قدّمي الشوربة إلى جانب الكريمة. شوربة القرع بالخضار
لتر من مرقة اللحم أو الدجاج. عود من الكرفس المقطع إلى شرائح. حبة صغيرة ومقطّعة من البطاطا. جزرة صغيرة ومقطعة. مئتان وخمسون غراماً من القرع المقطع. ملح، وفلفل أسود حسب الرغبة. نصف كوب من الكريمة. طريقة التحضير:
اغلي المرق على نار متوسطة، وأضيفي إليها الجزر، والبطاطا، والكرفس، والقرع. نكّهي المرق بالملح، والفلفل الأسود، ودعي المكوّنات على النار ريثما تنضج الخضروات. دعي الخضار حتى تبرد قليلاً، ثم اسكبي المرق والخضروات في محضرة الطعام، وامزجيها مع بعضها حتى تصبح ناعمة القوام. ضعي المزيج مرة ثانية على النار إلى أن يغلي، ثم زيدي الكريمة وحركيها معه. شوربة قرع العسل بالجزر والتفاح
بصلة مفرومة. جزرتان مفرومتان. عودان مفرومان من الكرفس. تفاحة مفرومة. فصّان مفرومان من الثوم. كيلوغرام ونصف من قرع العسل المقطع إلى قطع صغيرة. تسعمئة ملليلتر من مرق الدجاج. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون. ملعقة كبيرة ونصف من العسل. ملعقتان صغيرتان من الملح. طريقة عمل شوربة القرع والجزر - مجلة هي. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. رشة من البهارات المشكّلة. رشة من الشطة. ربع كوب من الكريمة. ملعقتان كبيرتان من الزيت.
شوربة قرع وجزر توداى
ملاحظات اخصائية التغذية
احرص على تناول الجزر، للحصول على اللوتين والبيتا كاروتين الذي يتحول إلى فيتامين أ ويسهم في الحفاظ على صحة العينين وتقليل خطر الإصابة بإعتام عدسة العين ومشاكل العينين. تناول القرع واحرص على تضمينه للنظام الغذائية المتناول، فهو مصدر للألياف ومنخفض السعرات الحرارية، مما يعزز الشبع ويحافظ على صحة الجهاز الهضمي. احرص على تناول القرع، للحصول على الحمض الأميني التربتوفان الذي يسهم في صنع السيروتونين الذي يعزز الراحة ويحسّن القدرة على النوم. شوربة القرع والجزر ومرضى السكري
تناول الوصفة، فهي مصدر للألياف الغذائية التي تسهم في السيطرة على مرض السكري والحفاظ على مستوى السكر في الدم. شوربة قرع وجزر الحلقة. شوربة القرع والجزر ومرضى القلب
تناول شوربة القرع والجزر للحصول على مضادات الأكسدة والبوتاسيوم التي تسهم في الحفاظ على ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. شوربة القرع والجزر والنساء الحوامل
احرصي على تناول الجزر للحفاظ على مناعة جسمك، فهو مصدر لفيتامين ج الذي يعزز امتصاص الحديد وققايتكِ من الإصابة بالأمراض والالتهابات. تحتوي شوربة القرع والجزر على الألياف الغذائية، احرصي على تناولها، للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ووقايتك من التعرّض للإمساك.
شوربة قرع وجزر قصة عشق
ذات صلة طريقة شوربة القرع طريقة تحضير شوربة القرع
الشوربة
تعتبر الشوربة من الأطباق الخفيفة وسريعة التحضير، والتي تقدم للجسم فوائد عديدة؛ أهمها: تزويده بكمية كبيرة من الماء، إلى جانب عناصر غذائية تختلف باختلاف المكوّنات المضافة إلى الشوربة، ومن ألذ أصناف الشوربة: شوربة القرع التي يمكن تحضيرها بالعديد من الطرق، وسنستعرض بعضاً منها في هذه المقالة. شوربة القرع والجزر
المكوّنات:
كيلوغرام وربع من القرع المقشّر، والمفروم إلى قطع صغيرة. بصلة صغيرة ومقطعة إلى مكعبات. زيت حسب الحاجة. ملعقة صغيرة من مبشور الزنجبيل. مكعب من المرق المذاب في ثلاثمئة ملليلتر من الماء. ملح حسب الرغبة. حبة متوسطة ومقشّرة من الجزر، مبشورة أو مقطعة إلى مكعبات صغيرة. كريمة طبخ اعتماداً على الرغبة للتقديم. طريقة التحضير:
سخّني الزيت في إناء، وشوّحي فيه البصل والقرع. شوربة قرع وجزر توداى. أضيفي الزنجبيل، وواصلي التقليب. صبّي مكعب المرق المذاب في الماء، ونكّهيه بالملح، ثم أضيفي إليه مكعبات الجزر. دعي القدر على النار لمدة تتراوح بين ربع إلى ثلث ساعة ريثما تنضج الخضار جيّداً. صبّي المزيج في الخلاط الكهربائي، ثمّ اخلطيه إلى أن يصبح ناعم القوام، وخالٍ من القطع.
شوربة قرع وجزر الحلقة
ملعقتان كبيرتان من الزيت. طريقة التحضير: سخني الزيت، وضعي فيه الجزر، والبصل، وقلبيهما على نار مرتفعة الحرارة لخمس دقائق إلى أن يذبل البصل. أضيفي التفاح، والكرفس، واتركي الخليط لخمس دقائق. أضيفي الثوم، واستمري في تقليبه لمدة دقيقة. أضيفي المرق وقرع العسل، وحرّكي الخليط. دعي المزيج على النار حتى يغلي، ثم خففي النار تحته، واتركيه لثلث ساعة. ضعي الإناء جانباً، واستخدمي الخلاط الكهربائي لطحن المقادير حتى تصبح الشوربة ناعمة. شوربة قرع وجزر قصة عشق. أضيفي الكريمة، وعصير الليمون، والبهارات، ثم أعيدي الإناء على النار، ودعي الشوربة لمدة عشر دقائق حتى تزداد كثافة قوامها، فتصبح جاهزة للتقديم.
السعرات الحرارية والقيم الغذائية لشوربة القرع والجزر للحصة الواحدة السعرات الحرارية 136 سعرة حرارية إجمالي الدهون 11 غرام الدهون المشبعة 3. 7 غرام الكولسترول 9 مليغرام الصوديوم 346 مليغرام إجمالي الكربوهيدرات 11 غرام الألياف الغذائية 2. 6 غرام إجمالي السكر 4. 5 غرام البروتين 2. 1 غرام فيتامين د 0 ميكروغرام الكالسيوم 56 مليغرام البوتاسيوم 250 مليغرام الحديد 1 مليغرام
عيادات ميدي كير - أفضل مراكز طبية في الأردن - احجز الآن | طبكان
عيادات ميدي كير - أفضل مراكز طبية في الأردن - احجز الآن | طبكان
اشكر خدمة عملاء ميدي كير على سرعة التواصل
بجد تخفيضات وخصومات جامدة جداً. مستنين نسمع تجربتكم معانا من هنا
سجل دلوقتى واستمتع بخصومات من أكبر شبكة طبية على مستوى الجمهورية مع ميدي كير. ووفر فلوسك من خلال استمتاعك بخصومات على جميع خدمات الأطباء والمستشفيات والصيدليات والمعامل ومراكز الأشعة، ومراكز العيون والبصريات، ومراكز التخسيس وعلاج النحافة ومراكز الأسنان، ومراكز العلاج الطبيعي ومراكز جراحات التجميل، مراكز المساج SPA ومراكز الـGYM.
عيادات ميدي كير للطب النفسي (المعدز الشمالي)
- حسين ا الاتصال بنا ساعات العمل السبت: 12:30 م – 12:30 ص الأحد: 12:30 م – 12:30 ص الاثنين: 12:30 م – 12:30 ص الثلاثاء: 12:30 م – 12:30 ص الأربعاء: 12:30 م – 12:30 ص الخميس: 12:30–3:30 م الجمعة: مغلق تم بعث الرسالة. سنردّ عليك قريبًا.
* درجة الماجستير، والبكلوريوس والدبلومات المتخصصة، في علاج نطق وتخاطب، علاج وظيفي، تربية خاصة، وتعديل سلوك. 5. وجود العيادات سوف يمنع تسرب الحالات التي يتم تشخيصها في مركزميدي كير الي مؤسسات أخري. 6. سوف تستفيد العيادات من وجود ادارات المحاسبة، والتسويق، والاستقبال، والادارة الطبية، والادارة العامة، مما يساعد في جودة التشغيل بتكلفة أقل. 7. أسم ميدي كير يساعد في التسويق لهذه العيادات. الفرص:
1. سوف يتم توفير غرف علاجية علي طراز عالمي وعلمي و بتكنولوجيا حديثة مثل غرفة العلاج بالتكامل الحسي. 2. اللوائح والقوانين الموضوعة سوف تساعد علي دعم خدمة ذات جودة عالية. 3. الاستفادة من التراخيص العالمية لممارسة العلاج النفسي والقياس النفسعصبي الممنوحة للمشرفة علي العيادات في خلق تبادل في الخبرات والدراسات محلياً واقليمياً وعالمياً. 4. وجود أخصائية تغذية الاطفال المصابين بالتوحد، يمكنها التواصل مع شركات أغذية تنتج مثل هذه الاغذية لتوفيرها للاطفال بسعر أقل من الموجود بالسوق. عيادات ميدي كير - أفضل مراكز طبية في الأردن - احجز الآن | طبكان. 5. وجود مستندات وتقارير مدعمة بالنتائج والبيانات سوف تساعد الباحثين في مجال الخدمات التي تقدم للاطفال باسم ميديكير. 6. سوف تستفيد أسر أطفال الاضطرابات النمائية العقلية من الوصول اليها ب Outreach program، وتوفير خدمة لاطفالهم في مجال الاضطرابات النمائية، والذي سوف تقوم به جميع المعالجات في فترات العطلات ومن خلال قنوات التواصل الاجتماعي والمسموع والمرئي.