. بناء وتكوين العضلات: تحتوي قوانص الدجاج على النسبة التي يحتاجها الجسم كاملة من البروتين مما يساعد على تكوين وبناء العضلات ويهتم بها لاعبي الأوزان ورفع الأثقال.
زيادة طاقة الجسم: تحتوي قوانص الدجاج على نسبة حديد كافية لزيادة طاقة الجسم وتقليل الإحساس بالإجهاد والصداع، وتمد قوانص الدجاج الجسم بنسبة 18% من احتياجه اليومي من الحديد. تحسين الصحة الجنسية: تحافظ قوانص الدجاج على الصحة الجنسية لدى الرجال، وتساعد على تحسينها لاحتوائها على عنصر الفوسفور والحديد، حيث أن الفوسفور عنصر أساسي للصحة الجنسية، والحديد يساعد على الحفاظ على الدورة الدموية بصورة جيدة لزيادة خلايا الدم الحمراء. تساعد على نمو الجسم عند الأطفال: تساعد قوانص الدجاج على بناء الجسم عند الأطفال لاحتوائها على الكالسيوم وهو مفيد لبناء العظام والأسنان، وتعزز الصحة العامة للجسم لاحتوائها على العديد من المعادن والفيتامينات المفيدة جدًا لبناء الجسم. مفيدة للمرأة الحامل: تهتم المرأة الحامل باتباع نظام غذائي صحي ومفيد وتلجأ إلى الابتعاد عن الأطعمة الضارة، والتي قد تسبب ضرر للجنين وذلك لتجنب حدوث أضرار ومضاعفات للجنين و لضمان سير الحمل بصورة سليمة، فهي مصدر غني بالبروتينات الحيوانية والفيتامينات المتعددة لمفيدة لكل وظائف الجسم ومصدر أيضا للعديد من المعادن التي بدورها تعتبر من أهم مكونات الجنين وبدورا تناولها للمرأة الحامل يحافظ أيضًا على صحتها قبل وبعد الولادة.
لا توجد علاجات دوائية أنشئت خصيصًا لاضطراب الهوية الانشقاقي، مما يجعل النهج القائم على العلاج النفسي هو الدعامة الأساسية للعلاج. بالإضافة طبعًا لعلاج الاضطرابات التي قد تحدث إلى جانب هذا الاضطراب، مثل الاكتئاب أو القلق ونوبات الهلع. راجع مقال الاكتئاب والقلق لمزيد من الاطلاع على العلاجات المناسبة لهم. أعراض اضطراب الهوية التفارقي – e3arabi – إي عربي. _________________________________________________________
إعداد:د. ماريا عبد المسيح
المراجع:
National Alliance on Mental Illness: "Dissociative Identity Disorder
أعراض اضطراب الهوية التفارقي – E3Arabi – إي عربي
قد تخدم الشخصيات المتميزة أدوارًا متنوعة في مساعدة الفرد على التعامل مع معضلات الحياة. على سبيل المثال: يوجد في المتوسط شخصان إلى أربع شخصيات عند تشخيص المريض في البداية. ثم هناك ما متوسطه 13 إلى 15 شخصية يمكن أن تصبح معروفة خلال فترة العلاج. تسبب المحفزات البيئية أو أحداث الحياة تحولًا مفاجئًا من متغير أو شخصية إلى أخرى.
ويمكن أن يخفف العلاج بالعقاقير من بعض الأعراض المحددة المرافقة، مثل القلق أو الكآبة ولكن لا يؤثر في الاضطراب نفسه. غالباً يلجأ الطبيب النفسي إلى استعمال طرائق مثل التنويم لمساعدة هؤلاء المصابين على تهدئة أنفسهم وتبديل وجهة نظرهم حول الأحداث والإزالة التدريجية لتأثيرات الذكريات الصادمة والتي يجري تحملها بمقادير قليلة أحيانًا، يمكن أن يساعد التنويم المرضى غالباً على تعلم الوصول إلى هويتهم وتسهيل التواصل بينهم والسيطرة على التحولات أو الانتقال فيما بينها. يعتبر العلاج النفسي هو العلاج الأساسي المستخدم لدمج الهويَات البديلة. غالبًا ما يكون العلاج النفسي طويل وشاق ومؤلم وعاطفي. وقد يواجه هؤلاء الأشخاص العديد من الأزمات العاطفية بسبب أفعال الهويَات واليأس الذي قد يحدث عندما يجري استرجاع ذكريات صادمة في أثناء العلاج. قد تكون عدة فترات من العلاج النفسي ضرورية لمساعدة المرضى خلال الأوقات العصيبة وللتعامل مع الذكريات المؤلمة بشكل خاص. في أثناء العلاج في المستشفى، يتلقى المرضى الدعم باستمرار ويخضعون للمراقبة. وتشتمل المكونات الرئيسية للعلاج النفسي الفعال له على ما يلي: توفير وسيلة لتحقيق الاستقرار في المشاعر الشديدة.